truderinger Mediadaten 2023

6 truderinger Ι Trend Trend Ι truderinger 7
GEWINNEN SIE
t
ein 6er Wein-Set
Alle mit einem t
gekennzeichneten
Produkte finden
Sie in Ihrer Nähe.
Diese dekorative Weltkarte
aus edlem Holz ist ideal für
Reiselustige und Menschen
mit Fernweh, Liebhaber der
dekorativen Raumgestaltung
und alle, die immer
gerne einen Blick auf die
Welt werfen (K&L Wall Art)
GENUSS & STIL AUS DER GROSSEN WEITEN WELT
URLAUB IM KASTEN
Die süßen Pappkoffer bieten
Urlaubserinnerungen ein
ganz besonders pfiffiges
Plätzchen (Best of British)
In diesem Buch finden sich kulinarische
Inspirationen aus aller Welt, doch größtenteils
sind die Rezepte eine Liebeserklärung
an die drei Länder, die Ixta Belfrage
besonders geprägt haben: Italien, wo sie
als Kind lebte, Brasilien, das Heimatland
ihrer Mutter, und Mexiko, aus dem ihr
Großvater stammt.
DK Verlag, ISBN 978-1529148091, 22,99 Euro
Mit den Blockitecture® Architektur-Bausteine-Sets
den größten Wolkenkratzer bauen oder sie zu einer
tollen Stadt oder Skyline kombinieren. Der „Blockitecture
Tower“-Bausatz ist inspiriert von den Wolkenkratzern
und Glastürmen der großen städtischen
Metropolen dieser Welt. (charlesandmarie.de)
Mitspielen & Gewinnen auf:
lebensraum-muenchen.com
Riesling aus Deutschland, Grüner Veltliner aus
Österreich, Sauvignon Blanc aus Frankreich,
Pinot Noir aus Südtirol, Valpolicella aus Italien,
rote Cuvées aus Spanien und vieles Köstliches
mehr. Gehen Sie mit uns auf eine kleine kulinarische
Weltreise und entdecken Sie die faszinierende
Vielfalt an Rebsorten und Regionen.
Vinothek Munzert
Damaschkestr. 11, 81825 München
vinothek-munzert.de
„Regenwald-Gewürze“ umfasst zwölf Produkte,
die ausschließlich in den tropischen Regionen
dieser Erde wachsen. Von jeder verkauften
Packung werden 25 Cent an Hilfsprojekte
gespendet, die sich für den Schutz der Urwälder
einsetzen. Erhältlich sind die Kreationen
im Fachhandel und über gewuerz-guru.de
t
Ihr Umfang am Äquator liegt bei
40.075 km. Der Durchmesser beträgt
um die 12.700 Kilometer. Ihr
Alter wird auf 4,6 Milliarden Jahre
geschätzt. Insgesamt besteht
unsere Erde aus sechs Kontinenten.
Asien, Afrika, Australien, Amerika, Europa und die Antarktis.
Es gibt so unglaublich viel zu erleben und zu bereisen!
t
TUI ReiseCenter, Leibstraße 29, 85540 Haar
Tel. (089) 465018
Die farbenfrohen Vintage-Berberkörbe sind
in Marokko handgefertigt, fair trade und
eignen sich wunderschön als Pflanztopf,
Aufbewahrungskorb oder einfach umwerfend
als dekorativer Hingucker.
amabile conceptstore
Bahnhofplatz Vaterstetten
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Für Entdecker und Backpacker, Kreuzfahrer
und Weltumsegler, Gipfelstürmer
und Globetrotter … Ein Diamant für jeden
Ort, an dem Sie glücklich waren …
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Erdinger Straße 16, 85609 Aschheim
Tel. (089) 99 88 79 66, atelier-heigl.de
Kundenparkplätze vorhanden
START UND ZIEL
Platz der Menschenrechte,
hinter den Riem Arcaden
In 80 Kaffees um die Welt
nimmt die Leser mit auf
eine Reise in 19 Länder und
Regionen und beschreibt die
Vielfalt, in der Kaffee zubereitet
und genossen wird.
