Fladnitzer Nachrichten März 2023

Haben Sie Tipps für (Groß-)Eltern?
Bleiben Sie neugierig! Stellen Sie Fragen mit dem
Hinweis, dass sie besser verstehen wollen: Warum
bist du so gern auf YouTube? Wie wird jemand
Influencer? Warum ist WhatsApp kostenlos?
Die Auseinandersetzung mit diesen Fragen fördert
die Medienkompetenz und das kritische Denken.
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6 Tipps für Jugendliche,
um mehr Selbstvertrauen zu gewinnen
1
Wer nicht gewinnt, hat deshalb
nicht alles verloren
Solltest du einmal etwas verpatzen, dann sieh
dich selbst nicht als Versager oder Versagerin,
sondern einfach als einen Menschen, der einen
Fehler gemacht hat.
2
Einmal verlieren,
ist nicht immer verlieren
Nur weil einmal etwas nicht geklappt hat, heißt
das nicht, dass es gar nicht funktionieren kann.
Nur Übung macht den Meister oder die Meisterin
und der oder die ist noch nie vom Himmel gefallen.
3
Keine Macht den negativen
Gefühlen und Gedanken
Negative Gefühle und Gedanken sagen oft nichts
darüber aus, wer oder was du wirklich bist. Wenn
du deiner inneren kritisierenden Stimme immer
und alles glaubst, wirst du dich oft schlecht fühlen.
Es hilft auch, sich klarzumachen, dass ein Gedanke
nur ein Gedanke ist und nicht die Realität.
Mehr Selbstwert & Selbstvertrauen?
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4
Sich nicht
vergleichen
Jeder kennt jemanden, der gescheiter, schöner,
reicher usw. ist als man selbst. Wenn sich alle
auf diese Vergleiche einlassen würden, wären
viele Menschen unglücklich. Deshalb mache dir
Folgendes klar: „Ich gönne es den anderen, wenn
sie etwas besser können als ich. Das macht mich
nicht weniger wertvoll. Ich bin ich.“
5
Sich nichts
einreden lassen
Deine innere nörgelnde Stimme wird immer wieder
sprechen und versuchen, dich zu verunsichern.
Versuche, gelassen zu sein und diesen Gedanken
positive Tatsachen entgegenzusetzen. Setze der
inneren Stimme „Ich kann das nicht“ den Gedanken
„Ich werde das auch noch lernen, denn ich habe
schon so vieles gelernt“ entgegen.
6
Auf die positive
innere Stimme hören
Deine innere kritisierende Stimme loszuwerden,
ist nicht einfach und es ist auch nicht nötig, dass
sie ganz verstummt. Wichtig ist aber, dass du
lernst, vor allem auf deine positive innere
Stimme zu hören.
28 Fladnitzer Nachrichten
Gesunde Gemeinde – gut informiert Ausgabe N°3
styriavitalis.at