6plusminus Winter 2021

KOSTENFREI ZUM MITNEHMEN I JULI BIS OKTOBER 2021 BIS JANUAR 2022 I AUSGABE THÜRINGEN 

Gesunde 

Superfoods? 

Chia, Goji-Beeren & Co. 

Pilze sammeln in 

Finnland 

Mit EX-Model Saimi Hoyer 

24-Stunden- 

Pflege 

Der Fakten-Check 

© skynesher, istockphoto.com 

© Halfpoint, istockphoto.com 

Die Palliativstation des Katholischen 

Krankenhauses war die erste in Thüringen.

2

Editorial 

© Elina Fairytale von Pexels 

Liebe 60plusminus 

Leserinnen und Leser, 

Jedes Jahr in der Vorweihnachtszeit stellen wir uns die Frage „Was schenke 

ich meinen Lieben und was kommt auf den Speiseplan?“ 

In der neuen 60plusminus erhalten Sie wertvolle Tipps zum Stöbern im 

Lichterglanz mit vielen Anregungen für kleine und größere Geschenke. 

Wenn die Geschenkeplanung abgeschlossen ist, ist es Zeit für eine 

entspannte Tee-Zeit im vielleicht mit unseren Designvorschlägen aus der 

Natur neu gestalteten Zuhause. 

Entenbrust mit Honig 

und Rosmarin 

Aber wir sollten die Sicherheit unseres zu Hauses nicht aus den Augen 

verlieren. Die Redaktion hat Ihnen Anregungen zum Schutz vor Einbrechern 

zusammengestellt, die Ihnen sicherlich helfen ruhiger und sicherer zu leben. 

Natürlich sind auch Mobilität, Gesundheitsthemen und ein Fakten-Check zur 

24 Stunden-Pflege ein Thema für unsere Leserinnen und Leser. 

Für die Ernährung haben wir die neuen Superfoods unter die Lupe 

genommen und einen Weihnachtsbraten – einmal anders als gewohnt – zur 

Zubereitung empfohlen. 

Stöbern und Shoppen im 

Lichterglanz 

Genießen Sie den Herbst und die Weihnachtszeit und freuen Sie sich auf 

unsere neue Ausgabe im Februar 2022. 

Ihr Team der 60plusminus 

Editorial 

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Richtige Pflege für die Dritten 

Richtige Pflege für die Dritten 

Tipps für einen gesunden Zahnersatz 

Text: Borgmeier Public Relations 

„Nachlässigkeit, weil es sich nicht um 

echte Zähne handelt, kann gefährlich 

werden. Zwar entsteht keine Karies 

am Ersatz, aber die Bakterien greifen 

umliegende Zähne sowie das Zahnfleisch 

an“, weiß Dr. Spanka. Zudem 

schädigen Schmirgelkörper den Ersatz 

und nutzen ihn schneller ab, weshalb es 

bei der Wahl der Zahnpasta auf diese 

zu verzichten gilt. Da Patienten nicht 

spüren, wenn sich in den Zwischenräumen 

Essensreste festsetzten, ist es 

besonders wichtig, diese regelmäßig zu 

reinigen. Dafür eignen sich Zahnseide 

oder spezielle Interdentalbürsten. 

© Kampus Production von Pexels 

Bei der Pflege von Prothesen denken 

viele Menschen noch immer an das 

klischeehafte Wasserglas mit Brausetablette 

auf dem Nachtschränkchen. 

Die aktuelle Forschung rät aber davon 

ab, da die Chemikalien in dem Reinigungsmittel 

das Material des Zahnersatzes 

beschädigen können. „Auch 

wenn es sich um künstliche Zähne 

handelt, ist eine gewissenhafte Pflege 

jedoch notwendig. 

Ansonsten sammeln sich an den betroffenen 

Stellen Bakterien an und es 

kommt zu Zahnfleischentzündungen 

oder sogar einer Parodontitis“, erklärt 

Dr. Lutz Spanka, Master of Science für 

Implantologie und Dentalchirurgie sowie 

Kieferorthopädie im ZahnZentrum 

NordWest in Hude. Je nachdem, um 

was für eine Art von Zahnersatz es sich 

handelt, gibt es verschiedene Aspekte 

bei der Pflege zu beachten. 

Probleme bei der Eingewöhnung 

Egal ob beim Sprechen oder Kauen, 

anfangs stören sich viele Patienten an 

dem neuen Fremdkörper im Mund. 

Lautes Vorlesen, singen unter der 

Dusche oder beim Putzen mit sich 

selbst reden hilft der Zunge dabei, sich 

schneller an die neue Beschaffenheit im 

Mund zu gewöhnen. Verbessern sich 

die Probleme nach den ersten Wochen 

nicht, empfiehlt es sich, einen Zahnarzt 

aufzusuchen, da der Ersatz möglicherweise 

falsch sitzt. Dies kann in der Regel 

schnell behoben werden, indem der 

Experte mögliche Ungleichmäßigkeiten 

beispielsweise abschleift. 

Zwischenräume sauber halten 

Kronen, Implantate sowie Brücken sitzen 

meistens fest im Mund und lassen 

sich nicht herausnehmen. Ausreichend 

Pflege ist also wichtig, damit auch der 

restliche Halteapparat gesund und 

kräftig bleibt. Dafür sollte der Zahnersatz 

beim täglichen Putzen genauso 

intensiv gereinigt werden wie die gesunden 

Zähne. 

Nicht nur oberflächig putzen 

Herausnehmbarer Zahnersatz liegt 

meistens direkt auf der Schleimhaut 

auf. Bei unzureichender Pflege sammeln 

sich darunter Bakterien an. So 

kommt es schnell zu einer Entzündung, 

die auch den Kieferknochen schwächen 

kann. Deshalb ist es besonders wichtig, 

ihn nach jeder Mahlzeit zu reinigen. 

Dabei reicht es aus, ihn unter kaltem 

Wasser abzuspülen, um Essenreste zu 

entfernen. Zudem bedarf es mindestens 

einmal täglich einer Reinigung mit 

einer speziellen Prothesenbürste. 

Diese besitzt härtere Borsten als eine 

herkömmliche Zahnbürste, weshalb sie 

effektiver und gründlicher ist. Geheimtipp: 

Beim Reinigen das Waschbecken 

mit Wasser füllen oder ein Handtuch 

reinlegen. So geht die Prothese nicht 

kaputt, falls sie mal herunterfällt. „Egal 

um welche Art von Zahnersatz es sich 

handelt, regelmäßige Zahnarztbesuche 

bleiben weiterhin notwendig, beispielsweise 

um zu kontrollieren, ob alles richtig 

sitzt oder ob das Zahnfleisch gesund 

ist“, erklärt Dr. Spanka abschließend. 

Weitere Informationen unter 

www.zzhu.de • 

© Michael Stephan, ZahnZentrum NordWest 

Dr. Lutz Spanka 

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Richtige Pflege für die Dritten

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Artis Service-Wohnen 

- unabhängige Lebensführung im Alter 

Selbstbestimmt in der eigenen Wohnung bis ins hohe Alter leben – das ist der Wunsch der heutigen Seniorengeneration. 

Doch das Zuhause erfüllt nicht immer alle Voraussetzungen dazu wie Barrierefreiheit, Pflege und Dienstleistungen. 

Artis Service-Wohnen ist auf diese besonderen 

Bedürfnisse der Generation 

65+ ausgerichtet und das in bester 

Lage. Hierzu Stimmen von Bewohnern: 

Herr W.: 

Vorher habe ich mit meiner Frau in 

einem nicht barrierefreien Haus gewohnt, 

das zudem viel Arbeit machte. 

Jetzt organisieren die Artis Service- 

Mitarbeiter für uns viele Aktivitäten 

und bieten darüber hinaus jede Menge 

Dienstleistung, die uns den Alltag 

erleichtern. Meine Frau wird im Artis 

vom ambulanten Pflegedienst professionell 

in unserer Wohnung betreut. Bei 

Bedarf können wir den 24-Stunden- 

Notruf-Knopf drücken und professionelle 

Hilfe kommt. 

Frau K.: 

In meiner barrierefreien 2-Raum-Wohnung 

zu leben, ist viel schöner und 

kommunikativer als isoliert in meinem 

Zuhause zuvor. Im Artis kann ich an den 

angebotenen Freizeitprogrammen oder 

den vielfältigen Veranstaltungen teilnehmen. 

Und mit meinen Bekanntschaften 

wohne ich quasi im Artis Tür an Tür. 

Artis Service-Wohnen 2 x in Erfurt. 

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Artis Service Wohnen 

Ganzheitliche Wohnform 

für die Generation 65+ 

Zentrale Lage – alles Wichtige zu Fuß erreichbar 

Selbstständig und unabhängig leben in großzügigen 

Wohnungen mit eigenen Möbeln 

Barrierefreiheit in der gesamten Wohnanlage 

Geselliges Miteinander in hochwertigen Gemeinschaftsflächen 

Umfassender Service und vielseitige Dienstleistungen durch 

aufmerksames Service-Team 

Abwechslungsreiche Veranstaltungsprogramme 

Artis-Bistro mit Terrasse 

Sicherheit über 24-Stunden-Notrufsystem 

Ambulantes Pflege-Center im Haus 

Artis am Südpark 

Melchendorfer Str. 5 

99096 Erfurt 

Tel 0361 - 3 74 50 

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artis-senioren.com 

Artis am Petersberg 

Maximilian-Welsch-Str. 8 

99084 Erfurt 

Tel 0361 - 3 02 52 40 

erfurt-mitte@ 

artis-senioren.com 

5 

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Text: TrendXPress GmbH, Bilder: RÄDER 

Weihnachten 2021 

Weihnachten 2021: Kleine Geschenke 

Die kleinsten Geschenke vermögen oft das größte Glücksgefühl auszulösen: Ob es der Adventskalender ist, der 

dringend befüllt werden muss, das Last Minute-Geschenk vor dem Fest oder ein Nikolauspräsent - unsere süßen 

kleinen Geschenkideen erzeugen ganz sicher Freude. 

Es grüßt Sie herzlich für räder Verena Wolfram 

Stiefel schon geputzt? Ob hübsch bepflanzt oder mit Leckereien 

versehen – der Nikolaus füllt sicher gern diesen Stiefel 

aus schneeweißem Porzellan. 

Porzellanstiefel. 

Design: Frütel. 

Material: Porzellan, außen unglasiert, 

innen glasiert, mit sichtbaren 

Gussnähten. 

Maße: 12 x 4,5 x 10 cm. 

UVP: 12,95 EUR 

Ich denk an dich: Die 

kleinen Engel begleiten 

geliebte Menschen auf 

allen ihren Wegen. 

Engel Anhänger. 

Design: Ruh. 

Material: Metall mit 

Schlüsselring. 

Maße: 4 x 3 cm. 

UVP: 9,95 EUR 

Ein süßer Hort für die schönsten kleinen Dinge: 

Drei Mini-Porzellandosen mit goldenem Krönchen. 

Mini-Stehrümchen. Set aus 3. 


Material: Porzellan, 

innen glasiert. 

Deckel glasiert 

und mit goldenem 

Decal. 

Maße: Höhe 4,2–6 cm, 

Ø 3,5–5 cm. 


Eine nette Begrüßung: Die Holzhäuschen freuen sich 

immer über Besucher*innen. 

Holzhäuser. Set. 


Material: Behandeltes und 

unbehandeltes 

Akazienholz mit 

gelasertem 

Schriftzug. 

Maße: 9,5 x 6,5 x 2,5 cm 

(größtes). 


Räder Design Stories. Jedes Produkt erzählt eine Geschichte. 

räder – das ist eigenes Design, organische Formen, Trend setzende Ideen, natürliche Materialien und klassische 

Farben.Die von Hand designten Produkte sind immer ein optisches, aber auch haptisches Erlebnis. Ob es das 

Zusammenspiel aus glasiertem und unglasiertem Porzellan ist, ein besonders weicher Stoff oder die Raffinesse von 

einfallendem Licht. So entstehen Produkte, die man stets gern verschenkt, geschenkt bekommt oder mit denen 

man sich selbst gern eine besondere Freude bereitet. Zeitlos und kombinierbar werden sie oft zu Lieblingen – ein 

Leben lang. Von Porzellan über Karten, Tücher, Kissen und Lichthäuser – bei räder reicht die Produktpalette über 

alles, was man gern schenkt und geschenkt bekommt. Mit viel Liebe gemachtes Design, von Herzen verschenkt. 

www.raeder-onlineshop.de 

6 Weihnachten 2021: Kleine Geschenke

Weihnachtsduft liegt in der Luft! Duftkerzen sorgen für eine 

sinnliche Atmosphäre in der schönen Adventszeit. 

Duftkerze. 

Design: Özkaya. 

Material: Glas gefüllt mit Kerzenwachs. 

Deckel aus Eichenholz. 

Düfte: Weihrauch & Myrrhe, 

Tannenzauber, Fichte & 

Zeder, Schneewolke, 

Winter Spice 

Maße: Höhe 9 cm, Ø 8 cm. 


Warm und kuschelig: Die Winterwaldtiere 

haben für die frostigen Tage einen 

kuscheligen Schal bekommen. 

Weihnachten 2021 

Advent to Go: Wem die Zeit für den großen Kranz fehlt, der bekommt 

hier eine kleine und feine Portion Adventszeit. 

Kleine Adventszeit. 

Design: Özkaya. 

Material: Kleiner Adventskranz aus 

Akazienholz mit gelasertem 

Motiv, Säckchen aus Baumwolle, 

bedruckt, goldfarbener 

Metallstern. Vier kleine 

Kerzen inklusive. 


UVP: 9,95 EUR 

Winterwaldtiere. 

Design: Blienert. 

Material: Porzellan, unglasiert, mit gestricktem 

Minischal aus Wolle. 

Maße: Breite: 5–9 cm, 

Höhe: 4–11 cm. 

UVP: 6,95 EUR 

Kleine Multitalente: Als Lichter kreiert, zieren sie manchen Frühstückstisch 

als Eier-Halter oder sorgen als Mini-Übertopf für grüne Momente. 

Helle Freude. 

Design: Ruh. 

Material: Glasiertes Porzellan mit 

Decal in Schwarz, Gold 

oder Silber. Für Teelichter 

geeignet. 

Maße: Höhe 4,5 cm, Ø 4,5 cm. 

UVP: 4,95 EUR 

Für eine klitzekleine Weihnachtsgeschichte. Im Adventskalender im 

24. Säckchen untergebracht, macht sie sich ganz besonders gut. 

Krippe. Mini. 

Design: Blienert. 

Material: Porzellan, gelaserte 

Holzkiste mit Seidenpapier 

und Magnetverschluss. 

Maße: 5,5 x 5,5 x 3,5 cm 


Feines Licht: Einfach ein Teelicht 

anzünden, in die kleine Hütte stellen und 

die schöne Lichtstimmung genießen. 

Lichthütte. 

Design: Design: Sowa. 

Material: Porzellanhütten unglasiert 

mit Lochmuster und t 

eilweise mit Relief. 

Klein. 

Maße: Höhe 7,5 cm, Ø 7 cm. 

UVP: 9,95 EUR 

Mittel. 



Groß. 



Weihnachten 2021: Kleine Geschenke 

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Marienstift Arnstadt 

Gelenkschmerzen – wieder aktiv 

nach Hüft- und Kniegelenkarthrose 

Unsere Gelenke verrichten verlässlich ihre Aufgabe – bis sie sich eines Tages bemerkbar machen: Dann können 

Schmerzen den Alltag zur Belastung machen. Zunächst sollen konservative Therapien, wenn nötig aber auch Operationen 

helfen, diese Schmerzen zu lindern. Am Marienstift Arnstadt, überregionalem orthopädischen Kompetenzzentrum, werden 

Patienten dank innovativer Behandlungsmethoden zügig wieder mobil. 

Empfiehlt es sich nach Ausschöpfung 

anderer Maßnahmen, ein künstliches 

Gelenk einzusetzen, profitieren Patienten 

von der aktuellen Forschung: 

Gerade im Bereich der Hüft- und Knie- 

Endoprothetik halten die Entwicklungen 

der vergangenen Jahre erhebliche Vorteile 

für Patienten bereit: Dank besonders 

gewebeschonender OP-Techniken 

werden die tiefliegenden Muskeln und 

Sehnen nicht zerstört. 

So erleiden Patienten weniger Blutverlust, 

benötigen weniger Medikamente 

und sind, wissenschaftlich belegt, in der 

Regel schneller wieder auf den Beinen. 

„Diese innovativen Methoden beim 

minimalinvasiven Einsatz von Kunstgelenken 

wenden unsere erfahrenen 

Operateure als Standard an“, erklärt 

Prof. Dr. med. Maik Hoberg, Ärztlicher 

Direktor an der Fachklinik für Orthopädie 

des Marienstifts Arnstadt. Die 

Fachklinik ist zertifiziertes Endoprothetikzentrum 

der Maximalversorgung und 

genießt einen international ausgezeichneten 

Ruf. In dem traditionsreichen 

Haus steht der Patient im Mittelpunkt 

des Handelns: „Wir nehmen uns Zeit, 

auf individuelle Bedürfnisse einzugehen“, 

sagt Pflegedienstleiterin Sr. Nadin 

Trüpschuch. „Das heißt, das neben dem 

rein Fachlichen auch die Seele bei uns 

Zuspruch findet.“ 

Mit gezielten Übungen wieder 

auf die Beine 

Die individuelle Betreuung wird durch 

das Angebot der Physiotherapie komplettiert. 

Die Therapeutinnen und Therapeuten 

am Marienstift Arnstadt helfen 

Patienten mit gezielten Übungen wieder 

auf die Beine. Dabei schöpfen sie aus 

einer Fülle an Möglichkeiten – und 

setzen vor allem auf eins: Die Mitarbeit 

ihrer Patienten. „Wir möchten sie anleiten, 

aktiv im Sinne ihrer Gesundheit 

zu werden“, sagt Anke Mäuer, Leiterin 

der Abteilung für Physiotherapie an der 

Fachklinik für Orthopädie. „Wer seine 

Therapie aktiv unterstützt und später 

Übungen in den Alltag integriert, fördert 

seine Genesung optimal.“ 

Die Behandlung ist immer individuell 

auf die Erkrankung und Mobilität des 

jeweiligen Patienten abgestimmt. Dafür 

greifen die Therapeuten auf vielfältige 

Methoden zurück. Neben klassischer 

Krankengymnastik geht es für Patienten 

insbesondere nach Hüft- und Knie-Operationen 

darum, selbständig den Alltag 

zu bewältigen: Gut koordiniert laufen zu 

8 Marienstift Arnstadt

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lernen, die Treppe auch mit Gehstöcken 

zu steigen, aus dem Sessel aufzustehen, 

sich sicher mit dem neuen, künstlichen 

Gelenk zu bewegen. „Wir setzen auf ein 

gezieltes Training mit jedem Patienten. 

