truderinger Mediadaten 2023

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Gründer Dionys und Amalie Jais Sonderwerbeformen truderinger - Print Trendprodukt* Sie haben die Möglichkeit auf unseren Trendseiten ein Produkt aus Ihrem Angebot zu bewerben. Hierfür liefern Sie uns bitte eine Abbildung des gewünschten Produktes sowie dessen kurze Beschreibung. Darunter werden dann Ihre Kontaktdaten gesetzt. Trendprodukte können in zwei Größen gebucht werden: Klein ca. 1/12 Seite 125,- Euro (150 Zeichen Text + Bild) Groß ca. 1/6 Seite 235,- Euro (250 Zeichen Text + Bild) Beispiel für ein Trendprodukt Dein Leben – Dein Ring Der „Unikatsring“ wird durch die Komposition persönlicher Fotos ein einmaliges Schmuckstück, mit dem Sie Ihre Lieben stets bei sich tragen. Firmenjubiläum* Qualität aus Leidenschaft Bei der Metzgerei Jais gibt’s heuer Grund zu feiern. Seit 75 Jahren bereitet uns die Meisterhand frische und qualitativ ausgezeichnete Fleischgenüsse B Pure Idylle Seit 1949 ist die Bajuwarenstraße Standort der Metzgerei. Das ursprünliche Geschäft in der Jahnstraße im Glockenbachviertel wurde zwei Jahre lang parallel weiterbetrieben etritt man die Metzgerei Jais, gerät man beim Blick auf das vielfältige und schmackhaft arrangierte Angebot rasch ins Schwärmen! Hier erhalten Sie ausnahmslos regionale Produkte von langjährigen und bewährten Partnern, wie z. B. Lamm aus Frauenharting bei Glonn, Rind aus Schirmreuth bei Landshut und Schwein aus dem Landkreis Dachau. Ein eigenes, naturgegebenes Selbstverständnis, Selbstkontrolle, Verantwortung und Liebe zu Tier, Mensch und Beruf haben im Hause Jais diesen Herbst seit 75 Jahren Tradition und bilden die Basis des täglichen Tuns und Handelns. Durch die hauseigene Metzgerei wird Ihnen die höchste Qualität und Frische garantiert. Neben Fleisch- und Wurstwaren begeistert die Metzgerei Jais mit einer Vielzahl an Käse und Milchprodukten, mit selbst gemachten Feinkost- und Frischsalaten und einem 1. Generation 75 Jahre Gelebte Tradition Bereits seit 1949 ist die Bajuwarenstraße Standort der Metzgerei Jais. Gegenwärtig sind 3 Generationen leidenschaftlich mit der Herstellung Ihrer Lieblingswurstwaren beschäftigt (v. l. Anton, Werner und Benedikt Jais) truderinger 17 täglich wechselnden Mittagstisch mit zwei Gerichten und einer Suppe sowie einem Metzger-Imbiss. Unter dem Motto „Qualität ist kein Zufall“ hat sich die Qualitätssicherung im Lauf der Jahre stetig weiterentwickelt und den Familienbetrieb geprägt. Diese Qualität wird sicherlich auch noch in den nächsten 25 Jahren Maßstäbe setzen – und das nicht nur mit den zum wiederholten Male prämierten Weißwürsten! Metzgerei Jais, Bajuwarenstraße 22, 81825 München Tel. (089) 42 19 00 und (089) 45 42 99 890 www.metzgerei-jais.de 2. 3. 4. 1938 1949 1953 1994 2003 Metzgereimeister Umzug in die Bajuwarenstraße. Damals gab Lehre beim Vater. 1962 Rita Jais errichten auf bereits die 4. Genera- Anton beginnt seine Werner und Ehefrau mit Benedikt Jais tritt nun Dionys Jais und Köchin Amalie heiraten es eine Kessel- und eine heiratet er Elisabeth. dem Grundstück eine tion in die familiären und eröffnen in der Rauchanlage. Zwischen Bis 1970 arbeiten beide völlig neue Produktionsstätte mit neuestem Fußstapfen. 2008 schließt Jahnstraße 25 im 1944 und 1945 ging die im Geschäft. Danach er erfolgreich mit der Glockenbachviertel Familie nach Rosenheim, nachdem die und Elisabeth Jais das technologischen Stan- Meisterprüfung und dem übernehmen Anton eine Metzgerei. 1939 kommt Sohn Jahnstraße zu Kriegsende ausgebombt neration. Werner und Qualität und Hygiene ist und ist seit 2010 in der Geschäft in der 2. Gedard. Ein Höchstmaß an Betriebswirt HWK ab Anton auf die Welt. worden war. Monika Jais werden selbstverständlich. Geschäftsführung. geboren. Beispiel für ein Firmenjubiläum: 1/2 Seite Redaktion gebucht, von uns als Geschenk zum Jubiläum auf eine ganze Seite verdoppelt Atelier HEIGL Erdinger Straße 16, 85609 Aschheim Tel. (089) 99 88 79 66 atelier-heigl.com Wichtiger Hinweis: Trendprodukte sind eine gezielte Produktwerbung und keine Firmenpräsentation! Ihre Firma feiert ein Jubiläum und Sie möchten dies gebührend bewerben? Hierzu haben wir ein ganz besonderes Angebot für Sie. Wir würdigen Ihren (runden) Geburtstag mit der Verdoppelung Ihres gebuchten Werbeumfangs. Zum Beispiel buchen Sie eine 1/4 Seite Anzeige zum regulären Preis, wir verdoppeln die Größe entweder auf eine 1/2 Seite Anzeige oder Sie erhalten 1/4 Seite Redaktion dazu.