Die Gestalten Verlag, ISBN:
978-3967040715, 39,90 Euro
UNTERHALTUNG
MIT BÜHNENPROGRAMM
STRECKENOPTIONEN
• 5 km Walking
• 5 km und 10 km Lauf
• Kinderlauf
18 truderinger Ι Haus & Garten Haus & Garten Ι truderinger 19
An kahlen Wänden irrt der Blick rastlos umher – die passende
Deko zieht den Betrachter an und lädt zum Verweilen und
Wohlfühlen ein. Eine kreative Wandgestaltung sorgt für Individualität,
verschafft Räumen Tiefe und setzt echte Highlights
Große Leuchtziffern und -buchstaben
setzen strahlende Highligts, die
alle Blicke auf sich ziehen (Delightfull)
Besonders emotionale Menschen lieben es, sich mit Erinnerungen, Bildern
und persönlichen Dingen zu umgeben. Für sie ist eine individuell gestaltete
Bilderwand genau der passende Wanddeko-Trend. Mit viel mutiger
Keativität werden hierfür zahlreiche verschiedene Bilderrahmen, Fotos,
Zeichnungen und Gemälde gemischt. Zur Auflockerung finden auch noch
Accessoires wie ein Sonnenhut vom Traumurlaub, die liebste Handtasche
oder ein Mitbringsel der bes ten Freundin einen Platz an der Wand. Auch
bei einer angesagten Gallery Wall, also einer Bilderwand, sind der eigenen
Kreativität keine Grenzen gesetzt – ob klassisch nebeneinander, der
Mittellinie entlang oder nach dem Motto „mix and match“ ist hier erlaubt,
was gefällt! Die Bilderrahmen sollten dabei selbstverständlich unterschiedliche
Größen, Formen und Farben haben, solange sie miteinander
Wer gerne eine Bilderwand im Schlafzimmer,
Flur, Wohnzimmer, Esszimmer oder Badezimmer
hätte, aber nicht ganz so viele Löcher in die
Wand bohren will, für den sind Bilderleis ten aus
Holz die perfekte Lösung. Schließlich lassen sich
auf einer Leiste gleich mehrere Bilder, Poster
& Co. – am besten in verschiedenen Größen –
stellen. So entsteht ganz einfach eine Gallery Wall
– und die Bohrmaschine muss nicht so oft zum
Einsatz kommen.
harmonieren und einem Stil treu bleiben.
t
Raum zu leben. Aber auch wenn Innenarchitektur eine Kunst für sich ist, so ist
es doch nicht unmöglich, sich in dieser Kunst für den Hausgebrauch selbst zu
versuchen. Läuft man interessiert und mit offenen Augen durch den Alltag, gibt
es Inspirationen an jeder Ecke – ein Besuch bei Freunden, ein Bummel durch
Geschäfte, die Sommer-Edition der IHM mit Themen wie „Handwerk & Design“, spezielle Internetseiten
und viele Gelegenheiten mehr fördern Keativität und Gestaltungsvielfalt. Setzen Sie auf
Individualität – je spezieller, desto besser. Wanddekorationen treiben gegenwärtig die wildesten Stilblüten.
Damit Ihre neuen Wände am Ende allerdings harmonisch und nicht chaotisch und unruhig
wirken, gibt es ein paar Dinge zu beachten. Ein Hoch auf neue Wohnideen!
Ihr Partner für Barrierefreiheit!
SMN Aufzug GmbH · Finsing
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8 truderinger Ι Einkaufen, Genießen & Lifestyle Einkaufen, Genießen & Lifestyle Ι truderinger 9
Der Herbst rückt nicht nur die gemütliche Geselligkeit, sondern auch kulinarische Spezialitäten
für Fleischliebhaber in den Fokus. Gourmets freuen sich jetzt auf die Eröffnung der Wildsaison
„Border“ bietet die
perfekte Bühne für
Lieblingsbilder und
Wunschdekoration
(Regalraum)
Die lockere
Bilderwand fügt
sich blendend zu
1021 (Interliving)
44 truderinger Ι Gesundheit & Wellness
Seit Jahren wird unser informationsüberfülltes Leben schneller, komplexer und unsicherer.
Leistungsdruck und Stress nehmen weiterhin zu, die ruhigen Momente kommen oft zu kurz.
Dabei sehnen sich Körper und Geist nach Ruhe und Achtsamkeit, nach körperlichem, aber noch
mehr nach geistigem und emotionalem Ausgleich in diesen schnellen und unvorhersehbaren
Zeiten. Die Lösung: Einatmen, Strecken, Ausatmen. Yoga kann unseren Lebensstil und unser
Bewusstsein ändern und so unser Wohlbefinden steigern
enn es draußen kalt und ungemütlich
wird, ist es Zeit für etwas Herzhaftes.
