60plusminus Frühling 2022

KOSTENFREI ZUM MITNEHMEN I FEBRUAR BIS MAI 2022 I AUSGABE THÜRINGEN 

Balkonoasen 

– Tipps für ein 

grünes Paradies 

Die sieben 

Heuschnupfen 

Irrtümer 

Passende 

Ernährung 

bei Migräne 

© skynesher, istockphoto.com 

Knieschmerz 

Das können Sie selbst tun – so wird 

Ihnen geholfen. Seite: 04-05

2

Editorial 

© monkeybusinessimages, istockphoto.com 

Liebe 60plusminus 

Leserinnen und Leser, 

Jedes Jahr wenn der Frühling den Winter vertreibt stellen wir uns die 

Frage „Wie gestalte im meinen Balkon oder meine Terrasse?“ 

In der neuen 60plusminus erhalten Sie wertvolle Tipps wie Sie ein grünes 

Paradies gestalten können und welches Gemüse Sie als Selbstversorger 

anbauen können. Nach getaner Arbeit möchten Sie ein leckeres Gericht 

geniessen – wir haben ein deftiges und ein süsses Schmankerl für Sie 

herausgesucht. 

© Максим Крысанов, istockphoto.com 

Soljanka mit Letscho 

Natürlich sind auch Mobilität, Gesundheitsthemen und eine Aufklärung 

über Heuschnupfen – Irrtümer ein Thema für unsere Leserinnen und 

Leser.Für die passende Ernährung bei Migräne gibt Ihnen eine Expertin 

wichtige Ratschläge. 

Zum Schluss erfreuen wir Sie noch mit Bauernregeln unserem 

Hausmeister Kehraus und mit einem Buchtipp zur deutschen Sprache. 

Genießen Sie den Frühling mit Ostern, bleiben Sie vor allem gesund und 

freuen Sie sich auf unsere neue Ausgabe im Mai 2022. 

Zehn Gemüsesorten für den 

Selbstversorger-Balkon 

Ihr Team der 

Editorial 

3

Marienstift Arnstadt 

Im Dauereinsatz: 

Schwerstarbeit für das Kniegelenk 

Gesunde Ernährung und ausreichend Bewegung sind das A und O für intakte Gelenke. Dennoch kann es durch dauerhafte 

Fehl- oder Überlastung zu Gelenkverschleiß - Arthrose - kommen. Sie zählt zu den häufigsten chronischen Krankheiten. 

Gerade das größte menschliche Gelenk, das Knie, ist gewaltigen mechanischen Kräften ausgesetzt. Manchmal ist es so stark 

abgenutzt, dass am Ende der Behandlungskette dem Patienten nur noch mit einem Kunstgelenk geholfen werden kann. 

Unsere Gelenke verrichten Tag für Tag 

verlässlich ihre Aufgabe – bis sie sich 

irgendwann bemerkbar machen. Bänder, 

Muskeln und Sehnen stabilisieren 

und gleichen so manche Überlastung 

aus. Im Knie fängt der dicke Gelenkknorpel 

wie ein Stoßdämpfer extrem 

hohe Kräfte ab, die auf das Gelenk 

einwirken. Baut sich der Knorpel ab, 

geht seine Gleitfunktion verloren. Die 

Folge: Knochen reiben aufeinander, 

werden beschädigt. Es kommt zu 

Schmerzen, Schwellungen, Entzündungen, 

Bewegungseinschränkungen 

oder gar Deformierungen des Gelenks. 

Ein unaufhaltsamer Verschleißprozess 

hat begonnen, der Jahre bis Jahrzehnte 

dauern kann. Ein Prozess, der irreparabel 

ist, denn Gelenkknorpel bildet der 

Mensch kaum neu. 

Auf künstlichen Knorpel-Ersatz kann 

man nur begrenzt zurückgreifen: 

„Knorpel ist ein dreidimensionales 

System, das trotz Bemühungen der 

Forschung noch nicht zufriedenstellend 

reparierbar ist“, sagt Prof. Dr. med. 

Maik Hoberg, Ärztlicher Direktor und 

Chefarzt an der Fachklinik für Orthopädie 

des Marienstifts Arnstadt. 

Die Ursachen des Verschleißes 

insbesondere im Knie können neben 

Übergewicht und mangelnder Bewegung 

auch eine Fehlstellung der Beine 

sein. Wer X- oder O-Beine hat, belastet 

die Kniegelenke einseitig. Aber auch 

Unfälle, Stoffwechselstörung, Rheuma, 

zu wenig Bewegung sowie die 

genetische Veranlagung können den 

Gelenkverschleiß fördern und zählen 

zu den Ursachen von Verschleiß. In der 

Folge leidet die Beweglichkeit. 

„Krankengymnastik und Medikamente 

können helfen, die Beschwerden zu 

lindern und den Krankheitsprozess zu 

verlangsamen“, erklärt Prof. Hoberg. 

Erst wenn die erhoffte Wirkung nicht 

mehr gegeben sei, denke man über 

den Einsatz künstlicher Kniegelenke, 

sogenannter Endoprothesen nach, 

so der Orthopäde. „Ziel ist, möglichst 

Schmerzfreiheit zu erreichen, Fehlstellungen 

zu korrigieren und ein gutes 

Gehvermögen herzustellen.“ 

Wer rastet, der rostet! 

Regelmäßige Bewegung ist für die Gelenke 

sehr wichtig. Sie sorgt dafür, dass 

sich die Gelenkflüssigkeit gleichmäßig 

verteilt. „Das Gelenk aus Sorge vor 

Abnutzung zu schonen, wäre falsch“, 

sagt Prof. Hoberg. Insbesondere Gelenke, 

in denen der Verschleißprozess 

fortgeschritten ist, die arthrotisch sind, 

könnten bei mangelnder Bewegung 

steif werden. 

Was geschieht im Knie, 

wenn wir uns bewegen? 

Beim Gehen lastet das Vierfache des 

Körpergewichtes auf dem Kniegelenk. 

„Das Gewicht zu halten, ist also für das 

Knie ganz entscheidend“, mahnt der 

Spezialist. „Schon bei Kindern sollte 

man auch deshalb auf eine gesunde 

Ernährung achten.“ Wer läuft, beim 

Joggen etwa, belastet seine Gelenke 

abwechselnd bis zum Sechsfachen 

seines Körpergewichtes. Hochgerechnet 

können Menschen, die viel auf den 

Beinen sind, bis zu 60 Millionen solcher 

Belastungswechsel absolvieren – ausreichend, 

um die Erde zu umrunden. 

4 Marienstift Arnstadt

Anzeige 

lernen, die Treppe auch mit Gehstöcken 

zu steigen, aus dem Sessel aufzustehen, 

sich sicher mit dem neuen, künstlichen 

Gelenk zu bewegen. „Wir setzen auf ein 

gezieltes Training mit jedem Patienten. 

Dabei ist die interdisziplinäre Zusammenarbeit 

mit Ärzten und dem Pflegebereich 

wichtig“, sagt die erfahrene 

So ist ein Knie aufgebaut 

Von den Fingern bis zum Zeh - alle 

Gelenke sind von einer schützenden 

Knorpelschicht umhüllt. Sie federt wie 

ein Stoßdämpfer die Kräfte ab, die auf 

ein Gelenk einwirken. „Bei Gelenkverschleiß, 

der Arthrose, nutzt sich der 

Knorpel ab und verliert seine Gleitfunktion“, 

erklärt Prof. Dr. med. Maik 

Hoberg. „Schließlich reiben die Knochen 

aufeinander und werden beschädigt.“ 

Die Folgen sind Schmerzen, Entzün- 

Therapeutin.„Die Wirksamkeit jeder 

Behandlung ist durch diese intensive 

Zusammenarbeit von Physiotherapeut 

Das und Knie Patient ist meist ein komplexes sehr hoch: Gelenk. Unsere Es 

verbindet Physiotherapeuten den Oberschenkelknochen 

passen sich an die 

mit Bedürfnisse dem Schienbein des Patienten und kann und sich begleiten, 

strecken ihn von und der beugen, Phase sondern Krankheit – 

nicht 

nur 

angewinkelt zur Genesung.“ - sogar ein wenig drehen. 

Das Kniegelenk besteht aus der Oberschenkelrolle 

und dem Schienbeinkopf, 

die beide mit einer dicken Knorpelschicht 

überzogen sind. Im Gelenkspalt 

dungen, dazwischen Bewegungseinschränkungen 

liegen die Menisken. Sie 

und fangen Deformierungen die gewaltigen des Kräfte Gelenkes. ab, die 

Doch auf das die Gelenke einwirken. zu schonen, Muskeln wäre und 

falsch. Sehnen „Der bewegen Knorpel das wird Gelenk, ernährt, die Kreuzbänder 

uns bewegen. geben ihm Bewegungsmangel 

Stabilität. • 

weil 

wir 

hingegen fördert Arthrose“, sagt der 

renommierte Orthopäde. Sinnvoll sind 

tägliche Gymnastik und gelenkschonender 

Sport wie Fahrradfahren, wandern, 

Skilanglauf oder schwimmen. Überbelasten 

sollte man sich jedoch nicht. 

Ein gesundes Körpergewicht, Krankengymnastik, 

Medikamente und selbst 

Hausmittel wie Quarkwickel können 

Linderung verschaffen. 

Gelenkgesundheit – Das kann jeder selbst tun 

Marienstift Arnstadt Mehr – Fachklinik Informationen: 

für Orthopädie 

Wachsenburgallee 12, www.marienstift-arnstadt.de 

99310 Arnstadt 

Telefon 03628-720 0, Internet www.marienstift-arnstadt.de 

Erst wenn die erhoffte Wirkung ausbleibt, 

sollte man den Einsatz künstlicher 

Gelenke abwägen „Ziel einer 

Operation ist, Schmerzfreiheit zu erreichen 

und Fehlstellungen zu korrigieren, 

um die Aktivitäten des täglichen Lebens 

meistern zu können.“ • 

Sie haben Knieprobleme? 

Die Fachklinik für Orthopädie des Marienstifts Arnstadt ist zertifiziertes 

EndoprothetikZentrum der Maximalversorgung. 

Termin: 

In den orthopädischen Facharztpraxen des Medizinischen Versorgungszentrums 

Marienstift oder - auf Überweisung eines Chirurgen oder 

Orthopäden - in der Klinikambulanz an der Fachklinik für Orthopädie. 

FACHKLINIK FÜR ORTHOPÄDIE 

DAS ORTHOPÄDISCHE KOMPETENZ- 

ZENTRUM IN IN MITTELDEUTSCHLAND 

.......................... ♥ ......................... 

Wir sagen 

Danke! 

94 94 %% unserer Patienten 

empfehlen uns uns weiter. 

(laut (laut Weiße Weiße Liste) Liste) 

Wenn die die Gelenke 

Probleme bereiten, 

sind wir wir für für Sie Sie da! da! 

Kliniksprechstunden: 

Telefon 03628 | 720 | 720 102 102 

klinikaufnahme@ms-arn.de 

MVZ MVZ im im Ärztehaus Wachsenburgallee 12 12 

Telefon 03628 | 51 | 51 33-120 

Termine online: www.mvz-arnstadt.de 

Praxis für Logopädie 59 

www.marienstift-arnstadt.de

Mein kleiner grüner ... 

Text & Bilder: meine Ernte GmbH 

Zehn Gemüsesorten 

für den Selbstversorger- 

Balkon 

So 

gelingt der Gemüseanbau auch 

auf kleinstem Raum 

Der eigene Balkon kann mit wenigen 

praktischen Ideen und Produkten 

zu einer Oase der Selbstversorgung 

werden. Das Team von meine ernte 

stellt zehn Gemüsesorten vor, die auf 

dem Balkon kultiviert werden können 

und zeigt, wie einfach man frisches und 

gesundes Grün auf den Teller bringt, 

das den klassischen Zierpflanzen auch 

optisch in nichts nachsteht. 

Auf dem Balkon kann Gemüse in 

Hochbeeten, großen Töpfen, Wannen, 

Kästen und Pflanzsäcken wachsen. Da 

Gemüse im Wurzelbereich ein Mindestmaß 

an Raum benötigt, sollten im 

allgemeinen größere Gefäße als bei der 

Pflanzung von Blumen gewählt werden. 

Je nach Balkonausrichtung zur Sonne, 

eigenen sich unterschiedliche Gemüsesorten 

für den Balkongarten. Tomaten 

und Paprika brauchen reichlich 

Süd-West-Sonne, Mangold und Möhren 

wachsen auch auf dem schattigen 

Balkon gut. Tipp von Steffi, Balkongärtnerin: 

„Bei der Aussaat ist es wichtig, 

auch kleine Balkonkästen mit Netzen 

abzudecken, da das frische Saatgut für 

Vögel ein Schmaus ist.“ 

Radieschen 

Radieschen mögen es sonnig, gleichmäßig 

feucht und luftig. So sind sie 

ideal für einen höher gelegenen Balkonkasten 

z. B. am Geländer geeignet. 

Sie keimen schnell und sind innerhalb 

von drei bis vier Wochen erntereif. 

Pflücksalate 

Pflücksalate sind robust und frostunempfindlich. 

Sie können schon ab März 

ausgesät und lange im Jahr geerntet 

werden. Auf dem Balkon wachsen sie 

prima in Balkonkästen, einzelnen Töpfen 

oder Pflanztaschen. Da Radieschen 

und Salat gute Beetnachbarn sind, können 

sie auch nebeneinander im selben 

Kasten wachsen. 

6 

Mein kleiner grüner ...


Paprika & Chil 

Paprika und Chili lassen sich leicht auf 

Balkon und Terrasse anbauen. Die 

Topfgröße variiert dabei je nach Paprika-Sorte. 

Kleinere Snackpaprika 

gedeihen auch im Blumenkasten, 

wüchsige Sorten sollten einen entsprechend 

größeren Pflanztopf oder einen 

Platz im Balkon-Hochbeet bekommen. 

Da Paprika und Chili Starkzehrer sind, 

sollten sie im Laufe der Saison regelmäßig 

nachgedüngt werden. 

Mangold 

Mangold ist ein besonders pflegeleichtes 

Gemüse, das eine mäßige Düngung 

und regelmäßiges Wasser benötigt. 

Bunter Mangold schmückt Balkonkästen 

durch seine Farbpracht besonders. 

Mangold fühlt sich, wie auch Rote 

Bete, auf einem halbschattigen, nach 

Osten ausgerichteten Balkon wohl. 

Zuckererbsen und Bohnen 

Zuckererbsen und Bohnen sind die 

Dekorationskünstler unter den Balkon-Gemüsepflanzen. 

Sie können zwischen 

70 cm bis zu 3 Meter in die Höhe 

ranken und erblühen in Weiss- oder 

Rottönen. Mit Rankgittern und -netzen 

können so die Balkonwände gemüsig 

grün gestaltet werden. Besteht keine 

Möglichkeit, ein Rankgitter aufzustellen, 

dann sind Buschbohnen eine gute 

Wahl – sie brauchen keine Rankhilfe 

und sind zudem sehr ertragreich. 

Möhren 

Möhren können, entgegen der verbreiteten 

Meinung, sehr gut auf dem 

Balkon wachsen. Wichtig ist hier die 

richtige Sortenwahl. Entscheide dich 

für kleinwüchsige Sorten wie „Ochsenherz“ 

oder „Pariser Markt“, deren 

Wurzeln nur 8-10 cm tief in den Boden 

reichen. Der Anbau auf dem Balkon hat 

den Vorteil, dass du deinen Anzuchttopf 

mit den Möhrensamen direkt in 


7


deiner Nähe hast. Besonders bei der 

langen Keimzeit, bei der du die Erde 

stets feucht halten solltest, erspart 

dies häufige Wegstrecken im Vergleich 

zum Gartenanbau. 

Tomaten 

Ein sonniger und windgeschützter 

Balkon ist ideal für die eigenen Tomatenpflanzen 

– hier können schon früh 

im Jahr die ersten roten Früchte direkt 

vom Strauch gesnackt werden. Für 

einen kleinen Balkon sind niedrig wachsende 

Buschtomaten genau richtig, 

die du im besten Fall ab Anfang April 

vorziehst. 

Kübel sollten ein Fassungsvermögen 

von mindestens zehn Litern haben und 

Löcher zum Ablaufen des überschüssigen 

Gießwassers. Auch eine Überdachung 

für die Tomatenpflanzen ist 

empfehlenswert, weil viele Sorten mit 

Kraut- und Braunfäule reagieren, wenn 

die Blätter nass werden. 

Gurken & Zucchini 

Die beiden Starkzehrer brauchen etwas 

mehr Platz und sind nur für große 

Balkone und Terrassen geeignet. Durch 

ihre Ranken können aber auch sie an 

einem stabilen Rankgitter in die Höhe 

wachsen. Zucchini können dabei direkt 

in die Säcke bzw. Tüten, in denen Erde 

gekauft werden kann, gesetzt werden. 

Hierfür wird einfach ein Schlitz auf die 

Oberseite gemacht und die Pflanze 

hineingesetzt. Die Starkzehrer benötigen 

ausreichend Wurzelraum und 

regelmäßige Nährstoffe. Bei mehreren 

großen Pflanztöpfen empfiehlt es sich, 

zuvor die Belastbarkeit des Balkons zu 

überprüfen. 

Kartoffeln 

Auch auf die vielseitige Knolle müssen 

Balkongärtner nicht verzichten. Kartoffeln 

wachsen hervorragend in Töpfen, 

Hochbeeten oder Pflanzsäcken. Wichtig 

ist in jedem Fall ein guter Abfluss 

des überschüssigen Gießwassers. Der 

Pflanzsack wird zur Hälfte mit Erde 

befüllt in den dann, je nach Größe, ein 

bis fünf Kartoffeln hineingelegt und 10 

cm mit Erde bedeckt werden. Sobald 

die ersten Triebe sichtbar sind, werden 

die Kartoffeln wieder mit Erde bedeckt, 

solange, bis der Sack gefüllt ist. Vorteil 

des Anbaus im Pflanzsack ist die einfache 

Ernte und die geringe Anfälligkeit 

für Schädlinge wie den Kartoffelkäfer 

und den Drahtwurm. 

Wir empfehlen in jedem Fall, auch auf 

dem Balkon experimentierfreudig zu 

sein! So bekommt man gut ein Gefühl 

dafür, was im eigenen Wohnraum 

wächst und kann sein Selbstversorger-Gen 

weiter erforschen. 

Passende Produkte für Balkongärtner 

Bio Saatgut-Set für Balkongemüse 

Unsere Balkon Saatgut-Pakete 

kombinieren jeweils 4-7 passende 

Gemüsesorten für den Balkon. 

Gemüsesorten wie Salate, Radieschen, 

Möhren und Blattgemüse benötigen 

nicht viel Platz und gedeihen in der 

geschützten Atmosphäre besonders 

gut. Verpackt sind sie in einer 

hochwertigen Geschenkverpackung, 

eine Pflanzanleitung ist ebenfalls 

inklusive. 

Bio Saatgut-Set 

Balkonkastengemüse: 11,95 € 

Großes Bio Saatgut-Set für 

Balkongemüse: 17,95 € 

8 Mein kleiner grüner ...

Schmaler Pflanzkasten auf Rollen 

Pflanzkästen und kleine Hochbeete 

können meist ohne Probleme auf 

jedem Balkon aufgestellt werden und 

ermöglichen den Anbau von größeren 

Gemüsesorten wie Gurken und Tomaten. 

Mit den Rollen an den Pflanzkasten-Beinen 

können diese individuell 

verschoben werden. 

Schmaler Pflanzkasten 

Robinienholz: 299,99 € 

Ranknetz aus Jute 

Allet Jute! Mit diesem Ranknetz aus 

reiner Jutefaser wachsen die rankenden 

Gemüsepflanzen wie Tomaten, 

Gurken oder Bohnen mit optimaler 

Unterstützung in die Höhe. Das Netz 

ist aus reiner Jutefaser geflochten, 

die nach dem Gebrauch kompostiert 

werden kann. 