Die Yin Yoga-Praxis ist körperlich und mental durchaus fordernd Freuen Sie sich auf entspannte Momente. und Di.–Fr. 14.00–19.00 Uhr Termine nach Vereinbarung MSc. Dipl-Ing. Viktorija Juhart, Yin Yoga-, Achtsamkeits- und Meditations-Lehrerin Was ist das wichtigste beim Üben von Yin Yoga? In Yin Yoga ist es nicht wichtig, wie die Haltung aussieht, sondern wie sie wirkt. Weil jede/r eine andere Konstitution und Biografie mitbringt, sind die Anleitungen eher Vorschläge, wie man für sich die Haltung stimmig gestalten kann. Es gilt immer: Jede/r darf und keiner muss. Wie unterrichtest du? Frei von Leistungsorientierung und mit viel Raum für Individualität. Ein Lehrer von mir, Bernie Clark, sagt: „Wie wir üben, ist viel wichtiger als was wir üben!“ Indem wir in der Yin Yoga-Praxis bewusst und gekonnt die Elemente der Achtsamkeits- und (Selbst-)Mitgefühlsübungen integrieren, kreieren wir den Raum, in dem sich eine achtsame und mitfühlsame innere Haltung entwickeln kann. Wenn wir aus dieser Haltung heraus Yin Yoga praktizieren, werden wir besser abschalten können und nicht so sehr an Gedanken und Gefühlen festhalten. Das führt ganz natürlich dazu, dass wir uns weniger unnötige Sorgen machen und bessere Entscheidungen treffen. Einfach entspannter, gelassener sind. Führt Yin Yoga in die Meditation? Im besten Fall kann das Praktizieren von Yin Yoga in die Meditation führen. Für die Menschen, die sich mit den klassischen Meditationshaltungen schwertun, kann Yin Yoga vielleicht ein guter Weg sein, die tiefe Entspannung und Ruhe zu erfahren. Katharina Vogel 81825 München • Truderinger Str. 218 (Parkplatz vor dem Salon) Wir danken MSc. Dipl-Ing. Viktorija Juhart für ihre kompetente Unterstützung bei diesem Artikel. Sie leitet übrigens erfolgreich Kurse im Kulturzentrum Trudering. Weitere Infos unter: bewusstyoga.de t Michaela Bangemann • Praxis für Gesprächs- und Focusingtherapie Niederalmstr. 19 • 81735 München Telefon: 089 813 056 99 • Email: praxis@mbangemann.de Gesprächstherapie – damit es wieder leichter geht im Leben 1 Den Butternut-Kürbis schälen, in fingerdicke Scheiben schneiden und leicht salzen. Rapsöl in einer beschichteten Pfanne erhitzen und die Kürbisscheiben bei mittlerer Hitze jeweils fünf Minuten von beiden Seiten anbraten. Auf Küchenpapier abtropfen lassen und ruhen lassen. Mehl, Maisstärke und Wasser in einer Schüssel mit dem Schneebesen verrühren. Mit Salz, Pfeffer und Paprikapulver abschmecken. 2 In der Zwischenzeit die Zwetschgen und Cocktailtomaten waschen. Die Zwetschgen halbieren und entkernen. Die Zwiebel würfeln und für das Chutney in einem Topf anschwitzen, bis sie glasig sind. Die Zwetsch gen und Cocktailtomaten dazugeben und kurz mit anschwitzen. Den Gelierzucker Spannende, gesunde Küche für alle, frisch zubereitet von einem leidenschaftlich veganen Chefkoch! Das ist das Versprechen im Café Jedermann. Hier wird überwiegend vegetarisch und vegan gekocht, doch natürlich gibt es auch das ein oder andere leckere Fleischgericht im Angebot. Geöffnet ist jeden Tag von 10 bis 18 Uhr, die Küche schließt um 17 Uhr. Das Team des „Jedermann“ freut sich auf Ihren Besuch. Café Jedermann, Ringstraße 36, 85540 Haar Cafe-Jedermann@bzob.de, Tel. (089) 4546 32 38 Kürbisschnitzel 1 Butternut-Kürbis 100 g Dinkelmehl 1 EL Maisstärke 150 g Panko (Paniermehl) 50 ml Wasser Salz, Pfeffer aus der Mühle 1 TL Paprikapulver geräuchert Rapsöl Chutney 300 g Zwetschgen 300 g Cocktailtomaten 1 Zwiebel rot 1 Packung Gelierzucker 2 zu 1 Salz, Pfeffer 1 Msp Cayennepfeffer Pfifferlinge und Spitzkohl 300 g Pfifferlinge 1 EL Petersilie gehackt Salz, Pfeffer 1 Spitzkohl 4 EL Olivenöl 2 EL Rosmarin, Thymian gehackt Salz, Pfeffer hinzufügen, dabei Packungsanleitung (Menge, Kochzeit) beachten. 