Dabei ist die interdisziplinäre Zusammenarbeit 

mit Ärzten und dem Pflegebereich 

wichtig“, sagt die erfahrene 

Therapeutin.„Die Wirksamkeit jeder 

Behandlung ist durch diese intensive 

Zusammenarbeit von Physiotherapeut 

und Patient meist sehr hoch: Unsere 

Physiotherapeuten passen sich an die 

Bedürfnisse des Patienten an und begleiten, 

ihn von der Phase der Krankheit 

zur Genesung.“ 

Gelenkgesundheit – Das kann jeder selbst tun 

Von den Fingern bis zum Zeh - alle 

Gelenke sind von einer schützenden 

Knorpelschicht umhüllt. Sie federt wie 

ein Stoßdämpfer die Kräfte ab, die auf 

ein Gelenk einwirken. „Bei Gelenkverschleiß, 

der Arthrose, nutzt sich der 

Knorpel ab und verliert seine Gleitfunktion“, 

erklärt Prof. Dr. med. Maik 

Hoberg. „Schließlich reiben die Knochen 

aufeinander und werden beschädigt.“ 

Die Folgen sind Schmerzen, Entzündungen, 

Bewegungseinschränkungen 

und Deformierungen des Gelenkes. 

Doch die Gelenke zu schonen, wäre 

falsch. „Der Knorpel wird ernährt, weil 

wir uns bewegen. Bewegungsmangel 

hingegen fördert Arthrose“, sagt der 

renommierte Orthopäde. Sinnvoll sind 

tägliche Gymnastik und gelenkschonender 

Sport wie Fahrradfahren, wandern, 

Skilanglauf oder schwimmen. Überbelasten 

sollte man sich jedoch nicht. 

Ein gesundes Körpergewicht, Krankengymnastik, 

Medikamente und selbst 

Hausmittel wie Quarkwickel können 

Linderung verschaffen. 

Erst wenn die erhoffte Wirkung ausbleibt, 

sollte man den Einsatz künstlicher 

Gelenke abwägen „Ziel einer 

Operation ist, Schmerzfreiheit zu erreichen 

und Fehlstellungen zu korrigieren, 

um die Aktivitäten des täglichen Lebens 

meistern zu können.“ • 

Marienstift Arnstadt – Fachklinik für Orthopädie 

Wachsenburgallee 12, 99310 Arnstadt 

Telefon 03628-720 0, Internet www.marienstift-arnstadt.de 

Praxis für Logopädie 

9

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Artis Service Wohnen 

Wir verwirklichen die Lebensträume 

der Generation 65+ 

Als Experte für Leben und Wohnen im Alter verbindet Artis Service-Wohnen unter einem Dach einen Lebenstil, 

der auf die besonderen Wünsche und Bedürfnisse der dritten Lebensphase ausgerichtet ist. 

Service-Wohnen mit Herz 

Artis bietet die perfekte Lösung für alle, die entschieden 

haben: Das schöne Leben beginnt im Hier und Jetzt! Und 

das mittendrin in einer zentralen Lage, dort wo die wichtigen 

Dinge mühelos zu Fuß erledigt werden können. 

Wohnen 

Leben mit hoher 

Wohnqualität in 

komfortablen 

Mietwohnungen. 

An alles ist 

gedacht und alles 

ist barrierefrei. 

Zentrale Lage 

Alles wichtige 

für den täglichen 

Bedarf ist fußläufig 

erreichbar. 

Service 

Wir bieten Service, 

der von Herzen 

kommt. 

Pflege 

Im Bedarfsfall gut 

versorgt! 

Entlastung und 

individuelle 

Unterstützung 

im Alltag. 

Artis Service-Wohnen 2 x in Erfurt 

www.artis-senioren.com 

Gemeinschaftsbereiche 

Viel mehr als eine Wohnung mit geschmackvoll eingerichteten 

Gemeinschaftsflächen. 

Kulinarisches 

Essen und Trinken hält Leib und Seele zusammen. 

Veranstaltungen 

Für jeden etwas dabei! 

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Artis Service Wohnen

Text: TrendXPress GmbH, Bild: Mesh & Cloth 

Weihnachtsbaumschmuck selbst herstellen mit 

den Ton-Kits von Mesh & Cloth 

Pünktlich zum Beginn der Weihnachtssaison kommt ein passendes Kit von Mesh & Cloth auf den Markt. Das Set enthält alles, 

um einfach daheim individuellen Weihnachtsbaumschmuck aus lufttrocknendem Ton herzustellen und zu verzieren. 

Weihnachtsbaumschmuck 

Mit dem enthaltenen Zubehör und der 

reich bebilderten Anleitung wird die 

Vorbereitung ein kleines Fest für die 

ganze Familie: Egal, ob man nur ein paar 

einfache Formen schaffen möchte oder 

ein filigranes, vielfarbiges Kunstwerk 

schaffen möchte - der Kreativität sind 

keine Grenzen gesetzt. Und dank des 

enthaltenen Gold-Fadens werden die eigenen 

Kreationen auch gleich praktisch 

und ansehnlich in Szene gesetzt. Das Kit 

ist somit auch ein perfektes Geschenk 

für die Vorweihnachtszeit. 

von Keksen mit den Lieben auf der 

Couch zum geschmückten Baum zu 

schauen - und dabei auf die eigenen 

Kreationen zu blicken!” 

Wer für die Vorbereitungen zum Weihnachtsfest 

noch etwas ganz Besonderes 

sucht und nicht immer die gleichen 

Lämmer-Mond-und-Sterne-Ornamente 

an den Baum hängen möchte, kann 

mit den neuen Kits von Mesh & Cloth 

eigenen Weihnachtsbaumschmuck 

herstellen und dekorieren. 

“Weit über tausend Kits haben 

Menschen in den letzten Monaten bestellt”, 

erklärt “Mesh & Cloth”-Gründerin 

Elisabetta Lombardo. “Oft haben 

mir die Menschen dann geschrieben, 

was sie für Projekte machen, und ich 

war hellauf begeistert von der Kreativität 

der Menschen. Mit den Weihnachtssets 

lasse ich alle Erfahrungen 

dieser Zeit einfließen und kann die 

Liebe zum großartigen Medium Ton 

direkt zum Weihnachtsbaum bringen! 

Was gibt es schöneres, als beim Duft 

Über Mesh & Cloth 

Neben 500 g Ton in terracotta oder 

weißer Farbe legen dem Set auch Werkzeuge 

zum Formen und Verfeinern der 

Tonmasse bei sowie natürlich auch zur 

Befestigung am Baum. Die Sets enthalten 

Acrylfarben in passenden Metall-Tönen 

und optional auch weitere Farben. 

Ton-Set “Weihnachtsbaumschmuck” 

500g Ton Terracotta/Weiß 

Werkzeuge, Anleitung und Acryl-Farben 

in Metall-Tönen, LVP ab 39.99 EUR • 

www.meshandcloth.com 

In einem kleinen Studio in Berlin entstehen die Produkte von Mesh & 

Cloth – Keramik und schöne Dinge, um Geschenk zu verpacken. Die 

Marke ist das Herzensprojekt von Elisabetta Lombardo, einer in Turin 

(Italien) geborenen Künstlerin. Die studierte Völkerrechtlerin hat vor ein 

paar Jahren die Magie des Mediums Ton entdeckt und setzt nun alles 

daran, es in die Welt zu tragen, über ihre eigenen Keramik-Kollektionen 

oder Ton-Sets und Workshops. 

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GmbH 

UNSERE LEISTUNGEN 

IM ÜBERBLICK 

Orthopädische Maßschuhe · 

Diabetiker-Spezialschuhe · 

Diabetikereinlagen · Maßanfertigung 

von Einlegesohlen mit Scan und Fußdruckmessung 

u. a. für Sportschuhe (Golfen, Joggen, 

Klettern, Radsport, Reiten ...) · Orthesen · 

Bandagen für Knie- und Sprunggelenk 

IHRE FÜSSE – 

BEI UNS IN GUTEN HÄNDEN 

Brühlerstraße 22 · 99084 Erfurt 

Montag bis Freitag 10.00 bis 18.00 Uhr 

telefon. 0361 225 16 30 

web. www.machleit-erfurt.de 

Weihnachtsbaumschmuck selbst herstellen 

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Eisenmoorbad Bad Schmiedeberg 

12 Eisenmoorbad Bad Schmiedeberg

Fotos: djd/Tourist-Information Stadt Weiden/Thomas Kujat 

Stöbern und Shoppen im Lichterglanz 

Zum entspannten Weihnachtsbummel nach Weiden in der Oberpfalz. Ungewöhnliche Zeiten erfordern 

außergewöhnliche Maßnahmen. Und so haben viele Städte und Gemeinden für den Advent 2021 kreative Konzepte 

erdacht, um Bürger und Besucher in eine festliche, vorweihnachtliche Stimmung zu versetzen. 

Altes Handwerk und moderner Chic 

In der malerischen Altstadt trifft historischer 

Charme auf lebhaftes Treiben. 

Es gibt viel zu sehen und allerhand 

Hübsches und Nützliches zu kaufen. 

Hinter den ehrwürdigen Fassaden im 

Stil der Renaissance und in den denkmalgeschützten 

Gemäuern verbirgt sich 

eine Vielzahl an Geschäften, die zum 

Stöbern einladen. Wer für Familie oder 

Freunde noch nach einem passenden 

Weihnachtsgeschenk sucht, lässt sich 

einfach durch die kleinen Gässchen treiben. 

Wie wäre es mit einem kuscheligen 

Pullover für die kalte Jahreszeit oder 

einer köstlichen Leckerei aus dem Feinkostladen? 

Neben alter Handwerkskunst 

ist die Stadt der schönen Dinge durch 

die traditionsreichen Namen Bauscher 

(Porzellan), Seltmann Weiden (Porzellan), 

Gubor Schokoladen und Witt Weiden 

(Textil) geprägt. Noch heute kann man in 

den geschichtsträchtigen Manufakturen 

Produkte und Souvenirs kaufen. 

Stöbern und Shoppen 

Die Brunnenkrippe am Unteren Markt bezaubert mit vielen liebevollen Details. 

Jeden Tag wird am Alten Rathaus ein neues Fenster im 

riesigen Adventskalender geöffnet. 

Auf einen Stadtbummel im Lichterglanz 

lädt beispielsweise Weiden in der 

Oberpfalz vom 25. November bis 23. 

Dezember 2021 ein. Es ist der zweitälteste 

Weihnachtsmarkt Bayerns. Wenn 

Lebkuchen- und Glühweinduft durch 

die Altstadt mit ihren Giebelhäusern 

zieht, werden allerlei Leckerbissen und 

kunsthandwerkliche Produkte angeboten. 

Das Alte Rathaus verwandelt sich 

wieder in einen riesigen Adventskalender, 

Attraktionen für kleine Besucher 

sind die liebevoll gestaltete Brunnenkrippe 

und die Märchenhäuser am 

Unteren Markt. Aktuelle Informationen 

zu den Veranstaltungen in der Weihnachtszeit 

gibt es unter 

www.weiden-tourismus.info. 

In den denkmalgeschützten Gemäuern verbirgt sich 

eine Vielzahl an Geschäften, die zum Stöbern einladen. 

Wärme und urige Gemütlichkeit strahlt dieses Holzfeuer 

auf dem Weidener Marktplatz aus. 

Kulinarische Stärkung nach 

dem Shoppingerlebnis 

Kurze Wege und ein breites Sortiment 

zeichnen die beiden städtischen 

Einkaufszentren aus. Überall erklingen 

Weihnachtslieder, die Läden sind festlich 

dekoriert. Nach dem Shoppingerlebnis 

oder für eine Stärkung zwischendurch 

laden die Cafés und Restaurants 

der Altstadt zum Entspannen und 

Genießen ein. Unbedingt probieren 

sollte man die kulinarischen Spezialitäten, 

wie das „Weidener Busserl“ - eine 

Praline - und das „Max-Reger-Dunkel“, 

eine einheimische Bierspezialität. • 

Stöbern und Shoppen im Lichterglanz 

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Kochen und Backen 

© Taryn Elliott von Pexels 

Text: Balz Medizin Kommunikation 

Ernährungsmediziner nehmen Superfoods unter die Lupe: 

Wie empfehlenswert sind Chia, 

Goji-Beeren & Co.? 

Die Stärkung des Immunsystems durch gesunde Ernährung rückt vermehrt ins Bewusstsein der Bevölkerung – nicht zuletzt 

aufgrund der Corona-Pandemie. Viele Menschen erhoffen sich aus dem Verzehr weit gereister Superfoods wie Chia, Açai 

oder Matcha eine Extra-Portion Gesundheit und Fitness. Dabei sind ihnen heimische Lebensmittel ebenbürtig, was den 

Gesundheitswert angeht. Aus hygienischer, sozialer und ökologischer Sicht sind sie den Exoten sogar überlegen. Wer sich 

klimabewusst und zugleich gesund ernähren möchte, der sollte lieber auf regionale und saisonale Ware zurückgreifen, 

empfiehlt die Deutsche Gesellschaft für Ernährungsmedizin e. V. (DGEM). 

Superfoods aus fernen Ländern liefern 

Vitamine, Mineralstoffe und sekundäre 

Pflanzenstoffe. Damit sind sie aber nicht 

allein: Heimische Lebensmittel sind 

ebenso nährstoffreich. So enthalten 

getrocknete Goji-Beeren 48 Milligramm 

Vitamin C pro 100 Gramm während in 

derselben Menge frischen schwarzen 

Johannisbeeren 181 Milligramm vorhanden 

sind. Quinoa liefert pro 100 Gramm 

4,57 Gramm Eisen und im Hafer sind es 

4,25 Gramm. In Brombeeren stecken mit 

153 Milligramm pro 100 Gramm mehr 

Anthocyane als in Açai (111 Milligramm). 

„Anbieter stellen den Gesundheitswert 

von Superfoods, die aus fernen Ländern 

zu uns kommen, gerne heraus. Ein 

hoch verarbeitetes Lebensmittel, das 

exotische Superfoods enthält, ist jedoch 

noch kein ernährungsphysiologisch 

günstigeres: Weißmehl-Toast bleibt 

Weißmehl-Toast, ob mit oder ohne 

Chia“, sagt Professor Dr. oec. troph. Dr. 

med. Anja Bosy-Westphal, Präsidentin 

der DGEM. Die Superfood-Müsli-Riegel 

enthalten oft ebenso viel Zucker 

wie herkömmliche Riegel. „Dass sie 

Superfoods enthalten, darf aus gesund- 

Verpackt werden die Superfoods oft in 

hoch verarbeiteten Lebensmitteln. So 

gibt es beispielsweise Superfood-Müsli-Riegel 

wahlweise mit Açai oder Quinoa 

zu kaufen oder Toast mit Chiasamen. 

© NipananLifestyle.com von Pexels 

© Jonathan Borba von Pexels 

14 Kochen und Backen

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Das Versprechen, 

heitlicher Sicht also kein Alibi für den Verzehr hochverarbeiteter 

Lebensmittel sein“, so Bosy-Westphal. Jedoch auch als 

einzelne Zutat am heimischen Herd laufen lokale Superfoods 

den dich Exoten zunehmend zu finden 

Rang ab. Verbraucherinnen und 

Verbraucher legen bei ihrer Kaufentscheidung immer mehr 

Wert „Einfühlsam, darauf, sehr wie, wo ergreifend und womit und faszinierend.“ das Lebensmittel Daily Express produziert 

wurde. Die Erzeugung von Chiasamen & Co. bringt häufig 

ökologische Nachteile mit sich. Diese In ihrem entstehen Debütroman beispielsweise 

durch lange Transportwege und die hohen 70-jährigen Wasserverbrauch 

Britin Anne 

schreibt 

auf den Anbauflächen. Die wenigsten Youngson der weit über gereisten späte Liebe, 

Superfoods stammen aus nachhaltigem zweite Chancen Anbau – mit und oder die Frage 

ohne Bio-Label. 

„Haben wir das Leben geführt, 

das wir führen wollten?“. So 

Dass exotische Superfoods mit Pestiziden, ziehen zwei Schwermetallen 

Menschen, die 

(Blei), aromatischen Kohlenwasserstoffen, sich noch Schimmelpilzen 

nie getroffen haben, 

oder mit Salmonellen kontaminiert im sein Briefwechsel können, schmälert Bilanz über ihr 

gesundes Image ebenfalls. Zwar weisen ihr bisheriges pflanzliche Leben: Superfoods 

aus fernen Ländern eine bessere Anfang CO2-Bilanz sechzig reflektieren auf als 

Mit 

tierische Produkte, den heimischen sie Superfoods Vorstellungen, sind Wünsche, sie aber 

aus sozialer und aus ökologischer Entscheidungen Sicht unterlegen. und „Planetary-Health-Diet-konform 

– also einer Dabei sowohl wird ihre gesunden unerwartete als 

Verluste. 

auch ökologisch und sozial vertretbaren Freundschaft Ernährung zum entsprechend 

– sind Superfoods erst, wenn für wir einen sie Neuanfang. in unseren Brei- 

Katalysator 

tengraden anbauen, was zum Teil schon passiert, etwa mit 

Quinoa“, Tina und sagt Anders Bosy-Westphal. haben gerade Wer jemanden die Klimawirkung verloren, und der die 

sozialen ihnen sehr Folgen nahestand seiner Ernährung und der eine berücksichtigen Lücke hinterlässt, möchte, die zu 

dem füllen empfiehlt ihnen unmöglich die DGEM-Präsidentin, scheint. Und auch häufiger ihre auf Vorstellungen, heimische 

Superfoods Hoffnungen zurückzugreifen, und Träume haben etwa sie auf mit Schwarze den Jahren Johannisbeeren 

Augen und verloren Sanddorn – das statt Leben auf Goji-Beeren. zog vorbei, und dieser eine Mo- 

aus den 

ment kam nie. In ihren Briefen teilen sie Glück und Sorgen, 

tauschen sich über Familie und Arbeit, Kunst und Natur aus. 

Bald stellen sie fest, dass der Hunger nach Veränderung, es 

ihnen unmöglich macht, wieder in alte Rollen zurückzukehren. 

Denn mit ihrer Freundschaft wächst auch die Erkenntnis, 

dass es nie zu spät ist, sich im Leben neue Ziele und 

Träume zu setzen. 

