INFO - November 2022

SEPTEMBER 2015 ▪ BAUEN & WOHNEN
SPECIAL
Sauna & Wellness
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Einmal Entspannung bitte
Wellness und gesundes Schwitzen
Wenn es draußen nasskalt und frostig ist, der Alltagsstress
überhand zu nehmen droht und man
am liebsten einfach fliehen würde, aber nicht weiß
wohin? Wie wäre es dann mit der Abzweigung
Sauna, Dampfbad, Spa und Pool? Ein paar Stunden
im Wellnesstempel können sich anfühlen wie ein
Mini-Urlaub. Heiterkeit statt Winterblues. Einfach
die gepackte Tasche morgens in den Kofferraum werfen
oder auf den Fahrradgepäckträger schnallen und
sich nach getaner Arbeit (das gilt auch für alle, die
zu Hause unbezahlte Carearbeit leisten) eine kleine
Auszeit in der Therme oder Wellnessoase gönnen.
Eine Runde schwitzen und den Alltagsstress in der
Umkleidekabine abgeben und beim heimgehen, am
besten vergessen wieder einzupacken. Saunieren ist
ein wahrer Allrounder, es stärkt das Immunsystem,
trainiert die Atemorgane, das Hautbild verbessert
sich und es steigert das Wohlbefinden. Der Saunagang
sollte zwischen acht Minuten und 15 Minuten
liegen, wichtig ist eine ordentliche Abkühlung und
danach eine kurze Ruhephase, bevor der nächste
Gang starten kann. Wichtig, trinken nicht vergessen.
Nach der Saunazeit fühlen sich viele angenehm
müde, das Ein- und Durchschlafen fällt leichter.
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