KÄNGURU – Schwangerschaft | Geburt | Baby 2023/24

KAENGURU-ONLINE.DE
2023/24
SCHWANGERSCHAFT • GEBURT • BABY
MIT
AUSFÜHRLICHEM
KLINIKFÜHRER
WOHLFÜHLEN
Was Schwangeren
jetzt guttut
GELASSEN BLEIBEN
Durch gute Vorbereitung
zur entspannten Geburt
GENIESSEN
Eltern werden und
als Familie wachsen

Wow!
Wow!
Die sind immer für mich da.
Die sind immer für mich da.
Klinik für Frauenheilkunde
und Geburtshilfe
Behütet und sicher während
Schwangerschaft und Geburt: Im
Mutter-Kind-Zentrum bieten wir
Vorsorge-Screenings, Geburtsvorbereitungskurse,
Hebammensprechstunden,
neue Kreißsäle
und Familienzimmer. Auch für
Risikoschwangerschaften oder
Mehrlings geburten sind wir bestens
gerüstet.
Nach der Geburt begleiten wir
beim Ankommen und Stillen,
unsere Elternschule hilft beim
Start in den Familienalltag.
Kranke oder Frühgeborene Kinder
werden im Perinatalzentrum
Level 1 auf höchstem medizinischem
Niveau versorgt.
In unserer Kinderklinik behandeln
wir alle akuten und chronischen
Krankheiten. Auch bei
Unfällen und Verletzungen sind
wir rund um die Uhr da.
www.klinikum-lev.de
Eine Initiative von WHO und UNICEF

Schwangerschaft – Geburt – Baby 2023/24
Familie werden
Liebe Leserin, lieber Leser,
vor gar nicht allzu langer Zeit war
ich mit meinem dritten Sohn
schwanger und obwohl es bereits
die dritte Schwangerschaft war,
fühlte es sich wieder an wie beim
ersten Mal. Ich fühlte mich unendlich
glücklich. Gleichzeitig war ich
auch voller Ängste und stellte mir viele
Fragen: Schaffe ich das noch einmal? Wird
das Leben mit einem weiteren Kind meinen Alltag stark
verändern? Wird die Schwangerschaft, die Geburt und die
Zeit danach gut verlaufen? Wird meine Familie mich unterstützen?
Heute weiß ich die Antwort auf all diese Fragen:
Es ist ein klares „Ja“! Die unendliche Liebe zu unseren
Kindern lässt uns Berge versetzen. Plötzlich lebt und atmet
man nicht mehr nur noch für sich selbst. In die Augen
dieser drei Kinder zu schauen, die ein Teil von mir sind, ist
Geschenk genug, um die Ängste, die man als Eltern verspürt,
aufzulösen. Sie verlassen sich auf uns. Wir sind ihr
Halt und das lässt mich jeden Tag über mich selbst hinauswachsen.
Liebe und Vertrauen sind dabei der Schlüssel
zu allem. Ob in einer Partnerschaft oder alleinerziehend
– wir können nicht viel falsch machen, wenn wir uns,
unserem Körper und Instinkten vertrauen und unseren
Kindern ebenfalls mit Liebe, Vertrauen und Respekt begegnen.
Familie sein ist ein Geschenk und wenn wir dieses
Geschenk mit all seinen Facetten annehmen, dann wird
SONJA BOUCHIREB
es eine wundervolle, spannende und herausfordernde
Reise, an die wir uns immer
mit Freude und einem Schmunzeln zurückerinnern
werden. Um dir diese aufregende
Zeit voller neuer Erfahrungen etwas
zu erleichtern, haben wir in diesem Sonderheft
alles Wissenswerte für dich zusammengefasst.
Hier findest du Wohlfühltipps
für die Kugelzeit, Kontaktstellen für
die Zeit während und nach der Schwangerschaft
sowie ein paar Anregungen für
den ersten Einkauf und vieles mehr. Wer
noch auf der Suche nach einem geeigneten
Entbindungsort ist, findet ab S. 55 einen
ausführlichen Klinikführer. Wir freuen
uns sehr, dass wir dich mit unserem informativen
Magazin rund um Schwangerschaft,
Geburt und die erste Zeit als junge
Familie bei den ersten Schritten in deinen
neuen Lebensabschnitt begleiten dürfen.