Ranknetz 1,8 m x 2,5 m: 

6,40 € 

Gartenhandschuhe aus Baumwolle 

und Naturkautschuk 

Mit diesen nachhaltigen Gartenhandschuhen 

macht das Gärtnern auf dem 

Balkon wirklich Spaß! Atmungsaktiv 

aus Baumwolle hergestellt und mit 

Naturkautschuk beschichtet, schützen 

sie Gartenhände vor Scheuerstellen, 

Schmutz und Verletzungen. 

Nachhaltiger Gartenhandschuh: 

8,90 € 


Zum Unternehmen "meine ernte" 

meine ernte ermöglicht mit bundesweiten Mietgärten, frei zugänglichem 

Wissen und durchdachten Produkten den einfachen Schritt in Richtung 

Selbstversorgung. Durch umsetzbare Ideen wird gezeigt, wie leicht es ist, sein 

Essen selbst in die Hand zu nehmen und darin wieder eine echte Verbindung 

zur eigenen Ernährung zu finden. 

• Gründung: Dezember 2009 

• Gemüsegartenstädte: Aachen, Berlin, Bochum, Bonn, Bottrop-Kirchhellen, 

Dortmund, Düsseldorf, Duisburg, Essen, Frankfurt, Hamburg, Herten, 

Krefeld, Köln, Leverkusen, Solingen, Stuttgart, Troisdorf, Wiesbaden • 

Anzeige 

Praxis für Logopädie 

9

Anzeige 

Mein Ratgeber kleiner Steuern grüner ... 

» Thüringen-Termine 

Tourist Tourist Information, 

17:00 Vortragsreihe „Lebensmittel 

aufs Eis aufs kam“, Eis Nationalparkzentruzentrum 

am Baumkronenpfad, 

am Baumkronenpfad, Kongresszentrum, Kongresszent 

kam“, Nationalpark- 

19:30 Rosenball, 19:30 Kultur- Rosenball, und Kul 

Mühlhausen 

und Ernährung“: Werbeversprechen 

auf auf dem dem Prüfstand, Prüfstand, 

Bad Langensalza Bad Langensalza 

Bad Langensalza Bad Langensa 

10:00 10:00 Sonderführung Sonderführung durch durch das das 

Fürstliche Naturalienkabinett, 

Verbraucherzentrale 

19:30 Bernd-Lutz Lange, Zeitsprü 

Fürstliche Naturalienkabinett, 

Verbraucherzentrale 

19:30 Bernd-Lutz La 

Bewegungsmangel? 

Schloss Heidecksburg, 

Thüringen, Eugen-Richter- 

– Kreuz und quer durch m 

Schloss Heidecksburg, 

Thüringen, Eugen-Richter- 

– Kreuz und q 

Rudolstadt 

Str. 45, Erfurt 

Freitag, 17. Juni 

Leben, Kurtheater, 

Praxis für Ergotherapie 

Rudolstadt 

Str. 45, Erfurt 

Freitag, 17. Juni 

Leben, Kurthe 

10:00 Jahnsteinfest, Friedrich- 19:00 Wir singen, weil´s uns Freude 

- „Bornquas“ – das Brunnenfest, 

Neustadt 

Bad Liebenstein 

Praxis für Ergotherapie 

Susen Kühn 

10:00 Jahnsteinfest, 

Ludwig-Jahn-Gedenkstein 

Friedricham 

19:00 

macht, 

Wir singen, 

Scheune 

weil´s 

am 

uns Freude 

- „Bornquas“ 

an der 

– 

Orla 

das Brunnenfest, 

und Neustadt Brunnenfest, an der Orla Nacht, 19:30 Ballett, Anita Großes Berber – 

19:30 Anita Berber 

Bad 

– Göttin 

Liebenste 

der 

Susen Häßlerstraße Kühn 6 

Ludwig-Jahn-Gedenkstein Trimm-Dich-Pfad, Zella-Mehlis am 

Bürgerhaus, macht, Scheune Zella-Mehlis am 

- Heimat- 

Häßlerstraße Melchendorfer 6 Straße 1 

14:00 Trimm-Dich-Pfad, Blumenkorso, Zella-Mehlis 20:15 Alexander Bürgerhaus, Hacke: Zella-Mehlis „Krach“, 

Festplatz - Heimat- Jahnplatz, und Brunnenfest, Haus, GeraNacht, Ballett, 

Melchendorfer 99096 Straße Erfurt1 

14:00 Blumenkorso, 

Bad Langensalza 

20:15 Franz Alexander Mehlhose, Hacke: Erfurt „Krach“, 

Bad Langensalza Festplatz Jahnplatz, 21:00 So machen´s Haus, alle Gera ..., 

Neue Kurse ab April 2022 

99096 Erfurt 

14:00 Bad Schleusinger Langensalza Stadtfest mit 

Franz Mehlhose, Erfurt 

- Waltershäuser Bad Langensalza Stadtfest, 

Schauspiel, 21:00 So Hof machen´s des Secke 

Tel.: 0361 / 653 89 89 14:00 Schleusinger Festumzug Stadtfest der Vereine, mit 

Waltershausen - Waltershäuser Stadtfest, dorffschen Schauspiel, Palais, Altenbu Ho 

oder 0361 / 644 87 93 

Innenstadt, Schleusingen Mittwoch, 15. Juni 

14:00 Park- und Schlossfest Greiz, 

Tel.: 0361 / 653 89 89 

Festumzug der Vereine, 

Waltershausen 

dorffschen Pa 

www.ergo-sk.de 

21:00 So machen´s alle ..., 

- Heimat- und Brunnenfest, 

Stadtgebiet, Greiz 

oder 0361 / 644 87 93 

Innenstadt, Schleusingen Mittwoch, 15. Juni 

14:00 Park- und Schlossfest Greiz, 

Schauspiel, Hof des Seckendorffschen 

Palais, Altenburg 


zu Kult und Magie der 

- „Bornquas“ – das 

Festplatz Jahnplatz, 

19:00 Mythos Baum, Abendführung Sonntag, 19. Juni 

www.ergo-sk.de 

Wir behandeln Sie auf der Grundlage 21:00 So machen´s alle ..., 



einer ärztlichen Verordnung 

Schauspiel, Hof des Seckendorffschen 

Palais, Altenburg 


19:00 Mythos Baum, Abendführung Sonntag, 19. Juni 

08:00 Schlemmerfrühstück 

Bäume, Baumkronenpfad, 

Brunnen fest, Neustadt an 

Wir behandeln Sie auf der Grundlage 

montags – freitags 

„Im Bad Zeichen Langensalza der Sterne“, 


zu Kult und Magie der 

der Orla - „Bornquas“ – 

einer ärztlichen Verordnung 

07:00 Uhr – 19:00 Uhr 

Montag, 13. Juni 

08:00 Anmeldung Schlemmerfrühstück 

unter 

19:30 Klangschalenmeditation, 

Bäume, Baumkronenpfad, - Heimat- und Brunnen Brunnenfes fest, 

montags – freitags 


0361 „Im Zeichen 6638920, der AZURIT Sterne“, 

Thema: Bad Klangreise Langensalza zur 

Festplatz Jahnplatz, der Orla 


Seniorenzentrum, Erfurt 

Sommersonnenwende mit 

07:00 Unsere Uhr Behandlungsschwerpunkte: 

– 19:00 Uhr 

Montag, 13. Juni 

Anmeldung unter 

19:30 Klangschalenmeditation, 

- Heimat- und 

Neurologie 

- Heimat- Bad Langensalza und Brunnenfest, 09:00 „Wanderung 0361 6638920, rund AZURIT um 

Christiane Thema: Schweizer- Klangreise zur 

Festplatz Jahn 

Orthopädie / Chirurgie 

17:00 Festplatz Geschichtskränzchen: Jahnplatz, Wer 

Schmölln“, Seniorenzentrum, ca. 10-12 km, Erfurt 

Luchtenberg, Sommersonnenwende Voranmeldung mit 

Unsere Behandlungsschwerpunkte: 

Geriatrie 

war der Heilige Severus und 

Treffpunkt: Amtsplatz, 

in der Touristinformation, 

Neurologie Psychiatrie 


09:00 „Wanderung rund um 

Christiane Schweizerwie 

kam er nach Erfurt?, 

Schmölln 

Japanischer Garten, 

Orthopädie / Chirurgie 

17:00 Geschichtskränzchen: Wer 

Schmölln“, ca. 10-12 km, 

Luchtenberg, Voranmeldung 

Geriatrie 

Restaurant „Louisiana“, Erfurt 18:00 Sommer-Serenade, 


war der Heilige Severus und 

Treffpunkt: Amtsplatz, 

in der Touristinformation, 

Psychiatrie 

18:00 Faust I zu zweit, Theater im 

Musikschüler musizieren im 

19:30 Anita Berber – Göttin 

wie kam er nach Erfurt?, 

Schmölln 

Japanischer Garten, 

Gewölbe, Weimar 

Bachhaus-Garten, Eisenach 

der Nacht, Ballett, Großes 

19:30 Restaurant 10. Sinfoniekonzert, „Louisiana“, Erfurt 18:00 19:00 Stress Sommer-Serenade, 

im Champus- 

Haus, Gera Bad Langensalza 

MACHEN SIE IHREN 

18:00 Faust Weimarhalle, I zu zweit, Weimar Theater im 

Express Musikschüler – Komödie musizieren von im 

20:0019:30 Lach- und Anita Weinabend Berber – in Göttin 

RÜCKEN FIT 

19:30 Gewölbe, Erfurter Weimar Vorträge: Stationen 

Bernd Bachhaus-Garten, Spehling, aufgeführt Eisenach 

der Schloßgasse, der Nacht, Neustadt Ballett, Großes 

19:30 10. des Sinfoniekonzert, 

jüdisch-christlichen 19:00 von Stress der im Theatergruppe Champus- der 

an der Haus, Orla Gera 

mit Rückenschule und Wirbelsäulengymnastik 

Weimarhalle, Dialogs von Weimar 1970 bis 1989, 

Goetheschule Express – Komödie Ilmenau, von 

20:00 Lach- und Weinabend in 

RÜCKEN FIT 

19:30 Erfurter Bildungshaus Vorträge: St. Stationen Ursula, 

Festhalle, Bernd Spehling, Ilmenau aufgeführt 

der Schloßgasse, Neustadt 

des 

Trommsdorffstr., 

jüdisch-christlichen 

Erfurt 19:30 Eine 

von 

spinnt 

der Theatergruppe 

immer, Kabarett 

der 

Samstag, 18. Juni an der Orla 

mit Rückenschule und Wirbelsäulengymnastik 

19:30 Wir schaffen das!, Kabarett 

„Die Arche“, Erfurt 

- „Bornquas“ – das Brunnenfest, 

Neustadt an der Orla 

Dialogs von 1970 bis 1989, 

Goetheschule Ilmenau, 

„Die Arche“, Erfurt 


Bildungshaus St. Ursula, 

Festhalle, Ilmenau 

20:00 Ehe es kracht, Kabarett 

Schauspiel, Hof des 


Trommsdorffstr., Erfurt 19:30 Eine spinnt immer, Kabarett 

Samstag, 18. Juni 

Sinnflut, Weimar 

Seckendorffschen Palais, 



19:3020:00 Wir Uwe schaffen Steimle, das!, Köstritzer Kabarett 

Altenburg „Die Arche“, Erfurt 

Bad Langensalza - „Bornquas“ – das Brunnenfest, 

Yoga, Neustadt Waldwellness, an der Orla – Familien-Erlebnis-Tag, 

10:00 Orangenblütenfest 

„Die !!! Kurse geplant ab April !!! 

Spiegelzelt, Arche“, Erfurt Weimar 


08:00 Kundalini 

20:00 Ehe es kracht, Kabarett 

Schauspiel, Hof des 

Baumkronenpfad, - Heimat- und Brunnenfest, Orangerie und Schloss 

Sinnflut, Weimar 

Donnerstag, Seckendorffschen 16. Juni Palais, 

Bad Langensalza Festplatz Jahnplatz, 

Friedrichsthal, Bad Gotha Langensa 

20:00 Dienstag, Uwe 14. Steimle, Juni Köstritzer 

- Altenburg Heimat- und Brunnenfest, 

10:00 Oldtimertreffen, Bad Langensalza 10:00 Tag 10:00 der offenen Orangenblüte Höfe und 

!!! - Küchenparty 

Kurse 

„Festival de la 

geplant Festplatz Jahnplatz, 

ab April !!! 

Spiegelzelt, Weimar 

08:00 Petersberg, Kundalini Nordhausen Yoga, Waldwellness, Gärten, Bad – Langensalza Familien-Erle 

WIR 

Kurs: 

TROTZEN 

cuisine“, Kaisersaal, Erfurt 

DEM 


ALTER 

10:00 Park- und 

Baumkronenpfad, 

… 

Schlossfest Greiz, 10:00 Frühschoppen 

Orangerie 

und 

und 

12 x 60 Minuten 

- Heimat- und Brunnenfest, 10:00 Seniorenmesse, Friederikenschlösschen, 


11:30 Führung durch die historische 

der Schloßgasse, Neustad 


Handwerkerstraße in 

Donnerstag, 16. Juni 


Friedrichsthal 


Ort: 

Dienstag, 14. Juni 


10:00 Oldtimertreffen, 

10:00 Tag der offene 

Praxis für Ergotherapie Susen Kühn 


19:00 Stress im Champus-Express – 

Zeiss-Werkstatt um 1866, 

an der Orla 

WIR 

- Küchenparty „Festival de la 


Petersberg, Nordhausen 

Gärten, Bad L 

Häßlerstraße 6, 99096 Erfurt 

17:00 Großartig, Goethe!, Schlagfertiges 

Kaisersaal, und Erhellendes Erfurt aus 

aufgeführt Bad Langensalza von der Theater- 

17:0010:00 KulturCafé, Park- Kabarett und Schlossfest Vicki Greiz, Finsterbergen/Friedrichrod 

10:00 Frühschoppen 

Komödie von Bernd Spehling, 

Optisches Museum, Jena 10:30 Musikfest im Kurpark Hüllr 

Kurs: 

cuisine“, 

Kosten: 

12 x 60 Minuten 

80.- € (Zulassung aller Krankenkassen 

- Heimat- dem Anekdotenschatz und Brunnenfest, um 

10:00 gruppe Seniorenmesse, der Goetheschule 

Friederiken- 

Vomit, Stadtgebiet, Goetheschule, Greiz Lauscha 11:00 Park- und Schlossfest Handwerkerst Grei 

bleiben TROTZEN 

für Präventionsmaßnahmen) 

Festplatz den Herrn Jahnplatz, Geheimrat, 

Ilmenau, schlösschen, Festhalle, Bad Ilmenau Langensalza 

18:00 Sommersonnenwendfeier, 

Stadtgebiet, der Greiz Schloßgas 

Ort: 

körperlich fit DEM und geistig ALTER rege! … 

11:30 Führung durch die historische 

Praxis für Ergotherapie Palais Schardt – 

19:30 Literatur & Musik, Rolf 

Regenberghütte bei 

14:30 Anita Berber an – der Göttin Orla 

Anmeldung: Susen Kühn 


19:00 Stress im Champus-Express – 

Zeiss-Werkstatt um 1866, 

Häßlerstraße telefonisch 6, 99096 unter 0361 Erfurt – 653 89 89 17:00 Großartig, Goethepavillon, Goethe!, Weimar Schlagfertiges 

und Erhellendes 

Bernhard Komödie Essig: von Bernd „Wie die Spehling, Kuh 

Zella-Mehlis Optisches Museum, Jena der 10:30 Nacht, Musikfest Ballett, im K 

Spaß und Freude an Bewegung habenaus 

aufgeführt sich von vor der Theatergruppe 

der Goetheschule 

11:00 Park- und Sch 

Stürzen schützen17:00 KulturCafé, Kabarett Vicki 

Finsterbergen 

Kosten: 

bleiben 

• Spaß und Freude 

80.- € (Zulassung Wir 70 freuen Thüringen-Termine 

aller Krankenkassen uns, Sie bei uns 

dem Anekdotenschatz um 

für Präventionsmaßnahmen) 

mit alltagsnahen körperlich 

an Bewegung haben 

Übungen mehr Kraft, fit und 

• sich vor im Austausch geistig 

Stürzen schützen 

Vomit, Goetheschule, Lauscha 

mit Gleichgesinnten rege! sein 

begrüßen zu dürfen. 

den Herrn Geheimrat, 

Ilmenau, Festhalle, Ilmenau 

18:00 Sommersonnenwendfeier, 

Stadtgebiet, G 

• mit alltagsnahen Übungen mehr Kraft, • im Austausch mit Gleichgesinnten sein 

Palais Schardt – 

19:30 Literatur & Musik, Rolf 

Regenberghütte bei 

14:30 Anita Berber – 

Ausdauer Anmeldung: und Geschicklichkeit erreichen 

telefonisch unter 0361 – 653 89 89 

Goethepavillon, Weimar 

Bernhard Essig: „Wie die Kuh 

Zella-Mehlis 

der Nacht, Ba 

» Thüringen-Termine 

MACHEN SIE IHREN 

Wir 70 freuen Thüringen-Termine uns, Sie bei uns 

begrüßen zu dürfen. 

Anzeige 

Anzeige 

• Spaß Ausdauer und Freude und an Geschicklichkeit Bewegung haben erreichen 

• mit alltagsnahen Übungen mehr Kraft, 

Seniorensport 

Ausdauer und Geschicklichkeit erreichen 

Wann: 

an jedem Donnerstag, 10:00 Uhr bis 10:45 Uhr 

Wann: 

mittwochs 8: 30 Uhr und freitags 9:00 Uhr und 10:15 Uhr 

Dauer: 

45 Minuten Einstieg jederzeit möglich 

Seniorensport 

Dauer: 

5 x 45 Minuten Einstieg jederzeit möglich 

Kosten: 

25,00 Euro 

Kosten: 

25,00 Euro 

Kursleitung: 

Romy Senglaub Annett Theimer 

Wann: Kursleitung: 

an Romy jedem Senglaub Donnerstag, / Annett 10:00 Theimer Uhr bis 10:45 Uhr 

Staatlich anerkannte Ergotherapeutinnen 

Dauer: 

5 Staatlich x 45 Minuten anerkannte Einstieg Ergotherapeutinnen 

jederzeit möglich 

Anmeldung: telefonisch unter: 0361 653 89 89 

Kosten: Anmeldung: telefonisch unter: 25,00 0361 Euro 653 89 89 

24 

10 » Mein Ratgeber Albert-Schweitzer-Kinderdorf 

kleiner grüner Recht ... 

Rückenschmerzen? 

Verspannungen im Rücken? 

• sich vor Stürzen schützen 

• im Austausch mit Gleichgesinnten sein 

Kursleitung: Wir freuen uns, Sie bei uns begrüßen Romy zu können! Senglaub / Annett Theimer 

Wir freuen uns, Sie bei uns begrüßen zu können! 

Staatlich anerkannte Ergotherapeutinnen 

Anmeldung: telefonisch unter: 0361 653 89 89 

Ergotherapeutische Praxis Susen Kühn 


Wir freuen Häßlerstraße uns, Sie bei Melchendorfer uns begrüßen Straße zu können! 

. 99096 Erfurt 

Häßlerstraße 6 / Melchendorfer Straße 1 . 99096 Erfurt 

Telefon 0361 653 89 89 0361 644 87 93 . E-Mail. ergotherapiesusenkuehn@web.de 

Telefon 0361 653 89 89 / 0361 644 87 93 . E-Mail. ergotherapiesusenkuehn@web.de 


Häßlerstraße 6 / Melchendorfer Straße 1 . 99096 Erfurt

Text: TrendXPress GmbH, Bilder: LECHUZA 

Balkon-Oasen selbst gestalten: 

Tipps für ein eigenes grünes Paradies 

Ein Balkon wird vor allem in der warmen Jahreszeit zum beliebten Outdoor-Wohnzimmer. Endlich ist die 

Sonne zurück und man kann es sich im Freien wieder so richtig gemütlich machen. Mit einfachen Mitteln und 

praktischen Gefäßen können Balkone im Handumdrehen in stylische Pflanzenparadiese verwandelt werden, in 

denen Blumen und Grünpflanzen prächtig gedeihen. So gelingt ganz einfach die Gestaltung eines kleinen grünen 

Refugiums, das zu entspannten Stunden in der warmen Sonne einlädt - Urlaubsfeeling inklusive!r. 

