Magazin Next 09 2022 142

09‘22 Gesundheit
DAS MAGAZIN FÜR DIE REGION
„Ich will das nicht mehr!“
Emotionales Essverhalten überwinden
Während der Begleitung wenden
sich meine Klienten immer wieder
mit folgenden Impulsen und
Fragen an mich: „Franziska, ich
will das nicht mehr. Ich will diese
Gefühle nicht mehr spüren. Dann
empfinde ich doch immer den
Drang, zu essen!!! Das genau will
ich doch nicht mehr!
Du sagst immer, geh in das Gefühl
rein. Lass es da sein, lass es sich
ausbreiten. Es ist so schmerzhaft,
ich halte es kaum aus. Und trotzdem
soll ich im Gefühl bleiben?
Wie soll ich das tun?“
Ja, ich verstehe dich und vor allem
fühle ich dich. Ich weiß, es ist ganz
schön anstrengend. Du möchtest
alles dafür tun, diese Gefühle nicht
zu spüren. Du kämpfst regelrecht
dagegen an. Du lenkst dich ab,
wahrscheinlich auch mit Essen. Und
genau das, diese Ablenkung, das
Ankämpfen lässt dich in diesen alten
Gefühlen stecken. Du kannst sie
nicht loslassen, wenn du sie nicht
annimmst.
Auf den ersten Blick scheint dieser
Prozess vielleicht unlogisch und
passt so gar nicht mit deinem bisherigen
Handeln und Verhalten
zusammen? Ich kann dich zu 100%
verstehen. Wirklich! Und ich habe
es jahrelang genauso gemacht.
Gegen mich, gegen meine Gefühle
gearbeitet. Und das hat mich immer
weniger lebendiger fühlen lassen,
ich war so unfrei. Damals war der
Zustand für mich normal. Heute
kenne ich die andere Seite und es
ist unglaublich schön, mich frei zu
fühlen.
Wo kommen diese Gefühle, die wir
nicht spüren wollen, denn überhaupt
her? Oft resultieren Sie aus
alten, nicht verarbeiteten Traumata.
Ich spreche bewusst nicht von Erfahrungen.
Bei dem Wort „Trauma“
denken wir immer an die schlimmsten
Ereignisse, die uns passieren
können: Gewalt, ein schwerer Unfall,
Kriegserlebnisse. Dabei ist es so viel
mehr. Ein Trauma ist eine psychische
Ausnahmesituation und die wird
durch überwältigende Ereignisse
ausgelöst. Das Ereignis stellt eine
bedrohende Situation für uns dar, es
geht ums Überleben, physisch UND
psychisch. Und wie belastend oder
bedrohend eine Situation ist, das
entscheidet jeder von uns selbst.
Nur weil ich etliche Male vom Pferd
gefallen und ohne Angst immer
wieder aufgestiegen bin, heißt es
nicht, dass du das genauso tun
musst und keine Angst haben
darfst. Im Gegenteil. Es ist so wichtig,
dass du die aufkommenden
Gefühle wahrnimmst, ihnen Aufmerksamkeit
schenkst und sie nicht
wegdrückst.
Gefühle müssen anerkannt, respektiert
und wahrgenommen werden.
Tun wir dies nicht und funktionieren
einfach weiter, speichert der Körper
sie ab. Er saugt sie auf wie ein
Schwamm und wenn wir in eine
ähnliche Situation geraten, sendet
unser Körper sie direkt an unser Gehirn.
Als Schutzmaßnahme, dass wir
nicht wieder die gleiche Erfahrung
machen. In der Regel drücken wir
sie wieder weg. Wie ein Kaugummi,
auf das wir treten, haften die Gefühle
an uns.
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