Alles Gute, viel Kraft, Glück und Gesundheit
wünschen dir
Yasemin Sistig
und das KÄNGURU-Team
Impressum
Sonderveröffentlichung
Känguru Colonia Verlag GmbH
Hansemannstr. 17 – 21
50823 Köln
Tel. 0221.99 88 21 0
kaenguru-online.de
info@kaenguru-online.de
In Kooperation mit der
Libelle Verlags GmbH und
dem HIMBEER Verlag Berlin
Geschäftsführung
Sonja Bouchireb (v. i. S. d. P.)
Redaktion
Juliane Faller, Dagny Moormann,
Viola Gräfenstein, Eva Rüther,
Andrea Vogelgesang, Claudia
Giesen, Carolin Anselmann,
Sue Herrmann, Inga Drews
Lektorat
Pia Arras-Pretzler
Klinikführer
Die Daten basieren auf den
Angaben der Kliniken/Geburtshäuser.
Grafik & Layout
Bettina Schipping
Mediaberatung
Sonja Bouchireb, Mareike Krus,
Yasemin Sistig
Mediadaten 2023
kaenguru-colonia-verlag.de
Titelfoto
RODNAE Productions – Pexels
Bildnachweise am Foto
Druck
Westermann Druck I pva
Druckauflage
80 000
Regionalauflage Köln/Bonn
20 000
Die nächste Ausgabe von
KÄNGURU Schwangerschaft –
Geburt – Baby erscheint im Frühjahr
2024.
KÄNGURU | Schwangerschaft – Geburt – Baby 2023/24
3

Spiel, Spaß und Genuss erleben:
Alles für den perfekten Familientag!
Auf geht’s an den Rhein! Spielplätze mit Wasserspaß und Skatepark, ein Naturerlebnispfad sowie ein
Fahrrad- und Gokart-Verleih erwarten Euch ebenso wie kleine Museen und interaktive Stationen. Schnappt
Euch gratis den Entdeckerrucksack, geht auf Tour und für eine leckere Stärkung einfach rüber in die Altstadt.
monheim-entdecken.de

Inhalt
Schwangerschaft •
Geburt • Baby
PEXELS-IVAN-SAMKOV – PEXELS
06 ENDLICH SCHWANGER
Es geht rund! Was sich in deinem
Körper jetzt alles ändert
08 VORSORGE
Alle wichtigen Untersuchungen
auf einen Blick
09 ZAHNGESUNDHEIT
Warum eine gute Zahnpflege
jetzt wichtig ist
10 DIE HEBAMME
Eine wichtige Begleiterin
durch Schwangerschaft,
Geburt und Wochenbett
ANTONIODIAZ – ADOBESTOCK
GOODLUZ – ADOBESTOCK
12 BEWEGUNG
Wie du dich in der Schwangerschaft
fit hältst
13 ERNÄHRUNG
Mit Genuss durch die Kugelzeit
14 ERFAHRUNGSBERICHTE
Drei Schwangere erzählen von
ihren Erlebnissen mit Babybauch
16 BERATUNGSSTELLEN
Angebote für Schwangere in
deiner Stadt
20 GEBURTSVORBEREITUNG
Körperliche und mentale
Möglichkeiten der Vorbereitung
22 LESEN
Buchempfehlungen rund um
Baby- und Familienthemen
24 DIGITALES
Apps und Podcasts zum Thema
Elternwerden
26 NESTBAUTRIEB
Tolle Ideen zum Selbermachen
28 EINKAUFEN
Hier findest du alles
von Umstandsmode bis
Erstausstattung
34 DIE GEBURT
Wenn es endlich losgeht
37 BEIM KINDERARZT
Die Vorsorgeuntersuchungen im
Überblick
38 DAS WOCHENBETT
Was dir jetzt guttut
ANASTASIA VOITKO– PEXELS
40 STILLEN
Tipps für einen entspannten Start
und Stillcafés in deiner Stadt
42 GESCHWISTER
Start in eine lebenslange Verbindung
44 FAMILIE WERDEN
Anlaufstellen in deiner Stadt
48 NACHHALTIGKEIT
Müll vermeiden in der Windelzeit
50 MOBIL
Mit dem Baby unterwegs
52 ZUM SCHMUNZELN
Witzige Geschichten aus dem
Kreißsaal
53 KLINIKFÜHRER
Überblick über die Geburtskliniken
in deiner Region
67 CARTOON
HALFPOINT – ADOBESTOCK
KÄNGURU | Schwangerschaft – Geburt – Baby 2023/24

HORMONUMSTELLUNG
Selbst Werbung rührt dich zu Tränen, und den
Tatort kannst du auch nicht mehr gucken?