Der Autor 

Anne Youngson war lange Jahre bei einem Motorenhersteller 

tätig. Nachdem sie in Frührente ging, begann sie, als Beraterin 

für Schulen zu arbeiten und war in mehreren 

SCHATZ ICH 

MÖCHTE EINE 

KÜCHE MIT DIR! 

Eisenmoorbad Inka Bause Bad Schmiedeberg 

„Wer Wohltätigkeitsorganisationen die weitgereisten Superfoods aktiv. mag, Außerdem kann sie studierte aus ernährungsphysiologischer 

sie Kreatives Schreiben Sicht und auf verfasste seinem einige Speisezettel Sachbücher. stehen 

lassen Momentan – immerhin macht enthalten Anne Youngson sie wertvolle ihren Doktor Vitalstoffe,“ an der so Oxford die 

Leiterin Brookes der University. Abteilung „Das Humanernährung Versprechen, dich an der zu finden“ Agrar- und ist der 

Ernährungswissenschaftlichen Debütroman der 70-jährigen Autorin. Fakultät der Christian-Albrechts-Universität 

zu Kiel. „Es lohnt sich aber auch heimische 

Superfoods zu integrieren – schließlich ist es eine abwechslungsreiche, 

Das Versprechen, bedarfsgerechte dich zu findenund insgesamt ausgewogene 

Kost, • Autorin: die uns Anne gesund Youngson und abwehrstark macht“, betont 

Bosy-Westphal. • 288 Seiten, gebunden • 

• Verlag: HarperCollins 

• Preis: 18,00 € 

Quellen: Kuchheuser et al.: Superfoods im Fokus: Ein kritischer Blick auf Chiasamen 

und • ISBN Co. In: Aktuelle 978-3-959672276 

Ernährungsmedizin 2021; 46: 36–40. 

Samstags 

und nach Vereinbarung 

Juri-Gagarin-Ring Inka 70 

72 Bause – Veranstaltungen 96/98 Moderatorin. . 99084 Eisenmoorbad Erfurt Sängerin. Application-Fieber 

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37 

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Kochen und Backen 

Text: TrendXPress GmbH 

Entenbrust mit Honig und Rosmarin 

Bald steht die große Frage wieder an: Welchen Braten servieren wir zu Weihnachten? Wie wäre es mit einem leckeren 

Entenbraten - diesmal verfeinert mit Honig und Rosmarin? 

Für 4 Personen 

Produkt: Bräter rund, 24 cm 

Zubereitungszeit 

30-35 Minuten 

Zutaten 

600-700 g Entenbrustfilet 

1-2 EL Bratöl 

4 Schalotten 

40 ml Aceto Balsamico 

100-125 ml Portwein oder Rotwein 

4 EL Tannenhonig 

1 Rosmarinzweig 

Salz, schwarzer Pfeffer 

Zubereitung 

Backofen auf 160 °C (Umluft nicht 

geeignet) vorheizen. Die Hautseite 

der Entenbrüste mit einem scharfen 

Messer im Karomuster bis knapp über 

das Fleisch einschneiden. Das Fleisch 

salzen und pfeffern. Das Öl im Bräter 

bei mittlerer Hitze erhitzen und das 

Entenbrustfilet auf der Hautseite 3-5 

Minuten braten. Wenden und auf der 

Fleischseite 1 - 2 Minuten anbraten. 

Entenbrustfilets aus dem Bräter herausnehmen, 

nebeneinander und mit der 

Hautseite nach oben in eine Auflaufform 

legen. Im vorgeheizten Backofen 

12 - 14 Minuten fertiggaren. Schalotten 

schälen, je nach Größe vierteln oder 

achteln und im Bräter im Entenfett 

goldgelb braten. Mit Aceto Balsamico 

und Portwein ablöschen. Honig und 

Rosmarin dazugeben und unterrühren. 

Die Sauce etwas reduzieren lassen und 

mit Salz und Pfeffer abschmecken. Die 

Entenbrüste in der Sauce kurz ruhen 

lassen, anschließend gleichmäßig in 

dünne Scheiben schneiden und mit der 

Sauce servieren. Dazu schmeckt Püree 

von Kürbis, Steckrüben oder Maronen 

oder einfach ein Kartoffelstampf. • 

© margouillatphotos, istockphoto.com 

16 Kochen und Backen

Die Tea-Time richtig Auskosten 

– mit dem Zubehör von Leonardo 


Was gibt es besseres als eine Tasse frisch aufgebrühten Tee? Gemütlich eingemummelt mit Wollpulli, 

Kuschelsocken und Decke am Kamin plus einer leckeren Tasse Tee in der Hand lässt sich der herbstlichen 

Kälte mühelos trotzen. Leonardo hat für eine ausgiebige Tea Time das ideale Equipment aus aufeinander 

abgestimmten Teekannen, Stövchen, Teezubereitern und Gläsern. 

Tea Time 

Das Edelstahl-Sieb wird angehoben, 

sobald der Tee ausreichend durchgezogen 

ist. Auf diese Weiselässt sich das 

Aroma des Tees ideal abstimmen. Die 

transparente Optik der Teekannen und 

-zubereiter hebt die Farbe des jeweiligen 

Tees hervor und steigert so den 

Appetit auf das Heißgetränk. Besonders 

toll kommen farbige aromatisierte 

Tees darin zur Geltung, die die Stimmung 

heben. 

Jetzt bricht die richtige Zeit an, um die 

eigene Teepassion in vollen Zügen 

zu zelebrieren. Mit dem passenden 

Zubehör von Leonardo lässt sich die 

volle Geschmacksvielfalt des „Afternoon 

Tea“ genießen. Eine zugleich praktische 

und stilvolle Aufbewahrungsmöglichkeit 

für feinsten Tee bieten die auserwählten 

Teekannen und Teezubereiter. Die 

Teekannen gibt es in unterschiedlichsten 

Formen: grazil und rund wie ARMO- 

NIA, bauchig wie MOON und geradlinig 

wie TISANA. Allesamt aus hochwertigem 

transparentem Glas gefertigt, verfügen 

sie über ein integriertes Sieb, in das sich 

der Lieblingstee kinderleicht einfüllen 

lässt. So verteilt sich das Aroma optimal. 

Damit der Tee angenehm warm 

bleibt, platziert man die Behältnisse 

am besten auf einem Stövchen mit 

Teelicht. Leonardo hat hierfür die 

zwei passenden Stövchen ARMO- 

NIA und SCALDINO im Angebot. 

Damit lässt sich der Tee ohne lange 

Vorlaufzeit vorbereiten und eignet sich 

daher perfekt für zwischendurch. Ideal 

für Vielbeschäftigte, die unterwegs auf 

einen hausgemachten Tee-to-go schwören. 

In dem in zwei Größen erhältlichen 

Zubereiter bleibt der Tee lange frisch 

und aromatisch. 

Perfekt abgerundet wird das Tee-Zubehör 

mit den puristischen Gläsern 

NOVO. Genauso wie die Teekannen 

bestehen sie aus hitzebeständigem 

Borosilikat und sind daher auch für 

Mikrowelle und Spülmaschine geeignet. 

Daneben beinhaltet das Sortiment auch 

die Teegläser BALANCE, die eine praktische 

Metallhalterung besitzen. 

Mit dem Zubehör von Leonardo wird 

das tägliche Tee-Ritual zu einem Genussmoment 

erster Klasse. • 

Der Teezubereiter TÈ PER TE zeichnet 

sich durch sein modernes Design 

und seine einfache Handhabung aus. 

Tea Time 

17

KKH 

Angelika Zabel-Langhennig, heute Oberärztin auf der Palliativstation, testet 2002 das vom Förderverein gespendete Sonografiegerät. Es sollte den Patientinnen und Patienten, 

damals noch im alten Katholischen Krankenhaus, die umständlichen Transportwege zur Untersuchung erleichtern. Ultraschalluntersuchungen sind wenig beeinträchtigend, 

aber für die Therapieoptimierung oft unerlässlich. Diagnostik findet auf der Palliativstation in einem gut reflektierten Maß statt - und immer mit der Frage, hat das Ergebnis auch 

Konsequenzen und damit Verbesserungen der Lebensqualität. Foto: KKH Erfurt 

120 Kaninchen im Freigehege 

Die Palliativstation des Katholischen Krankenhauses ist die erste, die vor 25 Jahren in Thüringen eröffnet wurde 

Erfurt. „Sie haben hier ein offenes Ohr, 

ein offenes Auge und ein offenes Herz“, 

sagt Christa M. über die Ärztinnen, den 

Arzt und die Pflegenden auf der Palliativstation 

des Katholischen Krankenhauses. 

Die 84Jährige ist zum zweiten 

Male hier. Ihre Schmerzen waren zu 

Hause einfach nicht mehr auszuhalten. 

Lungenkrebs im Endstadium. Jetzt, nur 

einige Tage später, haben die von der 

Palliativstation, also Dr. Kevean Mönchgesang 

und die Pflegenden und die Psychologinnen, 

sie wieder so gut einstellen 

können, dass sie sogar noch einmal 

nach Hause gehen kann. Wie lange? 

Das weiß niemand. Vielleicht sind es nur 

Tage. Aber vielleicht auch Wochen oder 

gar Monate. Sie weiß ja, geheilt werden 

kann sie nicht mehr. 

Und doch sagt die Frau, sagen auch andere 

auf dieser Station, dass es kaum 

einen Ort gäbe, an dem mehr gelacht 

würde. Es ist kein aufgesetztes Lachen. 

Aber wenn Frau M. beispielsweise 

sagt, dass sie schon seit ihrer Jugend 

gern auf große Männer höre, dann 

müssen Kevean Mönchgesang und 

Stationsleiterin Eva-Maria Kitsche und 

halt Frau M. los lachen. Lachen befreit. 

Auch jetzt. Was spielt es denn jetzt 

noch für eine Rolle, ob sie auf große 

Männer steht. Es ist einfach ein nettes 

Kompliment und die Erklärung, warum 

sie ihm, warum sie ihnen allen auf der 

Station so sehr vertraut. 

Lachen kommt vor dem Sterben. Lachen 

geht bis fast zum Schluss. Vorausgesetzt, 

es gibt keine unfassbaren Schmerzen 

oder Luftnot oder Übelkeit. Genau 

dafür aber sind die zwei Ärztinnen, 

ein Arzt, 14 Pflegende, die beiden 

Psycho-Onkologinnen, der Seelsorger, 

die Kunst- und die Physiotherapeutin 

doch da: Lindern, wo nicht mehr geheilt 

werden kann. Palliativ heißt auf deutsch 

lindern. Und das geht fast immer. Während 

der Frühbesprechung (die gibt es 

natürlich jeden Morgen) reden sie von 

jedem Menschen auf Station. Damit sie 

sich beraten können, wie der Frau oder 

dem Mann am besten während seiner 

letzten Lebenszeit geholfen werden 

kann. Einer zum Beispiel hat trotz des 

Morphins Schmerzen. Sie werden 

ihm auf andere Weise helfen. Eine hat 

seit Tagen nicht schlafen können vor 

Schmerzen. Sie bekommt ein Mittel und 

sagt dann: „Das tat so gut“. 

Die von der Station besprechen alles 

mit den Schwerstkranken während der 

Visite. Dafür nehmen sie sich einen 

Schemel und setzen sich ans Bett. Sie 

nennen das Augenhöhe, und das ist 

gut. Sie nehmen noch nicht einmal die 

Krankenakte mit. Damit sie die Hände 

frei haben. Wie bei einem ganz normalen 

Gespräch. So bleibt die Verbindung 

sehr direkt und klar. Und es scheint, als 

hätten sie Zeit. Die haben sie zwar nicht. 

Aber sie nehmen sie sich. Die Krankenakte 

steht derweil im Zimmer abseits. 

Direkt nach der Visite werden sie ein- 

18 KKH

Anzeige 

deshalb ist eine 

E-Mail-Adresse 

de erforderlich 

beitrag in Höhe 

al und Getränk 

geben. Die Pflicht, dass es stets zwei • Tod und Sterben 

und gemeinsa 

schreiben, was besprochen wurde. verschiedene Messer Berufsgruppen in ihren Bauch sein bohrt. Gerade • Vorsorgen ken aufeinander und Entscheiden angewiesen sind. Mehr stunden und L 

Hier, auf dieser Station, von der aus man müssen, wird die Herr einen S. Kurs auf die leiten, Station ist hier gebracht. Er (Vorsorgevollmacht, noch als anderswo. Patienten- Herr S. stirbt. 

weit hinein in den Wald schauen kann, Kür – sie isst arbeiten seit Tagen gern nicht zusammen mehr. Dabei und ist er verfügung, etc.) 

halten. Das ist 

beansprucht d 

wird vor dem Sterben vor allem noch bringen doch auf diesem noch so Wege jung. aus Aber beiden Krebs kennt • Lindern Manchmal von Leiden ist kein Bett frei auf der Palliativstation. 

als ein 8-Stund 

Tipps Dann und Hilfestellungen, 

bilden sie ein Konsil, Das Sterben ge 

einmal gelebt, soweit das möglich ist. Bereichen kein ihr Alter. spezifisches „Für uns das Wissen Schwerste mit. ist es, (praktische 

Sogar geheiratet wurde in diesem Jahr. Pflegerisch gemeinsam und ärztlich. mit den „Palliativmedizin 

Kranken auszu- 

zum betreuen Beispiel in unheilbar Sachen Mundpflege Kranke auf anderen doch immer no 

ist Teamsache“, halten“, sagen versichert die Ärztinnen, Kevean Psycholo-oder Stationen. Lagerungstechniken) Weil sie wollen, dass die „Letzte Hilfe“-K 

Die Partnerin des tödlich Erkrankten 

wollte das so. Und er auch. Standesbeamtin 

Mönchgesang. ginnen und Pflegenden. Aushalten, weil • Notwendige Würde auch erste in Schritte der letzten nach Lebenszeit und sachlich in 

und Personal waren Zeugen auf es nichts mehr zu sagen gibt. Weil die dem erhalten Tod (Formalitäten, bleibt. In der Hilfs- Zeit, und da Heilen ergänzt Kevean 

der Station. Vielleicht hat es den beiden WAS BEDEUTET Kranken schon „LETZTE gewissermaßen HILFE“? in einer Unterstützungsmöglichkeiten, keine Option mehr ist und Trauer) einfach nur erleben sehr o 

noch einmal eine Freude geschenkt, Geht die es Zwischenwelt bei der „Ersten leben, Hilfe“ zu um der Gesunde mit viel Wissen gelindert wird. Freunde mit ein 

sie sonst nicht empfunden hätten. die Rettung keinen des Zugang Lebens, mehr ist das haben. Ziel Und die WAS TREIBT KRANKENSCHWESTERN trolle die gute L 

der „Letzten dennoch Hilfe“ die die Nähe Rettung der Pflegenden der benötigen. 

UND OBERARZT Frau M. haben AN? sie vor anderthalb Jahren tkranken verlän 

– Oder auch eines ohne Arztes. das Die üblichen „Wir möchten gesagt, unsere dass ihr tägliche Lungenkrebs Arbeit unheil-nicht dem Lebe 

Frau S. ist jenseits der 70. „Ich habe Lebensqualität 

mich hier gut erholt“, sagt sie. Auf die Leben verlängern Krankenhaus-Hierarchien zu können. Die sind hier auf zugänglich bar ist. machen“, Drei Wochen? begründet Drei Schwester 

Monate? aber den Tagen 

sie Mechthild Drei Jahre? Grotzke. Anderthalb „Täglich hat erleben sie seither 

Dialyse verzichtet sie. Was soll das. Sie Kurse richten der Station sich an außer Angehörige, Kraft gesetzt. Weil 

will ihre Würde behalten. Sie erzählt aus an Betroffene wissen, und dass deren sie im Um- Interesse und der Kran- wir Angehörige geschafft. oder • Freunde von Zugleich müsse 

ihrem Leben. Von den 120 Kaninchen Nahfeld, an Interessierte. 

Sterbenden, die in einer Ausnahmesituation 

gen oder nahe 

zum Beispiel, die sie im Freigehege hatte sind. Die Ängste, etwas falsch Dr. Kevean Mönchgesang und Eva-Maria Kitsche während der Visite, Foto: Esther Goldberg 

werden. Denn 

und die so viel Arbeit gemacht haben. Ein Kurs besteht aus vier Unterrichtseinheiten 

ein- 

(vier Stunden). Die Struktur 

Und auch davon, dass sie gern noch 

mal gereist wäre. „Aber ich mach’ keine ist immer gleich und wird dank der 

Reise mehr. Das ist das einzige, was ich Teilnehmerinnen und Teilnehmer und 

zu machen, sind sehr groß und doch 

unbegründet.“ Ihr Oberarzt ergänzt: 

„Viele Menschen glauben, man könne 

während der letzten Lebensphase 

ihre Grenzen, w 

ke betreuen. „D 

Angehörige mit 

Mönchgesang. 

bedaure“, sagt sie. 

ihrer Geschichten doch sehr individuell. 

Während der vier Stunden geht es um: 

nichts mehr tun. Aber es ist schon viel 

damit getan, sich ans Bett zu setzen 

briele Nowak u 

freuen sich, da 

Sie ist hinter jener Zeit angekommen, 

„Letzten Hilfe“ 

da das Sterben noch weit entfernt war. Am Ende des Kurses landen die Worte im Koffer, die auf die letzte Reise mitgehen. 

sind. Der Beda 

Sie weiß es. Hat Frieden geschlossen 

und möchte ohne Schmerzen sterben. 

DATEN UND F 

Das wird so passieren. Wann? Das weiß 

Dies Kurse wer 

niemand. Tage? Wochen? Noch einmal 

rinnen und Mit 

darf auch sie nach Hause gehen, 

tion des Kathol 

zur Familie. Es gibt Tropfen gegen die 

„St. Johann Nep 

Schmerzen. Und im Hintergrund die 

und durchgefü 

Palliativstation. Hier werden sie ihr 

helfen, falls sich wieder – gefühlt – ein 

Die Teilnehmer 

Zahlen und Fakten 

• Jährlich werden etwa 300 Menschen auf der Palliativstation behandelt. Reichlich die Hälfte von ihnen sind Frauen. 

• Durchschnittlich bleiben die Menschen 13 Tage hier. 

• Die Palliativpatientinnen und –patienten sind zwischen 20 und 103 Jahre alt. Das durchschnittliche Alter beträgt 

knapp 71 Jahre. 