Balkon-Oasen selbst gestalten 

Eine authentische grüne Oase entsteht 

durch viele unterschiedliche Pflanzen, 

die sich auf verschiedenen Ebenen 

verteilen und den Balkon lebendig 

machen. Von größeren Gefäßen am 

Boden über das Balkongeländer bis 

hin zur kleineren Tischdeko – mit den 

LECHUZA-Pflanzgefäßen gibt es zahlreiche 

Gestaltungsmöglichkeiten, die 

für einen individuellen Style und frische 

Ideen auf begrenztem Raum sorgen. 

Und dank des integrierten Bewässerungssystems 

wird der eigene Garten 

auf dem Balkon auch noch extrem 

pflegeleicht. 

oder Palmen Platz finden. Und der 

Clou für alle Hobbygärtner: Auch die 

Pflege der grünen Zöglinge ist ganz 

einfach, denn das integrierte LECHUZA 

Bewässerungssystem erleichtert die 

sonst aufwändige Pflege. Statt Gießen 

nach einem stressigen Arbeitstag heißt 

es dann nur noch „entspannen und 

genießen“. 

Das Storage-Modul ist zusätzlich eine 

praktische Aufbewahrungsmöglichkeit, 

die ausreichend Platz für Zubehör 

bietet und vor Nässe schützt. Durch 

das modulare System lassen sich bis 

zu drei Pflanz- oder Storage-Elemente 

übereinanderstapeln und sorgen damit 

für mehr Ordnung und frisches Grün. 

Sechs Farben, von neutralem Grau bis 

hin zu Korall- oder Grüntönen, bieten 

eine Vielzahl an individuellen Kombinationsmöglichkeiten, 

die zu jedem 

Einrichtungsstil passen. Die Module 

lassen sich in den unterschiedlichen 

Farbtönen beliebig kombinieren und 

sind dank des passenden Rolluntersetzers 

mobil einsetzbar. 

Bei der klassischen Balkongestaltung 

dürfen natürlich typische Balkonkästen 

nicht fehlen. Ob knallig bunt oder in 

schlichtem Grau BALCONERA Color mit 

50 oder 80 cm Länge ist eine Bereicherung 

für alle Stadtgärtner. Am Gelän- 

PILA, eine moderne Kombination 

aus Pflanzgefäßen und praktischem 

Storage-Modul, überzeugt nicht nur 

optisch, sondern eignet sich auch 

für eine pflegeleichte Begrünung. In 

den kleineren Growpots wachsen im 

eigenen Mini-Garten frische Gemüsepflänzchen 

und Kräuter heran, während 

im PILA Planter größere Sträucher 

Balkon-Oasen selbst gestalten 

11

Mein Balkon-Oasen kleiner grüner selbst ... gestalten 

der befestigt verströmt der Balkonkasten 

mit duftendem Lavendel bepflanzt 

mediterranes Flair und sommerliche 

Leichtigkeit. Die Pflanzgefäße sind aus 

hochwertigem Kunststoff in Deutschland 

gefertigt und witterungsbeständig. 

Die Balkonkastenhalter sorgen für stabilen 

Halt und können bei großen Gitterabständen 

mit einer Ergänzung erweitert 

werden. Die herausnehmbaren 

Pflanzeinsätze aus 100% recyceltem 

Kunststoff mit versenkbaren Griffen 

können auf dem Boden oder auf einem 

Tisch bepflanzt und im Anschluss in die 

montierten Kästen eingesetzt werden. 

Dadurch ist das Umpflanzen total 

einfach. Dank des integrierten Bewässerungssystems 

sind die Pflanzen auch 

an heißen Sommertagen immer bestens 

versorgt. Häufiges Gießen entfällt 

und es bleibt am Feierabend mehr Zeit 

zum Entspannen am neuen Lieblingsplatz, 

umgeben von natürlichem Grün. 

Für schnelle Ernteerfolge auch ohne 

gärtnerisches Vorwissen wurde zudem 

speziell für den Anbau von Naschobst 

und Gemüse das Pflanzsubstrat 

VEGGIEPON konzipiert. Es ist komplett 

torffrei und mit veganem Dünger und 

Premium-Pflanzkohle angereichert. 

Damit gelingt es fast wie von selbst, 

schmackhaftes Gemüse, frisches Naschobst 

und gesunde Kräuter aus dem 

eigenen Anbau zu ernten. Für prächtig 

blühende Blumen und Kübelpflanzen 

ist TERRAPON das ideale Pflanzsubstrat. 

Es ist vorgedüngt, so dass es 

direkt nach dem Umtopfen kontinuierlich 

Nährstoffe an die Kübelpflanzen 

abgibt. Zudem ist es zum Schutz der 

Natur komplett torffrei. Die besondere 

Zusammensetzung der LECHUZA-Substrate 

ermöglicht den Pflanzen ein 

optimales Luft-Wasser-Verhältnis und 

versorgt sie zuverlässig mit wichtigen 

Nährstoffen. 

www.lechuza.com • 

Über Lechuza 

LECHUZA ist seit der Markteinführung im Jahr 2000 der Experte für schöne und funktionale Pflanzgefäße aus 

hochwertigem Kunststoff. Die langjährige Expertise der Firma geobra Brandstätter, dem Hersteller der bekannten 

PLAYMOBIL-Figuren, ist tief mit der Verarbeitung von Kunststoff verwurzelt. Somit zeichnen sich die 

Innovationen durch ihre ausgereifte Funktion, bewährte Qualität und eine ausgezeichnete Form aller Produktentwicklungen 

aus. LECHUZA-Pflanzgefäße bieten eine farb- und formenreiche Vielfalt in Kombination 

mit einer absolut zuverlässigen Funktion – Indoor wie Outdoor. Das integrierte Bewässerungssystem sorgt für 

eine optimale Wasserversorgung der Pflanze. Im Jahr 2015 wurde das Sortiment um Design-Gartenmöbel mit 

moderner Flechtstruktur erweitert. Die Gefäße und Möbel werden im fränkischen Dietenhofen produziert und 

in über 70 Länder exportiert. 

12 Balkon-Oasen selbst gestalten

Anzeige 



13

Anzeige 

Eisenmoorbad Bad Schmiedeberg 

Jetzt den egapark erleben: Winterzauber und Urwaldfeeling 

Ein Spaziergang im egapark ist auch in der Winterzeit ein besonderes Erlebnis. Täglich von 

10 bis 15 Uhr ist das Parkgelände ohne Coronaeinschränkungen geöffnet. 

In der kalten Jahreszeit ist der Park wie verwandelt: Die Blütenstände 

der Gräser sind mit Reif bedeckt, an den Magnolienbäumen, die zeitig 

im Frühjahr blühen, warten pelzige Knospen auf den Frühling, auf dem 

Großen Blumenbeet lugen manche der 27.000 Tulpen, Narzissen, Hyazinthen, 

Kaiserkronen und Traubenhyazinthen schon vorwitzig aus der 

Kurz nachgeschaut, schnell informiert 

Anzeige 

erhalten kostenlosen Zutritt zu allen Veranstaltungen und zum Deutschen 

Gartenbaumuseum. Das lädt mit einer neuen Dauerausstellung zur Suche 

nach dem Paradies ein, die Schau wird 2022 noch um einen zusätzlichen 

Teil erweitert. Gutscheine für Saisonkarten kann man im Onlineshop erwerben 

(www.egapark-erfurt.de/saisonkarte-2022). Täglich von 10 bis 

Erde. Spaziergänger genießen die besondere Ruhe, kehren zum Mittag im 15 Uhr ist die egapark-Kasse geöffnet, hier werden Saisonkarten verkauft 

Danakil-Restaurant ein oder genießen die Wintersonne. In der Parkmitte und können gleich mitgenommen werden. Erwachsene zahlen 59 Euro, 

– nutzen Sie Ihr Smartphone auch dazu, um auf dem Laufenden zu bleiben? Vielfalt 

lockt das Danakil mit einer spannenden für Ihr Erlebnistour Handy bietet durch – DIE STADTWERKE-APP Wüste und FÜR ERFURT. Inhaber In einer unserer BUGA-Dauerkarte App SWE Für sparen noch einmal 9 Euro. 

Urwald. Wer sich bereits jetzt für eine Erfurt. Saisonkarte finden Sie viele entscheidet, SWE Funktionen kann und noch lokale Infos. Neu sind diese Funktionen: 

mehr egapark erleben und täglich bei den Erdmännchen im Danakil vorbei Mitmachen und gewinnen! 

Tipps: Entdecken Sie wöchentlich wechselnd kommen Sie ab jetzt auch in den Genuss exklusiver 

Vorteile. 

Unter den Teilnehmern verlosen wir 5 der attraktiven 

schauen. Für Inhaber einer Saisonkarte interessante 2022 Tipps ist der aus der Besuch Welt der im SWE. neuen Wie Haus 

spare ich Energie? Welche interessanten Ausbildungsberufe 

gibt es? Wie pflege ich meinen Events ab April 2021 

Eventkalender: Jetzt mit Anbindung der des egaparks bis 18.3.2022 kostenlos. Saisonkarten machen sich bereits 

BUGA-Jahreskalender 2022 im Format A2 und zwei 

ab dem vierten Besuch bezahlt. Sie ermöglichen Garten? usw. für die am 19. März beginnende 

Gartensaison nicht nur den Eintritt in den Park. Saisonkarteninhaber 

QR-Code scannen und bis 10.3.2022 

Bäder-Check-In: Digitale Kontaktdatenerfassung 

in den beiden Erfurter Schwimmhallen. 

Tageskarten für den egapark (Wert 30 Euro)! Einfach 

Vorteilswelt: Als Inhaber der BUGA-Dauerkarte 

teilnehmen! 

Mit dem Abo Mobil65 jetzt noch mehr erleben 

- unser Angebot für alle Aktiven ab 65 

Weniger Hin macht mehr her. 

Mit nur einem Ticket sind Sie damit im gesamten Verkehrsverbund Mittelthüringen (VMT) mit 

Das Bus, Bahn Kundenzentrum Straßenbahn der unterwegs. SWE ist jetzt immer da, wo Sie es haben möchten: 

Bequem bei Ihnen zu Hause am PC oder einfach auf dem Tablet oder 

Zum VMT sind jetzt die Landkreise Saalfeld-Rudolstadt 

und der Saale-Orla-Kreis neu hinzu- 

www.evag-erfurt.de. 

und das gesamte Verbundgebiet finden Sie unter 

Handy. Mit dem digitalen Kundenportal für Energie- und Wasserkunden 

der gekommen, Stadtwerke zusammen mit Erfurt Eisenbahnstrecken können Sie papierlos, übersichtlich und ganz 

nach Bad Kösen, Bad Blankenburg oder Saalfeld. Für alle die nicht häufiger als 3 mal in der Woche 

fahren, lohnt sich die Fahrt mit FAIRTIQ. 

einfach Ihre Verträge verwalten, Abschläge anpassen oder Zählerstände 

Neugierig geworden? Das Abo Mobil65 gibt es 

online zum monatlichen melden. Preis Alles von 64 auf €. Kurzentschlossene 

erhalten mit dem Kennwort „60 PlusMinus“ nächsten Fahrt einfach einchecken beim Ein- 

einen Blick! FAIRTIQ-App installieren, anmelden und bei der 

bei Abschluss bis 10.06.2021 eine Monatsrate steigen und auschecken beim Aussteigen. Auf 

Melden Sie sich jetzt an unter www.mein-swe.de/kundenportal 

geschenkt. Einfach das Kennwort auf dem 

Antrag vermerken und an das EVAG-Mobilitätszentrum 

senden. Alles rund um das Abo, Anträge 

die Einzelfahrt gibt es 10 % Rabatt. Auch dies gilt 

im gesamten Verbund. Alle Infos dazu finden Sie 

unter www.evag-erfurt.de/checkincheckout 

Was Ordentliches lernen 

Ihre Enkel stehen vor einer wichtigen Entscheidung – vor der Berufswahl. 

Tipps von den Großeltern werden gern angenommen, wenn sich die Jugendlichen 

noch nicht genau orientiert haben. Schauen Sie doch einmal 

gemeinsam, was man in den Stadtwerken Erfurt, einem der größten Arbeitgeber 

Erfurts „Ordentliches“ lernen kann. Elf Berufe stehen zur Auswahl, 

für Rechenkünstler oder alle, die richtig anpacken wollen. 

Mehr unter www.stadtwerke-erfurt.de/ausbildung 

Umsteigen und 35 € Bonus sichern! 

Werden Sie Teil des Erlebnisses Bundesgartenschau! 

Erfurt ist 2021 Gastgeber für Leute von nah und fern, die zur BUGA in unsere Stadt kommen. 

Öfter Als Gastgeber mit dem wollen Auto wir, unterwegs? dass sich unsere Vielleicht Besucher brauchen rundherum Sie es wohl viel fühlen, weniger viele positive als Eindrücke von Erfurt 

Sie mit nach denken. Hause Probieren nehmen und Sie gern es wiederkommen. 

aus und nutzen Sie Stadtbahn und Bus! Bei 

Abschluss eines Abo Solo, Abo Plus oder Abo Mobil65 bis 16. April 2022 erhalten 

ein Freiwilligendienst Sie einen geplant. Bonus Aufgabe von 35 wird Euro. es Hierfür service, Mobilitätsdienst einfach bei und Vertragsabschluss 

Hallenschauhelfer gartenschau und allen Veranstaltungen und 

Dafür ist während der 171 Tage Gartenschau Aufgabenbereichen Besucherlenkung, Gelände- 

tiges Wirken dauerhaften Zutritt zur Bundes- 

unter anderem sein, Informationen zu vermitteln unter die Arme greifen. Wer mithelfen möchte, werden mit BUGA-Bekleidung ausgestattet. 

den Aktionscode „Autofasten” angeben. Übrigens genießen Sie mit einem 

und Fragen zu unserer Stadt und zur BUGA zu sollte an zwei Tagen pro Woche mindestens je 

VMT-Abo beantworten. Für auch die Umsetzung weitere brauchen tolle Vorteile wir vier bei Stunden der EVAG. einplanen. Mehr Informationen Wir freuen uns darauf, Sie kennenzulernen: 

Unterstützer mit Leidenschaft. Menschen, die 

Weitere Informationen und die Möglichkeit zur 

online unter www.evag-erfurt.de. Gern beraten wir Sie zu unseren Abos 

für die BUGA brennen. Wir suchen Engagierte, Dankeschön für die Hilfe 

Bewerbung finden Sie online: www.BUGA2021. 

im die uns EVAG-Mobilitätszentrum bei den täglichen Aufgaben in den am vier Anger. Alle Ehrenamtlichen erhalten für ihr tatkräf- de/BUGA-helfer 

6 Eisenmoorbad Bad Schmiedeberg 

10 » Ratgeber Recht 

TanzFit und Seniorentanz auch außerhalb der Tanzschulräume! 

Eisenmoorbad Bad Schmiedeberg

Text: Welterberegion Wartburg Hainich 

Stadt Gotha tritt dem Welterberegion 

Wartburg Hainich e.V. bei 

Ausdehnung des Verbandsgebietes und Stärkung des Verbandes 

Die Stadt Gotha trat zum 01. Januar 

2022 dem Welterberegion Wartburg 

Hainich e.V. bei und sorgt damit für die 

Ausdehnung des Verbandsgebietes und 

die Stärkung des regionalen Dachverbandes. 

Der Verband ist seit Juli 2020 

anerkannte Destinationsmanagementorganisation 

(DMO) für die gleichnamige 

Region. Gotha legt hiermit den Grundstein, 

um sich touristisch weiterzuentwickeln 

und zu vermarkten sowie die 

Wettbewerbsfähigkeit zu erhöhen. 

Stadt Gotha 

„Wir freuen uns sehr über die neue 

Mitgliedschaft, sie stellt ein wichtiges 

Signal der Zusammengehörigkeit für 

unsere Destinationsmanagementorganisation 

(DMO) dar. Mittlerweile zählen 

2 Landkreise, 6 Städte (inkl. Gotha), 2 

Verwaltungsgemeinschaften und 11 

Gemeinden zu unseren kommunalen 

Mitgliedern im Verband, dies bedeutet 

für unsere Arbeit eine enorme Stabilität. 

Ebenso bereichert jede Mitgliedschaft 

auch das touristische Angebot durch 

eine enorme Vielfalt und Einzigartigkeit“, 

betont Martin Fromm (Vorstandsvorsitzender 

des Welterberegion Wartburg 

Hainich e.V.). 

© orhch, istockphoto.com 

Beitritt Stadt Gotha in Welterberegion Wartburg Hainich e.V. – v.l.n.r. Martin Fromm – Knut Kreuch – Harald Zanker 

„Ich freue mich auf die Zusammenarbeit 

mit dem Welterberegion Wartburg 

Hainich e.V. und bin überzeugt davon, 

dass damit die Weichen für eine 

weitere erfolgreiche Weiterentwicklung 

des Tourismus der Stadt Gotha und 

der Welterberegion Wartburg Hainich 

gestellt sind. Es soll und wird ein Geben 

und Nehmen sein. Jetzt sind Weltkulturerbe, 

Weltnaturerbe und Weltdokumentenerbe 

vereint, sodass das Schloss 

Friedenstein wie die Wartburg und der 

Hainich gleichermaßen betont wird“, 

äußert sich Gothas Oberbürgermeister 

Knut Kreuch. 

Mit dem Beitritt kann die Stadt sofort 

die vorhandenen Strukturen und Synergien 

des Verbandes nutzen. Ziel aller 

Akteure ist es, den Bekanntheitsgrad 

der Region und auch der Stadt mit deren 

touristischen Angeboten zu steigern 

und damit mehr Gäste zu erreichen 

und gewinnen. Ebenso muss flächendeckend 

das Tourismusbewusstsein 

gestärkt werden: in der Bevölkerung, 

bei den tourismusrelevanten Akteuren 

im weiteren Sinne, aber auch bei der 

lokalen Politik und der Verwaltung. 

In den letzten Monaten gab es schon 

bei der touristischen Vermarktung eine 

hervorragende Zusammenarbeit. Vertreter 

der KulTourstadt Gotha GmbH 

sind bereits in die Welterbe-Projekte 

eingebunden, sitzen in der Projektgruppe 

Marketing und waren bei der 

Erstellung des jährlich erscheinenden 

Gastgeberverzeichnisses involviert. 

Dieses ist, neben der neu erschienenen 

Campingkarte, auch eines der ersten 

Produkte, in dem die Verbandsgebietserweiterung 

ersichtlich und Gotha mit 

Bild und Schrift umfänglich mit vermarktet 

wird. Poi a poi werden nun auch die 

vorhandenen Werbemittel angepasst. 

Hinter dem Verband stehen insgesamt 

141 Mitglieder, ohne deren 

Engagement keine Tourismusarbeit 

möglich wäre. Der Welterberegion 

Wartburg Hainich e.V. ist als anerkannte 

DMO eine Schnittstelle zwischen 

Landes- und Ortsebene. Er ist Vernetzer 

sowie Plattformanbieter, bringt die 

Region voran und macht sie attraktiver, 

sowohl für Gäste als auch für Betriebe, 

Beschäftigte und Bevölkerung. • 

Stadt Gotha tritt dem Welterberegion Wartburg Hainich e.V. bei 7

Buchtipp 

Die deutsche Sprache ist ein Witz 

„Arche”-Kabarettist jongliert mit dem ABC 

Die deutsche Sprache ist ein Witz 

von Ulf Annel 

Herausgeber: Rhino Verlag Ilmenau 

Gebundene Ausgabe: 96 Seiten 

ISBN-10: 395560084X 

Der Erfurter Kabarettist Ulf Annel hat 

schon immer einen starken Hang zu 

Wortspielen, Sprachwitz und Buchstabenklamauk. 