Dafür rastest du aus, wenn jemand
über Schwangere witzelt? Diese Kirmes
der Gefühle ist völlig normal
und kein Grund zum Schämen:
Denn seit der Pubertät hattest
du nicht mehr solche Hormonumstellungen
wie jetzt, da du
ein Kind erwartest. Nur dass
der Körper dafür nur wenige
Monate und nicht Jahre Zeit
hat, um alles umzukrempeln.
Gerade einmal zehn Schwangerschaftswochen
braucht er,
um die Organe des Kleinen anzulegen:
Vom schlagenden Herzen über
Kopf und Gehirn bis hin zu Fingern und
Zehen – alles ist da. Und der Fötus kann
sogar schon sämtliche Körperteile bewegen.
Nein sagen kann Wunder bewirken – mach einen
Bogen um Stress und unangenehme Situationen. Für unliebsame
Verabredungen gilt: „Das geht jetzt leider nicht, du weißt schon,
die Hormone ...“
Zwei von drei Schwangeren geht es im ersten Trimester, mit dem größten
Hormonschub, nicht so gut. Mit morgendlicher oder anhaltender
Übelkeit bemerkbar macht sich das humane Choriongonadotropin
(hCG) – trotz seines sperrigen Namens und der lästigen Nebenwirkungen
ein echtes Wundermittel nur für Schwangere. Es sorgt dafür, dass
Eisprung und Periode ausbleiben und die Schwangerschaft fortbesteht.
Anfangs verdoppelt sich seine Menge im Blut alle zwei Tage, gegen
Schwanger:
Es geht rund
In dir entsteht ein Menschlein, vom Kopf
bis zum kleinsten Zehennagel. Das
merkst du natürlich. Was sich im Körper
durch Hormone ändert und
worüber du dich freuen
kannst ...
Trimester-Ende sinkt sie wieder. Den meisten
Schwangeren geht es dann besser. Schön
zu wissen ist, dass die berüchtigte
Übelkeit wohl ihren Sinn hat. Denn
der Ekel vor dem Geruch oder Geschmack
bestimmter Dinge soll
Mutter und Ungeborenes etwa
vor verdorbenen Speisen oder
Giften schützen.
Damit es dir morgens besser
ist, leg dir vielleicht ein paar
Nüsse oder Trockenfrüchte
auf dem Nachttisch bereit.
Gegen unangenehme Gerüche
können Aroma-Essenzen aus
dem Bioladen helfen.
Dein Babybauch hat noch keine Probleme
mit der Schwerkraft, aber deine Augenlider,
die einfach immer zufallen wollen? Willkommen
im ersten Teil der Schwangerschaft. Progesteron hilft
bei der Einnistung der Eizelle und entspannt: zum einen die Gebärmutter,
damit diese größer werden kann, zum anderen die ganze Schwangere.
Sie kann jetzt vieles gelassener angehen und sich dank eines tieferen
Nachtschlafs gut erholen, geht aber leider trotzdem auch gähnend
durch manchen Tag.