KKH 

Weitere Infor 

Termine unte 

http://bit.ly/2UH 

QR-Code • 

Kontakt KONTAKT 

Katholisches Krankenhaus St. „St. Johann Johann Nepomuk Nepomuk“ Erfurt 

Haarbergstraße Kevean Mönchgesang 72, 99097 . Oberarzt Erfurt Palliativstation . Haarbergstraße 72 . 99097 Erf 

Telefon: Anmeldung 0361 654 unter: 1170, letzte-hilfe@kkh-erfurt.de 

E-Mail: palliativ@kkh-erfurt.de 

www.kkh-erfurt.de 

KKH 

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Fitness und Entspannung in der kühlen Jahreszeit 

Schon in der Antike wusste man um die Bedeutung einer intensiven Badekultur. Entspannung im 

Wasser und Wärme ist eine alte Tradition und wirkt in der kalten Jahreszeit wahre Wunder. 

Nicht nur Schwimmen, sondern generell die Bewegung im Wasser schont 

die Gelenke. Dafür sorgt der Auftrieb des Wassers, welcher das eigene 

Körpergewicht um ein Siebtel leichter macht als an Land. Daher ist sportliche 

Aktivität im Wasser besonders für Schwangere, Senioren, Übergewichtige 

und zur Rehabilitation nach Verletzungen geeignet. Das nasse Element wirkt 

auf den Körper wie eine leichte Ganzköpermassage und die sanften Armbewegungen 

beim Schwimmen lösen Verspannungen im Hals- und Nackenbereich. 

Da Wasser eine tausendmal größere Dichte hat als Luft, sorgt 

der Wasserwiderstand bei der Schwimmbewegung für einen größeren 

Energieumsatz. Fast alle Muskelgruppen und die Atemmuskulatur werden 

beansprucht, das stärkt Herz und Kreislauf. Nach dem Schwimmen bietet 

die Sauna aktive Erholung. In der Roland Matthes Schwimmhalle ist beides 

möglich. Die Saunalandschaft hat täglich von 10 bis 22 Uhr geöffnet. Saunafans 

können zwischen der Finnsauna mit 90°C, der Außensauna mit 85°C, 

der Kräutersauna mit 70°C und dem Dampfbad wählen. Der Temperaturwechsel 

zwischen kalt und Saunahitze zwingt den Körper zum Entspannen. 

Das Immunsystem wird gestärkt, Herz und Kreislauf werden angeregt. Weitere 

positive Effekte: Die Haut wird porentief gereinigt und der Stoffwechsel 

aktiviert. Außerdem baut Saunieren Stresshormone ab. Einen besonderen 

Kick verleiht ein Peeling der Haut nach dem Saunieren. Es regt die Bildung 

neuer Zellen an, die Haut wirkt frischer und speichert Feuchtigkeit besser. 

Experten empfehlen einen Saunabesuch wöchentlich, um das Immunsystem 

effektiv zu stärken. Für die Bäder- und Saunanutzung gelten die Hygieneregeln 

im Rahmen des Schutzkonzeptes, welches unter www.stadtwerkeerfurt.de/schutzkonzept 

eingesehen werden kann. 

Mehr zu den Öffnungszeiten gibt es unter: 

www.stadtwerke-erfurt.de/oeffnungszeiten_baeder 

Durch den Advent im Katerexpress 

Freuen Sie sich auf unsere Adventstouren mit 

dem Katerexpress: 

Klassische Tour: vom 24.-26.11.21, 

01. – 03., 08.-10. und 15. – 17.12.21. 

jeweils 16, 17, 18 und 19 Uhr 

Thementouren: 

Am 27.11., am 04., 11. und 18.12.2021 jeweils: 

16 Uhr: Märchenhaftes Erfurt 

17 und 18 Uhr: Erfurt, die Stadt der 

Weihnachtsbäckerei 

19 Uhr: Mit Miss Marple unterwegs 

Abfahrt: Domplatz Süd, Sonderhaltestelle 

Stadtrundfahrt, Tickets (14 Euro im Vorverkauf 

und 15 Euro am Fahrzeug nach Verfügbarkeit) 

im EVAG-Mobilitätszentrum am Anger und im 

Ticketshop Thüringen. Mehr unter 

www.evag-erfurt.de/katerexpress 

Weniger Papier 

– gut für die Umwelt 

Sie haben keine Lust auf Papierberge, 

Ordnerstapel und endloses Blättern? Mit dem 

digitalen Kundenportal für Energie- und 

Wasserkunden der Stadtwerke Erfurt können 

Sie papierlos, übersichtlich und ganz einfach 

Ihre Verträge verwalten, Abschläge anpassen 

oder Zählerstände online melden. Alles auf 

einen Blick! Melden Sie sich jetzt an unter 

www.mein-swe.de/anmelden. 

Das magische Leuchten im 

egapark 

Der egapark eröffnet ab 5. November 17 Uhr 

wieder mit einem besonderen Winterhighlight 

seine Türen. Das Winterleuchten lockt bis zum 

23. Januar 2022 mit seiner besonderen Magie 

in den Gartenpark. Künstlerische Leuchtobjekte, 

Video- und Audioprojektionen verwandeln den 

Park in ein Winterwunderland. Im Food Court 

gibt es kulinarische Überraschungen der Adventszeit. 

Täglich ab 17 Uhr. 

Weihnachtszeit – 

Wunschzeit 

Die diesjährige Ausstellung „Florales zur Weihnachtszeit“ 

im Felsenkeller am Dom steht ganz 

im Zeichen des Wünschens. Vom 23.11. bis zum 

26.12.21 werden die meisterhaft gestalteten 

Weihnachtswünsche der Floristen in den 24 

mittelalterlichen Kellernischen ausgestellt. 

Die Besucher können ihre Wünsche an einem 

Wunschbaum verewigen und viele kreative 

Anregungen mit nach Hause nehmen. 

20 Eisenmoorbad Bad Schmiedeberg 

Eisenmoorbad Bad Schmiedeberg


Das sichere Haus 

– Maßnahmen zum Schutz vor Einbrechern 

Am 31. Oktober ist nicht nur der „Tag des Einbruchschutzes“, es findet auch die Umstellung der Sommer- auf die Winterzeit 

statt. Damit beginnt die dunkle Jahreszeit, die Tage werden kürzer und die Hochsaison für Einbrecher startet. 


sein. Zum einen lassen sich viele 

Einbrecher durch eine gut sichtbare 

Videoüberwachung abschrecken, zum 

anderen sehen die Bewohner jederzeit, 

was zu Hause los ist und können 

im Ernstfall schnell Hilfe alarmieren 

– auch wenn sie nicht vor Ort sind. 

Mit Hilfe einer App ist eine direkte 

Übertragung auf ein Smartphone oder 

Tablet möglich. 

Zwar ist die Zahl der Wohnungseinbrüche 

in den letzten Jahren rückläufig, das 

Thema Einbruchschutz sollte für Gebäudeeigentümer 

trotzdem einen hohen 

Stellenwert haben. „In ungesicherten 

Häusern haben Einbrecher meist leichtes 

Spiel“, erklärt Michael Conradi von 

der Initiative Elektro+. 

„In der Regel handelt es sich dabei um 

Gelegenheitsdiebe, die es auf einfach 

mitzunehmende Wertgegenstände wie 

Bargeld, Schmuck oder Kleinelektronik 

wie Smartphone oder Tablet abgesehen 

haben“, so Conradi weiter. Die 

Tatsache, dass sich ein Unbekannter 

Zugang verschafft hat und somit in die 

Privatsphäre eingedrungen ist, führt in 

vielen Fällen zum Verlust des Sicherheitsgefühls 

im eigenen Zuhause. Damit 

es gar nicht erst so weit kommt, sollten 

Haus oder Wohnung mit der richtigen 

Schutztechnik ausgestattet werden. 

© Elektro+/Jung 

oder den Hof betritt und plötzlich im 

Licht steht. Dessen oberstes Gebot 

lautet in der Regel aber: nicht auffallen! 

Es ist somit wenig wahrscheinlich, 

dass der Einbrecher an seinem Vorhaben 

festhält. Für die Bewohner selbst 

dient der Melder im Alltag als gute 

Warnung vor Stolperfallen. 

Mit Kameras alles im Blick behalten 

Eine Kameraüberwachung des kompletten 

Grundstücks kann sinnvoll 

Warnung bei Glasbruch 

Die Beschädigung eines Fensters ist 

eine beliebte Einbruchmethode. Vor 

dem lauten Fernseher oder nachts im 

Tiefschlaf haben die Bewohner kaum 

die Möglichkeit das Geräusch einer 

zerberstenden oder aufgeschnittenen 

Scheibe wahrzunehmen. Glasbruchmelder 

schaffen hier Abhilfe. 

Sie erkennen, wenn das Glas einer 

Fensterscheibe oder einer Tür zerstört 

wird und schlagen Alarm. 

Sichere Türen und Fenster 

Die Basis für einen wirksamen Einbruchschutz 

bildet die mechanische 

Absicherung von Fenstern und Türen. 

Bei Neubauten sollte man von Anfang 

an auf die Sicherung dieser sensiblen 

Bereiche setzen und sich für Fen- 

Licht als Abschreckung 

Bewegungsmelder entlarven den Einbrecher 

schon, wenn er den Gehweg 

© RainerFuhrmann, istockphoto.com 

© Elektro+ 

Das sichere Haus 21


© Elektro+/Busch-Jaeger 

ster und Türen entscheiden, die als 

„geprüft und zertifiziert einbruchhemmend“ 

gekennzeichnet ist. Auch für 

ältere Häuser gibt es verschiedene Sicherheitslösungen 

wie Schließzylinder, 

Schutzbeschläge und Zusatzschlösser. 

schließen. Zusätzlich lassen sich verschiedene 

Gefahrenmelder über Kabel 

oder Funk miteinander vernetzen. Das 

Warnsignal wird dann an alle Melder 

oder ein zentrales Empfangsgerät 

weitergegeben bzw. es wird direkt ein 

Notruf ausgelöst. Smarte Optionen 

lassen sich auch per App mit Smartphone 

oder Tablet überwachen. Das 

ermöglicht es dem Besitzer zu überprüfen, 

ob die Fenster geschlossen 

sind oder die Alarmanlage aktiv ist. 

Diese Schutzvorrichtungen können 

auch mit einer Alarmanlage kombiniert 

werden. Die warnt die Bewohner 

sofort, wenn Unbefugte versuchen, 

eine Tür oder ein Fenster zu öffnen. 

Das intelligente Haus schützt 

vor Einbrechern 

Sind die Bewohner nicht zu Hause, 

lässt sich mit smarten Anwendungen 

deren Anwesenheit simulieren, indem 

sich die Beleuchtung per Zufallsprinzip 

ein- und ausschaltet und sich die 

Rollläden automatisch öffnen und 

© sestovic, istockphoto.com 

Einen Fachmann zu Rate ziehen 

Bei der Planung des Einbruchschutzes sollte man sich in jedem Fall von einem Fachmann beraten lassen. 

Weitere Informationen bietet das Online-Tool „Das sichere Haus“ auf der Website der Initiative Elektro+: dassichere-haus.elektro-plus.com/einbruchsschutz. 

Wer noch tiefer ins Thema einsteigen möchte, findet einen 

umfassenden Überblick darüber wie ein Haus einbruchsicher aufgerüstet werden kann in der kostenlosen 

Broschüre „Einbruchschutz für Haus und Wohnung“: www.elektro-plus.com/downloads. • 

22 Das sichere Haus

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Gemüse Filiale in der Erfurter Vilniuspassage köstliche regionale 

Mit und etwas saisonale Glück Gemüsesorten. 

gehören auch Sie zu unseren Gewinnern. Senden Sie 

das richtige Lösungswort mit dem Stichwort: „Kreuzworträtsel 4/2021“ 

bis Senden zum Einsendeschluss Sie das richtige Lösungswort am 06. Dezember bis zum 2021 Einsendeschluss per E-Mail an: am 02. 

redaktion@60plusminus.de! Dezember 2020 unter dem Stichwort: Bitte vergessen Kreuzworträtsel Sie nicht, eine Oktober/2020 E-Mail- 

Adresse per E-Mail oder an: Telefonnummer redaktion@60plusminus.de anzugeben. oder auf einer Postkarte an: 

60plusminus, Cyriakstraße 27, 99094 Erfurt. Bitte vergessen Sie nicht, 

Ausgelost eine E-Mail-Adresse wird unter oder allen Telefonnummer Teilnehmern. anzugeben. 

Wir drücken Ihnen die Daumen! • 

Mit etwas Glück gehören auch Sie zu unseren Gewinnern! • 


Johannesplatz 

SPORTPARK 

Wir machen Bewegung EINFACH 

Das Lösungswort aus dem Kreuzworträtsel der 60plusminus-Ausgabe 

Juli bis Oktober 2020 lautet: Blätterregen 


25 


19


... und nun noch Salz! 

Der Kurort Bad Schmiedeberg im Herzen des Naturparks Dübener Heide ist etwas Besonderes. Unter den deutschen 

Bädern kann das 1878 gegründete Eisenmoorbad als einziges gleich auf drei staatliche Anerkennungen verweisen: 

Moor-, Mineral- und Kneippheilbad. 

Moor, die Heilwässer und das Edelgas 

Radon sind natürliche Heilmittel des 

Kurortes. Damit das Eisenmoorbad 

attraktiv für seine Gäste bleibt, hat 

es das Salz für sich entdeckt. Um es 

vorweg zu nehmen, Bad Schmiedeberg 

strebt nicht an, Soleheilbad zu werden. 

Jedoch sind saubere Luft und ein gesundes 

Bioklima existenziell wichtig für 

ein Heilbad. Neu ist im Kurmittelhaus 

die „Salz- Erlebniswelt“. Neben Solebädern, 

Salzmassagen und -wickeln ist 

die Salzlounge der Mittelpunkt. Hier 

werden feinste Trockensalze für gesunde 

Atemwege inhaliert. Der Raum erinnert 

an einen Salzstollen, in den Berg 

getrieben, um das wertvolle Steinsalz 

abzubauen. Bequeme Liegen, Musik 

oder visuelle Einspielungen lassen die 

Inhalationszeit zum angenehmen und 

kurzweiligen Erlebnis werden.Unübersehbar 

ist das neue Gradierwerk in 

der Nähe des Schwanenteiches, das im 

September in Betrieb genommen wurde. 

Verrieselung von 23-prozentiger 

Sole über Schwarzdorn schafft eine 

einzigartige, salzhaltige Luft, die insbesondere 

bei Erkrankungen der Atemwege 

und der Haut sehr wirkungsvoll 

heilt. Das Spazieren um das Gradierwerk 

verbindet Bewegung mit Inhalation 

und dient somit der Gesundheit in 

doppeltem Sinne. Die 32 Meter lange 

und 5,60 Meter hohe Anlage passt sich 

hervorragend in die Parklandschaft am 

Schwanenteich ein. Somit entstand im 

Kurzentrum eine neue Gesundheitsattraktion, 

die allen Gästen, wie auch den 

Bewohnern der Region unentgeltlich 

zur Verfügung steht. 

Immer wieder Moor 

Bad Schmiedebergs ältestes natürliches 

Heilmittel, das Moor, das seit 

1878 angewendet wird, hat im Kurmit- 

26 Eisenmoorbad Bad Schmiedeberg

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telhaus mit der renovierten „Moor-Erlebniswelt“ 

an Attraktivität gewonnen. 

Moorpackungs- und Moorbadeabteilung 

wurden neu gestaltet. Erdfarbene 

große Wand- und Bodenfliesen sorgen 

für eine Wohlfühlatmosphäre. Besonders 

schön ist die Moor-Schauwanne, 

die den medizinischen Aspekt des Moorbades 

zu Gunsten des Erlebnisses in 

den Hintergrund treten lässt. 


Mooranwendungen sind bei Bad 

Schmiedebergs Kurgästen sehr begehrt. 

Sie gehören auch zum Therapieprogramm 

vieler Pauschalkuren, die 

im Eisenmoorbad angeboten werden. 

Zusammen mit den wertvollen Heilwässern 

und dem Edelgas Radon ist 

die Angebotspalette der natürlichen 

Heilmittel bei rheumatischen Erkrankungen 

ideal. Ihre Kombination mit 

moderner Medizin ist einzigartig und 

kommt der Gesundheit zugute. 

Gesundheitsgarant Kneipp 

In Europa ist die Kneipp-Therapie das 

umfassendste klassische Naturheilverfahren. 

Es gehört mittlerweile zum 

immateriellen Kulturerbe und erfährt 

gerade im Kneipp-Jahr 2021 große 

Aufmerksamkeit. Sebastian Kneipp, 

vor 200 Jahren geboren, entwickelte 

im 19. Jahrhundert ein Gesundheitskonzept, 

das auf fünf Säulen basiert, 

eine ganzheitliche Betrachtung des 

Menschen zulässt und in seiner 

Gesamtheit wirkt. Kneipp-Therapie 

beinhaltet Wasseranwendungen, aktive 

und passive Bewegung, ausgewogene 

und vielseitige Ernährung, setzt auf 

die bewährte Heilkraft der Kräuter 

und innere Balance, der persönlichen 

Lebensführung schlechthin. So dient 

die Kneipp-Therapie der Vorbeugung, 

Behandlung und Nachbehandlung 

vieler akuter und chronischer Erkrankungen. 

Ihr Vorteil besteht darin, dass 

man Erlerntes problemlos zu Hause 

durchführen kann. 

Bad Schmiedeberg darf sich Kneippheilbad 

nennen und hat ideale Voraussetzungen 

zur Anwendung des klassischen 

Naturheilverfahrens geschaffen. 

Fünf Kneipp-Anlagen im Kurzentrum 

beziehungsweise im näheren Umfeld 

können vom Frühjahr bis in den späten 

Herbst hinein genutzt werden. Beliebt 

ist der 1.200 Meter lange Kneipp-Barfußpfad 

genauso wie das Netz von 

Terrainkurwegen mit unterschiedlichen 

Streckenlängen und Belastungsstufen, 

das in den Naturpark führt. 

Im Kneipp-Therapiezentrum werden 

verschiedene Wasseranwendungen, 

Bäder, Güsse, Wickel und Auflagen 

praktiziert. Heusackpackungen sind 

hier mittlerweile zu einer der beliebtesten 

Kneipp-Anwendungen geworden. 

In den Wintermonaten - das ist 

einmalig in Deutschland - gibt es keine 

Kneipp-Pause. Wassertreten und Armbäder 

sind im Kurmittelhaus und im 

Kneipp-Therapiezentrum möglich. 