Rehrücken, Hirschsteak, Hasenbraten
oder Wildschweinmedaillons – kurzum
frisches Wildbret aus der Region
ist eine köstlich gesunde Alternative
zu herkömmlichen Fleischgerichten
und punktet mit diversen Qualitätsaspekten. Wildtiere leben
frei und fressen das, was ihnen schmeckt, am liebsten gehaltvolle
Pflanzen und würzige Kräuter. Wild vom Jäger hat kurze
Transportwege, verbraucht wenig Energie und ist immer frisch.
Da diese Tiere ausschließlich in der freien Wildbahn leben und
sich natürlich ernähren, muss man weder Massentierhaltung,
Medikamentenzusätze noch Hormonmissbrauch fürchten. Mehr
„Bio“ geht einfach nicht. Wildbret ist zudem sehr mager, kalorien-
und cholesterinarm, reich an Eiweiß, Vitaminen und Mineralstoffen.
Dazu gehören zum Beispiel Kalium, Kupfer, Eisen,
Phosphor und Zink. Es liefert die lebenswichtigen ungesättigten
Omega-3-Fettsäuren, die unser Körper nicht selbst herstellen
kann. Omega-3-Fettsäuren verbessern die Fließeigenschaften
des Blutes und beugen so Ablagerungen in den Blutgefäßen vor.
Außerdem haben sie einen positiven Einfluss auf das Immunsystem
und hemmen Entzündungsreaktionen. Weil Wildbret
so leicht verdaulich und bekömmlich ist, eignet es sich sogar als
Diät- oder Schonkost.
Hoch in der Gunst der
Genießer steht das
Fleisch von Rehen. Es
ist an der dunkelroten
Farbe und den feinen
Fasern gut zu erkennen.
Der Geschmack
ist aromatisch, außerdem
ist es fettarm
➸
TEXT: VIKTORIJA JUHART
Mittagsgerichte & Catering.
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italienischen Region Marken
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19./20. November 2022, 12-17 Uhr
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YIN YOGA IM HERBST
Nach der chinesischen traditionellen Medizin (TCM) gibt es fünf Elemente, die von
grundlegender Bedeutung für die Lebens- und Jahreszyklen sind: Wasser, Holz, Feuer,
Erde und Metall. Jedem Element ist ein Organpaar zugeordnet, das über Meridiane mit
Energie versorgt wird. In der Jahreszeit Herbst herrscht das Element Metall mit den
Meridianen Lunge und Dickdarm. Herbst ist die Zeit des Loslassens, der Transformation
und Verfeinerung. Die Kräfte in der Natur und auch im Menschen ziehen nach innen. Die
Lunge wirkt wie ein Filter zwischen innen und außen, wandelt die Luft in lebenswichtigen
Sauerstoff und aus TCM-Sicht regiert das Immunsystem. Der Dickdarm eliminiert das
Unverdaute und das Nichtverwertbare – das, was wir nicht (mehr) brauchen. Indem wir
Lunge und Dickdarm zum Beispiel mit Yin Yoga-Haltungen stärken, unterstützen wir das
Immunsystem und unsere Fähigkeit, das Wichtige von Unwichtigem zu unterscheiden.
Es tummeln sich wahrlich viele Yoga-Stile am Yogi-
Himmel. Hatha Yoga, Ashtanga Yoga, Vinyasa Yoga, Power Yoga
… Schon mal von Jivamukti Yoga oder Anusara Yoga gehört? Da
schwirrt Laien schnell der Kopf. Für einen Blick zu den Ursprüngen
müssen wir tatsächlich weit zurückschauen. Im Verlauf der
Jahrtausende haben sich drei große Traditionslinien im Yoga aus
unterschiedlichen Grundlagentexten entwickelt. Der religiös geprägte
Yoga basiert auf den Upanishaden, einer Textsammlung
aus der Zeit um 800 v. Chr. Außerdem gibt es das Bhagavadgita
als Wissensquelle, welches ein großes Lehrgedicht aus 18 Gesängen
im Mahabharata umfasst. Der klassisch-philosophische Yoga
basiert auf Patanjalis Yoga-Sutras, welche in der Zeit 200 vor bis
200 nach Christus entstanden sind. Der Hatha Yoga hat die Hatha
Yoga Pradipika (entstanden 800–1200 n. Chr.) zur Grundlage. In
ihr werden Körperpraktiken beschrieben, durch die der Körper
als Werkzeug auf dem Weg zur Erkenntnis eingesetzt werden
kann. Auf der Grundlage der Bhagavadgita, der Sutras Patanjalis
und der Hatha Yoga Pradipika entwickelten sich die zentralen
Konzepte der yogischen Weltanschauung: Alle späteren Werke
zum Yoga finden hier in der einen oder anderen Weise ihre Wurzeln.