Bewegung an der frischen Luft vertreibt Müdigkeit genauso wie
Wechselduschen, da der Kreislauf angeregt wird.
Teil der Lockerungsübungen des Körpers sind leider auch oft Rückenschmerzen.
Denn nicht nur Gebärmutter und Muttermund werden
durch Progesteron und Relaxin flexibler,
sondern auch Gelenke und Bänder, besonders
im unteren Rücken und Becken.
Dazu zieht der Bauch zunehmend, was ein
Hohlkreuz verursachen kann. In den letzten
Wochen der Schwangerschaft drückt dann
womöglich noch das Köpfchen des Ungeborenen
aufs Kreuzbein.
Dem Rücken tut es gut, wenn du flache
Schuhe trägst und langes Stehen vermeidest.
Auch warme Bäder, Massagen
oder von der Kasse bezuschusste Bewegungstherapien
können helfen.
LOLOSTOCK – ADOBESTOCK, ICON: BEARSKY23 – ADOBESTOCK
Dass die Brüste wachsen und empfindlicher
werden, da sie sich auf die Milchproduktion
vorbereiten, hat mit den Östrogenen zu tun.
Sie regen die Durchblutung an. Bei vielen
Schwangeren schwellen damit auch die Nasenschleimhäute
an, sodass sie schlechter
Luft bekommen und nachts oft schnarchen.
Gleichzeitig können sie sich über einen besonders
leuchtenden Teint freuen. Eben-
6 KÄNGURU | Schwangerschaft – Geburt – Baby 2023/24

HORMONUMSTELLUNG
falls entscheidend für die Bildung der Muttermilch ist Prolaktin, dessen
Ausstoß das Baby später durch sein Nuckeln an der Brust fördert. Oft
reicht es sogar, einen Säugling weinen zu hören, schon schüttet der Körper
Stillhormone aus.
Am wohlsten fühlen sich Schwangere meist im zweiten Drittel –
wie wäre es dann mit einer kleinen Reise? Einfach noch einmal zu
zweit Kraft tanken und den Babybauch durch eine schöne Gegend
spazieren führen ...
Gegen Ende der Schwangerschaft wird der Schlaf meist leichter und
unruhiger. Der Bauch stört im Bett beim Umdrehen, das Ungeborene
legt eine nächtliche Turnstunde ein oder man muss häufiger zur Toilette.
Ganz kurz vor der Geburt fällt auch der Progesteronspiegel ab, der ja
anfangs nebenbei für guten Schlaf gesorgt hat. Dann kann es losgehen.
Genau, mit Hilfe von Hormonen. Eine wichtige Rolle spielt Oxytocin, das
die Wehen in Gang hält. Das Tolle: Es bringt dir Mut, stärkt deine Instinkte
und macht dich und dein Baby ganz verliebt, wenn ihr euch berührt –
immer wieder und die ganzen ersten Jahre lang.
Auch nach der Geburt hilft Oxytocin gegen Stress und fördert die
Bindung. Körperkontakt reicht, am besten unbekleidet unter der
Bettdecke oder in der Badewanne – nicht umsonst heißt es auch
„Kuschelhormon“.
Text: Dagny Moormann
ANNAPEREVOZKINA – ADOBESTOCK
Bei uns werden Sie sicher Eltern –
das familienfreundliche Krankenhaus in Bonn!
Chefarzt Dr. Roos und sein
Team erwarten Sie gern.
Gemeinschaftskrankenhaus Bonn gGmbH
Geburtshilfe Bonn im Haus St. Elisabeth
Prinz-Albert-Straße 40 | 53113 Bonn | Tel. (0228) 508-1581
geburtshilfe@gk-bonn.de | www.gk-bonn.de

RUND UND GESUND
Vorsorgekalender
Jede Schwangerschaft ist so individuell wie die Schwangere selbst. Deshalb
unterscheidet sich auch die Häufigkeit der Untersuchungen. Jede Schwangere
hat auch unterschiedliche Vorstellungen darüber, welche Zusatzuntersuchungen
in ihren Augen nötig sind. Ein paar Vorsorgeuntersuchungen sind aber unumgänglich.