Kontakt 

Eisenmoorbad Bad Schmiedeberg-Kur-GmbH 

Kurpromenade 1, 06905 Bad Schmiedeberg 

Gästeservice Telefon (034925) 6 30 37 

www.eisenmoorbad.de 

Das Novum ist der Kräuter- und 

Heilpflanzengarten, der die Pflanzen-Therapie 

auch in der Vegetationspause 

ermöglicht. Wenn Regen und 

Schnee die Tage begleiten, blühen 

hier Ringelblume, Schafgarbe und 

Immergrün. Man genießt die Ruhe 

eines Gartens und das Plätschern 

des Bachlaufes im Schutze rauer 

Klinkerwände. Das Gebäude ist durch 

seine Architektur selbst Bestandteil 

der Therapie, ein Ort der Ruhe und 

Besinnung. Mit Kneipp-Kuren, Gesundheits- 

und Wohlfühlangeboten 

und den Kneipp-Einrichtungen gehört 

Bad Schmiedeberg zu den acht 

Bädern der Kneipp PremiumClass in 

Deutschland. • 


27

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Albert-Schweitzer-Kinderdorf 

Freude schenken - 

Herzenswünsche erfüllen 

Im Albert-Schweitzer-Kinderdorf Erfurt leben in sechs Häusern 41 Kinder und Jugendliche, die aus 

unterschiedlichen Gründen nicht bei ihren leiblichen Eltern aufwachsen können. 

© Albert-Schweitzer-Kinderdorf 

Seit Beginn der Corona-Krise mussten 

die Schützlinge auf Vieles verzichten: 

Veranstaltungen wie der Kindertag, 

das Schuljahresabschlussfest oder 

der traditionelle Weihnachtsmarkt, die 

sonst selbstverständlich sind, mussten 

ausfallen. 

Aus diesem Grund ist es uns besonders 

wichtig, dass die Kinder und Jugendlichen 

eine schöne Adventszeit und ein 

unvergessliches Weihnachtsfest erleben 

können. Einige der Mädchen und Jungen 

feiern sogar das erste Mal Weihnachten 

im Kreise ihrer Kinderdorffa- 

milien. Sie können uns bei der Erfüllung 

individueller Wünsche behilflich sein – 

Schenken Sie Freude mit Ihrer Spende. 

Wir bedanken uns bei allen Leserinnen 

und Lesern für die Unterstützung und 

wünschen Ihnen in diesen Tagen vor 

allem Gesundheit. • 

Spendenkonto 

Sparkasse Mittelthüringen 

IBAN DE59 8205 1000 0130 1270 94 

BIC HELADEF1WEM 

Verwendungszweck 

Herzenswünsche erfüllen 

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Für die Umwelt. Für uns alle. 

-69% CO₂* 

Mit dem Regionalzug durch Thüringen. 

bahn.de/thueringen 

Wir fahren für: 

* durchschnittliche 28 » Ratgeber Albert-Schweitzer-Kinderdorf 

Recht Treibhausgas-Emissionen (CO₂e) pro Person und Kilometer (Pkm): 

Pkw 154 g CO₂e/Pkm vs. DB Regionalzug 48 g CO₂e/Pkm; gerundete Werte.

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Tanzen trotz körperlicher 

Beeinträchtigung – Ja klar! 

Ein weit verbreiteter Mythos über das Tanzen ist, dass man es im Alter nicht mehr Lernen kann 

und deswegen nicht mehr damit anfangen sollte. Falsch! Denn es ist wissenschaftlich belegt, 

dass wir bis ins hohe Alter lernen können. 

Sicherheit ADTV-Tanzschule im Straßenverkehr 

Näder 

So zum Beispiel bei Schlaganfallpatienten. 

Leider trauen sich Patienten, die 

durch eine Erkrankung eine Beeinträchtigung 

ihrer Fähigkeiten erleben, 

meist gar nicht mit dem Tanzen zu 

beginnen. Doch beim Tanzen mit 

Vorerkrankungen geht es nicht darum 

der nächste Let’s Dance - Gewinner zu 

werden. Vielmehr geht es darum Spaß 

zu haben, sich geistig und körperlich fit 

zu halten und damit an Lebensqualität 

zu gewinnen. 

Nur Tanzen schützt effektiv vor Demenz und ist nebenbei noch gut für Körper, Geist und Seele! 

Das sollten wir auch tun. Es ist 

wissenschaftlich belegt, dass wir bis 

ins hohe Alter lernen können. Damit 

verhindern wir, dass strukturelle 

Verbindungen unserer Nervenzellen 

verkümmern und unsere kognitiven 

Fähigkeiten nachlassen. 

Eine Studie aus dem Jahr 2003 beschäftigte 

sich mit den Auswirkungen 

verschiedener Hobbys auf die geistige 

Gesundheit von Studienteilnehmern 

im Alter zwischen 75 und 80 Jahren. 

Sie kam zu dem Ergebnis, dass nur 

Tanzen effektiv vor Demenz schützt 

und das Risiko einer Erkrankung um 76 

% verringert. Um das Gehirn im Alter fit 

zu halten, braucht es mehr als monotone, 

immer wiederholende Übungen. 

Beim Tanzen erlernt man immer neue 

Schrittmuster und Bewegungsabläufe, 

die neue neuronale Netzwerke bilden 

und das Gehirn nachweislich fit halten. 

Diese Erneuerungs- und Instandhaltungsprozesse, 

die das Tanzen in 

unserem Gehirn in Gang setzt, haben 

einen unvergleichbar positiven Effekt 

bei allerlei Erkrankungen, die unser 

Nervensystem beeinträchtigen. 

Wir in der ADTV-Tanzschule Näder 

arbeiten seit Kurzem mit einer Gruppe 

von Schlaganfallpatienten zusammen. 

Dabei dürfen wir aus nächster Nähe 

miterleben, wie sich das Tanzen bei 

halbseitig gelähmten Teilnehmern 

schon nach wenigen Wochen und 

manchmal sogar innerhalb einer 

einzelnen Stunde positiv auf die Fähigkeiten 

und das Wohlbefinden der 

Patienten auswirkt. Beim Tanzen und 

unter dem Einfluss der Musik konnten 

die Teilnehmer ihren Bewegungsradius 

erheblich verbessern – Bewegungen, 

die zuvor unmöglich erschienen. 

Solche Erfolge motivieren enorm und 

zeigen uns das große Potential des 

Tanzens für die Gesundheit auf. 

Das Projekt, Tanzen nach einem 

Schlaganfall, läuft zurzeit als 

Schnupperkurs bei uns. Wir planen 

einen fortlaufenden Club mit einem 

wöchentlichen Termin daraus zu entwickeln, 

da sich nur durch die Regelmäßigkeit 

langfristig Verbesserungen 

erzielen lassen. • 

ADTV-Tanzschule Näder 

Engelplatz 8, 07743 Jena . Tel. 03641-699400 . E-Mail kontakt@tanznaeder . www.tanznaeder.de 

ADTV-Tanzschule Näder 

29

Der lange Lauf des Lebens 


Text: Boris Lehmann, Sportwissenschaftler & Sportökonom 

Die kalte Jahreszeit ist angebrochen. Tage werden kürzer. Ausflüge etwas weniger lang und überhaupt. 

Der Alltag verliert an Geschwindigkeit. Für uns Läufer oder Sportler überhaupt ist die Zeit der Wettkämpfe jetzt 

vorbei. Wobei - hat der Satz vor dem Hintergrund ausbleibender Wettbewerbe überhaupt noch Relevanz? 

Viele unserer Gäste aus dem Laufladen 

Erfurt befinden sich seit fast zwei Jahren 

in einer Art permanentem Wettbewerb. 

Einem Wettbewerb gegen sich selbst. 

Einem Wettbewerb gegen geschlossene 

Schulen und Kinderbetreuung daheim. 

Einem Wettbewerb gegen Ausgrenzung 

von kritisch Denkenden oder sogar dem 

Verlust von ehemals guten Freun- 

den, Arbeitskollegen, Wegbegleitern. 

Einem Wettbewerb gegen den eigenen 

Schweinehund und getrieben von der 

Angst, doch nicht genügend für die 

eigene Gesundheit zu tun. Nun ist die 

kalte Jahreszeit angebrochen. Die Zeit 

der Besinnung steht bevor. Aber was 

bedeutet das eigentlich? Besinnung auf 

was genau? Vielleicht sollten wir diesen 

Winter nutzen und wieder einmal Gedanken 

über die Wettbewerbe unserer 

Mitmenschen zu machen? Denn jeder 

um uns herum hat einen Kampf auszutragen, 

von dem wir nichts wissen. 

In der Erfurter Lachsgasse betreue 

ich bekanntermaßen nicht nur Läufer. 

Viele meiner Gäste haben inzwischen 

ein Alter erreicht, wo Marathonlaufen 

nur noch ein Relikt vergangener 

Tage ist. Daneben haben wir junge 

Besucher, die gerade am Anfang ihrer 

sportlichen Laufbahn sind. Allen geht 

es um die Bewegung an sich. Die 

Freude, sich an der frischen Luft in der 

Natur zu bewegen ist nicht nur zeitlos 

sondern extrem populär geworden. 

Und das tatsächlich altersübergreifend. 

Spaziergänge, Wanderungen, kleine 

Dauerläufe nach dem stressigen Tag 

oder der Drang, Abschalten zu wollen. 

Der individuelle Antrieb ist mindestens 

genauso vielfältig, wie die Charaktere 

30 » Der Ratgeber lange Lauf Recht des Lebens

von uns Menschen. Und dennoch verlernen 

wir es zunehmend, kritisch zu 

hinterfragen. Loyalität des Denkens ist 

eine gefährlich süße Falle, in die unser 

Geist jederzeit tappen möchte. 

Der lange Lauf des Lebens ist nicht nur 

anstrengend sondern immer wieder mit 

Hindernissen gespickt. Stehen bleiben 

ist aber keine Option, sondern bedeutet 

im wahrsten Sinne des Wortes, 

Stillstand und Rückschritt. Aber wollen 

wir das? In einem Land, in der große 

Namen vom Schlage eines Humboldts, 

GutsMuths, Hegels, Goethes oder Cierpinskis 

gewirkt haben, stirbt der Sport 

als Kulturgut und der Drang nach 

Wissen und intellektueller Befriedigung 

zunehmend aus. Eine gesellschaftliche 

Debatte findet dabei viel zu wenig 

Gehör und ein kleiner Laufladen Erfurt 

kann daran wirklich nichts ändern. Ich 

kann aber alle Leser und meine Besucher 

ermutigen, den Lauf des Lebens 

wieder aufzunehmen oder einfach 

fortzuführen. 

viele Dinge als völlig selbstverständlich 

hin, nur um unser eigenes Ego, zumindest 

kognitiv, befriedigen zu können. 

Dabei sollten doch alle Menschen an 

Startlinie eines Wettkampfes gesund 

sein, oder? 

Was eigentlich Aufgabe der Politik und 

ein Stück weit auch der Verwaltung sein 

sollte, bleibt derzeit unbearbeitet. Die 

Spaltung unserer Gesellschaft ist aber 

nicht gut sondern muss schnellstmöglich 

gestoppt werden. Daher möchte ich 

mit diesen Zeilen einen Appell an mehr 

Miteinander senden. Es geht dabei nicht 

um Ausgrenzung von bestimmten Themen. 

Debattieren, egal ob beim Sport 

derung sein. Die Stärkung des Herz- 

Kreislauf-Systems durch Bewegung und 

die Stärkung des Immunsystems durch 

entsprechende Ernährung darf aber 

nicht weiter verteufelt, sanktioniert und 

vor allem ignoriert werden. 

Statt dessen sollten wir diese kalte 

Jahreszeit nutzen um unsere Mitmenschen 

zu mehr Bewegung zu animieren. 

Gehen Sie gemeinsam Spazieren. 

Verabreden Sie sich in kleiner Gruppe 

und mit entsprechenden Abstand zu 

einem kurzen Dauerlauf bei nasskalten 

Temperaturen. Nicht nur der Körper 

kommt so relativ schnell wieder in das 

Gleichgewicht. Vielmehr wird auch der 


Bleiben Sie sprichwörtlich in Bewegung 

und stärken das Immunsystem. Machen 

Sie völlig verrückte Dinge, wie das 

winterliche Anbaden im Stotternheimer 

See. Gehen Sie für ein paar Minuten 

barfuß im Schnee umher und freuen 

sich auf die anschließend warmen Füße. 

Atmen Sie tief die frische und saubere 

Waldluft im (noch) grünen Herzen 

Deutschlands ein. Das Außergewöhnliche 

ist später manchmal das Banale. 

Wenn sich dann das Gefühl der inneren 

Zufriedenheit einstellt, ist die Zeit 

gekommen, um sich auch den Mitmenschen 

zu besinnen. Für uns als Laufladen 

Erfurt ist es eine Selbstverständlichkeit, 

dass Sport als Kulturgut verbindet. 

Das beginnt bei der Hautfarbe, geht 

über Geschlechter, soziale und auch 

geopolitische Herkunft und endet auch 

nicht bei einer 3-G-Regel. Wir nehmen 

oder abseits davon, ist immer gut um 

die eigenen Positionen auszuloten und 

ggf. zu verändern. Wir sollten uns aber 

stets ins Bewusstsein holen, dass Sport 

und Bewegung einen fundamentalen 

positiven Charakter auf uns Homo Sapiens 

haben. Dabei geht es bei weitem 

nicht um ultralange Distanzen - egal ob 

laufend oder radelnd. Es muss nicht immer 

der Ironman oder die 100KM Wan- 

Geist ihm folgen. Weitere Nebeneffekte 

sind neben der gesteigerten Widerstandskraft 

auch seelische Gesundheit, 

Stressreduktion, größere Herzmuskeln 

und vielleicht auch ein paar Pfunde 

Coronaspeck weniger. Wenn es außerdem 

noch ein paar Expertenratschläge 

bedarf - wir im Laufladen Erfurt halten 

unsere Türen immer und für jeden auf. 

Weil wir das Laufen lieben. • 

Laufladen Erfurt 

Lachsgasse 3, 99084 Erfurt . Telefon 0361 6464016 . Internet www.laufladen-erfurt.de 

Der lange Lauf des Lebens 31

Ratgeber Steuern 

32 » Ratgeber Albert-Schweitzer-Kinderdorf 

Recht

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Steuerlicher Zinssatz ist verfassungswidrig 

Sparer freuen sich schon, wenn sie für ihre Kapitaleinlagen keine Negativzinsen zahlen müssen. Ein Zinssatz von 

6 % pro Jahr – seit Jahren ein unerfüllbarer Traum, mit einer Ausnahme. Der steuerliche Zinssatz betrug immer noch 

0,5 % pro Monat und wurde trotz vielfältiger Klagen immer wieder als (noch) verfassungskonform angesehen. 

© Stadtratte, istockphoto.com 

Doch damit ist jetzt Schluss. Denn das 

Bundesverfassungsgericht (BVerfG) erklärte 

die hohen Steuerzinsen von 6 % 

(12 x 0,5 %) pro Jahr für verfassungswidrig 

und das rückwirkend ab 2014. Die 

Freude all derer, die in den vergangenen 

Jahren hohe Nachzahlungszinsen 

zahlen mussten, wird allerdings von den 

Verfassungsrichtern gedämpft. Für Zinszeiträume 

vor dem 1. Januar 2019 müssen 

die Finanzämter nichts korrigieren, 

trotz der Verfassungswidrigkeit. 

Verzinst werden dabei nicht nur 

Steuerzahlungen, sondern auch Steuererstattungen. 

Der Zinslauf beginnt 

regulär 15 Monate nach Ablauf des 

Kalenderjahres, für das die Steuer 

festgesetzt wird. 

Das heißt: Für die Einkommensteuererklärung 

2014 wurden z. B. ab dem 

1. April 2016 monatlich 0,5 % Zinsen auf 

den Steuernachforderungsbetrag fällig. 

Diese sind zwar nach dem aktuellen 

Urteil des BVerfG verfassungswidrig, 

sie werden aber nicht erstattet, da für 

Verzinsungszeiträume vom 1. Januar 

2014 bis zum 31. Dezember 2018 die 

alte Vorschrift fort gilt, ohne dass der 

Gesetzgeber verpflichtet wäre, auch 

für diesen Zeitraum rückwirkend eine 

verfassungsgemäße Regelung zu schaffen. 

Eine Fortgeltungsanordnung für bis 

einschließlich in das Jahr 2018 fallende 

Verzinsungszeiträume sei im Interesse 

einer verlässlichen Finanz- und Haushaltsplanung 

geboten, so das BVerfG, 

da eine Verpflichtung des Gesetzgebers 

zur rückwirkenden Neuregelung insoweit 

erhebliche haushalts-wirtschaftliche 

Unsicherheiten mit sich brächte. 

Für ab in das Jahr 2019 fallende Verzinsungszeiträume 

bleibt es hingegen bei 

der Unanwendbarkeit der Vorschrift. 

Insoweit ist der Gesetzgeber verpflichtet, 

eine Neuregelung bis zum 31. Juli 

2022 zu treffen, die sich rückwirkend 

auf alle Verzinsungszeiträume ab dem 

Jahr 2019 erstreckt und alle noch nicht 

bestandskräftigen Bescheide erfasst. 

Nach aktueller Rechtslage konnte das 

Finanzamt jedoch auch die Zinsen für 

Verzinsungszeiträume ab dem 1. Januar 

2019 mit 0,5 % pro Monat festsetzen. 

Eine Steuernachzahlung oder -erstattung 

wurde dann vorerst auch weiterhin 

zusätzlich weiterhin mit 0,5 % pro Monat 

verzinst. Mit Schreiben des Bundesministeriums 

der Finanzen v. 17.09.2021 

wurde jedoch die Festsetzung derartiger 

Zinsen ausgesetzt. Nach Verkündung 

der vom Bundesverfassungsgericht 

geforderten rückwirkenden Gesetzesänderung 

wird die Festsetzung von Nachzahlungs- 

und Erstattungszinsen gegebenenfalls 

nachgeholt. 

Rückwirkende Korrektur für nicht 

bestandskräftige Bescheide 

Derzeit ist noch unklar wie hoch der 

Zinssatz ab 01.01.2019 sein wird und 

es kann aktuell nur spekuliert werden. 

Hessen hatte bereits 2018 einen 

Gesetzesantrag gestellt, der darauf 

abzielte, den Steuerzins auf 3 % zu 

halbieren. Ob der Gesetzgeber sich 

daran orientiert, bleibt abzuwarten. 

Unternehmer, aber auch nichtunter- 

nehmerisch tätige Steuerpflichtige können 

von der Entscheidung des BVerfG 

profitieren, wenn sie gegen Zinsbescheide 

über Verzinsungszeiträume ab 

1. Januar 2019 entweder Einspruch eingelegt 

haben oder der Steuerbescheid 

hinsichtlich der Verzinsung vorläufig 

ergangen ist. 