Viele Ideen wandern 

auf die Bühne oder in unterhaltsame 

Bücher. Beim Rhino Verlag erschien 

das wunderbare Taschenrutscherbuch 

„Die deutsche Sprache ist ein Witz“, 

für dessen Cover der Karikaturist Nel 

(bekannt durch seine Karikaturen in 

der „Thüringischen Landeszeitung“) 

seinen Freund Annel gezeichnet hat: 

beim Fischen des Wortes Witz aus der 

Buchstabensuppe. 

Schon mit seinem Schüttelreim-Büchlein 

„Kummerschluss mit Schlummerkuss“ 

und dem Gedichtband „Rinderschwanzsuppe 

& Kindertanzgruppe 

- Gedichte für Kinder von 8 bis 108“ im 

Gepäck und den Kopf voller witziger 

Ideen war Annel unterwegs: in Bibliotheken, 

Kleinkunstspielstätten und 

bei Kabarettkollegen. Das Bühnenprogramm 

begeistert immer wieder. 

Schon über einzelne Buchstaben kann 

sich das Publikum ausschütten vor 

Lachen.Manche Leute nehmen sie ja 

nur ungern in den Mund, unsere Sprache. 

Aber die steckt voller amüsanter 

Überraschungen. 

Der „vollinhaltlich“ unterhaltsame 

Abend entführt auf die Wortspielwiese, 

wo ein einziger Buchstabe die Welt 

verändern kann. Schon so manches 

Publikum wurde verführt, wieder 

Freude an der Muttersprache unseres 

Vaterlands zu haben. 

Mit von der Partie - oder heißt es 

Party? - ist entweder der Pianist Mr. 

Speedfinger, Jürgen „Atze“ Adlung, ein 

Weltmeister an den Tasten, oder Björn 

Sauer, den man auch oft am Piano im 

Kabarett „Die Arche“ finden kann. Das 

Buch ist aktuell lieferbar. Der örtliche 

Buchhändler oder der weltumspannende 

Amazon-Bezos helfen sicher 

gern, es zu ordern. Das Programm 

wird wieder öfter laufen, wenn Corona 

ausgestanden ist. Viel Spaß! • 

8 Buchtipp

9 

Anzeige

Anzeige 

Anzeige 

Kreuzworträtsel 

Inka Bause 

Der Trend zu 

mehr Service und 

Sicherheit rund ums 

Wohnen steigt 

Da die Wohnqualität ganz entscheidend die 

Lebensqualität bestimmt, gehört es zu den 

wichtigsten Vorbereitungen auf das Alter, sich 

frühzeitig Gedanken darüber zu machen, wie und wo 

man später wohnen möchte. 

Die meisten Senioren wünschen sich selbstbestimmt 

im gewohnten Zuhause bis an ihr Lebensende zu 

wohnen? Die Realität sieht oft anders aus. Die Wohnung 

oder das Haus sind zu groß geworden und nicht 

altersgerecht. Stufen, schmale Zugänge oder zu kleine 

Räume erschweren das Leben im Alter. Angehörige stehen 

nicht immer für Alltagshilfen zur Verfügung. Und 

wenn dann im hohen Alter ein Umzug unausweichlich 

ist, muss der Umzug nicht in ein Pflegeheim sein. 

SCHATZ ICH 

MÖCHTE EINE 

KÜCHE MIT DIR! 

Die barrierefreien Artis Service-Wohnanlagen in Erfurt 

bieten ein Lebenskonzept mit vielen Möglichkeiten. Bestandteil 

sind die großzügigen Gemeinschaftsflächen. 

Und im Bedarfsfall steht professionelles Pflegepersonal 

im Haus zur Verfügung. 

Samstags 

und nach Vereinbarung 

Artis Service-Wohnen 2 x in Erfurt. 

www.artis-senioren.com • 

Juri-Gagarin-Ring 10 Inka 70 

72» Bause Ratgeber – Veranstaltungen 96/98 Moderatorin. Recht . 99084 Erfurt Sängerin. Application-Fieber 

Thüringen . Telefon Botschafterin. 

0361 Rätsel 54 00 800 37 

www.kueche-co.de

Von Theresa Brehm 

Gut zu wissen ... 

Demenzrisiko verringern 

Im Jahr 2014 waren rund 1,5 Millionen Menschen an Demenz erkrankt. Die Deutsche Alzheimer 

Gesellschaft e. V. Selbsthilfe Demenz geht davon aus, dass die Zahl der Demenzkranken bis zum 

Jahr 2050 auf 3 Millionen ansteigt. 


Einer Demenz kann zwar nicht vorgebeugt 

werden, mit einer gesunden 

Lebensweise kann das Risiko einer 

Erkrankung aber verringert werden. 

Vor allem regelmäßiges spazieren 

gehen, hält das Gehirn fit. Schon zwei 

bis vier Kilometer täglich verringern 

das Risiko erheblich. 

Noch immer gibt es keinen Durchbruch 

in der Demenztherapie. Sicher 

ist jedoch, dass das Demenzrisiko mit 

fortgeschrittenem Alter stetig ansteigt. 

Im Alter zwischen 70 und 74 Jahren 

sind etwa 4 Prozent der Altersgruppe 

von einer Erkrankung betroffen. Im Alter 

zwischen 80 und 84 Jahren leiden 

bereits 15 Prozent unter Demenz. In 

Ausnahmefällen kann eine Demenzerkrankung 

sogar schon im Alter zwischen 

von 45 und 65 Jahren erfolgen. 

Denn Forscher haben herausgefunden, 

dass sich Spaziergänger 

schon vor der Diagnose von 

Nicht-Spaziergängern abgrenzen. 

Ältere Männer und Frauen, die regelmäßig 

spazieren gehen, besaßen bei 

Hirnscans mehr graue Hirnsubstanz, 

als Nicht-Spaziergänger. Bei einer 

späteren Untersuchung wurden 

dieselben Studienteilnehmer auf Demenz 

untersucht. Die Spaziergänger 

mit mehr grauer Hirnsubstanz waren 

geistig leistungsfähiger. 

In der Küche Stromsparen 

Effizient Stromkosten sparen, geht am wirkungsvollsten mit den richtigen Tipps und Tricks. 

Schon beim täglichen Kochen können 

Energiekosten gespart werden. Wichtig 

ist hierbei darauf zu achten, stets 

den kleinstmöglichsten Topf oder die 

kleinste Pfanne auf der entsprechenden 

Herdplatte zu verwenden. Auch der 

dazugehörigen Topfdeckel sollte benutzt 

werden, da man somit etwa das 

Vierfache an Energie sparen kann. 

Auch Schnellkochtöpfe lohnen sich. Sie 

sparen ca. 50 Prozent Strom. Ebenso 

lässt sich mit der richtigen Bedienung 

der Herdplatten Elektrizität einsparen. 

Der Herd sollte hierbei erst nach dem 

Aufsetzen des Topfes eingeschaltet und 

bereits zehn Minuten vorher wieder 

ausgeschaltet werden. In den restlichen 

Minuten reicht die Nachwärme aus. Bei 

der Zubereitung im Backofen kann auf 

langes Vorheizen verzichtet werden. 

Da auch das mehrmalige Öffnen des 

Kühlschranks viel Energie verbraucht, 

sollte man sich bereits vor dem Kochen 

überlegen, welche Zutaten gebraucht 

werden und diese zusammen aus dem 

Kühlschrank holen. Beim nächsten 

Kühlschrankkauf von einer Tür auf 

Schubladen umsteigen lohnt sich ebenfalls, 

denn beim Öffnen einer Schublade 

verliert das Gerät weniger Kaltluft. 


11


Anzeige 

12

Mitmachen und 

gewinnen! Mitmachen und 

gewinnen! 

Auch dieses Mal warten die Gewinner unseres 

Kreuzworträtsels tolle Preise: 

Auch dieses Mal warten die Gewinner unseres 

Für Kreuzworträtsels den Sportpark tolle am Johannesplatz Preise: in Erfurt erwarten Sie Gutscheine 

für ein vierwöchiges kostenfreies Fitnessprogramm mit Kursen, Saunanutzung, 

Für den Sportpark inklusive professioneller am Johannesplatz Trainingsbetreuung Erfurt erwarten und Sie -einweisung Gutscheine 

zu für mehr ein zweiwöchiges Bewegung und kostenfreies Fitness. Fitnessprogramm mit Kursen, Saunanutzung, 

inklusive professioneller Trainingsbetreuung und -einweisung 

Weiterhin zu mehr Bewegung erfreuen wir und Sie Fitness. mit Shoppinggutscheinen für den Laufladen 

Erfurt – dem Spezialisten fürs Laufen. Hier gibt es nicht nur alles für Ihre 

neue Weiterhin Laufausrüstung, erfreuen wir sondern Sie mit Shoppinggutscheinen auch die beste Beratung, für den Lauf-Kursangebote 

Erfurt und – dem vieles Spezialisten mehr. fürs Laufen. Hier gibt es nicht nur alles für Ihre 

Laufladen 

neue Laufausrüstung, sondern auch die beste Beratung, Lauf-Kursangebote 

und genießen vieles mehr. Sie mit den Gutscheinen für Fischer Gemüse bei 

Zudem 

Ihrem Einkauf im idyllischen Hofladen in Erfurt-Dittelstedt und auch in 

der Zudem Fischer genießen Gemüse Sie Filiale mit den in der Gutscheinen Erfurter Vilniuspassage für Fischer Gemüse köstliche bei Ihrem 

regionale Einkauf im und idyllischen saisonale Hofladen Gemüsesorten. in Erfurt-Dittelstedt und auch in der Fischer 

Gemüse Filiale in der Erfurter Vilniuspassage köstliche regionale 

Mit und etwas saisonale Glück Gemüsesorten. 

gehören auch Sie zu unseren Gewinnern. Senden 

Sie das richtige Lösungswort mit dem Stichwort: „Kreuzworträtsel 

1/2022“ Senden bis Sie zum das richtige Einsendeschluss Lösungswort am 31. bis März zum Einsendeschluss 2022 per E-Mail an: am 02. 

redaktion@60plusminus.de! Dezember 2020 unter dem Stichwort: Bitte vergessen Kreuzworträtsel Sie nicht, eine Oktober/2020 

E-Mail-Adresse per an: redaktion@60plusminus.de oder Telefonnummer anzugeben. oder auf einer Postkarte an: 

60plusminus, Cyriakstraße 27, 99094 Erfurt. Bitte vergessen Sie nicht, 

Ausgelost eine E-Mail-Adresse wird unter oder allen Telefonnummer Teilnehmern. anzugeben. 

Wir drücken Ihnen die Daumen! • 

Mit etwas Glück gehören auch Sie zu unseren Gewinnern! • 


Johannesplatz 

SPORTPARK 

Wir machen Bewegung EINFACH 

Das Lösungswort aus dem Kreuzworträtsel der 60plusminus-Ausgabe 

Juli bis Oktober 2020 lautet: Blätterregen 


13 


19

An dieser Stelle, Satirisches in feinster thüringischer Mundart – präsentiert von 

unserem „Hausmeister Kehraus“ Ulf Annel, Kabarettist der Erfurter Arche. 

Hausmeister Kehraus 

Verbote un Gebote 

Tach! Na, wie geht’s? Muss ja, ge! Apropopo müssn: Mir müssn ja derzeit einiges tun oder lassn. 

Manche meinen ja sogar, mir würdn in ner Diktatur lebn. Die verwechsln da was, oder? Diktat, das 

kenn mir von früher. Das is das, was die Deutschlehrerin vortrug un mir musstns aufschreibn, so 

richtig, jedn Buchstaben un mit Punkt un Komma. Das freie Offschreibn hieß Aufsatz. 

So isses auch in der Gesellschaft. Diktatur 

is, wenn einer oder eine, also n 

Mensch oder ne Menschin oder ne 

alleinseligmachnde Partei, also wenn da 

diktiert wird un du hast keine Chance, 

was andres zu machen. Aufsatz, also 

Demokratie, is, wennde erzähln kannst 

wasde willst. Wie im Bundestag. Da wird 

geredet un geredet. Manche redn ganze 

Aufsätze. 

Im Kabarett „Die Arche“ is das ganz anders. 

Da kommt der Kleene, na hier, der 

laufnde Meter, der Herr Pflug, genau, 

der kommt raus un furzt das Publikum 

an: „Sie sind mal gaanz still! Nicht popeln! 

Füße aus dem Weg! Weniger atmen, 

Luft wird teurer! Nicht schwatzen! 

Nicht dazwischenreden, wenn ich rede! 

Nicht zu laut lachen! Und wenn, lachen- 

wir in die Armbeuge! Keine Körpergeräusche, 

egal aus welcher Öffnung! 

Und: Handys aus!“ 

Da zuckn manche Publikümer ganz 

schön zusamm. Das sindse in der Freiheit 

nich mehr so gewöhnt, dass einer 

sagt, was Phase is. Aber da wissn alle 

von vornherein, wos langgeht. Welcher 

Wind woher pfeift. Damit Ordnung 

herrscht. Und nich Chaos. 

Im Kabarett? 

Das is natürlich n Scherz, eingewicklt 

in ne Provokation, weil: s geht in dem 

Programm dann um Verbote un Gebote, 

um Pflicht un Kür. Bevor Corona 

kam, hat der kleene Herr Pflug immer 

rumposaunt, s würde doch immer mehr 

verbotn. In der Familie würds losgehn, 

dazu städtische Verordnungen, regionale 

Einschränkungen, bundesrepublikanische 

Gesetze, Grenzziehungen, 

internationale Gesetze. Und ganz scheiße, 

sagte er: Moralische Normen! Mach 

einen Schritt, und dir wird der nächste 

verboten. 

Tja, logisch, hab ich damals gesagt, weil 

da jemand ist, dem du auf die Füße 

treten könntest. Die Freiheit hat auch 

Grenzn. Wer will schon, dass ihm der 

Kollege Pflug dauernd off den Zehen 

steht. Das verbietet sich. 

Überhaupt: Verbote sind was Gutes. 

Europa is nur durch Verbote zivilisiert 

worden, auch wenn unsre Vorfahrn die 

Verbote zunächst als Gebote getarnt 

habn. Guckn Sie mal in die Bibel. Womit 

fangn die 10 Gebote an? Mit „Du 

darfst“? Nee, mit „Du sollst nicht“!! 

Dadrum heißt das Programm auch: 

Die 10 Verbote. 

Wobei man sich heute oft fragt, was es 

genützt hat mit den Gebotn. Nur mal n 

Beispiel: Fußball oder n richtiger Krieg. 

Manche Spieler bekreuzign sich, dann 

rennse aufs Feld der Ehre un gehen 

zum Angriff über, sensen die Gegner 

weg un schießn. Fußballer n Tor, Soldaten 

im Krieg n andren Menschen tot. 

Un dann knien sie sich irgndwo hin un 

danken Gott. Wir stehn damit auf dem 

Fundament der christlich-jüdischen 

Traditionen des Abendlandes, wird 

gern gesagt. 

© alvarez, istockphoto.com 

Also ich nicht. Ich denke lieber selber. 

Aber ohne Verbote tät die Menschheit 

sich noch mehr massakriern. Nachbarschaftsstreit 

wegn herbstlichem Blät- 

14 

Hausmeister Kehraus

© Firn, istockphoto.com 

terfall übern Gartnzaun? Peng, Nachbar 

weggeballert! Ärger in der Firma? Dem 

Chef Rattengift in den Kaffee gemischt. 

Geht doch nicht, oder? Also, ginge 

schon, is aber nich mehr so üblich. Mir 

sind zivilisiert. 

Un Corona is widder so ne Bewährungsprobe 

der Zivilisation. Seitdem der 

Scheißvirus uns beherrscht, schreit der 

Herr Pflug nach mehr Verboten. Aus Sicherheitsgründen, 

also seine Sicherheit. 

Un will beim Impfn keine Kür, sondern 

Pflicht. Da hattn mir den nächstn Streit, 

nur ebn umgekehrt. Ich wollte widder 

mehr Freiheit nach den vieln Monatn 

mit Schnutenpulli vor der Gusche. Un 

die drei Impfpiekse habch mir freiwillig 

geholt. Was bitte, is dadran Diktatur? 

Was? Die Gesellschaft wird gespaltn? 

Schlimm!? Frage: An welcher Stelle is 

diese Gesellschaft nicht gespaltn? Bitte 

mir mal zeign. 

Es muss ja nich widder so werdn wie 

kurz nach der Reichsgründung. Rechtsgrundlage 

das „Deutsche Reichs-Impf- 

Gesetz“ von 1874. Wer das Impfen 

verweigerte, zahlte 50 Reichsmark – 

umgerechnet rund 200 Euro. Wer keine 

Reichsmark mehr im Portmonnee hat, 

heute Euro, der darf alternativ drei Tage 

in Knast. Wär doch ne schöne Übung. 

Bei Wasser und Brot. Vegetarisch! Sozusagn 

drei Tage Weddschie-Däi. Bisschn 

Fastn. Schon mal übn für den Tag, wenn 

auch in Thüringn die hemmungslose 

Fleischfresserei verbotn wird. Hier soll 

demnächst sogar das erste vegane Radio 

auf Sendung gehn. Die wolln keine 

Ohrwürmer spieln. Verboten wird auch 

Musik von Conchita Wurst un beim Fußball 

falln die Schlacht-Gesänge weg. 

Nein, Scherz. Aber Verbote sind doch 

gut. Der Großteil der Bevölkerung 

fühlte sich unter den 

Einschränkungn 

des Lockdowns 

geborgn und sicher. 

Also noch mehr verbieten? 

Blöderweise 

beträfe s uns. Denn 

der Scheiß-Virus 

reagiert nich auf 

Verbote. Diese unvernünftige 

Dreckspack-Virus-Kreatur!! 

Ihr Hausmeister vom 

Kabarett 

„Die Arche“ • 


Anzeige 

Wir ziehen um 

! 

Nur über die Straßenseite. 

demnächst am 

HIRSCHLACHUFER 84 


15

Auto & Co 

16 Auto & Co

17 

Anzeige

Anzeige 

Albert-Schweitzer-Kinderdorf 

© Albert-Schweitzer-Kinderdorf 

Eine starke Gemeinschaft 

Das Albert-Schweitzer-Kinderdorf Erfurt bietet bis zu 41 Kindern und Jugendlichen ein liebevolles Zuhause 

Prof. Dr. Otmar Schütze gründete 

am 10. März 1990 in Erfurt den 

„Albert-Schweitzer-Kinderdorf e. V.“ 

und setzte damit eine über viele Jahre 

gewachsene Idee in die Tat um. Er 

wünschte sich für Kinder, die auf lange 

Sicht und aus unterschiedlichsten 

Gründen auf Familie, persönliche Zuwendung 

und gute Entwicklungschancen 

verzichten mussten, ein verlässliches 

familiäres Lebensumfeld. 

In unser über 30-jährigen Vereinsgeschichte 

konnten wir bislang rund 

200 Kindern die Möglichkeit geben, 

mit Wertschätzung, Zuneigung sowie 

Schutz und Verlässlichkeit betreut zu 

werden. Unsere Mitarbeiter*innen 

übernehmen dabei Verantwortung, 

bauen Beziehungen auf und geben 

den Kindern und Jugendlichen ein 

familiäres und stabiles Umfeld. 