Eine Auflistung findest du auch in deinem Mutterpass.
1. Vorsorgeuntersuchung /
Erstuntersuchung
(5. bis 8. SSW)
In der Erstuntersuchung wird die Schwangerschaft
festgestellt, der voraussichtliche Geburtstermin
berechnet und der Mutterpass
ausgestellt. Die Schwangere wird gewogen, der
Blutdruck wird gemessen und es wird durch
Urin- und Bluttest sichergestellt, dass du Antikörper
gegen alle gefährlichen Krankheiten
hast und sich keine unerwünschten Bakterien
in deinem Urin befinden.
2. Vorsorgeuntersuchung
(9. bis 12. SSW)
Bei der ersten Ultraschalluntersuchung kann
die Ärztin oder der Arzt nun die Lage, das
Wachstum und die Herzaktion des Babys kontrollieren
sowie feststellen, ob es sich um eine
Mehrlingsschwangerschaft handelt und ob etwaige
Auffälligkeiten vorliegen.
3. Vorsorgeuntersuchung
(15. bis 16. SSW)
Heute bespricht die Ärztin oder der Arzt mit dir
die Testergebnisse, kontrolliert den Urin, und
Blutdruck und Gewicht werden noch einmal
überprüft. So langsam werden die Untersuchungen
zur Routine.
4. Vorsorgeuntersuchung
(19. bis 22. SSW)
Die Frauenärztin oder der Frauenarzt kontrolliert
beim zweiten Ultraschall die allgemeine
Entwicklung des Babys, ob Bauchwand und
Wirbelsäule geschlossen sowie Magen und
Harnblase sichtbar sind. Mit der erweiterten
Basis-Ultraschalluntersuchung kann die Ärztin
oder der Arzt darüber hinaus sämtliche Organe
des Babys begutachten.
RAMONA HEIM– ADOBESTOCK
MART-PRODUCTION – PEXELS (2)
5. Vorsorgeuntersuchung
(24. SSW)
Die Frauenärztin oder der Frauenarzt tastet
heute die Gebärmutter ab, misst deinen Blutdruck,
kontrolliert den Urin, bestimmt dein Gewicht
und führt unter anderem einen erneuten
Antikörper-Suchtest durch. Darüber hinaus
werden die Herztöne deines Babys kontrolliert.
6. Vorsorgeuntersuchung
(25. bis 28. SSW)
Die Ärztin oder der Arzt tastet wieder die Gebärmutter
ab, misst den Blutdruck, das Gewicht
und vieles mehr. Sofern bei dir bislang kein Diabetes
festgestellt wurde, kannst du ab der 25.
Schwangerschaftswoche zusätzlich einen
Suchtest zur Früherkennung von Schwangerschaftsdiabetes
durchführen lassen.
7. Vorsorgeuntersuchung
(29. bis 32. SSW)
Bei der dritten Ultraschalluntersuchung untersucht
deine Ärztin oder dein Arzt die Organe
deines Babys, vermisst Kopf- und Bauchumfang,
bestimmt das ungefähre Geburtsgewicht,
kontrolliert die Fruchtwassermenge und vieles
mehr. Um dein Baby vorbeugend vor einer
möglichen Infektion zu schützen, kann deine
Ärztin oder dein Arzt ab der 32. Schwangerschaftswoche
einen Hepatitis-Antigen-Test
durchführen.
AB JETZT FINDEN DIE VORSORGEUNTER-
SUCHUNGEN ALLE ZWEI WOCHEN STATT.
8. bis 10. Vorsorgeuntersuchung
(34. bis 38. SSW)
Bei den letzten Vorsorgeuntersuchungen wird
wieder die Gebärmutter abgetastet, der Blutdruck
gemessen, der Urin sowie die kindlichen
Herztöne und mehr kontrolliert. Wird der errechnete
Geburtstermin überschritten, finden
die Kontrolluntersuchungen von da an alle zwei
Tage statt. Aber lass dich davon nicht nervös
machen: Die wenigsten Kinder kommen am
errechneten Termin.