Tipp: 

Gewerbetreibende sollten jedoch auf 

Zinsbescheide zur Gewerbesteuer 

achten, da diese in der Regel keinen 

Vorläufigkeitsvermerk enthalten. Hier 

ist unbedingt Widerspruch einzulegen. 

Wird der Bescheid bestandskräftig, 

werden auch die verfassungswidrig 

festgesetzten Zinsen bestandskräftig. 

Eine rückwirkende Korrektur ist dann 

trotz des Urteils des BVerfG nicht mehr 

möglich. Anders sieht es bei Bescheiden 

über Erstattungszinsen aus. Wenn diese 

einen Vorläufigkeitsvermerk enthalten, 

sollten Sie sich darauf einstellen, dass 

ein Teil der Erstattungszinsen an das 

Finanzamt zurückgezahlt werden muss. 

Fehlt der Vorläufigkeitsvermerk, sollte 

nichts getan werden, denn wenn solche 

Zinsbescheide bestandskräftig werden, 

können die Erstattungszinsen nicht 

mehr zurückgefordert 

werden.• 

Ihr Volker Pollok 

Steuerberater 

ETL I AS Steuerberatungsgesel 

schaft mbH 

Windthorststraße. 17 

99096 Erfurt 

Telefon 0361 6018690 

E-Mail as-erfurt@etl.de 

www.etl.de/as-erfurt 



33

Ratgeber Logopädie 

© MART PRODUCTION von Pexels 

Wie die Stimme mit uns altert 

„Meine Stimme klingt nicht mehr wie früher.“ „Irgendwas hat sich in meinem Stimmklang verändert. Die Stimme ist tiefer 

geworden und klingt nicht mehr klar.“ „Ich habe das Gefühl, dass ich nicht mehr so laut werden kann wie früher.“ „Ich 

musste vom Sopran in den Alt wechseln, weil ich die hohen Töne nicht mehr schaffe.“ 

Das sind typische Äußerungen von 

Menschen in höherem Alter. Warum 

treten diese Probleme auf? Weil auch 

unsere Stimme altert. 

Was verändert sich hier? 

In der Singstimme bemerken wir die 

Veränderung meist früher im Leben, 

häufiger und vor allem deutlicher, da 

der Stimmapparat beim Singen mehr 

beansprucht wird als beim Sprechen. 

Die Töne in der Singstimme bekommen 

typischerweise ein größeres Tremolo 

(zittern der Stimme). Besonders Frauen 

© Alena Darmel von Pexels 

erreichen die hohen Töne nicht mehr 

so leicht. Oftmals wird das Intonieren 

schwieriger; schnelle Tonfolgen können 

nicht mehr so leicht gesungen werden. 

Auch die Übergänge der Register 

klappen nicht mehr so spielend leicht. 

Durch die allgemeine körperliche 

Alterung verändern sich auch das feine 

Knorpelgerüst des Kehlkopfs und der 

muskuläre Halteapparat. So verändert 

sich die Resonanz im Ansatzrohr, der 

Stimmklang ändert sich. Die Stimme 

wird kraftloser, matt, leiser, oftmals 

© RODNAE Productions von Pexels 

monotoner und behaucht. Unsere 

Lungenfunktion baut ab. Es kommt 

zu eingeschränktem Atemantrieb und 

reduzierter Vitalkapazität (Lungenvolumen 

zwischen maximaler Einatmung 

und maximaler Ausatmung). Töne 

können nicht mehr so lange gehalten 

werden, die Atembögen werden kürzer. 

So kommt es zum Teil auch zu einem 

brüchigen Stimmklang - dem sogenannten 

Alterstremor. Der Atemstrom 

fließt nicht mehr kontinuierlich und 

die Koordination der feinen Kehlkopfmuskeln 

ist eingeschränkt. Weiterhin 

finden Veränderungen des Hormonhaushalts 

statt, die sich auf die Stimme 

auswirken. Bei Männern kommt es zu 

einem Testosteronmangel. Die mittlere 

Sprechstimmlage wird höher und es 

kann zu einer sogenannten „Greisendiskant“ 

kommen. Oft kann man dieses 

plötzliche Umschlagen in die Fistelstimme 

bei älteren Männern hören. Bei 

Frauen kommt es zu einer reduzierten 

Produktion des Hormons Östrogen. Die 

mittlere Sprechstimmlage wird tiefer. 

34 

RatgeberLogopädie

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Insgesamt braucht die Stimme 

längere Erholungszeiten nach einer 

Stimmbelastung. 

Kommt es zu Veränderungen, die über 

das normale Maß an Alterserscheinungen 

hinausgehen, sprechen wir von 

einer Presbyphonie. Bei der Beurteilung 

der Altersstimme gilt übrigens das biologische 

Alter, nicht das kalendarische. 

Sicherheit Ratgeber Logopädie im Straßenverkehr 

Was kann ich für den Erhalt meiner 

Stimme tun? 

Allgemein haben eine gesunde Lebensweise 

mit ausreichend Schlaf und ausgewogener 

Ernährung einen positiven 

Einfluss. Natürlich sind Vermeidung von 

Nikotin und der Genuss von Alkohol 

und Süßigkeiten ebenfalls ratsam. Für 

Sänger gilt eine Vermeidung von stimmlicher 

Überlastung und das sorgfältige 

Einhalten von Gesangspausen. Außerdem 

sollte die Stimmzugehörigkeit an 

die „neue“ Stimmlage unbedingt angepasst 

werden, um eine Überlastung 

der Stimme und Frustrationen wegen 

schlechter Intonation zu vermeiden. 

© Alena Darmel von Pexels 

Auf keinen Fall sollte man mit dem 

Singen aufhören. Singen stimuliert das 

Immunsystem und steigert somit die 

Abwehrkräfte. Singen macht glücklich! 

Singgruppen, regelmäßige Stimmbildung, 

Sport und viel Bewegung fordern 

und aktivieren Gehirn und Geist. 

Bleiben Sie bitte in Bewegung! Singen 

und trainieren Sie Ihre Stimme. Sind Sie 

achtsam, nehmen Sie Veränderungen 

wahr und reagieren rechtzeitig, wenn 

die Stimme nicht mehr das schafft, was 

sie eigentlich für Ihre Ansprüche noch 

schaffen sollte. Vereinbaren Sie einen 

Termin bei einem HNO-Arzt. Er kann 

evtl. Erkrankungen 

ausschließen. • 

Ihre Angelika 

Barasch 

Praxis für Logopädie – Angelika Barasch 

Therapie von Sprach-, Sprech-, Stimm- und Schluckstörungen 

Häßlerstraße 6 & Polyklinik Süd – Melchendorfer Straße 1, 99096 Erfurt . Telefon 0361 6538679 

E-Mail angelika.barasch@logopaedie-erfurt.de . www.logopaedie-erfurt.de 

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RatgeberLogopädie 

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Rückenschmerzen? 

Verspannungen im Rücken? 

Bewegungsmangel? 

WIR TROTZEN DEM ALTER … 

bleiben körperlich fit und geistig rege! 

• Spaß und Freude an Bewegung haben 

• mit alltagsnahen Übungen mehr Kraft, 

Ausdauer und Geschicklichkeit erreichen 

• sich vor Stürzen schützen 

• im Austausch mit Gleichgesinnten sein 

Seniorensport 

Wann: 

mittwochs 8: 30 Uhr und freitags 9:00 Uhr und 10:15 Uhr 

Dauer: 

5 x 45 Minuten Einstieg jederzeit möglich 

Kosten: 

25,00 Euro 

Kursleitung: 

Romy Senglaub / Annett Theimer 

Staatlich anerkannte Ergotherapeutinnen 

Anmeldung: telefonisch unter: 0361 653 89 89 

Wir freuen uns, Sie bei uns begrüßen zu können! 

Ergotherapeutische Praxis Susen Kühn 

Häßlerstraße 6 / Melchendorfer Straße 1 . 99096 Erfurt 

Telefon 0361 653 89 89 / 0361 644 87 93 . E-Mail. ergotherapiesusenkuehn@web.de 

36

Supermodel Saimi Hoyer geht mit 

Besuchern in Finnland Pilze sammeln 

Gibt es ein Paradies auf Erden? Für Saimi Hoyer lässt sich diese Frage ganz klar mit ja beantworten. Denn das 

ehemalige Supermodel hat es nicht etwa auf den Laufstegen dieser Welt, sondern am malerischen Puruvesi-See im 

Saimaa-Gebiet in Ostfinnland gefunden. „Hier ist die Heimat meiner Seele und meines Herzens, hier möchte ich für 

immer leben“, sagt sie über die finnische Seenlandschaft. 


Pilze sammeln in Finnland 

Wenn Saimi voller Enthusiasmus von 

„ihrem Paradies“ erzählt, wirkt die Finnin 

mit dem lockigen Rotschopf glücklich, 

fast euphorisch. „Dieser Ort ist magisch. 

Wenn man hier ist, fühlt es sich so an, als 

würde man in einer Seifenblase leben, 

fernab von allem anderen. Es ist ein Ort, 

an dem immer wieder kleine Wunder 

passieren“, schwärmt sie. Seit elf Jahren 

ist die Region am Puruvesi-See nun ihr 

Zuhause. Hier betreibt sie das Hotel 

Punkaharju, das sie vor sechs Jahren 

kaufte und liebevoll restaurierte. Das historische 

rosafarbene Holzgebäude, das 

bereits 1845 auf Befehl von Zar Nikolai 

I. als Försterhaus gebaut wurde, bietet 

heute Besuchern eine exklusive Unterkunft 

mit 30 individuell eingerichteten 

Zimmern. Es vereint die Liebe zur Waldund 

Seenlandschaft mit der Liebe zu 

Kunst und Kultur und spiegelt damit die 

Vorlieben seiner Besitzerin Saimi wider, 

die sie bereits früh in sich verankerte. 

Vater stammte aus der Region und ihn 

zog es, wie seine Tochter später, immer 

wieder nach Saimaa zurück. „Das ist 

vielleicht das größte Erbe meiner Eltern, 

mir die Liebe zur Natur und speziell 

zu Saimaa mitgegeben zu haben“, sagt 

Saimi, die eigentlich Schauspielerin werden 

wollte und Literatur und Italienisch 

studierte. Auf einem Konzert wurde sie 

jedoch entdeckt, womit ihrer Karriere 

als Supermodel begann. Sie flog durch 

die ganze Welt von Foto-Shooting zu 

Foto-Shooting, war oft in Paris, aber 

auch in London, New York, Tokio oder 

Mailand und zierte die Titel von Hochglanzmagazinen. 

Meist war sie auf dem 

Sprung, lebte aus dem Koffer, fühlte 

sich einsam. „Ich habe Punkaharju 

vermisst, den See, die Wälder. Ich hatte 

auf meinen Reisen immer Fotos von der 

Gegend dabei“, erzählt sie. Irgendwann 

einmal war die Sehnsucht so groß, 

dass sie ihr Leben wieder zurück nach 

Finnland verlegte und hier ihre Karriere 

fortsetzte. Dabei stand sie nicht nur vor 

Foto-, sondern auch vor Fernsehkameras 

und moderierte eigene TV-Shows. 

Doch dann wurde sie krank, musste 

zwei Jahre lang immer wieder ins Krankenhaus, 

wurde teilweise wochenlang 

isoliert, konnte ihre beiden Kinder nicht 

sehen, mit ihnen spielen, sie in den Arm 

nehmen. „Es war eine schlimme Zeit. 

Ich war müde, konnte mich nur schwer 

bewegen, meine Batterien waren leer“, 

Denn Saimi, die als Kind zweier Schauspieler 

in Helsinki aufwuchs, verbrachte 

ihre langen Sommerferien regelmäßig 

an der finnischen Seenlandschaft. Ihr 


37


erinnert sie sich. Doch dann kam die 

Wende. Eine Behandlung schlug an, 

Saimi ging es besser. „Irgendwann 

einmal meinte mein Arzt: „Saimi, du 

musst dahin gehen, wo dein Herz ist“ 

und ich machte mich auf den Weg nach 

Punkaharju, zum Sommerhaus meiner 

Eltern.“ Damals ging es ihr immer noch 

nicht richtig gut, sie hatte Schwierigkeiten 

mit dem Laufen. Eines Tages begann 

es zu regnen, ein warmer Regen. 

Saimi zog es nach draußen. „Ich hatte 

nur einen Pyjama an, aber das war nicht 

wichtig. Ich wollte raus, wurde magisch 

von etwas angezogen. Dann entdeckte 

ich sie: die Frühlingspilze, Hunderte von 

ihnen. Ich folgte ihnen, fing an zu laufen 

und lief so zurück ins Leben.“ 

Von da an veränderte sich Saimis 

Leben. Sie schrieb ein Buch über Pilze, 

die sie schon als kleines Kind liebte, die 

nun aber eine ganz andere Bedeutung 

für sie bekommen hatten. Heute gehört 

das Pilzesammeln zu ihren liebsten 

Hobbies, sie macht Pilzführungen für 

Besucher und bringt ihnen die verschiedenen 

Arten näher. „Es gibt rund 250 

Pilzarten in der Gegend und sie sind 

wahnsinnig vielfältig und schmecken 

unterschiedlich nach Anis, Fisch oder 

auch Kokosnuss“, weiß Saimi. Pilze 

spielen auch eine wesentliche Rolle in 

der Restaurantküche ihres Hotels. Dort 

wird sogar ein zwölfgängiges Pilzmenü 

inklusive Dessert aus Pilzen angeboten. 

„Wir haben auch Pilzcocktails wie 

Mister Porcine oder Candy Cup Crush. 

Sehr lecker“, erzählt die Hotelbesitzerin. 

Doch nicht nur die Pilze, sondern fast 

alle in der Küche verwendeten Produkte 

stammen aus der Region, oft sind es 

Freunde aus ihren Kindertagen, die 

heute ihr Hotel mit frischen Beeren 

oder Fisch aus dem See versorgen. „Der 

Puruvesi-See ist so sauber. Hier kann 

man gleichzeitig baden und Wasser 

trinken“, erzählt sie lachend. 

Überhaupt drehen sich viele Aktivitäten 

in der Gegend um den See, beziehungsweise 

die tausenden Seen, in 

der finnischen Seenlandschaft: vom 

Schwimmen über Ruderboot- und 

Kanufahren bis hin zum Angeln oder 

Abkühlen nach der Sauna. Auch die 

Wälder um das Hotel bieten eine Fülle 

von Möglichkeiten wie Wandern, Radfahren, 

Reiten oder auch Langlaufen 

und Schneeschuhwandern im Winter. 

„Der Wald ist mein Freund, er hört zu 

und gibt auch die Antworten“, erklärt 

Saimi, die auch Botschafterin der 

Finnischen Nationalparks ist. Kunst und 

Kultur erleben die Besucher schließlich 

im Hotel selbst, wo Saimi regelmäßig 

Jazz- oder Klassikkonzerte oder auch 

historische Abende organisiert. 

„Unsere Gäste sind oft Künstler, die hier 

nicht nur ausspannen, sondern sich 

auch inspirieren lassen wollen“, erzählt 

Saimi. Sie hofft, dass sich mehr Menschen 

von der einzigartigen Atmosphäre, 

dem Spirit des Ortes verzaubern 

www.hotellipunkaharju.fi 

lassen. „Die Gegend hier ist noch unentdeckt. 

Ich wünsche mir, dass viele Besucher 

herkommen und diese Schönheit 

entdecken“, sagt sie. Und wie sehen ihre 

privaten Pläne für die Zukunft aus? „Ich 

möchte noch ein Buch schreiben und 

für immer hierbleiben.“ 

Anreise 

Der Saimaa See liegt in Ostfinnland 

und ist der größte See in der finnischen 

Seenlandschaft. In der Gegend sind die 

Städte Mikkeli, Savonlinna, Lappeenranta, 

Imatra, Joensuu, und Kuopio alle in 

kurzer Zeit gut erreichbar. Die Entfernung 

von Mikkeli zu Helsinki beträgt 230 

km oder 2,5 Stunden Fahrtzeit. Savonlinna 

ist 332 km oder eine vierstündige 

Fahrt entfernt. Savonlinna genau wie 

Mikkeli sind von Helsinki aus einfach 

zu erreichen – mit dem Auto, Zug, Bus. 

Zusätzlich gibt es eine Flugverbindung 

von Helsinki nach Savonlinna. 

Über die finnische Seenlandschaft 

In Finnland gibt es mehr als 188.000 

Seen und etwa 180.000 Inseln, viele 

davon in der Seenplatte – dem größten 

Seengebiet Europas. Der Saimaa See 

ist der viertgrößte See Europas, mit 

15.000 Inseln und 15.000 km Küste. 

Über 90 Prozent Finnlands ist entweder 

von Wäldern oder Gewässern bedeckt. 

Die Natur ist ein wesentlicher Teil der 

finnischen Identität und für Millionen 

von Finnen eine wichtige Quelle des 

Wohlbefindens. Die Natur gilt als Schatz 

– Finnland hat das sauberste Wasser 

der Welt. • 

38 » Pilze Ratgeber sammeln Recht in Finnland

Der zweite Frühling 

Viele Menschen wünschen sich jemanden, mit dem sie für immer und bis an ihr Lebensende 

zusammenbleiben. Die Realität sieht aber meist anders aus. In der heutigen Zeit sind immer mehr 

Menschen über 40 Jahre geschieden und es ist trauriger Fakt, dass die meisten Männer vor ihren 

Frauen sterben. Laut Statistischem Bundesamt im Schnitt fünf Jahre eher. 

Noch in den 70er Jahren bedeutete das, 

dass die Frau alleine bleiben musste. 

Auch Geschiedene hatten es schwer, 

eine neue Liebe zu finden. Doch in der 

heutigen Zeit werden immer mehr alte 

Denkmuster aufgebrochen und so ist es 

gesellschaftlich weitestgehend akzeptiert, 

wenn sich Geschiedene oder Verwitwete 

auf die Suche nach einer neuen 

Liebe machen und erneut heiraten. 

Die neue, große Liebe zu finden, ist 

auch gar nicht so schwer. Man muss 

sich nur trauen. Abgesehen von den 

unzähligen Onlineplattformen oder 

Speed Dating findet man den oder 

die Richtige/n auch bei Seniorentreffs 

oder in Tanzschulen, die Tanzkurse für 

Senioren anbieten. Der positive Nebeneffekt: 

Auch wenn man dabei nicht die 

große Liebe findet, hat man auf jeden 

Fall Spaß und tut was für seine Gesundheit. 

