Magazin_NEXT_03_2023_148

Gesundheit
DAS MAGAZIN FÜR DIE REGION
03‘23
Bedürfnissen passt. Das kann richtig weh tun und unser
Gefühl, das wir gerade haben, sogar noch verschlimmern.
Es ist aber auch – und das ist viel wichtiger – eine
Chance auf Veränderung, die für uns Menschen übrigens
unabdingbar zum Überleben ist, und nach Aufarbeitung
alter Themen strebt. Wir können so z.B. auf Glaubenssätze
stoßen, die uns bisher an einem Leben nach eigenen Vorstellungen
gehindert haben.
Zur Person
Franziska Raschke blickt selbst auf eine Geschichte
voller strenger krankheitsbedingter Diäten in der Kindheit
und das Ringen nach Aufmerksamkeit durch ihr
Essverhalten zurück. Mal hat sie zu wenig gegessen,
mal zu viel. Dabei ging es ihr zunächst darum, Kontrolle
zu bewahren, die sie irgendwann verloren hat. Sie
hat herausgefunden, wer sie wirklich ist und was sie
für sich möchte. Als ausgebildete Psychologische Beraterin
und Ernährungsberaterin sowie Theta-Healing
Practitioner hat sie sich auf das Auflösen von Emotionalem
Essverhalten und Glaubenssätzen sowie das
Spüren und Leben von Gefühlen spezialisiert
Herauszufinden, was denn nun unsere wahren Gefühle
und Bedürfnisse sind, kann zu einer echten Herausforderung
werden. Hierzu dürfen wir Prioritäten setzen,
sie vielleicht sogar neu sortieren. Wichtig ist es, dass wir
hierbei gnadenlos ehrlich zu uns selbst und offen uns
gegenüber sind. Sich Gefühle erlauben - Gefühle sind
schließlich da um GE-FÜHLT zu werden - sie auch mal
auszuhalten und nicht direkt weg zu drücken oder zu
kompensieren. Achtsam, vor allem im Umgang mit sich
selbst, sein. Sich immer wieder Fragen zu stellen, bspw.
„Was ist MIR wichtig? Was ist mir jetzt UND in der Zukunft
wichtig?“
Natürlich kann es sein, dass wir dann feststellen, dass
der IST-Zustand so gar nicht zu unseren Wünschen und
Bei der Erschaffung einer Verbindung zu uns selbst, geht
es also darum, mehr Zeit mit sich selbst und seinem inneren
Kern zu verbringen. Schon bald werden wir uns
immer besser kennen lernen und die wahren Gründe
erkennen, weshalb wir in die Spirale des Funktionierens
und Kompensierens gekommen sind.
Unser Leben wird leichter, in allen Bereichen. Der Druck
wird weniger, verschwindet mit der Zeit sogar. Wir spüren
wieder mehr Energie, Lebensfreude, Liebe – vor allem für
uns selbst. Und ist das nicht die größte und schönste Motivation,
um sich aus dem Hamsterrad freizustrampeln?
Sei echt, sei du – aus Liebe zu DIR!
Firmungsstraße 22-24, 56068 Koblenz
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