Text: aus der Redaktion
8 KÄNGURU | Schwangerschaft – Geburt – Baby 2023/24

DEXON DEE – ADOBESTOCK
SCHÖN WEICH
Zahnbürsten mit schonenden
Borsten sind sanfter
zum Zahnfleisch. VON ALLEM
GENUG Auf eine ausgewogene Ernährung
mit genügend Kalzium und
Fluorid achten. NA GUT Süßigkeiten
direkt nach der Hauptmahlzeit
essen anstatt
zwischendurch.
Zahnschmelz angreifen. Deshalb nicht direkt nach dem
Erbrechen Zähne putzen und den geschwächten
Zahnschmelz so womöglich abtragen. Stattdessen
mit Wasser oder Mundspülung die Säure neutralisieren
und etwa eine halbe Stunde warten. Wöchentlich
mit einem Fluoridgelee putzen kann
die Zähne stärken. Wer Heißhunger auf Süßes
und Saures hat, darf seinen Gelüsten nachgeben.
Nur lieber nicht über den ganzen Tag verteilt,
damit die Zähne Pausen und die Kariesbakterien
nicht Vollpension haben.
Die Zähne im Blick
Ein bisschen schwanger gibt’s nicht – dein ganzer Körper
verändert sich und mit ihm auch der Mund: Warum sich gute
Zahnpflege jetzt besonders lohnt ...
Da Hormone nicht immer zielgenau arbeiten, wird in der Schwangerschaft
das Zahnfleisch stärker durchblutet und dadurch weicher,
manchmal schwillt es auch leicht an. Speichel und Speichelfluss verändern
sich zudem, sodass sich Bakterien schneller ansiedeln und Entzündungen
entstehen können. Viele Schwangere kämpfen außerdem
mit Übelkeit. Gelangt Magensäure in den Mund, kann sie wiederum den
Auch ans Baby denken
Eine gesunde Ernährung mit vielen Mineralstoffen hilft, dass
sich die Zähne beim Kind gut entwickeln. Ab dem ersten Schwangerschaftsdrittel
bilden sich schon die Zahnleisten mit Keimanlagen für
die 20 Milchzähne und die 32 bleibenden Zähne. Aber nicht nur auf die
Zähnchen des Babys hat Mamas Gesundheit Einfluss: Wer das Wachstum
bestimmter Bakterien im Mund und damit Zahnfleischentzündungen
verhindert, hilft laut Studien die Gefahr vorzeitiger Wehen und
Frühgeburten zu reduzieren. Gute Gründe also, während der Schwangerschaft
ein- bis zweimal zur Zahnvorsorge zu gehen. Das erste Mal am
besten möglichst früh. Die Arztpraxis gibt auch individuelle Tipps, wie
die werdende Mutter ihre Zähne gesund hält.
Text: Dagny Moormann
KÄNGURU | Schwangerschaft – Geburt – Baby 2023/24
9

RUND UND GESUND
GUT ZU WISSEN
Da die Beziehung zur Hebamme
nah wird, sollte man sich bei ihr
wirklich gut aufgehoben fühlen.
Achte also auf dein Bauchgefühl.
Ein persönliches Vorgespräch
zahlt die Krankenkasse, daher
am besten schon einmal die
wichtigsten Fragen am Telefon
klären und sich so vorab einen
Eindruck verschaffen.
DIE RICHTIGE FINDEN
Tipp Nummer eins: Fangt früh
an zu suchen! Zum Beispiel
beim Hebammen-Netzwerk
Köln e. V. Tel. 0221.964 92 64,
hebammennetzwerk-koeln.
de oder beim HebammenZentrum
Rhein-Sieg/Bonn e. V. Tel.
0228.21 21 95, hebammenzentrum-rhein-sieg-bonn.de
Kontakt zu Hebammen gibt es
zudem bei den Geburtskliniken,
dem Geburtshaus Düsseldorf
oder den Hebammenpraxen.