Vielleicht wartet die Liebe aber 

auch beim Bäcker oder man trifft sie 

bei einem Spaziergang durch den Park? 

Einfach mit offenen Augen durch die 

Welt gehen. Denn Liebe ist keinesfalls 

nur den jungen Menschen vorbehalten. 

Kurz notiert 

Found Souls 

Balelett des Landestheaters Eisenach 

Anzeige 

URAUFFÜHRUNG 

Ballett von Alfonso Palencia mit Musik u.a. von Johann 

Sebsatian Bach, Philip Glass und Max Richter 

Arrangiert von Massima Magaria 

Im zweiteiligen Ballettabend FOUND SOULS betrachtet 

der spanische Choreograf Alfonso Palencia, der ab der 

Saison 2022-2023 neuer Ballettdirektor in Bremerhaven 

ist, das kraftvolle Themenfeld Liebe und Verlust in zwei 

unterschiedlichen Balletten – IDENITAS und der Uraufführung 

ANIMA. Was ist richtig? Was ist falsch? Und sind wir 

am Ende nicht alle gleich, wenn wir gehen müssen? Diese 

schwergewichtigen Themen werden leichtfüßig und lustvoll 

in einem Tanzstil mit neoklassischer Technik und zeitgenössischen 

Variationen für die Zuschauer*innen erfahrbar. 

Verbunden werden die beiden Teile musikalisch durch die 

Kompositionen des ECHO-Preisträgers und OSCAR-Nominierten 

Max Richter, dessen Stil von klassischer und zeitgenössischer, 

elektronischer Musik geprägt ist. Ergänzt wird 

die Musikauswahl durch die Überväter der Musik Johann 

Sebastian Bach und Philip Glass. 

Premiere 

Samstag, 06.11.2021, Großes Haus 

Kurz notiert 39

Innovatives Design 

Innovatives Design aus der Natur: 

Moose und Baumrinden erobern das Zuhause 

Freund GmbH bringt Wohlfühlatmosphäre und Wohngesundheit in den Raum und leistet einen entscheidenden 

ökologischen Beitrag. 

Design folgt immer mehr organischen 

Formen mit besonderer Haptik. Dabei 

dient die Natur häufig als Vorgabe. Das 

Unternehmen Freund GmbH hat sich 

auf das Original spezialisiert. Hochwertige 

Naturmaterialien wie Moose 

und Baumrinden, wie z.B. Pappel- Lärche-, 

Kork- und Birkenrinde, finden als 

innovativer Werkstoff ihren Weg in die 

Raumgestaltung. 

Nicht nur öffentliche Bauten, Hotellerie- 

und Gastronomieeinrichtungen, 

Bürogebäude, Messestände und Events, 

sondern auch private Wohnräume profitieren 

zunehmend von einem Stück 

"Design aus der Natur". Bei den Materialien 

handelt es sich um nachwachsende 

Rohstoffe, die zu 100 Prozent aus 

der Natur stammen und von Freund 

GmbH mit Respekt zu ihr geerntet und 

aufbereitet werden. Verantwortungsbewusster 

Umgang mit Ressourcen wird 

somit in die Räume und damit in den 

Alltag der Menschen getragen. 

Die Besonderheit des Materials: Ästhetik 

und Funktionalität direkt aus der Natur 

Individualität, Funktionalität und Ästhetik 

verschmelzen zu einem besonderen 

Erlebnis im und um den Raum. 

"Wir sehen uns als Vermittler zwischen 

Mensch und Natur", stellt Nina Freund, 

Geschäftsführerin der Freund GmbH 

heraus. "Durch die besondere Inszenierung 

unserer Materialien möchten wir 

Gebäuden und Räumen ein individuelles 

Profil geben - ob als Wohlfühloase, 

Design-Objekt oder im Rahmen einer 

modernen Arbeitsstätte wird der Raum 

lebendiger, authentischer, individueller. 

Mit unseren Lösungen schaffen wir 

einen Gegenpol zur Künstlichkeit und 

Schnelllebigkeit in der Gesellschaft und 

leisten einen wertvollen Beitrag zur 

Einhaltung der Klimaziele", betont die 

Unternehmerin. 

Neben dem Designaspekt überzeugen 

auch funktionale Vorteile. Ob im Homeoffice 

oder im Büro - die Naturprodukte 

können als nachhaltige und hoch flexible 

Akustiklösungen eingesetzt werden. 

Sie brechen oder absorbieren den 

Schall formschön am Entstehungsort. 

Mit den Moospaneelen kann sogar eine 

Schallabsorption von bis zu 90 Prozent 

erreicht werden. Das Thema Raumakustik 

gewinnt immer größere Bedeutung. 

Moose leisten einen erheblichen Beitrag 

zur Wohngesundheit: Sie können 

als natürlicher Indikator zur Ermittlung 

der Luftfeuchtigkeit in Räumen fungieren. 

Geringe Luftfeuchtigkeit, (unter 35 

Prozent) z.B. durch übermäßiges Heizen 

im Winter, begünstigt die Übertragung 

von Viren. In Räumen mit geringer 

Luftfeuchtigkeit verliert auch das Moos 

seine natürliche Feuchtigkeit und wird 

trocken. Mit zunehmender Luftfeuchtigkeit 

regeneriert sich das Naturprodukt. 

Gesundheitsexperten empfehlen für 

bewohnte Räume einen optimalen Behaglichkeitsbereich 

zwischen 45 und 55 

Prozent Luftfeuchtigkeit, Freund empfiehlt 

ebenfalls eine Luftfeuchtigkeit von 

40-60 Prozent für Mensch und Moos. 

Baumrinde eines der 

ökologischsten Baustoffe 

Die höchste Auszeichnung erhielt die 

Barkhouse® Pappelbaumrinde aus 

dem Hause Freund. Sie wurde als erstes 

Produkt mit dem "Cradle to Cradle 

Platinum"-Zertifikat ausgezeichnet. Der 

natürliche Werkstoff präsentiert sich 

u.a. durch eine eindrucksvolle Formensprache, 

die individuelle Akzente im 

Innen- und Außenbereich setzt. Mittels 

eines nachhaltigen und regenerativen 

Verfahrens avanciert es als ursprünglich 

ungenutztes Nebenprodukt der 

Wald-Wirtschaft zu einem hochwertigen 

Produkt für die Wandverkleidung. Jedes 

der Paneele ist ein Unikat. Dafür sorgen 

die "Spezial-Effekte" aus der Natur. Je 

nachdem, wie der Baum ursprünglich 

zur Sonne stand, präsentiert er sich 

durch Licht- und Schatteneinwirkung 

in einem speziellen Farbton. Natürliche 

Merkmale in der Rindentextur, wie z.B. 

Astnarben, Wachstumsmerkmale, kleine 

Vogel-Hackspuren oder Blitzschäden, 

verleihen jedem Paneel ein besonderes 

"Dekor" und eine eigene Identität. Ein 

Stück Persönlichkeit zieht in den Lebensraum 

ein. 

Die besondere Inszenierung von Natur 

findet auch in der Kombination mit 

anderen Materialien neue Wege. Dabei 

ziehen sich vor allem Gegensätze an: 

Das Zusammenspiel von weich und hart 

durch Moos und Rinde bringt Dynamik 

in den Raum. Auch strukturreiche 

Rinden kombiniert mit glatten Oberflächen, 

wie Beton oder Glas, sorgen für 

eindrucksvolle Designs. 

Durch ein Team an erfahrenen 

Experten sowie Patenten zur speziellen 

Aufbereitung der Rohstoffe in 

anwendungsfähige Werkstoffe, ist 

die Freund GmbH bisher das einzige 

Unternehmen in Europa mit einem 

derartigen Angebot. • 

© Andreas Schwarz 


www.freundgmbh.com 

40 

Innovatives Design aus der Natur

41 

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Foto:© fotolia.de 

» Neue Tauchen Marien Sie Apotheke ein ... 

Tee ist nicht gleich Tee 

Hochwertige Apotheken-Arzneitees sind schadstofffrei und wirken garantiert 

Tee ist ein wohlschmeckendes Getränk. 

Und er kann – je nach Zusammensetzung 

– auch ein wirksames Heilmittel 

sein. Vorausgesetzt, Qualität und Konzentration 

der arzneilich wirksamen 

Inhaltsstoffe sind hoch genug. Das ist 

bei weitem nicht bei jedem frei verkäuflichen 

Heilkräutertee der Fall. Wer ein 

garantiert schadstofffreies und wirksames 

Produkt sucht, findet es in der 

Apotheke. Thüringens Apothekerinnen 

und Apotheker erklären, worauf man 

bei Tees aus Heilpflanzen achten sollte. 

Fenchel tut der Verdauung gut, Kamille 

hemmt Entzündungen, Salbei hilft 

bei Erkältungen, Baldrian wirkt gegen 

Schlafprobleme – wohl jeder hat derartige 

Beschwerden schon mal mit einer 

Tasse des passenden Tees gelindert. 

„Heilkräuter verdanken ihre wohltuende 

Wirkung Inhaltsstoffen wie ätherischen 

Ölen, Flavonoiden oder Gerbstoffen, die 

man sehr gut in Form von Teeaufgüssen 

zu sich nehmen kann“, erklärt Apotheker 

Ronald Schreiber. 

Um sich Arzneitee nennen zu dürfen, 

müssen die verwendeten Mischungen 

vom Bundesinstitut für Arzneimittel und 

Medizinprodukte (BfArM) zugelassen 

sein, die jeweilige Zulassungsnummer 

findet sich auf jeder Packung. „Kräutermischungen, 

die seit langer Zeit erprobt 

sind, erhalten eine Standardzulassung, 

die immer auf die Ziffern ‚99‘ endet. 

Sie garantiert, dass der Tee Arzneibuch-Qualität 

hat, also den Vorgaben 

des Europäischen Arzneibuchs hinsichtlich 

Zusammensetzung, Reinheit der 

Inhaltsstoffe und Gehalt an ätherischen 

Ölen entspricht.“ Über Wirksamkeit 

und Verträglichkeit einer Mischung sagt 

die Zulassung jedoch nichts aus. Hier 

muss man sich auf Erfahrungswissen 

verlassen, weil seriöse wissenschaftliche 

Studien oft fehlen. 

Anders sieht es bei Individualzulassungen 

aus, die man an den Zulassungsendziffern 

„00“ erkennt: „Hier 

müssen Wirksamkeit, Qualität und 

Verträglichkeit genau und nach wissenschaftlichen 

Maßstäben dokumentiert 

sein“, weiß Apotheker Ronald Schreiber. 

Weil die Wirkstoffe in der Regel wesentlich 

höher dosiert sind, erhält 

man solche Tees ausschließlich in 

Apotheken. Hier wird man zu Anwendungsweise 

und -gebieten ausführlich 

und fachkundig beraten – oder kann 

sich auf Wunsch sogar eine individuelle 

Teemischung zusammenstellen lassen. 

Nicht zuletzt hängt die Wirksamkeit 

von Heilkräutertees auch von der 

Zubereitung ab. „Arzneitees sollten 

stets frisch aufgegossen und dann 

baldmöglichst getrunken werden“, rät 

Schreiber: „Wird der Tee über längere 

Zeit stehengelassen oder in der Thermoskanne 

aufbewahrt, können sich die 

wertvollen Inhaltstoffe – etwa Vitamin C 

oder ätherische Öle – zersetzen.“ Und 

dann hat selbst der beste Tee keine 

Chance mehr, seine volle Wirkung zu 

entfalten. • 

IM TESTZENTRUM DER NEUEN MARIEN APOTHEKE ERFURT, NEUWERKSTRASSE 51, 99084 ERFURT 

FÜHREN WIR NACH TERMINVEREINBARUNG CORONA-ANTIGENSCHNELLTESTS UND PCR- TESTS FÜR 

ANSPRUCHSBERECHTIGTE NACH DER TESTVERORDNUNG ODER FÜR SELBSTZAHLER DURCH. 

Bitte informieren Sie sich, und buchen vorab Ihren Termin unter 0361-5545884 oder 

info@coronatest-apotheke.com 

NEUE MARIEN APOTHEKE 

Neuwerkstraße 51/Regierungsstraße 3, 99084 Erfurt 

Tel.: 0361-6442674, E-Mail: info@nmaerfurt.de 

ÖFFNUNGSZEITEN 

Mo. bis Fr.: 08-19:00 Uhr, Sa.: 09:00 bis 13:00 Uhr 

Wir freuen uns auf Ihren Besuch! 

42 

Neue Marien Apotheke

Apothekennotdienst Erfurt 

Oktober 

Fr. 1.10.21 1, 50 

Sa. 2.10.21 2, 34 

So. 3.10.21 5, 14 

Mo. 4.10.21 16, 4 

Di. 5.10.21 3, 27 

Mi. 6.10.21 9, 6 

Do. 7.10.21 8, 37 

Fr. 8.10.21 12, 42 

Sa. 9.10.21 13, 33 

So. 10.10.21 15, 54 

Mo. 11.10.21 19, 40 

Di. 12.10.21 53, 17 

Mi. 13.10.21 46, 38 

Do. 14.10.21 48, 47 

Fr. 15.10.21 28, 49 

Sa. 16.10.21 31, 41 

So. 17.10.21 43, 23 

Mo. 18.10.21 24, 35 

Di. 19.10.21 11, 36 

Mi. 20.10.21 26, 37 

Do. 21.10.21 20, 56 

Fr. 22.10.21 29, 30/44 

Sa. 23.10.21 7, 18 

So. 24.10.21 39, 52 

Mo. 25.10.21 1, 50 

Di. 26.10.21 2, 34 

Mi. 27.10.21 3, 14 

Do. 28.10.21 16, 4 

Fr. 29.10.21 27, 5 

Sa. 30.10.21 9, 6 

So. 31.10.21 8, 37 

November 

Mo. 1.11.21 12, 42 

Di. 2.11.21 13, 33 

Mi. 3.11.21 15, 54 

Do. 4.11.21 19, 40 

Fr. 5.11.21 53, 17 

Sa. 6.11.21 46, 38 

So. 7.11.21 48, 47 

Mo. 8.11.21 28, 49 

Di. 9.11.21 31, 41 

Mi. 10.11.21 43, 23 

Do. 11.11.21 24, 35 

Fr. 12.11.21 11, 36 

Sa. 13.11.21 26, 37 

So. 14.11.21 20, 56 

Mo. 15.11.21 29, 30/44 

Di. 16.11.21 7, 18 

Mi. 17.11.21 39, 52 

Do. 18.11.21 1, 50 

Fr. 19.11.21 2, 34 

Sa. 20.11.21 3, 14 

So. 21.11.21 16, 4 

Mo. 22.11.21 27, 5 

Di. 23.11.21 9, 6 

Mi. 24.11.21 8, 37 

Do. 25.11.21 12, 42 

Fr. 26.11.21 13, 33 

Sa. 27.11.21 15, 54 

So. 28.11.21 19, 40 

Mo. 29.11.21 53, 17 

Di. 30.11.21 46, 38 

Dezember 

Mi. 1.12.21 48, 47 

Do. 2.12.21 28, 49 

Fr. 3.12.21 41, 43 

Sa. 4.12.21 31, 23 

So. 5.12.21 24, 5 

Mo. 6.12.21 11, 36 

Di. 7.12.21 26, 37 

Mi. 8.12.21 20, 56 

Do. 9.12.21 29, 30/44 

Fr. 10.12.21 13, 35 

Sa. 11.12.21 39, 52 

So. 12.12.21 12, 42 

Mo. 13.12.21 2, 34 

Di. 14.12.21 3, 14 

Mi. 15.12.21 16, 4 

Do. 16.12.21 27, 33 

Fr. 17.12.21 28, 49 

Sa. 18.12.21 55, 17 

So. 19.12.21 46, 38 

Mo. 20.12.21 48, 47 

Di. 21.12.21 15, 54 

Mi. 22.12.21 19, 40 

Do. 23.12.21 26, 53 

Fr. 24.12.21 1, 6 

Sa. 25.12.21 7, 18 

So. 26.12.21 9, 50 

Mo. 27.12.21 31, 41 

Di. 28.12.21 43, 23 

Mi. 29.12.21 24, 35 

Do. 30.12.21 11, 36 

Fr. 31.12.21 8, 37 

Apothekennotdienst 

Der Notfalldienst beginnt täglich um 9 Uhr und endet am Folgetag um 9 Uhr. 

