CityGlow Hannover Mai Ausgabe

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Der nächste Sommer kommt bestimmt
Zeitmanagement
und Organisation
im verrückten
Familienalltag
Ich glaube nicht, dass es ein Zaubermittel gegen den stressigen
Familienalltag oder den ultimativen Tipp gibt, um niemals wieder
überfordert, gestresst oder unter Zeitdruck zu stehen. Man liest
sie immer wieder, diese tollen Tipps, mit denen wir unseren Alltag
besser organisieren oder uns eine bewusste Auszeit schaffen können!
Doch sind wir mal ehrlich, die meisten dieser Tipps sind im
realen Alltag einfach gar nicht umzusetzen. Natürlich würden wir
alle gerne, sobald es uns zu viel wird, ein Wellness-Wochenende in
Österreich buchen und drei Tage die Füße hochlegen - ohne Kind
und Kegel und den alltäglichen Wahnsinn. So ein Yoga-Retreat
auf Bali würde uns doch bestimmt auch allen gut tun, oder? Vielleicht
ist dies unter Umständen auch irgendwann mal möglich,
doch in den meisten Fällen ist es nicht umzusetzen und schon gar
nicht dann, wenn es mal wieder akut ist. Was wir also brauchen,
sind realistische Möglichkeiten, im Alltag kleine Momente zum
Kraft tanken zu finden oder uns so zu organisieren, dass niemand
und nichts zu kurz kommt, am allerwenigsten wir selbst.
Ich habe mal irgendwo gelesen, dass eine
lange ausgiebige Dusche oder alleine den
Wocheneinkauf zu tätigen, keine “Me Time”
ist, sondern zu den Grundbedürfnissen einer
Mutter gehört. Da möchte ich gerne gegen
sprechen, denn dies sehe ich etwas anders.
Natürlich ist eine Dusche ein Grundbedürfnis
und alleine einkaufen zu gehen, sicher
auch kein Wellnessurlaub. Trotzdem sind
es Momente, die uns Müttern alleine gehören
und die wir effektiv für uns und unser
Wohlbefinden nutzen können. Ich höre zum
Beispiel beim Einkaufen immer Musik oder
einen Podcast und verbinde meine Dusche
wirklich jedes Mal mit einer Gesichtsmaske
oder einem besonderen Haar-Treatment!
Das mag nach Kleinigkeiten klingen, jedoch gibt es mir im Alltag
etwas Energie zurück. Ein weiterer Tipp, den ich selber anwende, ist
es, den Wecker vor allen anderen zu stellen. Auch wenn dann etwas
Schlaf fehlt, hat man so schon einmal am Morgen, bevor der Trubel
losgeht, eine halbe Stunde für sich, einen warmen Kaffee oder Tee
sowie die Möglichkeit, die Gedanken zu sammeln und geordnet in
den Tag zu starten.
Bezüglich des Zeitmanagements hilft es mir sehr, mit To-do-Listen
zu arbeiten, die so aufgebaut sind, dass sie mir das Gefühl geben,
leicht zu bewältigen zu sein und mir somit keinen zusätzlichen
Druck machen. Eine To-do-Liste soll Spaß machen, das Erledigte
soll befreien und das Abhaken eines Punktes schüttet sogar
Glückshormone aus. Alles was ich so zu erledigen habe und sich auf
meiner Liste findet, versehe ich zusätzlich mit Prioritäten. Wichtig
sind auch bewegliche To-do‘s, d.h. Punkte, die durch ihre Beweglichkeit
auch auf einen anderen Tag oder Zeitraum gelegt werden
können. Dies ist wichtig, um flexibel zu bleiben und keine Panik zu
bekommen, wenn die Liste immer länger wird.
Bei all den To-do‘s und der Zeit für sich selbst, steht für mich ganz
oben, dass der Alltag mit Kindern, Familie und Business einfach
nicht mehr so überschau- und vorhersehbar zu planen ist, wie das
früher einmal war. Das sage ich mir auch immer wieder vor, wenn
mal wieder etwas nicht nach Plan läuft. Manchmal muss man diese
Situationen einfach annehmen und nicht gegen sie angehen. Es
ist ok, etwas auf den nächsten Tag zu verlegen oder etwas beiseite
zu legen, was man dann ein paar Stunden später nochmal angeht.
Häufig ist das sogar der Weg zu neuer Leichtigkeit, einer anderen
Dynamik oder einem anderen Blickwinkel. Der Haushalt kann auch
einmal warten und Dinge mit geringerer Priorität dürfen auch mal
später erledigt werden. Ich versuche die To-do‘s mit der höchsten
Priorität so schnell wie möglich abzuhaken, um Platz im Kopf und
freie Gedanken zu schaffen. Habe ich dann die Wahl zwischen einem
Punkt mit niedriger Priorität oder beispielsweise die Sonne auf
dem Spielplatz zu genießen, entscheide ich mich grundsätzlich für
das, was meiner Seele gut tut. So gehe ich gestärkt in den nächsten
Tag oder erledige auch mal etwas spät am Abend, wenn hier alles
schläft. Auch ich habe kein Geheimrezept, aber zumindest ein wenig
Hilfestellung, um ein wenig leichter Prioritäten zu setzen und ein
wenig mehr Struktur zu schaffen. :-)
Im nächsten Artikel geht es auf die Sonneninsel Mallorca, mit dem
Thema „Work & Travel - Reisen mit Kind & Business.“
X Ann-Kathrin Hellge
Wer früher plant,
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