3 Den Spitzkohl waschen und abtropfen lassen. Mit einem großen Messer der Länge nach vierteln. Den Spitzkohl mit dem Olivenöl einreiben und mit Salz, Pfeffer und den Kräutern würzen. Den Ofen auf 180 Grad vorheizen. Den Spitzkohl auf einem mit Backpapier ausgelegten Backblech auslegen und ca. 18–20 Minuten backen. 4 Kurz vor dem Servieren die Kürbisscheiben durch die Mehlmasse ziehen und mit dem Panko panieren. Die Panade fest andrücken. In einer beschichteten Pfanne ausreichend Rapsöl erhitzen und bei mittlerer Hitze die panierten Kürbisscheiben von beiden Seiten goldgelb backen. Auf einem Küchenpapier abtropfen lassen. Beispiel für einen Expertentipp truderinger - Print 46 truderinger Ι Gesundheit & Wellness Gesundheit & Wellness Ι truderinger 47 Bei Yin Yoga handelt es sich um ein Wiederentdecken des einfachen, ruhigen und meditativen Übens von Yoga. Dieser Stil besteht aus Haltungen, die vom traditionellen Hatha Yoga abgeleitet sind, und integriert die traditionelle chinesische Medizin (TCM) mit ihren Meridianen (energetischen Leitbahnen). Erkenntnisse aus der westlichen Wissenschaft über den Körperbau, Funktionen der inneren Organe und Regulation des Nervensystems runden das Konzept des Yin Yoga ab. Wir können uns das so vorstellen: Wir bleiben 2–5 Minuten lang in einer Körperhaltung (asana) mit entspannter Muskulatur, während wir am Boden sitzend oder liegend der Gravitationskraft erlauben, auf den Körper zu wirken. Dabei geht es nicht darum, eine bestimmte äußerliche Form einer Haltung zu erreichen, sondern dem Körper zu erlauben, ganz natürlich, Stück für Stück, in die Haltung zu sinken. So stimulieren und öffnen wir in Yin Yoga auch die tiefliegenden Bindegewebeschichten und langen Faszienketten des Körpers. Die Blockaden, Verspannungen und Verkürzungen am Bindegewebe, an Bändern und an Gelenken können sich lösen. Dadurch erhöhen sich Flexibilität der Muskeln und Bewegungsfähigkeit der Gelenke. Während ein Körperbereich sanft gedehnt wird, wird der gegengesetzte Bereich komprimiert. Ein Zusammendrücken des Gewebes versetzt die Grundsubstanz vorübergehend von einem gelförmigen in einen flüssigen Zustand, in dem Toxine leichter abtransportiert werden können und in dem der Körper entgiftet. Ein leichter Druck auf Gewebe regt den Körper an, Knorpel und Knochensubstanz herzustellen und Osteo porose entgegenzuwirken. Sanftes Dehnen, Komprimieren und Rotieren der Gewebe beeinflusst die Meridiane, die wir uns wie ein Netzwerk aus Wasserkanälen vorstellen können. Yin Yoga-Praxis reinigt diese Kanäle und die Energie – Chi – kann freier fließen. Die Meridiane stehen in Zusammenhang mit unseren Organen und jedes Organ ist mit bestimmten Emotionen und mentalen Qualitäten verknüpft. Wenn wir durch eine emotional fordernde Dr. Rodica Noaghiu Truderingerstr. 301 81825 München Tel. 089 / 421752 Sprechzeiten: Mo, Di, Do 8-12 & 14-18 Uhr Mi, Fr 8-13 Uhr Wir freuen uns auf Ihren Besuch. Öffnungszeiten: Di.