Ihre Unterstützung für sozial 

benachteiligte Kinder 

Dazu gehört unter anderem, dass die 

uns anvertrauten Heranwachsenden 

positive Erlebnisse erfahren, die durch 

verschiedenste Projekte (z. B. erlebnispädagogische 

Projekte) ermöglicht 

werden können und somit eine Teilha- 

be am gesellschaftlichen Leben positiv 

beeinflussen. Mit Ihrer Unterstützung 

können Sie einen Teil dazu beitragen, 

dass sich die Kinder und Jugendlichen 

im Kinderdorf wohlfühlen und positiv 

entwickeln können. • 

Spendenkonto 

Sparkasse Mittelthüringen 

IBAN DE59 8205 1000 0130 1270 94 

BIC HELADEF1WEM 

Verwendungszweck 

Hilfe von Herzen 

Anzeige 

GmbH 

UNSERE LEISTUNGEN 

IM ÜBERBLICK 

Orthopädische Maßschuhe · 

Diabetiker-Spezialschuhe · 

Diabetikereinlagen · Maßanfertigung 

von Einlegesohlen mit Scan und Fußdruckmessung 

u. a. für Sportschuhe (Golfen, Joggen, 

Klettern, Radsport, Reiten ...) · Orthesen · 

Bandagen für Knie- und Sprunggelenk 

IHRE FÜSSE – 

BEI UNS IN GUTEN HÄNDEN 

Brühlerstraße 22 · 99084 Erfurt 

Montag bis Freitag 10.00 bis 18.00 Uhr 

telefon. 0361 225 16 30 

web. www.machleit-erfurt.de 

18 

» Ratgeber Albert-Schweitzer-Kinderdorf 

Recht

Anzeige 

Tanzen trotz körperlicher 

Beeinträchtigung – Ja klar! 

Ein weit verbreiteter Mythos über das Tanzen ist, dass man es im Alter nicht mehr Lernen kann 

und deswegen nicht mehr damit anfangen sollte. Falsch! Denn es ist wissenschaftlich belegt, 

dass wir bis ins hohe Alter lernen können. 

Sicherheit ADTV-Tanzschule im Straßenverkehr 

Näder 

beginnen. Doch beim Tanzen mit 

Vorerkrankungen geht es nicht darum 

der nächste Let’s Dance - Gewinner zu 

werden. Vielmehr geht es darum Spaß 

zu haben, sich geistig und körperlich fit 

zu halten und damit an Lebensqualität 

zu gewinnen. 

„Tanzen mit Schlaganfall und Aphasie“ jeden Dienstag um 15.00 Uhr bei uns in der ADTV-Tanzschule Näder. 

Das sollten wir auch tun. Es ist wissenschaftlich 

belegt, dass wir bis ins hohe 

Alter lernen können. Damit verhindern 

wir, dass strukturelle Verbindungen 

unserer Nervenzellen verkümmern 

und unsere kognitiven Fähigkeiten 

nachlassen. 

Eine Studie aus dem Jahr 2003 beschäftigte 

sich mit den Auswirkungen 

verschiedener Hobbys auf die geistige 

Gesundheit von Studienteilnehmern 

im Alter zwischen 75 und 80 Jahren. Sie 

kam zu dem Ergebnis, dass nur Tanzen 

effektiv vor Demenz schützt und 

das Risiko einer Erkrankung um 76 % 

verringert. Um das Gehirn im Alter fit zu 

halten, braucht es mehr als monotone, 

immer wiederholende Übungen. Beim 

Tanzen erlernt man immer neue Schrittmuster 

und Bewegungsabläufe, die 

neue neuronale Netzwerke bilden und 

das Gehirn nachweislich fit halten. 

Diese Erneuerungs- und Instandhaltungsprozesse, 

die das Tanzen in 

unserem Gehirn in Gang setzt, haben 

einen unvergleichbar positiven Effekt 

bei allerlei Erkrankungen, die unser 

Nervensystem beeinträchtigen. 

So zum Beispiel bei Schlaganfallpatienten. 

Leider trauen sich Patienten, 

die durch eine Erkrankung eine Beeinträchtigung 

ihrer Fähigkeiten erleben, 

meist gar nicht mit dem Tanzen zu 

Wir in der ADTV-Tanzschule Näder 

arbeiten seit Kurzem mit einer Gruppe 

von Schlaganfallpatienten zusammen. 

Dabei dürfen wir aus nächster Nähe 

miterleben, wie sich das Tanzen bei 

halbseitig gelähmten Teilnehmern 

schon nach wenigen Wochen und 

manchmal sogar innerhalb einer 

einzelnen Stunde positiv auf die Fähigkeiten 

und das Wohlbefinden der 

Patienten auswirkt. 

Beim Tanzen und unter dem Einfluss 

der Musik konnten die Teilnehmer ihren 

Bewegungsradius erheblich verbessern 

– Bewegungen, die zuvor unmöglich erschienen. 

Solche Erfolge motivieren enorm 

und zeigen uns das große Potential 

des Tanzens für die Gesundheit auf. 

Wir bieten aktuell das Projekt „Tanzen 

mit Schlaganfall und Aphasie“ als 

fortlaufenden Club mit einem wöchentlichen 

Termin am Dienstag um 15.00 

Uhr an. Wenn Sie oder einer Ihrer Angehörigen 

Interesse daran haben eine 

Schnupperstunde zu besuchen, dann 

kontaktieren Sie uns gerne. Wir freuen 

uns auf Sie. • 

ADTV-Tanzschule Näder 

Engelplatz 8, 07743 Jena . Tel. 03641-699400 . E-Mail kontakt@tanznaeder . www.tanznaeder.de 

ADTV-Tanzschule Näder 

19

Anzeige 

Ratgeber Steuern 

20 » Ratgeber Albert-Schweitzer-Kinderdorf 

Recht

Anzeige 

ETL SteuerTipps zum Jahresanfang: 

Was 2021 für alle Steuerpflichtigen 

Was wichtig 2022 ist für alle 

Steuerpflichtigen wichtig ist 

Ein bisschen finanzielle Entspannung verspricht die Teilabschaffung des Solidaritäts-zuschlages. Auch der erhöhte 

steuerliche Grundfreibetrag, bis zu dessen Höhe auf ein zu versteuerndes Einkommen keine Einkommensteuer 

anfällt, wirkt sich positiv aus. Stolze Besitzer eines Eigenheims können auch 2021 einen Steuerbonus für 

Mehr Zeit für die Steuererklärung 

energetische Sanierungsmaßnahmen erhalten. 

© Grafner, istockphoto.com 

Bei Zusammenveranlagung verdoppeln 

sich die Beträge. Steuerpflichtige mit 

einem zu versteuernden Einkommen 

von mehr als 96.822 Euro (193.644 

Euro bei Zusammenveranlagung) zahlen 

2021 genauso viel Solidaritätszuschlag 

wie bisher. 

Ab 2021 steigen die Pauschbeträge für 

Menschen mit Behinderungen auf das 

Doppelte. Zukünftig gibt es bereits ab 

einem Grad der Behinderung von 20 % 

(bisher 25 %) einen Pauschbetrag (384 

© istockphoto.com 

Euro). Bei einem Grad der Behinderung 

von 100 % beträgt der Pauschbetrag 

NACHFOLGEND EINE 

2.840 Euro. 

AUSZUGSWEISE ÜBERSICHT: 

Der steuerliche Grundfreibetrag, bis zu Für Menschen mit Behinderungen, die 

Viele dessen Arbeitnehmer Höhe auf ein sind zu durch versteuerndes den 

Steuerpflichtiger hilflos sind und für Anteil Blinde der und Taubblinde 

erhöht sich der steigt Pauschbetrag von 

Bezug Einkommen von Kurzarbeitergeld keine Einkommensteuer im Jahr 

Alterseinkünfte 

2020 anfällt, erstmals wird um verpflichtet 336 Euro eine auf 9.744 Steuererklärung 

Mit 3.700 dem Euro Anstieg auf 7.400 des Prozentsatzes Euro. Zudem gibt der 

Euro angehoben. 

abzugeben. Aber auch viele steuerlich 

es ab 1. Januar 

abziehbaren 

2021 behinderungsbedingte 

Fahrkostenpauschalen. 

Beiträge zur 

Unternehmer müssen noch die Steuern 

für 2020 „erledigen“. Grundsätzlich Rürup-Rente steigt auch der Prozent- 

gesetzlichen Altersvorsorge und zur 

Ab 2021 profitieren alle Steuerpflichtigen 

mit einem zu versteuernden Einkommen 

bis zu 96.822 Euro (193.644 derung von mindestens 80 % oder mit 

Menschen mit einem Grad der Behin- 

endete die Frist dafür am 31. Juli 2021, satz für den steuerpflichtigen Anteil 

coronabedingt gab es eine Verlängerung 

bis 31. Oktober 2021. Wer für die des Jahres 2022 beträgt der steuer- 

der Alterseinkünfte. Bei Neurentnern 

Euro bei Zusammenveranlagung) von einem von mindestens 70 % und dem 

der teilweisen Abschaffung des Solidaritätszuschlages. 

Bis zu einem zu versteufähigkeit 

erheblich beeinträchtigt) 

Merkzeichen G (in der Bewegungs- 

Steuererklärung jedoch einen Steuerberater 

beauftragt hatte, hat noch bis ten somit 82 Prozent. Damit sind nur 

pflichtige Anteil an den Alterseinkünfernden 

Einkommen von 62.127 Euro erhalten eine Pauschale von 900 Euro, 

zum 31. Mai 2022 Zeit, seine Erklärung 18 Prozent der Bruttorente des ersten 

(124.254 Euro bei Zusammenveranlagung) 

Menschen mit dem Merkzeichen aG 

für das Jahr 

fällt 

2020 

gar kein 

beim 

Solidaritätszuschlag 

Finanzamt einzureichen. 

mehr an. Die Bei Steuererklärung einem zu versteuernden für das künftigen Bl (Blindheit), Rentenerhöhungen TBI (Taubblindheit) fließen oder 

(vollen) 

(außergewöhnliche 

Rentenjahres 

Gehbehinderung), 

steuerfrei. Alle 

Jahr Einkommen 2021 ist jedoch zwischen – nach 62.127 aktuellem Euro und zu H 100 (Hilflosigkeit) Prozent in eine die Pauschale Besteuerung von ein. 

Rechtsstand 96.822 Euro – wieder steigt der zu Solidaritätszuschlag 

d. von h. bis 0 Euro zum bis 31. auf Juli 1.734 2022 Euro bzw. an. Grundsteuerwerterklärung 

pflegen, werden ab 2021 bessergestellt. 

den regulären 4.500 Euro. Personen, die Angehörige 

Fristen, 

für Steuerpflichtige mit Steuerberater ist abzugeben 

bis Ende Februar 2023 einzureichen. In Deutschland müssen rund 35 Millionen 

Grundstücke MBH neu bewertet wer- 

ETL I AS STEUERBERATUNGSGESELLSCHAFT 

Grundfreibetrag Pförtchenstraße und 1 . 99096 Erfurt den, nachdem Bundestag und Bundesrat 

2019 eine Grundsteuerreform ver- 

Unterhaltshöchstbetrag Telefon 0361 230150 werden 

angehoben E-Mail: as-erfurt@etl.de . www.etl.de/as-erfurt abschiedeten. Das Bundesverfassungsgericht 

forderte diese Neuregelung, 

Der steuerliche Grundfreibetrag, bis zu 

dessen Höhe auf ein zu versteuerndes da der bislang von den Finanzämtern 

Einkommen keine Einkommensteuer berechnete Wert der Grundstücke 

anfällt, wird um 240 Euro auf 9.984 und Gebäude auf veralteten Zahlen 

Euro angehoben. 

beruhte. Für jedes Grundstück müs- 

sen Eigentümerinnen und Eigentümer 

Sie können 600 Euro bei Pflegegrad 2, 

2022 eine Feststellungserklärung bei 

1.100 Euro bei Pflegegrad 3 und 1.800 

der Finanzverwaltung in elektronischer 

Euro bei Pflegegrad 4 und 5 steuerlich 

Form abgeben. Hierzu werden sie von 

geltend machen. Das Kriterium Hilflosigkeit 

muss bei der zu pflegenden Person 

der Finanzverwaltung voraussichtlich 

im März 2022, oft in Form einer Allgemeinverfügung, 

aufgefordert 

nicht mehr vorliegen. 

werden. 

Mit dem Anstieg des Prozentsatzes der 

steuerlich Ab Juli 2022 abziehbaren können die Beiträge Erklärungen zur 

gesetzlichen dann beim Finanzamt Altersvorsorge eingereicht und zur werden. 

Die Abgabefrist steigt auch endet der Prozent- 

am 

Rürup-Rente 

satz 31. Oktober für den steuerpflichtigen 2022. Anteil der 

Alterseinkünfte. Ab 2021 allerdings nicht 

wie Steuerbonus bisher um für zwei energetische Prozentpunkte, sondern 

Gebäudesanierungen 

nur noch um einen Prozentpunkt. 

Bei Auch Neurentnern 2022 wird des für bestimmte Jahres 2021 energetische 

der steuerpflichtige Sanierungsmaßnahmen 

Anteil den 

beträgt 

Alterseinkünften an einem mindestens somit 81 10 Prozent. Jahre alten 

Eigenheim ein Steuerbonus gewährt. 

Auch Innerhalb 2021 von wird drei für energetische Jahren können Sanierungsmaßnahmegesamt 

20 Prozent der an Sanierungsauf- 

einem min- 

insdestenwendungen 

10 Jahre 

von 

alten 

der Einkommensteuer 

Eigenheim ein 

Steuerbonus 

abgezogen werden, 

gewährt. 

wobei 

Innerhalb 

die Investitionssumme 

je Objekt auf 200.000 

von 

drei Jahren können insgesamt 20 % der 

Sanierungsaufwendungen von der Einkommensteuer 

abgezogen werden, wo- 

Euro begrenzt ist. Damit kann die die 

Einkommensteuer innerhalb von drei 

bei die Investitionssumme je Objekt auf 

Jahren um bis zu 40.000 Euro gemindert 

werden.• 

200.000 Euro begrenzt ist. Damit kann 

die die Einkommensteuer innerhalb von 

drei Jahren um bis 

zu 40.000 Euro gemindert 

werden. • 

Ihr Volker Pollok 

Steuerberater 

Ihr Volker Pollok 

Steuerberater 

ETL I AS Steuerberatungsgesel 

schaft mbH 

Windthorststraße 17 

99096 Erfurt 

Telefon 0361 Ratgeber 6018690 Steuern 

E-Mail as-erfurt@etl.de 

www.etl.de/as-erfurt 

25 




21

Anzeige 

e 

Ratgeber Logopädie 

Einfach im Gespräch bleiben? 

Häufig hört man, dass Bekannte, Nachbarn oder Familienangehörige einen Schlaganfall hatten oder an 

einer anderen Krankheit leiden. Dann hört man auch, dass die Sprache nicht so gut ist. Welche Probleme 

für die Betroffenen und deren Angehörige bestehen, können die meisten nicht ahnen. 

Sprachstörung bei steht. Demenz 

Eine Sprachstörung bei Demenz hat ein uneinheitliches Erscheinungsbild. Die sprachlichen Symptome 

In der ersten Stufe geht es, um die 

unterscheiden sich je nach Demenztyp stark. 

Fähigkeiten einen Kontakt aufzubauen 

und zu halten. Viele Betroffene können 

keinen Blickkontakt herstellen und beibehalten. 

Man sollte den Betroffenen 

immer wieder dazu hinführen. UNTER Dies SICH: 

geht beispielsweise über berühren oder 

ansprechen. Nur wer den Blick halten 

© stock.adobe.com 

kann, kann in die 2. Stufe übergehen. 

Hierbei geht es um das Zuhören. Wobei 

Angehörige stehen oft vor großen zu beachten ist, dass es noch nicht um 

kommunikativen Herausforderungen. das Verstehen geht. Kann der Betroffene 

eindeutig signalisieren, dass er zu- 

Ein sprachbehinderter Mensch trifft nun 

auf einen Sprachgesunden Menschen. hört? Dies geht oft über ein „MhmmH“, 

betroffen. 

Dies führt u.a. zu Unverständnis, Missverständnissen 

wird als Oberbegriff und gesehen Frustrationen für ver- 

auf Störung der Signale Sprache können bei relativ das gutem Zuhören bestätigen. 

„Aha“, oder „Ok“. Auch non-verbale 

Das klinische Syndrom der Demenz aus durch eine langsam fortschreitende 

beiden schiedene Seiten. Demenztypen. Damit die Je Demenztyp Kommunikation 

sind besser unterschiedliche gelingt, sollte Gehirnareale man die von Fähig- 

Fähigkeiten. oder anderweitig gestikuliert. Phrasen. 

Erhalt nicht Zum sprachlicher Beispiel kognitiver wenn der Betroffene nickt 

einer Atrophie befallen. Dementsprechend 

werden auch unterschiedliche SPRACHLICHE SYMPTOMATIK 

keiten zum Dialog besser einschätzen 

können. kognitive Erst Symptome dann deutlich. kann man sich als Eine Sprachstörung Es folgt die bei 3. Alzheimer-Demenz 

zeigt an, sich dass relativ die uneinheitlich. Kontaktfähigkeiten sich 

Stufe. In dieser fängt es 

Angehöriger besser darauf einstellen. 

Sie beginnen schleichend, langsam Trotzdem mit kann ersten ein gewisser informativen Verlauf der Fähigkeiten 

fortschreitend und ziehen eine deutliche 

Beeinträchtigung im Alltag mit sich. 

Symptome erkennbar sein. 

Die Fähigkeiten für einen Dialog unterteilen 

Die Alzheimer-Demenz sich in zwei Kompetenzen. stellt den am Die Sehr Ba-früh Hierbei beeinträchtigt beginnt sind es pragma- 

um die Kommentar- 

mischen. Der Dialog gewinnt an Inhalt. 

sis häufigsten bilden die auftretenden kontaktiven Demenztyp Kompetenzen, tische Fähigkeiten, fähigkeit. wie Automatisch z. B. die fehlende sprechen Angehörige 

an den mit Gesprächspartner. 

einer einfacheren Sprache. 

welche dar. Sprach- fließend bzw. Kommunikationsstörungen 

sind ein typisches Symptom der Es treten bereits frühzeitig Wortfin- 

in die informativen Anpassung 

Kompetenzen übergehen. Zum einen Der Betroffene kann dies dann etwas 

Alzheimer-Demenz, wobei jedoch auch dungsstörungen auf und das inhaltliche 

geht weitere es nonverbale darum, wie kognitive gut kann Fähigkeiten 

aufgebaut betroffen sind, werden. wie z. B. Gedächt- 

Zum anderen Kommentar ab. Er signalisiert, dass er 

der Kontakt 

Verständnis oder kann ganz beeinträchtigt verstehen, sein. und gibt einen 

geht nis, Aufmerksamkeit, es darum, wie Orientierung, gut werden Informationen 

verstanden und mitgeteilt. Beispiel über ein „Ja, da hast du Recht“ 

Im Verlauf es der verstanden Erkrankung wird hat. die Dies geschieht zum 

logisches Denken und Urteilen, sowie Sprache zunehmend inhaltsleerer. Es 

planvolles Handeln. Ebenso beobachtet kommt zu Umschreibungen von Wörtern 

und oder Inhalten „Genau!“. sowie dem Verstehen 

Je man nach Veränderungen Art und Schweregrad, des Antriebs und können 

diese der Affektkontrolle. Kompetenzen mehr oder weniger einfacher Sätze und Einzelwörter. Im 

betroffen sein. So muss man Stufe für fortgeschrittenen Es folgt Stadium die 4 Stufe. der Erkrankung 

zeigen sich massive Beeinträchti- 

Wie gut steht es um 

Weniger bekannt ist der Demenztyp der 

Stufe, die individuellen Leistungen be- 

die Antwortfähigkeiten? Als Angehöriger 

primär progressiven Aphasie. Eine primär 

progressive Aphasie zeichnet sich 

trachten. Ganze 6 Stufen muss man bis 

zu einem einfachen Gespräch erklimmen. 

Dabei ist zu berücksichtigen, wo 

der sprachgestörte Gesprächspartner 

gungen in der Sprachproduktion und im 

Sprachverständnis. 