1 

Nord Apotheke, Christian Voos 

Moskauer Platz 14, 99091 Erfurt 

Telefon 7913116 

2 

Bahnhof Apotheke, Jürgen Mehlem 

Bahnhofstraße 40, 99084 Erfurt 


3 

Hufeland Apotheke, Dr. Astrid Weiß 

Blücherstraße 6, 99099 Erfurt 


4 

Apotheke am Südpark, Matthias Pfeifer 

Melchendorfer Straße 1, 99096 Erfurt 


5 

Pluspunkt Apotheke im Anger 1, Daniela 

Tischer, Anger 1, 99084 Erfurt 


6 

Arnika Apotheke, Carolin Schulz 

Blumenstraße 92, 99092 Erfurt 


7 

Rieth Apotheke, Dr. Urte Hinkelmann 

Mainzer Straße 35, 99089 Erfurt 


8 

Schwan Apotheke, Axel Hock 

Bahnhofstraße 2, 99084 Erfurt 


9 

Apotheke am Wiesenhügel, Dr. Urte 

Hinkelmann, Färberwaidweg 2, 99097 

Erfurt, Telefon 414540 


43


11 

Tal Apotheke, Silke Illgas 

Talstraße 5, 99089 Erfurt 


12 

Stadtpark Apotheke, Karola Eberhardt 

Schillerstraße 25, 99096 Erfurt 


13 

Mohren Apotheke, Peggy Schlosser 

Schlösserstraße 9, 99084 Erfurt 


14 

Apollo Apotheke-Süd, Frau Juliane Hein 

Geibelstraße 20b, 99096 Erfurt 


15 

Germania Apotheke, Dr. Michael 

Heinisch, Thälmannstraße 25, 99085 

Erfurt, Telefon 5623214 

16 

Adler-Apotheke, Simone Katzwinkel 

Magdeburger Allee 122, 99086 Erfurt 


17 

Apotheke im Hauptbahnhof 

Frank Menning, 

Willy-Brandt-Platz 12, 99084 Erfurt 


18 

Löwen Apotheke, Sebastian Wild 

Johannesstraße 143, 99084 Erfurt 


19 

St. Elisabeth Apotheke, Bernhard Meyer 



20 

Theater Apotheke, 

Antje Burghardt-Hecker 

Dalbergsweg 9, 99084 Erfurt 


23 

Anger-Vital-Apotheke, Jens Bergmann 

Anger 58, 99084 Erfurt 


24 

Apotheke am Mainzerhofplatz, 

Jana Kanan 

Mainzerhofplatz 14, 99084 Erfurt 


26 

Römer Apotheke, Katrin Jaekel 

Bonemilchstraße 2, 99084 Erfurt 


27 

Drosselberg Apotheke, Christina Barthel 

Carl-Zeiss-Straße 43a, 99097 Erfurt 


28 

Wilhelm-Busch-Apotheke, 

Karola Eberhardt 

Wilhelm-Busch-Straße 70, 99099 Erfurt 


29 

Geratal Apotheke, Corinna Kersten 

Bischlebener Straße 11 

99094 EF- Hochheim 


30 

Apotheke Neudietendorf, 

Silke Becker-Haberkorn 

Kirchstraße 15, 99192 Neudietendorf 

Telefon 036202-90308 

31 

Bären Apotheke, Andrea Vaje 

Erfurter Landstraße 86, 

99095 EF- Stotternheim 

Telefon 036204-52033 

33 

Rosen Apotheke, Thomas Olejnik 

Ringstraße 28, 99091 EF-Gispersleben 


34 

Delphin Apotheke (TEC), Barbara Doll 

Hermsdorfer Straße 4, 99099 Erfurt 


35 

Kranich-Apotheke (im Kaufland), 

Regina Michalke 

Kranichfelder Straße 103, 

99097 Erfurt 


36 

Ginkgo-Apotheke, Lisa Danneleit 



37 

Sonnen Apotheke Elxleben, 

Markus Hildner 

Thomas-Müntzer-Straße 38, 

99189 Elxleben 

Telefon 036201-80701 

38 

Brunnen Apotheke (GLOBUS), 

Ralph Husung 

Erfurter Straße 72, 

99195 EF-Mittelhausen 


39 

Apotheke am Zoopark, 

Claudia Minella 

Julius-Leber-Ring 5a, 99087 Erfurt 

(EKZ Roter Berg) 


40 

Park Apotheke (Thüringenpark), 

Daniela Tischer 

Nordhäuser Straße 73 t, 99091 Erfurt 


41 

Neue Marien Apotheke, 

Ronald Schreiber 

Neuwerkstraße 51, 99084 Erfurt 


42 

Luther Apotheke, 

Dr. Steffen Thomar 

Ammertalweg 15, 99086 Erfurt 


43 

Arkaden Apotheke, Karin Polten 

Friedrich-Engels-Straße 63, 

99086 Erfurt 


44 

Beethoven Apotheke, 

Christian Forsch 

Friedrich-Ebert-Straße 62, 

99096 Erfurt 


44 

Apothekennotdienst

Ausflugstipps 

„LUIGI 46 COLANI UND 

50 

Apotheke DER JUGENDSTIL“ am Dom, 

Altstadt Apotheke, Anna Lihs 

Angela „Das Bauhaus Messing-Banse ist out!“ stellte Luigi Colani 

fest und 23/25, forderte 99084 stattdessen Erfurt 1977 Telefon 2603433 

Michaelisstraße 31, 99084 Erfurt 

Marktstraße 

Telefon die „Renaissance 5401673 des Jugendstils“. Luigi 

Colani (1928-2019), gebürtiger Berliner, 52 

geniales 47 Multitalent und Superstar der Apollo Apotheke- Mitte, 

Trommsdorff Selbstinszenierung, Apotheke, zettelte damit eine Juliane Hein 

Dr. Revolution Sabine Heinisch im deutschen Design an. Er Juri-Gagarin-Ring 94, 99084 Erfurt 

Geschwister-Scholl-Straße war eine der facettenreichsten 5, Designerpersönlichkeiten 

Erfurt des 20. Jahrhun- 


99085 

Telefon derts und 5660052 ist nur schwer in seiner Gesamtheit 

zu fassen. In der Ausstellung Linderbach-Apotheke (GLOBUS), 

53 

im 48Bröhan-Museum in Berlin werden Lenka Szekelyová 

Melchendorfer über 100 seiner Apotheke, Entwürfe – die alle aus Weimarische Straße 117, 

Silke einer Illgas Privatsammlung stammen - den 99198 EF-Linderbach 

Am Jugendstilobjekten Drosselberg 47, der 99097 eigenen ErfurtSamm- 

lung gegenübergestellt. 4172096 Zu sehen sind te. Die Natur war dabei seine wichtigste 

Telefon biomorphen 6539150 Formen Design-Geschich- 

Telefon 

Möbel, Bilder, Fotos, Porzellan, Glas und Inspirationsquelle, 54 

was den Querdenker 

Metallobjekte 49 sowie die Rohkarosserie ega-Apotheke mit dem Jugendstil (REAL), verband. Colani 

Fortuna eines Sportwagens. 

Apotheke, Christine Lorenz Corinna sorgte in Kersten den 1960er Jahren auch deshalb 

für Straße eine Revolution 22, 99094 im Erfurt deutschen 

Hans-Sailer-Straße 83, 99089 Erfurt Gothaer 

Telefon Luigi Colani, 7467513 streitbarer Student der Telefon Design, 7893490 weil er sich selbst und seinen 

Berliner Hochschule der Künste und Namen zur Marke machte. Er nutzte 

Absolvent der Pariser Sorbonne, die Möglichkeiten des neuen Materials 

Für schrieb die Richtigkeit mit seinen der visionären Angaben übernehmen Ideen und wir Kunststoff keine Gewähr. zu außergewöhnlichen und 

55 

Sonnen-Apotheke (Kaufland), 

Steffen Müller 

Leipziger Straße 78, 99085 Erfurt 


56 

Lilien-Apotheke, Ralph Husung 

Domplatz 6/9, 99084 Erfurt 


Wichtige Telefonnummern 

Polizei: Tel. 110 

Feuerwehr/ futuristischen Rettungsdienst: Formen. Oft knüpft Tel. er 112 

Ärztlicher dabei an florale Bereitschaftsdienst: 

und organische Formen 

Tel. des 116 Jugendstils oder 117an, dessen grundlegende 

Ideen und Konzepte er weiterentwickeln 

wollte. Die Tel. Ausstellung 0800 1110111 noch 

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Pädakustiker, Funktionaloptometrist der BOAF 

40 

Ausflugstipps 


45

Fotos: djd/E.ON 

Auto & Co 

Strom tanken kann man bereits heute flächendeckend in ganz Deutschland. 

Jederzeit elektro-mobil – E-Autos auf dem 

Weg zum Massenverkehrsmittel 

Flüsterleise, volles Drehmoment aus dem Stand, ohne „Schaltlöcher” unterwegs: Das besondere Fahrgefühl von 

Elektroautos überzeugt auch jenseits der Umweltvorteile reiner Stromfahrzeuge. 

E-Autos sind entsprechend keine 

Exoten mehr im Straßenbild. Das 

Konzept steckt längst nicht mehr in den 

Kinderschuhen, die Zulassungen steigen, 

wenn auch noch nicht so schnell 

wie von der Regierung gewünscht. 

»Das könnte sich bald ändern«, sagt 

Christoph Somborn, Experte für Elektromobilität 

bei E.ON, »denn viele Kinderkrankheiten, 

die Verbraucher bisher 

zögern ließen, sind am Ausheilen. Beispielsweise 

steigen die Reichweiten der 

Fahrzeuge und die Ladeinfrastruktur in 

Deutschland wird immer dichter.« 

nach ein paar Jahren. Die Energiekosten 

liegen im Vergleich zu Verbrennungsmotoren 

in der Regel bei weniger als 

der Hälfte. Und auch die Wartungskosten 

sind günstiger, da Bremsbeläge 

langsamer verschleißen und keine Ölund 

Filterwechsel anfallen. 

Spiel-Pause: Während das E-Fahrzeug auflädt, kann 

die Familie eine entspannende Reisepause einlegen. 

Wie weit komme ich und 

wo finde ich eine Ladestation? 

Mit Reichweiten zwischen 150 und 

400 Kilometern sind „Stromer“ heute 

zwar noch keine Streckenkönige, für 

die meisten Fahrten aber definitiv 

alltagstauglich. Denn laut Kraftfahrt- 

Viele Einkaufsstätten bieten als Service eigene Strom- 

Tankstellen zum Nachladen während des Einkaufs an. 

Wie teuer ist E-Mobilität? 

Im Anschaffungspreis sind E-Mobile im 

Vergleich zu Dieseln oder Benzinern 

zwar immer noch teurer, doch durch 

Steuererleichterung, staatliche Förderung 

und niedrigere Betriebskosten 

rechnen sich die Mehrausgaben schon 

46 Auto & Co

undesamt fahren Pkw in Deutschland im 

Schnitt weniger als 50 Kilometer am Tag - 

kein Problem mit E-Autos. 

Geladen werden Elektroautos meist über 

Nacht zu Hause, idealerweise über eine sogenannte 

Wallbox und nicht an herkömmlichen 

Schuko-Steckdosen. Das geht zwar grundsätzlich 

auch, in der Regel sind aber weder 

die Leitungen noch die Steckdosen für diese 

Dauerlast ausgelegt und es besteht die Gefahr 

von Kurzschlüssen und Kabelbränden. 

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typische Alltagsfahrten mehr als ausreichend ist. 

Fürs Nachladen unterwegs gibt es mittlerweile 

mehr als 10.000 Ladepunkte in Deutschland, 

die sich über zahlreiche Apps wie Chargemap 

oder E.ON Drive mühelos finden lassen. Und 

die Ladeinfrastruktur wird durch Gemeinden, 

Unternehmen, die Automobilbranche und 

Energieversorger wie E.ON konsequent weiter 

ausgebaut. An normalen Ladestationen (AC) 

lässt sich der Akku in ein paar Stunden soweit 

aufladen, dass man das nächste Ziel bequem 

erreicht. So kann man zum Beispiel den Einkaufsbummel 

gut nutzen. 

An Schnellladern (DC) lässt sich der Akku der 

meisten E-Autos in etwa 20 Minuten zu 80 

Prozent laden. Ultraschnelle Ladestationen 

schaffen in der gleichen Zeit bei kompatiblen 

Fahrzeugen eine Vollladung. Eine neue Generation 

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Fakten-Check für die 24-Stunden-Pflege 

Was ist wirklich an den Vorurteilen dran? 

Rund um die Uhr Betreuung in den 

eigenen vier Wänden hört sich für viele 

Pflegebedürftigen erst mal sehr verlockend 

an. Allerdings entsprechen die 

allgemeinen Vorstellungen eher selten 

der Realität. „Viele Menschen denken, 

dass sie bei der sogenannten 24-Stunden-Pflege 

ein Anrecht darauf haben, 

den ganzen Tag von einer Betreuungskraft 

versorgt zu werden. Das stimmt so 

jedoch nicht. Auch diesen Betreuungskräften 

steht ein geregelter Arbeitsalltag 

mit Feierabend und Freizeit zu“, erklärt 

Markus Küffel, Gesundheitswissenschaftler, 

examinierte Pflegefachkraft 

und Geschäftsführer der Pflege zu 

Hause Küffel GmbH, und räumt mit 

häufigen Vorurteilen und Fehlinformationen 

auf: 

Betreuungskräfte müssen rund 

um die Uhr arbeiten 

24-Stunden-Pflege ist nicht wörtlich zu 

nehmen. Wie lange die Betreuungskräfte 

arbeiten, hängt vom jeweiligen 

Vertrag ab. In der Regel handelt es sich 

dabei um 40 bis maximal 48 Wochenstunden. 

Pro Woche steht der meist osteuropäischen 

Kraft mindestens ein komplett 

freier Tag zu. „Um nach der Arbeit 

abschalten zu können und Privatsphäre 

zu haben, muss es für die Betreuungskraft 

ein voll ausgestattetes, abschließ- 

© PIKSEL, istockphoto.com 

bares Zimmer geben“, weiß Markus 

Küffel. So können sich Pflegerinnen 

nach Feierabend von ihrem Arbeitsplatz 

zurückziehen und entspannen. 

Nur Gutverdiener können sich 

24-Stunden-Pflege leisten 

Betreuung im eigenen Zuhause hört 

sich für viele nach einem unbezahlbaren 

Luxus an. Abhängig von Sprachkenntnis 

und Erfahrung der jeweiligen 

Betreuungskraft sowie der individuellen 

Betreuungssituation, kommen monatlich 

zwischen 2.200 Euro und 3.000 

Euro auf die zu betreuende Person 

zu. Allerdings kann das Pflegegeld, das 

Menschen mit Pflegegrad erhalten, für 

häusliche Betreuung genutzt werden. 

Text: Borgmeier Public Relations 

Das Pflegegeld reicht jedoch nicht aus, 

um die Kosten zu decken. Eine wirkliche 

Erleichterung würde der Bezug der 

Sachleistungen bringen, die auch der 

Pflegedient abrechnen kann. Solange 

keine politische Anpassung erfolge, 

ist diese Form der Betreuung – auf 

legalem Weg – für einen großen Teil der 

Betroffenen nur schwer zu finanzieren. 

„Durch die Pflegereform erhöhen sich 

die staatlichen Leistungen ab Januar 

2022 geringfügig. Allerdings hätte ich 

mir gewünscht, dass der Zuschuss für 

häusliche Pflege genauso hoch ausfallen 

würde wie für andere Modelle. Das 

wäre sinnvoll, da fast drei Viertel der 

pflegebedürftigen Deutschen zu Hause 

betreut werden“, kritisiert Markus Küffel. 

24-Stunden-Pflege 


Die Betreuungskräfte sprechen 

alle kein Deutsch 

Deutschkenntnisse können stark variieren 

und richten sich grundsätzlich 

nach den Bedürfnissen des Kunden 

und nach der Verfügbarkeit des Betreuungspersonals. 

In personalschwachen 

Zeiten – wie zum Beispiel zu 

Weihnachten oder im Sommer – steht 

oftmals nur sehr begrenzt Personal 

zur Verfügung, was zu einem Kompromiss 

bei den Familien führen kann. 

Allerdings setzt der im Januar 2021 

veröffentlichte Qualitätsstandard DIN 

SPEC 33454 voraus, dass mindestens 

das Sprachniveau A1 beherrscht wird. 

Fakten-Check für die 24-Stunden-Pflege 49

24-Stunden-Pflege 


Auf Wunsch kann bei der Vermittlungsagentur 

jedoch eine höhere 

Sprachanforderung angegeben 

werden. „Wenn der Pflegebedürftige 

beispielsweise dement ist, spielt insbesondere 

die Sprache eine wichtige 

Rolle“, weiß Markus Küffel. 

forderungen an die Kraft sind mit der 

Familie zu ermitteln. Dabei ist insbesondere 

auch auf die Rahmenbedingungen 

hinzuweisen, wie beispielsweise die 

vereinbarte Arbeitszeit. Dies bestätige 

das im Juni 2021 ergangene Urteil des 

Bundesarbeitsgerichts: Einer Betreuerin 

wurden 30 Wochenstunden bezahlt. 

Da im Vertrag keine genaue Regelung 

zur Arbeitszeit bestand und im Haushalt 

eine Anwesenheitsbereitschaft 

gefordert wurde, klagte die Betreuerin 

allerdings 21 Stunden tägliche Arbeitszeit 

ein. In dem Urteil wurde ihr Recht 

gegeben und sie soll die Überstunden 

nun rückwirkend bezahlt bekommen. 

Es ist also wichtig, eine seriöse Agentur 

auszuwählen – nicht nur für die 

Betreuungskräfte, sondern auch zum 

eigenen rechtlichen Schutz. Tipps für 

die Wahl des richtigen Vermittlers und 

Empfehlungen bei der Frage, welche 

Fallstricke es zu beachten gilt, finden 

sich verständlich aufgeschlüsselt im 

neuen Pflegeratgeber von Markus Küffel, 

erschienen im Springer Verlag. 

Weitere Informationen unter 

www.pflegezuhause.info 

Bei diesem Pflegemodell werden 

die Kräfte finanziell ausgebeutet 

Seriöse Vermittlungsagenturen sorgen 

für einen angemessenen Lohn, der im 

Verhältnis zu den Arbeitszeiten steht. 

Nicht selten verdienen die Kräfte das 

drei- bis vierfache im Vergleich zu 

ihrem Heimatland. Unseriöse Vermittler 

unterstützen die von ihnen vermittelten 

Betreuungskräfte jedoch nicht und 

evaluieren die Rahmenbedingungen 

der jeweiligen Stelle nicht oder völlig 

unzureichend. Jede Betreuungssituation 

ist individuell und erfordert bestimmte 

Erfahrungen und Kenntnisse. Die An- 

© Küffel, Markus 

Buchtipp 

Markus Küffel „24 Stunden 

Pflege zu Hause − So finden Sie 

die optimale Betreuung“ 

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ISBN: 978-3-662-62588-0 

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über www.springer.com/de • 

Impressum 

Kontakt: 

Lars Laschinski, Carsten Franke 

CALA-VERLAG GmbH & Co. KG 

Cyriakstraße 27, 99094 Erfurt 

Telefon 0361 51150640 

redaktion@60plusminus.de 

www.60plusminus.de 

Erscheinungsweise: 

Februar, Mai, August und November 

Anzeigenleitung: 

Carsten Franke: 0176 10046954 

ViSDP: 

Carsten Franke 

Redaktionelle Mitarbeiter dieser Ausgabe: 

Ines Winzer, Gottfried Langelotz 

Bildquellen: 

istockphoto.com, 

pexels.com 

Satz / Layout: 

Kallinich Media GmbH & Co. KG 

Peterstraße 3, 99084 Erfurt, 

www.kallinich.de 

Druck: 

Dierichs Druck+Media 

GmbH & Co. KG 

Frankfurter Straße 168, 34121 Kassel, 

www.ddm.de 

Für unverlangt eingesandte Manuskripte, Fotos oder Zeichnungen wird keine Haftung übernommen. Die Redaktion behält sich Kürzungen von Einsendungen vor. Für die 

Richtigkeit aller Angaben im Magazin übernehmen wir keine Gewähr. Bei allen Verlosungen ist der Rechtsweg ausgeschlossen. Die Beiträge im Heft geben nicht zwingend die 

Meinung der Redaktion wieder. Nachdruck, Vervielfältigung und elektronische Speicherung der von uns gestalteten Anzeigen, der Texte und Fotos – auch auszugsweise – nur 

mit schriftlicher Genehmigung der Redaktion. Alle Rechte vorbehalten. 

50 Fakten-Check für die 24-Stunden-Pflege

Für Sie gesehen 

Für Sie gesehen

6plusminus Winter 2021

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