Auch die heutige Yoga-Praxis verbindet häufig eine oder
mehrere Traditionslinien. Was für die weniger Spirituellen unter
uns dennoch Einklang findet: Yoga ist im Kern eine innere Haltung,
die Achtsamkeit und Bewusstsein erfordert und gleichermaßen
fördert. Und dabei ist bewiesen: Wer dafür sorgt, mehr
Ruhe, Achtsamkeit und leichte Dehnübungen in seinen Alltag
zu integrieren, lebt wohler, gesünder und nachhaltig glücklicher.
Egal ob du ein bewegtes, arbeitsreiches Leben lebst, Stress hast
und/oder aktiv Sport machst, dein Körper braucht und verlangt
nach einem Gegenpol: Yin. Vielleicht erklärt das den ganzen
Boom um das Yin Yoga?
München ist weltoffen, modern und innovativ, fungiert als ein Zentrum für
Politik, Kultur, Medien und Wissenschaften, beherbergt gleich sechs DAX-
Unter nehmen, bietet eine sehr hohe Lebensqualität und schwingt sich jetzt in
Deutschland als Vorreiter in Sachen Elektromobilität auf. Die Stadt bietet genau
die richtigen E-Lösungen, die den Einwohnern ein smartes, vorausschauendes
und ressourcenschonendes Leben ermöglichen
➸
38 truderinger Ι Generation Plus
VORWORT
VON
HERMANN
DIEHL
Seniorenbeirat
Trudering-Riem
Liebe Leserinnen und Leser,
die Beschränkungen wegen Corona sind
weitgehend aufgehoben. Gott sei Dank.
Maskentragen und/oder Impfnachweise
sind nur noch in Ausnahmefällen notwendig,
Masken etwa in öffentlichen Verkehrsmitteln.
Auch unsere Vortragsreihe kann
wieder beginnen, am Do., 30.06. um 15 Uhr
spricht im Lindengarten (Ecke Friedenspromenade)
Herr Ottmann, ehem. Polizist, zum
Thema „Sicher leben im Alter“. Am Do.,
28.07. gleiche Zeit und Ort ein Vortrag über
das Erbe der Sowjetunion von Dr. Staudigl,
er geht auf die Hintergründe des russischukrainischen
Konflikts ein.
Dieser Krieg macht uns allen zu schaffen,
auch die dadurch verursachten Peissteigerungen.
Die staatlichen Stellen versuchen zu
entlasten, aber nicht immer konsequent. So
ist es ärgerlich, dass ausgerechnet Rentner
(und auch Studenten) nicht in den Genuss
eines Heizkostenzuschusses kommen, den
gibt es nur für Erwerbstätige (Stand 4.6.).
Das 9-Euro-Ticket ist eine Entlastung für
alle, auch gut für die Umwelt. Doch eine
Bitte an alle Senioren: Nutzen Sie die öffentlichen
Verkehrsmittel, aber möglichst nicht
in der Zeit von 7 bis 9 Uhr. Denn da sind
die sowieso schon überfüllt mit Leuten, die
zur Arbeit oder in die Schule müssen. Also
wenn es sich machen lässt, erst nach 9 Uhr
fahren mit dem 9-Euro-Ticket.
Die neue Ausgabe von „Wir über 60“, der
Zeitschrift des Seniorenbeirats, beschäftigt
sich mit dem Pflegenotstand. In der Burgstraße
4, den ASZs oder unter
seniorenbeirat-muenchen.de ist diese Zeitschrift
erhältlich.
Hermann Diehl
Seniorenbeirat Trudering-Riem
seniorenvertretung-trudering-riem@web.de
Tel. (089) 4303070 oder 0159 011 44 868
ahrzeuge mit elektrischer Antriebsart
sind keine neue Erfindung.
Doch aufgrund einer deutlich
beschränkten Reichweite und
komplizierter Ladevorgänge von
Elektroautos konnte sich das Benzinfahrzeug
bisher weitgehend durchsetzen.