Anzeige 

reduziert man irgendwie automatisch 

die sprachlichen Anforderungen. Zunächst 

stellt man kurze Entscheidungsfragen, 

So zum Beispiel: „Möchtest du 

einen Kaffee?“. Die Antwort erfordert 

keine großen verbalen Äußerungen 

und erleichtert es dem Betroffenen zu 

antworten. Wenn dies gelingt, kann man 

die Alternativ-Fragen (Bsp.: „Möchtest 

DIE PRIMÄR PROGRESSIVE APHASIE 

VEREINT DREI SYMPTOMATISCH du Tee oder Kaffee?“) prüfen. Hierbei 

UNTERSCHIEDLICHE müssen VARIANTEN komplexere Inhalte verstanden 

werden. Jedoch muss der Bertoffene 

• Die agrammatische bzw. nichtflüssige 

keine größeren verbalen Äußerungen 

Variante zeigt auffällige Störungen in 

der Grammatik. von Die Spontansprache 

ist unflüssig und von Sprachan- 

sich geben. 

strengung gekennzeichnet. Die Steigerung ergibt sich mit den 

• Die semantische Variante ist geprägt 

offenen Fragen (Bsp.: „Was möchtest 

durch den Verlust der semantischen 

Fähigkeiten. Das Benennen du essen?“). und Hierbei wird muss der 

Sprachverständnis Betroffene sind auffällig mehr stark überlegen, seine 

Gedanken sammeln und dann noch in 

• Die logopenische Variante zeigt 

selbst gewählte Worte fassen. Somit 

neben typischen Wortfindungsstörungen 

auch deutliche stellt Störungen es eine höhere sprachlich-denkerische 

von Sätzen Anforderung und dar. Je besser dies 

des Nachsprechens 

gelingt, beginnt sich die Stufe 5 zu zeigen. 

Die sprachbeeinträchtigte Person 

Demenz führt in den Bereichen Sprache 

und Gedächtnis zu einem macht Abbauprozess, 

der einen individuellen Gespräch Verlauf muss dabei aber thematisch 

Äußerungen von sich aus. Das 

nimmt. Sprachtherapie gesichert ist in jedem sein. Fall 

sinnvoll. Sie sollte sich aber auf das Erhalten 

von Kommunikationskompetenz 

und -strategien konzentrieren. Als Angehöriger Ein schu-muslisches Üben von Sprachaufgaben durch Nachfragen sollte und Vorgeben von 

man eingreifen 

man vermeiden. Auch möglichen hier ist es wichtig, Äußerungswünschen. Je 

sich an speziell ausgebildete Logopäden 

besser dies gelingt, umso besser sind 

im Bereich Neurologie zu wenden. 

die Dialogfähigkeiten. In Stufe 6 ist 

Kommunikation ist wichtig, ein Informationsaustausch um am gesellschaftlichen 

Leben Hilfe) teilhaben möglich. zu kön- 

Dies ist die höchste und 

(auch mit 

nen. Sie bewahrt die eigene Identität 

komplexeste Stufe. Es bleibt zu sagen, 

und Lebensqualität. Die Sprachtherapie 

zielt darauf, die vorhandenen dass man kommunikativen 

und sprachlichen Zeit mitbringen Kompetenzen sollte. Das Wichtigste in 

eine gute Prise Geduld und 

so gut und so lange einem wie möglich Gespräch zu ist zu hören, was nicht 

erhalten. Dadurch werden die Aktivität 

gesagt wurde.• 

und die Teilhabe am gesellschaftlichen 

Leben gesichert. • 

Sicherheit Praxis für im Logopädie Straßenverkehr 

Praxis für Logopädie – Dietrich Roloff – Therapie von Sprach-, Sprech-, Stimm- und Schluckstörungen 

PRAXIS FÜR LOGOPÄDIE – ANGELIKA BARASCH 

THERAPIE VON SPRACH-, SPRECH-, STIMM- UND SCHLUCKSTÖRUNGEN 

Polyklinik Süd – Melchendorfer Straße 1, 99096 Erfurt . Telefon 0361 6538679 

Häßlerstr. 6 & Polyklinik Süd – Melchendorfer Str. 1, 99096 Erfurt, Tel.: 0361 6538679 

E-Mail: E-Mail angelika.barasch@logopaedie-erfurt.de, dietrich.roloff@logopaedie-erfurt.de www.logopaedie-erfurt.de 

. www.logopaedie-erfurt.de 


21 

22 

RatgeberLogopädie

Anzeige 

Sicherheit Ratgeber Logopädie im Straßenverkehr 

Ihre Spezialisten für 

neurologische Erkrankungen 

20 

PRAXIS FÜR LOGOPÄDIE - DIETRICH ROLOFF 

THERAPIE VON SPRACH-, SPRECH-, STIMM- UND SCHLUCKSTÖRUNGEN 

Polyklinik am Südpark Melchendorfer Str. 1, 99096 Erfurt 

Anmeldung / Information: Telefon: 0361 – 653 86 79 

E-Mail: dietrich.roloff@logopaedie-erfurt.de // Internet: www.logopaedie-erfurt.de 

RatgeberLogopädie 

23

» Die Tauchen 7 Heuschnupfen-Irrtümer 

Sie ein ... 

Die 7 Heuschnupfen-Irrtümer 

Bei der milden Witterung fliegen die ersten Hasel- und Erlenpollen. Zu viele Fehlinformationen 

werden jährlich zum Thema Pollenallergie verbreitet. Der Deutscher Allergie- und Asthmabund 

(DAAB) deckt die sieben häufigsten Irrtümer auf. 

daraus eine Kreuzallergie entstehen. 

60 Prozent der Pollengeplagten vertragen 

bestimmte Lebensmittel nicht. Ein 

großer Teil der Pollenallergiker ohne 

Behandlung bekommt nach einigen 

Jahren ein allergisches Asthma, weil 

beim Heuschnupfen immer auch die 

Bronchien mit betroffen sind. 

© Jens Rother, istockphoto.com 

Ich bin schon zu alt, um noch 

Heuschnupfen zu bekommen 

Früher hieß es mal, mit vierzig ist 

man „drüber“ und ist vor Heuschnupfen 

sicher. Aber die Zahl der Heuschnupfenkranken 

geht quer durch 

alle Altersgruppen. 

Es trifft immer mehr ältere Menschen 

Das liegt vielleicht an Umweltverschmutzung 

und Klimawandel. Durch 

Feinstaub werden die Pollen aggressiver 

und durch den Klimawandel verlängert 

sich die Zeit des Pollenfluges. 

Ein Allergietest gibt Sicherheit 

Der Allergietest alleine beweist noch 

nicht das Vorliegen einer Allergie. 

Es müssen auch entsprechende 

Beschwerden dazu passen. Getestet 

werden nur einige wenige Allergene. 

Zur genauen Diagnose müssen noch 

weitere Testungen gemacht werden: 

Im Labor eine Blutuntersuchung 

und später ein Provokationstest 

zur Absicherung der Diagnose. Erst 

dann kann man sicher sein und eine 

Hyposensibilisierung durchführen 

lassen. 

Für die Hyposensibilisierung muss ich 

drei Jahre lang Spritzen bekommen 

Es gibt unter anderem auch die Möglichkeit 

einer Therapie mit Tropfen 

oder Tabletten über einen Zeitraum 

von drei Jahren. Naturheilkunde hilft 

nicht und Akupunktur kann, laut 

WHO, durchaus allergische Symptome 

lindern. Auch homöopathische Mittel 

können die Beschwerden bessern. An 

der Ursache der Erkrankung ändern 

diese Methoden jedoch nichts und sie 

sollten keine laufende medizinische 

Therapie ohne Rücksprache mit Ihrem 

Arzt unterbrechen. 

Heuschnupfen ist doch nur Schnupfen 

Tränende Augen, Kribbeln in der Nase 

und ein paarmal niesen ist doch nicht 

so schlimm und sicher auch schnell 

wieder vorbei …? Nehmen Sie den 

Heuschnupfen nicht auf die leichte 

Schulter. Bleibt er unbehandelt, kann 

Alle Medikamente gegen 

Allergie machen müde 

Es gibt mittlerweile neue Medikamente 

mit anderen Wirkstoffen, die kaum 

noch müde machen. Sie unterdrücken 

die Wirkung von Histamin, ein Hormon 

das für die allergischen Reaktionen 

verantwortlich ist, gelangen aber kaum 

ins zentrale Nervensystem und wirken 

daher auch wenig einschläfernd. 

Wenn es regnet, ist alles gut 

Nach einem Gewitterregen oder 

starkem Schauer platzen die Pollenkerne 

auf und es sind noch mehr 

allergene Stoffe in der Luft als vorher. 

Erst bei einem Dauerregen, der mindestens 

eine halbe Stunde anhält, ist die 

Luft gereinigt und die Pollen bleiben in 

Bodennähe. 

Weitere Informationen gibt es unter 

www.daab.de • 

© MajaMitrovic, istockphoto.com 

24 

Die 7 Heuschnupfen-Irrtümer

Text & Bild: Thüringer Tourismus GmbH 

Thüringen Magazin 2022 erschienen 

Inspiration zum Reiseland Thüringen auf 82 Seiten 

Mit viel Liebe würzt Christin Ballenberger 

in ihrem gleichnamigen Bistro und 

verrät auch noch ihre Lieblingsplätze in 

Erfurt; Rangerin Sandra und der Hainich 

schärfen den Sinn für die ganz kleinen 

Dinge, auf der SaaleHorizontale läuft 

es … und obendrauf gibt es noch eine 

Bach-Playlist für unterwegs. Thüringen 

ist voller Inspiration, Kreativität und 

Leidenschaft – 82 neue Seiten des Thüringen 

Magazins 2022 laden ein, dem 

nachzuspüren. 

Und mehr noch, denn 2022 feiert Thüringen 

das 500. Jubiläum von Luthers 

Bibelübersetzung. Doch nicht nur 

die Schriften, auch Kunst, Musik und 

Natur zeigen erst richtig interpretiert 

ihre ganze Herrlichkeit. Und so wird 

Thüringen dem Leser des Thüringen 

Magazins wahrlich “übersetzt”: Es stellt 

Menschen hinter Museen, Theater oder 

Festivals vor, geht der Frage nach, was 

Luther wohl heute machen würde, zeigt 

Cranachs Bilderfluten oder folgt Goethe 

und Schiller einfach mal per Wohnmobil. 

Das Thüringen Magazin 2022 kann 

kostenfrei unter der Rufnummer 0361 

3742-0 und unter www.thueringenentdecken.de 

bestellt oder in der 

Erlebniswelt 360Grad Thüringen 

Digital Entdecken am Willy-Brandt- 

Platz in Erfurt abgeholt werden. • 

Thüringen Magazin 2022 

Anzeige 

Apothekennotdienst 

25

Anzeige 

Foto & Text: © ABDA 

» Neue Tauchen Marien Sie Apotheke ein ... 

Patienten brauchen im Umgang mit 

kompliziert anzuwendenden 

Arzneimitteln mehr Unterstützung 

Eine Tablette zu schlucken ist - unabhängig vom Wirkstoff - relativ einfach. ,,Ungleich schwieriger ist die 

sichere Anwendung anderer Arzneiformen wie lnhalativa oder von Arzneimitteln, die sich Erkrankte selbst 

spritzen. Hier liegt vieles im Argen - ohne dass die Patientinnen und Patienten das ahnen”, sagt Gabriele 

Regina Overwiening, Präsidentin der ABDA - Bundesvereinigung Deutscher Apothekerverbände. 

In der Apotheke erlernen Patient*innen die sichere 

Anwendung von schwierigen Arzneiformen. 

,,Eine einmalige Beratung bei der Abgabe 

des Arzneimittels sichert auf Dauer 

nicht die richtige Selbstanwendung. 

Hier wollen wir mehr tun.“ Im Jahr 2020 

gaben die Apotheken rund 181 Mio. 

Arzneimittel ab, die unabhängig vom 

Wirkstoff allein wegen ihrer Darreichungsform 

besonders beratungsintensiv 

sind. Das waren 28 Prozent aller 

zulasten der Gesetzlichen Krankenversicherung 

abgegebenen Medikamente. 

4 von 10 betroffenen Patienten und 

Patientinnen, die dauerhaft drei oder 

mehr Arzneimittel brauchen, verwenden 

auch Arzneimittel, die nicht geschluckt 

werden. An erster Stelle stehen 

hierbei Arzneimittel zur Inhalation 

(14 % der Patient*innen), knapp gefolgt 

von Arzneimitteln zur Anwendung am 

Auge (13 %) und Arzneimitteln, die 

selbst gespritzt werden wie beispielsweise 

Insulin (12 %). Diese Ergebnisse 

stammen aus einer Forsa-Umfrage 

vom März 2021 im Auftrag der ABDA. 

Fast alle Patienten und Patientinnen, 

die schwierige Arzneiformen anwenden, 

fühlen sich im Umgang mit ihren 

Medikamenten recht sicher. Aber 

bei mehr als der Hälfte (53 %) dieser 

Patienten und Patientinnen fand nie 

eine Überprüfung der sicheren und 

richtigen Anwendung durch eine medizinische 

oder pharmazeutische Fachkraft 

statt. 

Overwiening: ,,Unsere Patientinnen 

und Patienten wähnen sich teilweise in 

falscher Sicherheit. Es ist unerlässlich, 

sie besser zu unterstützen. Das kann 

nachhaltig nur funktionieren, wenn 

sich jemand aus dem Apothekenteam 

die Selbstanwendung von den Patienten 

und Patientinnen zeigen lässt, 

anschließend auf mögliche Anwendungsprobleme 

individuell eingeht und 

sie behebt. Dieses Coaching gehört 

durch die Krankenkassen einmal pro 

Jahr als Hilfe zur Selbsthilfe dringend 

finanziert.“ • 

IM TESTZENTRUM DER NEUEN MARIEN APOTHEKE ERFURT, NEUWERKSTRASSE 51, 99084 ERFURT 

FÜHREN WIR NACH TERMINVEREINBARUNG CORONA-ANTIGENSCHNELLTESTS UND PCR- TESTS 

FÜR ANSPRUCHSBERECHTIGTE NACH DER TESTVERORDNUNG ODER FÜR SELBSTZAHLER DURCH. 

Bitte informieren Sie sich, und buchen vorab Ihren Termin unter 0361-5545884 oder 

info@coronatest-apotheke.com 

NEUE MARIEN APOTHEKE 

Neuwerkstraße 51/Regierungsstraße 3, 99084 Erfurt 

Tel.: 0361-6442674, E-Mail: info@nmaerfurt.de 

ÖFFNUNGSZEITEN 

Mo. bis Fr.: 08-19:00 Uhr, Sa.: 09:00 bis 13:00 Uhr 

Wir freuen uns auf Ihren Besuch! 

26 

Neue Marien Apotheke

Apothekennotdienst Erfurt 

Februar 

1.2. Di. 4, 26 

2.2. Mi. 5, 27 

3.2. Do. 6, 9 

4.2. Fr. 13, 33 

5.2. Sa. 42, 12 

6.2. So. 8, 37 

7.2. Mo. 15, 54 

8.2. Di. 40, 19 

9.2. Mi. 17, 53 

10.2. Do. 46, 38 

11.2. Fr. 47, 48 

12.2. Sa. 49, 28 

13.2. So. 41, 31 

14.2. Mo. 23, 43 

15.2. Di. 24, 35 

16.2. Mi 11, 36 

17.2. Do 26, 55 

18.2. Fr 20, 56 

19.2. Sa 44, 29/30 

20.2. So 18, 7 

21.2. Mo 52, 39 

22.2. Di 1, 50 

23.2. Mi 2, 34 

24.2. Do 3, 14 

25.2. Fr 4, 16 

26.2. Sa 5, 27 

27.2. So 6, 9 

28.2. Mo 8, 3723 

März 

1.3. Di 41, 12 

2.3. Mi 13, 33 

3.3. Do 15, 54 

4.3. Fr 40, 19 

5.3. Sa 17, 53 

6.3. So 46, 38 

7.3. Mo 47, 48 

8.3. Di 49, 28 

9.3. Mi 41, 31 

10.3. Do 23, 43 

11.3. Fr 24, 35 

12.3. Sa 11, 36 

13.3. So 26, 55 

14.3. Mo 20, 56 

15.3. Di 44, 29/30 

16.3. Mi 18, 7 

17.3. Do 52, 39 

18.3. Fr 1, 50 

19.3. Sa 2, 33 

20.3. So 3, 14 

21.3. Mo 4, 16 

22.3. Di 5, 27 

23.3. Mi 6, 9 

24.3. Do 8, 37 

25.3. Fr 42, 12 

26.3. Sa 13, 34 

27.3. So 15, 54 

28.3. Mo 40, 19 

29.3. Di 17, 53 

30.3. Mi 46, 38 

31.3. Do 47, 48 

April 

1.4. Fr. 49, 28 

2.4. Sa. 41, 31 

3.4. So. 23, 43 

4.4. Mo. 24, 35 

5.4. Di. 11, 36 

6.4. Mi. 26, 55 

7.4. Do. 20, 56 

8.4. Fr. 44, 29/30 

9.4. Sa. 18, 7 

10.4. So. 52, 39 

11.4. Mo. 1, 50 

12.4. Di. 2, 34 

13.4. Mi. 3, 14 

14.4. Do. 4, 16 

15.4. Fr. 13, 23 

16.4. Sa. 5, 9 

17.4. So. 15, 54 

18.4. Mo. 47, 48 

19.4. Di. 6, 27 

20.4. Mi. 8, 37 

21.4. Do. 40, 19 

22.4. Fr. 17, 53 

23.4. Sa. 46, 38 

24.4. So. 49, 43 

25.4. Mo. 42, 28 

26.4. Di. 41, 31 

27.4. Mi. 23, 12 

28.4. Do. 24, 35 

29.4. Fr. 11, 36 

30.4. Sa. 26, 55 

Mai 

1.5. So. 20, 56 

2.5. Mo. 44, 29/30 

3.5. Di. 11, 36 

4.5. Mi. 26, 55 

5.5. Do. 1, 50 

6.5. Fr. 2, 34 

7.5. Sa. 3, 14 

8.5. So. 4, 16 

9.5. Mo. 5, 27 

10.5. Di. 6, 9 

11.5. Mi. 8, 37 

12.5. Do. 42, 12 

13.5. Fr. 13, 33 

14.5. Sa. 15, 54 

15.5. So. 40, 19 

16.5. Mo. 17, 53 

17.5. Di. 46, 38 

18.5. Mi. 47, 48 

19.5. Do. 49, 28 

20.5. Fr. 41, 31 

21.5. Sa. 23, 43 

22.5. So. 24, 35 

23.5. Mo. 11, 36 

24.5. Di. 44, 29/30 

25.5. Mi. 20, 56 

26.5. Do. 26, 55 

27.5. Fr. 18, 7 

28.5. Sa. 52, 39 

29.5. So. 1, 50 

30.5. Mo. 2, 34 

31.5. Di. 11, 36 


Der Notfalldienst beginnt täglich um 9 Uhr und endet am Folgetag um 9 Uhr. 