–Fr. 9.00–13.00 Uhr EXPERTEN-INTERVIEW: Friseursalon T 089/42 23 55 • www.salon-vogel.eu Nehmen Yogis durch die Yoga-Praxis Veränderungen an sich wahr? 90 Prozent (100 Prozent der Männer!) antworteten mit: Ja! Zeit gehen ist es möglich, diese Thematik im Yin Yoga aufzugreifen. Genauso ist es möglich und wichtig, fehlende Emotionen wieder zu harmonisieren. Auf der chemischen Ebene regt das regelmäßige Praktizieren von Yin Yoga die Produktion von Kollagen und Elastin an, die das Gewebe und die Gelenke befeuchten. Im Fibroblasten unseres Fasziengewebes wird u. a. Hyaluronsäure gebildet, die mitunter für den Flüssigkeitshaushalt in unserem Körper zuständig ist. Die lang haltenden Dehnungen und Kompressionen während der Ausführung der Yin Yoga-Übungen stimulieren die Zellbildung der Hyaluronsäureketten und stärken somit die Hydratation des Gewebes. Das wiederum ermöglicht eine bessere und schmerzfreiere Mobilität bis ins hohe Alter. Während wir z. B. im Yang-reichen Yoga-Stil meistens über den Geist Einfluss auf den Körper nehmen, indem wir ihn kontrollieren (psychosomatische Wirkung), können wir im Yin Yoga den Körper auf den Geist wirken lassen (somatopsychische Wirkung). Es ist bekannt, dass unsere Psyche, besonders der Umgang mit dem Stress, großen Einfluss auf den Faszientonus hat. Indem wir in einer Yin Yoga-Haltung den Körper systematisch sanft stimulieren, spüren und sinnlich erleben, nehmen wir einen heilsamen Einfluss auf unser Fühlen, Denken und unser Selbstbild. Die Spannungen auf der Ebene des Nervensystems können sich lösen. Die erhöhte Eigenwahrnehmung und das Körperbewusstsein wirken unterstützend auf unsere Psyche und unser Immunsystem. Häufig verbessert Yin Yoga auch die Schlafqualität und wir erleben uns insgesamt ausgeglichener, ruhiger und klarer. Die innere Ruhe und Ausgeglichenheit ermöglicht uns, die Verbindung mit uns selbst, der Welt und der Natur zu erleben. Für ein von innen her erfülltes und nachhaltig glückliches Leben. Risiken: Neben den beschriebenen positiven Auswirkungen von Yin Yoga gibt es auch die Risiken, die bei nicht korrekter Anwendung, bei einer körperlichen Verletzung oder mit einer psychischen Disposition auftreten können. Grundsätzlich gilt: Als Übende achten wir IMMER auf unsere körperlichen und geistigen Grenzen. Ein/e gut ausgebildete/r Lehrer/in wird uns erklären, was genau Schmerz ist und wie wir ihn erkennen. Er/sie wird uns nach Vorerkrankungen fragen und Rücksicht auf unsere körperliche und psychische Verfassung nehmen. Wichtig ist, ehrlich zu sein, auch zu sich selbst. In Yoga geht es nicht um das Wissen, Können oder die Leistung – und somit öffnet sich der Raum für die Ehrlichkeit. Was tut mir wirklich gut? Katharina Patrini Ihre Spezialistin für Permanent Make-up und Kosmetik FEINE HAUT - Studio für gesunde Schönheit Schwalbenstraße 7 . 85598 Baldham Tel. 08106 3804667 . 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Hierbei haben Sie die Möglichkeit den Lesern auf insgesamt einer ganzen Seite ein Rezept Ihres Hauses sowie eine Kurzbeschreibung Ihres Restaurants mit Foto und Ihren Kontaktdaten zu präsentieren. Preis 990,- Euro Auf Wunsch kombinieren wir dieser Werbeform mit einer attraktiven Verlosung Kürbisschnitzel an Zwetschgen-Tomaten-Chutney mit gebratenen Pifferlingen und gebackenem Spitzkohl Wir verlosen drei Gutscheine über je 25 Euro Weitere Infos auf Seite 50 ZUBEREITUNG CAFÉ JEDERMANN – EIN BESONDERER GEHEIMTIPP Foto: Florian Betz Haben Sie eine spezielle Vorstellung für Ihre Werbebotschaft, die Sie hier nicht gefunden haben? Sprechen Sie uns bitte gerne jederzeit an! *Alle abgebildeten Sonderwerbeformen sind lediglich Beispiele für deren ungefähre optische Darstellung Sonderwerbeformen sind nicht rabattfähig
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