Weder die Ölkrise im Jahr 1973 noch verstärkte
Bemühungen zur Luftreinhaltung in den Vereinigten
Staaten von Amerika konnten dem
Elektroauto zur Massentauglichkeit verhelfen.
Doch insbesondere gesellschaftliche Trends,
der Klimawandel, die unabdingbar notwendige
Reduzierung von Treibhausgasemissionen
sowie die Suche nach Alternativen für den
fossilen Antrieb des Autos haben der Elektromobilität
zu einer neuen Dynamik verholfen.
Eine nachhaltige Energieversorgung, eine zukunftsfähige
Infrastruktur, die Nutzung klimafreundlicher
Technologien und eine stadtverträgliche
Mobilität sind aktuell unsere größten
Herausforderungen. Gerade die E-Mobilität hat
angesichts einer emissionsreduzierten Zukunft
in Deutschland mächtig an Stellenwert gewonnen.
Nicht umsonst soll Deutschland nach den
Plänen der Ampel-Koalition zu einem Leitmarkt
und Leitanbieter für die Elektromobilität
aufsteigen. Ob eine neue Mobilitätskultur, intermodale
Konzepte rund um die Bewältigung von
Kurzstrecken oder eine moderne Fahrzeugnutzung
auf Carsharing- und Mietbasis: Elektromobilität
bietet genau die Potenziale und Möglichkeiten,
um den innerstädtischen Verkehr
leiser, sauberer sowie vor allem klimafreundlicher
zu gestalten. Und es ist München, das sich
hier als treibende Kraft der Elektromobilitätsbewegung
positioniert.
München steht in der Tat zum Beispiel bei der
Anzahl der öffentlichen Ladepunkte leicht überdurchschnittlich
da. Aktuell finden Sie in der
von 19%*.
im Umkreis von 50 km
Gruppe A
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Taubers Unterwirt
ist der perfekte Ausgangspunkt
für Wellness
und Wandern
in Südtirol
Wer weiß, was der Herbst wieder an Einschränkungen
bringt? Darum möchten viele die große Freiheit des Sommers
zum Reisen nutzen. Natürlich auch Menschen aus der
Generation 60 Plus und höher. Der truderinger hat ganz
entspannte Tipps und Inspirationen für ältere Reiselustige
– vom Tagesausflug bis zur 7-Tage-Reise. Auf geht’s!
* Gilt nicht für Ersatzteile.
Einkaufen, Genieß
Stadt rund 1.330 Ladepunkte bzw. -statio
Geht es nach den Münchner Stadtoberen
dieser Vorsprung weiter ausgebaut werden
scheint in der Tat nicht nur einfach Gered
sein. Denn die Stadt hat Visionen im Hin
auf die klimafreundliche E-Mobilität. E
Ideen und Innovationen haben bereits
festen Platz in verschiedenen Konzepten
Modellen gefunden. Andere sind sogar s
zumindest teilweise verwirklicht worden.
Ziel aller Bemühungen ist dabei klar fo
liert: München soll zu einem hell leuchte
Beispiel für eine klimafreundliche, nach
ge, vernetzte und damit auch lebenswerte
werden.
Bereits umgesetzt wurde beispielsweise
Maßnahme, dass Elektrofahrzeuge in den
raumbewirtschafteten Gebieten des gesa
Münchner Stadtgebiets während des Lad
gangs insgesamt zwei Stunden lang gebüh
frei parken dürfen. Allein durch diese Ge
renbefreiung macht Bayerns Landeshaupt
deutlich, welcher Stellenwert der Förderun
Elektromobilität in München beigemessen
Mit dem Programm „München emobil“
terstützt die Stadt das Engagement in R
tung E-Mobilität via Förderung. Anträg
eine entsprechende Förderung können so
von Unternehmen, Wohnungseigentüm
meinschaften, gemeinnützigen Organisati
und Privatpersonen für die Anschaffung
E-Fahrzeugen, das Bereitstellen von Ladei
struktur und Beratungsleistungen gestellt
den. Wenn auch Sie förderungsfähige Vorh
planen respektive realisieren möchten, mü
Stolzhof
81825 M
Ausgezeichnet als bester
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truderinger - Print
Unsere Kontaktdaten
Der „truderinger“ erscheint in der TYPOGLYPH Publishing GmbH
Verlagsanschrift:
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Tel. (089) 45 80 87-0, kontakt@typoglyph.de, typoglyph.de
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Claudia Mellein
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Blick von
oben
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