1 

Nord Apotheke, Christian Voos 

Moskauer Platz 14, 99091 Erfurt 

Telefon 7913116 

2 

Bahnhof Apotheke, Jürgen Mehlem 

Bahnhofstraße 40, 99084 Erfurt 


3 

Hufeland Apotheke, Dr. Astrid Weiß 

Blücherstraße 6, 99099 Erfurt 


4 

Apotheke am Südpark, Matthias Pfeifer 

Melchendorfer Straße 1, 99096 Erfurt 


5 

Pluspunkt Apotheke im Anger 1, Daniela 

Tischer, Anger 1, 99084 Erfurt 


6 

Arnika Apotheke, Carolin Schulz 

Blumenstraße 92, 99092 Erfurt 


7 

Rieth Apotheke, Dr. Urte Hinkelmann 

Mainzer Straße 35, 99089 Erfurt 


8 

Schwan Apotheke, Axel Hock 

Bahnhofstraße 2, 99084 Erfurt 


9 

Apotheke am Wiesenhügel, Dr. Urte 

Hinkelmann, Färberwaidweg 2, 99097 

Erfurt, Telefon 414540 


27


11 

Tal Apotheke, Silke Illgas 

Talstraße 5, 99089 Erfurt 


12 

Stadtpark Apotheke, Karola Eberhardt 

Schillerstraße 25, 99096 Erfurt 


13 

Mohren Apotheke, Peggy Schlosser 

Schlösserstraße 9, 99084 Erfurt 


14 

Apollo Apotheke-Süd, Frau Juliane Hein 

Geibelstraße 20b, 99096 Erfurt 


15 

Germania Apotheke, Dr. Michael 

Heinisch, Thälmannstraße 25, 99085 

Erfurt, Telefon 5623214 

16 

Adler-Apotheke, Simone Katzwinkel 

Magdeburger Allee 122, 99086 Erfurt 


17 

Apotheke im Hauptbahnhof 

Frank Menning, 

Willy-Brandt-Platz 12, 99084 Erfurt 


18 

Löwen Apotheke, Sebastian Wild 

Johannesstraße 143, 99084 Erfurt 


19 

St. Elisabeth Apotheke, Bernhard Meyer 



20 

Theater Apotheke, 

Antje Burghardt-Hecker 

Dalbergsweg 9, 99084 Erfurt 


23 

Anger-Vital-Apotheke, Jens Bergmann 

Anger 58, 99084 Erfurt 


24 

Apotheke am Mainzerhofplatz, 

Jana Kanan 

Mainzerhofplatz 14, 99084 Erfurt 


26 

Römer Apotheke, Katrin Jaekel 

Bonemilchstraße 2, 99084 Erfurt 


27 

Drosselberg Apotheke, Christina Barthel 

Carl-Zeiss-Straße 43a, 99097 Erfurt 


28 

Wilhelm-Busch-Apotheke, 

Karola Eberhardt 

Wilhelm-Busch-Straße 70, 99099 Erfurt 


29 

Geratal Apotheke, Corinna Kersten 

Bischlebener Straße 11 

99094 EF- Hochheim 


30 

Apotheke Neudietendorf, 

Silke Becker-Haberkorn 

Kirchstraße 15, 99192 Neudietendorf 

Telefon 036202-90308 

31 

Bären Apotheke, Andrea Vaje 

Erfurter Landstraße 86, 

99095 EF- Stotternheim 

Telefon 036204-52033 

33 

Rosen Apotheke, Thomas Olejnik 

Ringstraße 28, 99091 EF-Gispersleben 


34 

Delphin Apotheke (TEC), Barbara Doll 

Hermsdorfer Straße 4, 99099 Erfurt 


35 

Kranich-Apotheke (im Kaufland), 

Regina Michalke 

Kranichfelder Straße 103, 

99097 Erfurt 


36 

Ginkgo-Apotheke, Lisa Danneleit 



37 

Sonnen Apotheke Elxleben, 

Markus Hildner 

Thomas-Müntzer-Straße 38, 

99189 Elxleben 

Telefon 036201-80701 

38 

Brunnen Apotheke (GLOBUS), 

Ralph Husung 

Erfurter Straße 72, 

99195 EF-Mittelhausen 


39 

Apotheke am Zoopark, 

Claudia Minella 

Julius-Leber-Ring 5a, 99087 Erfurt 

(EKZ Roter Berg) 


40 

Park Apotheke (Thüringenpark), 

Daniela Tischer 

Nordhäuser Straße 73 t, 99091 Erfurt 


41 

Neue Marien Apotheke, 

Ronald Schreiber 

Neuwerkstraße 51, 99084 Erfurt 


42 

Luther Apotheke, 

Dr. Steffen Thomar 

Ammertalweg 15, 99086 Erfurt 


43 

Arkaden Apotheke, Karin Polten 

Friedrich-Engels-Straße 63, 

99086 Erfurt 


44 

Beethoven Apotheke, 

Christian Forsch 

Friedrich-Ebert-Straße 62, 

99096 Erfurt 


28 

Apothekennotdienst

Ausflugstipps 

„LUIGI 46 COLANI UND 

50 

Apotheke DER JUGENDSTIL“ am Dom, 

Altstadt Apotheke, Anna Lihs 

Angela „Das Bauhaus Messing-Banse ist out!“ stellte Luigi Colani 

fest und 23/25, forderte 99084 stattdessen Erfurt 1977 Telefon 2603433 

Michaelisstraße 31, 99084 Erfurt 

Marktstraße 

Telefon die „Renaissance 5401673 des Jugendstils“. Luigi 

Colani (1928-2019), gebürtiger Berliner, 52 

geniales 47 Multitalent und Superstar der Apollo Apotheke- Mitte, 

Trommsdorff Selbstinszenierung, Apotheke, zettelte damit eine Juliane Hein 

Dr. Revolution Sabine Heinisch im deutschen Design an. Er Juri-Gagarin-Ring 94, 99084 Erfurt 

Geschwister-Scholl-Straße war eine der facettenreichsten 5, Designerpersönlichkeiten 

Erfurt des 20. Jahrhun- 


99085 

Telefon derts und 5660052 ist nur schwer in seiner Gesamtheit 

zu fassen. In der Ausstellung Linderbach-Apotheke (GLOBUS), 

53 

im 48Bröhan-Museum in Berlin werden Lenka Szekelyová 

Melchendorfer über 100 seiner Apotheke, Entwürfe – die alle aus Weimarische Straße 117, 

Silke einer Illgas Privatsammlung stammen - den 99198 EF-Linderbach 

Am Jugendstilobjekten Drosselberg 47, der 99097 eigenen ErfurtSamm- 

lung gegenübergestellt. 4172096 Zu sehen sind te. Die Natur war dabei seine wichtigste 

Telefon biomorphen 6539150 Formen Design-Geschich- 

Telefon 

Möbel, Bilder, Fotos, Porzellan, Glas und Inspirationsquelle, 54 

was den Querdenker 

Metallobjekte 49 sowie die Rohkarosserie ega-Apotheke mit dem Jugendstil (REAL), verband. Colani 

Fortuna eines Sportwagens. 

Apotheke, Christine Lorenz Corinna sorgte in Kersten den 1960er Jahren auch deshalb 

für Straße eine Revolution 22, 99094 im Erfurt deutschen 

Hans-Sailer-Straße 83, 99089 Erfurt Gothaer 

Telefon Luigi Colani, 7467513 streitbarer Student der Telefon Design, 7893490 weil er sich selbst und seinen 

Berliner Hochschule der Künste und Namen zur Marke machte. Er nutzte 

Absolvent der Pariser Sorbonne, die Möglichkeiten des neuen Materials 

Für schrieb die Richtigkeit mit seinen der visionären Angaben übernehmen Ideen und wir Kunststoff keine Gewähr. zu außergewöhnlichen und 

55 

Sonnen-Apotheke (Kaufland), 

Steffen Müller 

Leipziger Straße 78, 99085 Erfurt 


56 

Lilien-Apotheke, Ralph Husung 

Domplatz 6/9, 99084 Erfurt 


Wichtige Telefonnummern 

Polizei: Tel. 110 

Feuerwehr/ futuristischen Rettungsdienst: Formen. Oft knüpft Tel. er 112 

Ärztlicher dabei an florale Bereitschaftsdienst: 

und organische Formen 

Tel. des 116 Jugendstils oder 117an, dessen grundlegende 

Ideen und Konzepte er weiterentwickeln 

wollte. Die Tel. Ausstellung 0800 1110111 noch 

Telefonseelsorge: 

oder bis 30. 0800 Mai 1110222 2021 im Bröhan-Museum, 

Giftnotruf: Berlin zu sehen. Tel. 0361 730730 

Mehr Informationen 

www.broehan-museum.de 


Anzeige 

Anzeige 

„Weil mir gutes 

Hören wichtig ist: 

Ich treibe jetzt 

Hörfitness.“ 

Wir suchen Auslieferungsfahrer, 

Mediaberater und Vertriebspartner. 

Hörfitness - Training für 

Gehör und Gehirn 

Mit gezielten Übungen trainieren Sie Ihr Gehör und 

haben die Chance, die Verbindungen Ihrer Hörzellen zu 

reaktivieren. Legen Sie mit Hörfitness den Grundstein für 

mehr Lebensqualität. 

Mainzer Straße 38 . 99089 Erfurt 

Telefon: 0361 -733 99 0 

info@cala-verlag.de 

www.cala-verlag.de 

Inh. Doris Oswald 

Augenoptikermeister, Hörgeräteaktustiker, 

Pädakustiker, Funktionaloptometrist der BOAF 

40 

Ausflugstipps 


29

Auto & Co 

© yuelan, istockphoto.com 

Machen Sie Ihr Auto frühjahrsfit 

Fünf Tipps zu Checks und Reifenwechsel. Frost, Streusalz und Schmutz haben im Winter dem Auto zugesetzt 

– darum steht zum Start in den Frühling ein gründlicher Frühjahrsputz an. 

2. Lackschädenausbessern! 

Nehmen Sie nach der Autowäsche den 

Autolack in Augenschein. Versiegeln Sie 

kleine Blessuren mit einem Lackstift, 

damit kein Rost entsteht – der Farb- 

Code steht im Fahrzeugschein. Größere 

Schäden machen eine Lackreparatur 

erforderlich. 

Funktionschecks und ein Wechsel auf 

Sommerreifen sorgen zudem für eine 

sichere Fahrt. Der Reifenspezialist 

www.reifen.com hat fünf Tipps für 

Autofahrer, mit denen Sie Ihr Fahrzeug 

wieder „auf Vordermann“ bringen: 

1. Autowäsche richtig angehen! 

Grober Schmutz und Salzkrusten 

wirken wie Schmirgelpapier – daher 

sollten Sie hartnäckige Verschmutzungen 

einweichen und vorsichtig 

entfernen, bevor es zur Autowäsche 

in der Waschanlage geht. So beugen 

Sie eventuellen Lackschäden am 

wirksamsten vor. Eine Unterbodenreinigung 

ist nach dem Winter 

ein Muss! 

3. Wischblätter erneuern! 

Die Wischblätter gehören zu den 

Funktionselementen, die unter dem 

Winter stark zu leiden hatten. Sind sie 

brüchig oder erzeugen sie im Einsatz 

„rubbelnde“ Geräusche, ist ein Austausch 

unumgänglich. Reinigen Sie 

die Autoscheiben außen und innen 

gründlich – denn eine klare Sicht ist für 

die Sicherheit essenziell. 

4. Füllstand und Funktion checken! 

Kontrollieren Sie die Scheibenwaschanlage, 

das Motoröl und das Kühlwasser 

und füllen Sie bei Bedarf Flüssigkeit 

30 Auto & Co

Anzeige Anzeige 

nach. Überprüfen Sie ebenso die Autobatterie 

(ein „Pol-Spray“ schützt vor Korrosion) 

und die Lichtanlage sowie die Bremsen und 

Keilriemen. Bitten Sie gegebenenfalls einen 

Fachmann um Hilfe. So bleiben Sie vor „bösen 

Überraschungen“ gefeit. 


5. Auf Sommerreifen wechseln! 

Wenn nachts kein Frost mehr zu erwarten 

ist, wird es Zeit für den Reifenwechsel. 

Wichtigster Grund für Sommerreifen sind 

die kürzeren Bremswege. Aus Tempo 100 

heraus kommt ein Fahrzeug sechs Meter 

früher zum Stehen als auf Winterreifen. Ein 

gewaltiger Unterschied, der im Ernstfall über 

Leben und Tod entscheidet! Zudem empfiehlt 

sich, Skiträger und Dachboxen abzumontieren 

und alles aus dem Auto zu nehmen, was 

ab dem Frühjahr keine Verwendung mehr 

findet – wie etwa schwere Schneeketten, 

Besen und Spaten. Schließlich verursacht 

jedes unnötige Gramm an Bord zusätzliche 

Spritkosten. • 


31

Text: TrendXPress GmbH, Bilder: glaskoch B. Koch jr. GmbH + Co. KG 

Für ein stimmungsvolles Osterfest 

Für ein stimmungsvolles Osterfest 

Die Osterkollektion Pesaro von Leonardo – Die Osterzeit steht für die ersten warmen Sonnenstrahlen, 

farbenfrohe Frühblüher wie Tulpen und Narzissen und aufgewecktes Vogelgezwitscher. 

ein behagliches Flair zu jedem Ostergedeck. 

Farbtöne in Apricot, Gelb oder 

Beige lassen dabei jeden Blumenstrauß 

zu einem Blickfang werden. Zur Dekoration 

von Forsythiensträußen eignen 

sich hervorragend die PESARO Eier zum 

Hängen. Mal mit verspieltem Gesicht, 

mal mit Federn bestückt. 

Es kehrt wieder Fröhlichkeit in das 

Zuhause ein und das Leben fühlt sich 

leichter an. Selbstverständlich dürfen 

Ostereier und Häschen für ein harmonisch 

abgestimmtes Oster-Flair 

nicht fehlen. Leonardo macht mit der 

Kollektion PESARO die Vorfreude auf 

das Osterfest mit Familie und Freunden 

besonders groß. 

Leonardo schickt für das Osterfest 

seine erfolgreiche Hasenkollektion 

auf die Dekorations-Wiese. Die unterschiedlichen 

Hasenformen und -größen 

gibt es in Weiß und zwei Pastelltönen, 

die garantiert zum drolligen Hingucker 

werden. Besonderes Highlight: liebevoll 

bemalte Keramikeier mit einem lächelnden 

Gesicht in verschiedenen Größen 

machen allein beim Anschauen Freude. 

Die aus liebevoller Handarbeit gefertigten 

PESARO Keramikvasen zaubern 

Zum Servieren von Ostergebäck, 

Kuchen und Co. erzeugen die edel 

anmutenden Perlmutt-Schalen das 

gewisse Etwas. Die schimmernde 

Perlmutt-Veredelung auf den Tellern in 

Herzform gibt dem festlichen Ensemble 

eine emotionale Note und setzt den 

Osterschmaus in Szene. Dazu sorgt 

Kerzenschein in den mit Herzen verzierten 

Tischlichtern für eine sinnliche 

Atmosphäre. 

Für das Osterfrühstück ist die transparente 

Eierplatte wie gemacht. Die Serie 

PESARO harmoniert wunderbar mit 

weiteren festlichen Accessoires wie den 

Glasdosen, Vasen und Tischlichtern der 

Kollektion POESIA. 

Happy Easter mit PESARO von 

Leonardo. • 

Sanfte Pastelltöne in Weiß, Rosé, Gold 

und Perlmutt kreieren ein frühlingshaftes 

Ambiente in den eigenen vier 

Wänden. Natürliche Materialien wie 

Glas, Keramik und Porzellan stehen 

im Fokus der diesjährigen Kollektion 

PESARO. 

32 

Für ein stimmungsvolles Osterfest



33

Leckermäulchen 

© Максим Крысанов, istockphoto.com 

Soljanka mit Letscho 

Lust auf einen herzhaften und deftigen Eintopf? Mit unserem klassischen Soljanka-Rezept gelingt 

euch dieser im Handumdrehen. Der würzige Eintopf wird mit verschiedenen Fleisch- und Wurstsorten 

zubereitet. Dieses Rezept eignet sich auch hervorragend, um Reste vom Vortag zu verwerten. Probiert 

dieses einfache Rezept für Soljanka mit Letscho gerne aus. 

Zubereitungszeit 

40-45 Minuten 

Zutaten 

1 kg Schnitzel vom Schwein 

250 g Würstchen 

250 g frische Tomaten 

100 ml Wasser 

3 große Gemüsezwiebeln 

1 Glas Letscho 

1 Glas Gurken 

4 EL Tomatenketchup 

4 EL Schmand 

Meersalz, bunter Pfeffer 

Paprikapulver 

Sonnenblumenöl 

Zubereitung 

Schnitzel und Würstchen in 

kleine Stücke schneiden. Zwiebeln 

schälen und in feine Würfel 

schneiden. Die eingelegten Gurken aus 

dem Glas nehmen und in kleine Stücke 

hacken. Tomaten waschen und ebenfalls 

zerkleinern. 

Öl in einem großen Topf erhitzen. 

Das Fleisch vom Schnitzel für 

etwa 5 Minuten anbraten. Anschließend 

Würstchen und Zwiebel hinzugeben. 

Das Ganze mit dem Letscho ablöschen 

und für ca. 10 Minuten köcheln lassen. 

Wasser, Gurken und Tomaten 

hinzugeben und den Ketchup 

einrühren. Für ca. 30 Minuten kochen 

lassen. 

Sind die Schnitzel weich geworden, 

kann der Schmand unter 

ständigem Rühren beigemengt werden. 

Zum Schluss mit den Gewürzen abschmecken 

und fertig ist die Soljanka. 

Guten Appetit! • 

© SelectStock, istockphoto.com 

34 

Leckermäulchen

Herz-Waffeln am Stiel 

Text & Bild: Walter Rau Lebensmittelwerke GmbH 

– P.U.N.K.T. Ges. f. Public Relation GmbH 

Am 14. Februar ist wieder Valentinstag. Zeit also, seinem Part-ner zu zeigen, wie gern man ihn 

hat. Dafür müssen nicht immer die großen Gesten her. Wie wäre es dieses Jahr mit einem selbst 

zubereiteten kulinarischen Präsent? 

Zubereitungszeit 

Vorbereitungszeit: 30 Minuten 

Backzeit: 20 Minuten 

Zutaten für 18 Stück 

180 g Karotten 

70 g Petersilienwurzel 

120 g Deli Reform Das Original 

2 Eiern 

180 g Dinkel-Mehl 

1 1/4 TL Backpulver 

180 ml Milch 

1 1/2 TL Gemischte Kräuter (TK) 

½ TL Hefeflocken 

Salz, Pfeffer 

18 Holzstäbchen 

Zubereitung 

Zur Vorbereitung die Karotten 

und die Petersilienwurzel schälen, 

waschen und grob reiben. 

Für den Waffelteig die weiche 

Margarine aufschlagen. Das Eierersatzpulver 

zügig mit der Margarine 

vermengen. 

Anschließend das Mehl mit dem 

Backpulver mischen und abwechselnd 

mit der veganen Milch per Hand 

unter den Teig geben und verrühren. 

Die Kräuter zusammen mit den 

Hefeflocken und dem Gemüse 

zum Teig geben, untermengen und kräftig 

mit Salz und Pfeffer würzen. 

Das Waffeleisen nun zum 

Backen mit Backtrennspray 

besprühen und nacheinander drei 

große Waffeln ausbacken. 

Anschließend jede Waffel in 

sechs herzförmige Stücke teilen, 

vorsichtig ein Holzstäbchen in jedes 

Waffelstück stecken und noch heiß 

genießen. 

Dazu passt ein veganer Kräuter-Dip 

oder veganer Quark. 

Guten Appetit! • 


Deli Reform – Die pflanzlichen Alternative 

Das rein pflanzliche Streichfett Deli Reform Das Original ist reich an ungesättigten Fettsäuren, dient als natürliche 

Omega-3-Fettsäure-Quelle und liefert wertvolle Vitamine. Durch die Karotten, die Petersilienwurzel und die gemischten 

Kräuter erhält das Rezept einen herzhaften und frischen Kick, der zudem noch viele Vitamine und Mineralien 

liefert. Eine gesündere Alternative zu Milch bieten pflanzliche Milchalternativen, die den Waffeln zudem noch ein 

nussiges Aroma geben. Deli Reform empfiehlt außerdem einen veganen Kräuter-Dipp oder veganen Quark, um das 

Gericht noch abzurunden. 


35

Foto: JenaKultur/ Andreas Hub 

Gehen Sie auf Wanderschaft! 

Gehen Sie auf 

Wanderschaft! 

Auf Schusters Rappen kann man sich auch von heimatlichen 

Naturräumen und dazugehörigen Attraktionen in den Bann ziehen 

lassen. Denn dass man nicht immer fliegen muss, um Urlaub zu machen, 

beweist unser Wanderwege-Spezial. 

Zusammengestellt von Steven Ritter 

36 

Gehen Sie auf Wanderschaft!

SaaleHorizontale. Der Panoramaweg. 

IN THÜRINGEN 

Dieser Wanderweg macht seinem Namen alle Ehre. Auf einer Länge von 71 Kilometern, verteilt auf 17 Etappen, 

weiß dieser Pfad mit einmaligen Aussichten auf die Universitätsstadt Jena zu bestechen. 


Man gelangt schließlich nach Tautenburg, 

wo man noch heute die alte 

Burgruine mit dem Turm beschauen 

kann. Über die hohe Lehde geht es 

nach Dornburg mit den drei Dornburger 

Schlössern. Die müden Wanderfüße 

können hier in einer Kneipp-Quelle 

entspannen. Durch das Rautal mit grünen 

Auen gelangt man zum Landgrafen, 

dort trifft man auf den Napoleonstein 

und historisches Gelände, denn in dessen 

Nähe fand 1806 die bedeutende 

Schlacht von Jena und Auerstedt statt. 

Die letzten Kilometer führen in das 

Innere der Universitätsstadt Jena, den 

Carl-Zeiss-Platz, wo man auf studentisches 

Leben trifft. Die 17 Etappen 

des Wanderweges sind bequem mit 

dem Auto oder dem Bus und gegebenenfalls 

der Tram zu erreichen. Die 

gesamte Route lockt mit ihren relativ 

geringen Steigungen, so dass man nicht 

unbedingt ein trainierter Wanderer 

sein muss, um die Wege zu erlaufen. 

Zahlreiche Gaststätten und Restaurants 

sorgen dafür, dass man auf seiner Tour 

nicht schlapp macht. 

Schwierigkeitsgrad 

mittel 

Länge 

71 Kilometer 

Foto: JenaKultur/ Frits Meyst 

Beginn der Tour ist die Lobdeburg im 

Jenaer Süden, bei der man auf mittelalterliche 

Burgmauern trifft und schon 

früh einen Blick in die Landschaft werfen 

kann. Entlang der Felshänge rund 

um Jena, hin zur Studentenrutsche, 

kann man nicht nur den herrlichen 

Ausblick über ausgedehnte Wälder, 

sondern auch auf Winzerla genießen. 

Doch nicht nur die Aussicht bringt die 

Wandersleut‘ in Erstaunen, es sind auch 

die vielen Gesteinsarten, die den Weg 

bis hin zum Jenaer Fuchsturm säumen. 

Dort angekommen hat man ungefähr 

17 Kilometer zurückgelegt und kann 

in einer Gaststätte eine kleine Verschnaufpause 

einlegen. Für all jene, die 

weiterwandern wollen, folgt der Weg 

hin zum höchsten Berg der Umgebung, 

dem Jenzig. Von hier aus hat man 

einen herrlichen Ausblick auf die Jenaer 

Innenstadt und die sogenannte „Keksrolle“, 

den Jentower. Läuft man den 

Wanderweg ein Stück weiter, kommt 

man in das verträumte Örtchen Laasan, 

mit einem kleinen Fachwerkrathaus, 

samt Türmchen, im Ortsinneren. Weiter 

geht’s zu den historischen Gemäuern 

der Kunitzburg, bevor man auf weiten 

Flächen wandert, auf denen eine wunderschöne 

Vegetation zu beschauen ist. 

Dauer 

2 bis 3 Tage, jedoch bequem in 

Etappen einzuteilen 

Verkehrsanbindung 

Bus und Straßenbahn in der Nähe 

Rast 

20 Gaststätten auf dem Weg 

Zu beachten 

Trittsicherheit und Schwindelfreiheit an 

manchen Etappen notwendig 

Weitere Informationen 

www.saalehorizontale.de 

Foto: JenaKultur/ Andreas Hub 


37


Wanderweg „Von Bach zu Goethe“ 

Der Wanderweg verläuft auf einer Länge von etwa 25 Kilometern von Arnstadt nach Ilmenau, den 

Wirkungsstätten von Johann Sebastian Bach und Johann Wolfgang von Goethe. 

IN THÜRINGEN 

Foto: Sebastian Pohl 

Die Wanderung beginnt in Arnstadt aus 

und verläuft gen Süden, hin zur Studentenstadt 

Ilmenau, wo der Himmel 

angeblich so blau sein soll. Auf dieser 

Strecke bietet der Wanderweg allerlei 

abwechslungsreiche Landschaften, vor 

allem aber Berg- und Hügellandschaften, 

weswegen die Wanderung vielleicht 

nicht ganz so schnellen Schrittes 

vorankommt. Durch zahlreiche Goethemuseen 

und den Bachweg macht der 

Pfad seinem Namen jedoch alle Ehre. 

Die Wanderung auf dem ausgezeichneten 

Qualitätswanderweg hin zu „Goethe“ 

führt zuerst in Richtung Dannheim, 

wobei man das Naturschutzgebiet 

„Große Luppe“ passiert. Bereits auf den 

ersten Metern geht es kräftig bergauf. 

Von etwas unter 300 Metern steigt man 

zügig auf fast 600 Meter auf. Festes 

Schuhwerk und Trittsicherheit sind deswegen 

von Vorteil! Hat man Dannheim 

einmal hinter sich gelassen, kommt 

man schnell zu einer Schutzhütte, wo 

man eine Rast einlegen kann. Ein paar 

Meter weiter gelangt man zu einem 

ersten Aussichtspunkt, von dem man 

das Gebiet überschauen kann. Es geht 

weiter zum Aussichtspunkt Kleinbreitenbach, 

vorbei am Naturschutzgebiet 

Ziegenried mit einem wunderbaren 

Blick auf den Schneekopf, den Inselsberg 

und den Kickelhahn. Nur ein paar 

Meter weiter kann man dann die Überreste 

der alten Reinsburg besichtigen, 

die bereits vor mehr als 700 Jahren 

zerstört worden sein soll. 

Danach folgt der Aufstieg zum höchsten 

Punkt der gesamten Tour, der 

Halskappe. Auch dort kann man einen 

wunderbaren Blick hinein in das Tal der 

Wipfra genießen. Nach diesem anstrengenden 

Aufstieg fällt der Abstieg 

dann vielleicht umso leichter, durch 

ein drittes Naturschutzgebiet nach 

Martinroda, um langsam, aber sicher 

Ilmenau anzupeilen. Zuvor gelangt 

man jedoch noch zur „Dicken Eiche“, 

wo bis ins 19. Jahrhundert hinein eine 

tausendjährige Eiche gestanden haben 

soll. Es geht vorbei an Oberpörlitz, auf 

direktem Weg nach Illmenau, die Stadt, 

die Goethe oftmals besuchte. 

Der Wanderweg „Von Bach zu Goethe“ 

ist auf seinen 25 Kilometern einigermaßen 

anspruchsvoll, was vor allem 

an den vielen Bergauf-Passagen liegt, 

die insgesamt einen Aufstieg von 800 

Foto: Sebastian Keßler 

Metern ausmachen, weshalb entsprechendes 

Rüstzeug vielleicht nicht ganz 

unwichtig ist. Die schöne Landschaft 

entschädigt jedoch für die Strapazen. 

Wer am Ziel angekommen ist, kann 

bequem mit Bus oder Bahn zurück 

nach Arnstadt. 


mittel 

Länge 

25 Kilometer 

Dauer 

2 Tage 


Bus, Bahnanbindung in Arnstadt 

und Ilmenau 

Rast 

einige Rastpunkte auf dem Weg 

Zu beachten 

geeignetes Schuhwerk aufgrund der 

Steigungen von Vorteil 


www.arnstadt.de 

38 

Gehen Sie auf Wanderschaft!

Sächsischer Weinwanderweg 

IN SACHSEN 

Dieser Wanderweg kann mit einer Mischung aus Stadtbesichtigung und Naturerlebnis aufwarten. Die sieben Etappen 

des Weges führen entlang einer Städtekette von Pirna nach Diesbar über Dresden, Radebeul und Meißen. 


Foto: Tourismusverband Sächsisches Elbland e.V. / 

Rainer Weisflog 

Auf zahlreichen Zwischenstationen 

kann man so auch viele historische 

Stadtkerne besichtigen und auch Weine 

der Region probieren, daher auch der 

Name „Weinwanderweg“. So säumen 

Weinreben immer wieder den Wegesrand. 

Dass auf diesem Wanderweg auch 

das kulturelle Angebot nicht zu knapp 

kommt, beweist bereits die erste Etappe, 

auf der das Graupaer Jagdschloss 

und das Schloss Pillnitz besichtigt 

werden können. Nach etwa 16 Kilometern 

ist nicht nur das Pillnitzer Rathaus, 

sondern auch das Ende der ersten 

Etappe erreicht, nun folgt die Wanderung 

nach „Elbflorenz“. Entlang der Elbe 

hat man einen herrlichen Blick auf den 

Fluss sowie auf die zahlreichen geschichtsträchtigen 

Gebäude, die sich an 

sie schmiegen, zum Beispiel das Blaue 

Wunder oder die Albrechtsschlösser. 

Nach der Durchquerung des Dresdner 

Stadtgebiets läuft man entlang malerischer 

Weinberge Richtung Radebeul. 

Fast schon selbstverständlich ist es da, 

dass man auf zahlreiche Weingüter trifft. 

Mit dem Zusammenspiel zahlreicher 

Türme und Burgen, beispielsweise der 

Friedensburg, und der Natur kann man 

viele schöne Landschaftsimpressionen 

Foto: TMGS / Rene Gaens 

einfangen. Auch hier führt die Wanderroute 

wieder in die Stadt hinein und 

lockt mit einem Blick auf zahlreiche 

historische Gebäude. Hat man diese 

Strecke erst einmal bewältigt, geht es 

weiter nach Oberau vorbei an Mühlen 

und Türmen hin zum Wasserschloss, 

das idyllisch von Wasser umgeben ist. 

Die vorletzte Etappe bildet der Weg 

nach Meißen, wo man unter anderem 

am Spaargebirge vorbeikommt und 

man einen wunderbaren Blick auf die 

umliegenden Weinberge, das Elbtal und 

schließlich auch Meißen hat. Hier kann 

auch die berühmte Albrechtsburg, in 

der die früheren Herrscher Sachsens 

residierten, besichtigt werden. 

Die letzte Etappe führt nach Diesbar. 

Wieder wandert man den Elbverlauf entlang 

und trifft, besonders im Sommer, 

auf malerische Landstriche. Von der 

Goldkuppe aus hat man einen schönen 

weiten Blick auf die Landschaft. Schließlich 

beendet man seine Wanderung 

in Diesbar-Seußlitz, wo man auf alte 

Bauten und Winzerhäuser trifft, die fast 

schon an mediterrane Gebiete erinnern. 

Der Sächsische Weinwanderweg hat 

eine Länge von ungefähr 90 Kilometern 

und ist damit nicht an einem Tag zu 

erlaufen, optimal wäre daher beispielsweise 

ein verlängertes Wochenende. 

Da man große Teile der Strecke an 

der Elbe entlangläuft, sind nicht allzu 

große Steigungen zu erwarten, dafür 

aber ein abwechslungsreiches kulturelles 

Programm. Wie der Name schon 

sagt, bietet der Wanderweg zahlreiche 

Möglichkeiten, um die Seele auch mal 

baumeln zu lassen und den ein oder 

anderen Tropfen zu probieren. 


leicht 

Länge 

90 Kilometer 

Dauer 

3 bis 4 Tage, in Etappen von 5 bis 

6 Stunden einzuteilen 


öffentliche Verkehrsmittel in den Städten 

Rast 

zahlreiche Rastpunkte auf dem Weg 

und in den Städten 


www.weinwanderweg-sachsen.de 

Foto: TMGS / Rene Gaens 


39

Für alle mit vielen Zielen! 

Anzeige

Kann die passende Ernährung 

einer Migräne vorbeugen? 

Migräne ist eine ernst zu nehmende neurologische Erkrankung, die mit heftigen, meist einseitig pochenden 

Kopfschmerzen einhergeht. Weitere Symptome sind Licht- und Geräuschempfindlichkeit, Sehstörungen und 

Übelkeit. Auch Depressionen und Angststörungen werden mit Migräne in Zusammenhang gebracht. Etwa acht 

bis zehn Mio. Menschen in Deutschland leiden daran, Frauen mindestens doppelt so häufig wie Männer. 

Text: ABC HEALTHCARE 

Ratgeber Medizin 

Ursachen für Migräne noch 

nicht geklärt 

Welche Ursachen die Migräne hat, 

konnte die Forschung bislang noch 

nicht eindeutig bestimmen. Es wird 

jedoch angenommen, dass Migränepatient*innen 

neuronal empfindlicher auf 

plötzliche Veränderungen von inneren 

sowie äußeren Einflüssen, wie z.B. hormonelle 

Schwankungen oder Stress, 

reagieren. Man spricht dabei von 

Triggerfaktoren – sie sind nicht die Ursache 

einer Attacke, können jedoch ein 

Auslöser sein. Diese Triggerfaktoren 

sind individuell höchst unterschiedlich: 

bei einigen Betroffenen ist plötzlicher 

Stress der Auslöser, bei anderen ein 

veränderter Schlafrhythmus oder auch 

bestimmte Nahrungsmittel. 

Kann eine „Migräne-Diät“ 

Attacken vorbeugen? 

Eine spezielle, allgemeingültige Ernährungsweise 

bzw. ein generelles Vermeiden 

von spezifischen Nahrungsmitteln 

kann nicht allgemein empfohlen 

werden. Hilfreich ist das Führen eines 

Kopfschmerztagebuches, in dem die 

eigene Ernährungsweise vermerkt wird 

sowie mögliche Nahrungsmittel als 

Auslöser beobachtet werden können. 

Dr. Astrid Gendolla, Fachärztin für Neurologie 

© Kateryna Onyshchuk, istockphoto.com 

Zwar berichten manche Migränepatient*innen 

davon, dass beispielsweise 

Käse, Rotwein, bestimmte Früchte 

oder Konservierungsstoffe in Fertiggerichten 

oder Schokolade bei ihnen 

Attacken auslösen, doch sind diese 

Trigger individuell zu unterschiedlich, 

um allgemeingültige Aussagen ableiten 

zu können. Inzwischen zeigt sich, dass 

vor einer sich anbahnenden Migräne 

Veränderungen im Hirnstoffwechsel 

stattfinden, die einen Heißhunger (Craving) 

auf Süßes erzeugen. Die plötzliche 

Lust auf Schokolade wäre somit 

ein Frühzeichen für eine Attacke. 

Darauf sollten 

Migräniker*innen achten 

Grundsätzlich weist Dr. Astrid Gendolla, 

Fachärztin für Neurologie in 

Essen, darauf hin, dass „neben medikamentösen 

Therapien Betroffenen zum 

Beispiel moderater Ausdauersport, 

Entspannungsübungen, Yoga oder 

eine Verhaltenstherapie helfen können. 

Ebenso zu empfehlen sind eine 

gesunde, ausgewogene Ernährung mit 

frischen vollwertigen Produkten und 

ein strukturierter Tagesablauf. Außerdem 

sollte möglichst auf Alkohol und 

Nikotin verzichtet werden, auch zu viel 

Koffein kann triggern.“ 

Reichen diese Verhaltensweisen nicht 

aus, um dauerhafte und anhaltende 

Attacken zu reduzieren, kann ein 

Facharzt helfen, wie Dr. Gendolla 

ergänzt: „Speziell für die vorbeugende 

Behandlung der Migräne wurden Antikörpertherapien 

entwickelt, die per 

Autoinjektionspen einmal im Monat 

verabreicht werden. 2018 wurde in 

Deutschland der Wirkstoff Erenumab 

als erster dieser Wirkstoffklasse 

zugelassen. Inzwischen sind mehrere 

Medikamente verfügbar. Nach 

entsprechender Einweisung durch 

den Facharzt können Patienten die 

Migränespritze auch selbst anwenden. 

Als vorbeugende Maßnahme ist die 

Antikörpertherapie meiner Erfahrung 

nach eine sehr gute Therapieoption 

für Betroffene, die unter häufigen 

Attacken leiden.“ • 

Ratgeber Medizin 41

Carl Spitzweg (1808 – 1885) 

Carl Spitzweg (1808 – 1885) 

Der Malerpoet Carl Spitzweg ist der volkstümlichste und populärste deutsche Künstler. 

Seine liebenswert versponnenen Bilder sind Inbegriff des Biedermeier, geliebte Dokumente einer heilen, 

beschaulichen, kleinbürgerlichen Welt. 

Romantisch verklärt ist seine Umwelt, 

voll freundlicher Ironie, sieht er die 

Mitmenschen und ihre kleinen Schwächen. 

Herzensgüte und heiteres Gemüt 

sprechen aus seinen Gemälden. Dabei 

war er ein wacher Zeitgenosse, sich 

wohl bewusst der Menschenverachtung 

der allbeherrschenden Obrigkeit, der er 

seinen liebenswürdigen Spott in vielerlei 

Gestalt zeigt. Als malender Dichter erzählte 

er uns in seinen Bildern Geschichten 

aus einer vergangenen Epoche. 

© clu, istockphoto.com 

Impressum 

Kontakt: 

Lars Laschinski, Carsten Franke 

CALA-VERLAG GmbH & Co. KG 

Cyriakstraße 27, 99094 Erfurt 

Telefon 0361 51150640 

redaktion@60plusminus.de 

www.60plusminus.de 

Erscheinungsweise: 

Februar, Mai, August und November 

Anzeigenleitung: 

Carsten Franke: 0176 10046954 

ViSDP: 

Carsten Franke 

Redaktionelle Mitarbeiter dieser Ausgabe: 

Ines Winzer, Gottfried Langelotz, 

Ulf Annel 

Bildquellen: 

istockphoto.com, pexels.com 

Satz / Layout: 

Kallinich Media GmbH & Co. KG 

Peterstraße 3, 99084 Erfurt, 

www.kallinich.de 

Druck: 

Dierichs Druck+Media 

GmbH & Co. KG 

Frankfurter Straße 168, 34121 Kassel, 

www.ddm.de 

Für unverlangt eingesandte Manuskripte, Fotos oder Zeichnungen wird keine Haftung übernommen. Die Redaktion behält sich Kürzungen von Einsendungen vor. Für die 

Richtigkeit aller Angaben im Magazin übernehmen wir keine Gewähr. Bei allen Verlosungen ist der Rechtsweg ausgeschlossen. Die Beiträge im Heft geben nicht zwingend die 

Meinung der Redaktion wieder. Nachdruck, Vervielfältigung und elektronische Speicherung der von uns gestalteten Anzeigen, der Texte und Fotos – auch auszugsweise – nur 

mit schriftlicher Genehmigung der Redaktion. Alle Rechte vorbehalten. 

42 Carl Spitzweg (1808 – 1885)

MVZ MVZ Dental Dental R 

Südpark GmbH 

Südpark GmbH 

Für Sie gesehen 

Ihre Zahngesundheit 

beginnt heute! 

Die professionelle 

Die 

Zahnreinigung 

professionelle 

& 

Zahnreinigung 

Mineralisierung 

Mineralisierung 

MVZ Dental R 

MVZ Südpark Dental GmbH R 

Südpark GmbH 

Melchendorfer Str. 1 

Melchendorfer 99096 Erfurt Str. 1 

99096 Erfurt 

Haben sie Fragen zu festen Zähnen 

Haben oder sie Fragen gesundem zu festen Zahnfleisch, Zähnen 

oder dann gesundem kontaktieren Zahnfleisch, Sie uns! 

dann kontaktieren Sie uns! 

Telefon: 0361 - 644 99 110 

Telefon: 0361 - 644 99 110 

E-mail: info@zahnheilkunde-erfurt.de 

E-mail: info@zahnheilkunde-erfurt.de 

Montag - Freitag 

Montag Samstags - Freitag 

Samstags 

7:00 Uhr - 20:00 Uhr 

7:00 8:00 Uhr - 20:00 14:00 Uhr 

8:00 Uhr - 14:00 Uhr 

2 

zahnheilkunde-erfurt.de 

2 

zahnheilkunde-erfurt.de 

Für Sie gesehen

60plusminus Frühling 2022

Sie wollen auch ein ePaper? Erhöhen Sie die Reichweite Ihrer Titel.

Template löschen?

Als Template speichern?