Bundesweit hilft der GKV-
Spitzenverband, ebenso der
Deutsche Hebammenverband
auf ammely.de.
UND WENN ICH
KEINE FINDE?
Keine Panik, es geht auch
ohne „eigene“ Hebamme. Viele
Kliniken, Hebammenpraxen,
Familienbildungsstätten und die
Frühen Hilfen bieten regelmäßig
Hebammensprechstunden an
für deine Fragen vor und nach
der Geburt. Beruhigend: Auf ammely.de
bekommst du kurzfristig
eine Videoberatung mit einer
Hebamme. Und größere Krankenkassen
haben für Mitglieder
oft eine Hebammen-Hotline, die
du sogar abends erreichst.
Frau zum
Mitreisen gesucht:
die Hebamme
Vorfreude im Bauch, Fragezeichen im Kopf? Die Hebamme ist
Ansprechpartnerin Nummer eins für werdende Eltern. Sie leitet
die Geburt und kümmert sich um Säugling und Mama. Was das
konkret heißt, und wie du die richtige findest ...
Jede Schwangere hat einen gesetzlichen Anspruch auf Hebammenhilfe und bekommt diese von der
Kasse bezahlt. Die Hebamme darf „offiziell“ die Schwangerschaft fest- und den Mutterpass ausstellen.
Sie kann alle Vorsorgeuntersuchungen, abgesehen vom Ultraschall, durchführen. Und bei Problemen
und Beschwerden berät sie und hilft. Viele bieten auch Kurse zur Geburtsvorbereitung an.
Geburt – immer mit Hebamme
Im Geburtshaus oder bei einer Hausgeburt tragen Hebammen die Verantwortung allein. In der Klinik
arbeiten sie mit Ärztinnen und Ärzten Hand in Hand, wobei Mediziner:innen meist erst hinzugezogen
werden, „wenn’s richtig losgeht“. Denn Hebammen dürfen eine Geburt allein begleiten, solange keine
medizinischen Komplikationen auftreten. Ärztinnen und Ärzte hingegen sind verpflichtet, eine Hebamme
hinzuzuziehen.
Wochenbett – deine Hebamme ist für dich da
Wie schläft das Baby? Trinkt es genug? Direkt nach der Geburt kommt die Hebamme täglich, später
in größeren Abständen und hilft bei allen Fragen. Sie kann zum Stillen beraten und Tipps bei wunden
Brustwarzen oder Milchstau geben. Außerdem achtet sie darauf, dass die Mutter sich erholt und das
Kind sich gut entwickelt. Sie kontrolliert die Rückbildung der Gebärmutter und versorgt gegebenenfalls
den Nabel des Babys. Häufig bieten Hebammen auch Rückbildungskurse an.
ANTONIODIAZ – ADOBESTOCK, ICON: GRIVINA – ADOBESTOCK
10 KÄNGURU | Schwangerschaft – Geburt – Baby 2023/24

RUND UND GESUND
GORODENKOFF – ADOBESTOCK
C
M
Y
CM
MY
Was für Hebammen
gibt es?
CY
CMY
K
KLINIKHEBAMMEN führen meist fest angestellt in Krankenhäusern
Entbindungen durch – im sogenannten Hebammenkreißsaal
sogar komplett ohne Ärztin oder Arzt, wenn es keine Komplikationen
gibt.
NIEDERGELASSENE HEBAMMEN können Vorsorge und Wochenbettbetreuung
anbieten sowie, auf freiberuflicher Basis, Geburtshilfe
in Kliniken, Geburtshäusern oder zu Hause.
BELEGHEBAMMEN arbeiten meist selbstständig und betreuen
die Schwangere 1:1 bei der Geburt – gewöhnlich in einer Vertragsklinik.
Vorteil: Sie sind echte „Allrounder“ und versorgen dich vor,
während und nach der Geburt. Nachteil: Sie sind rar. Für die Geburt
berechnen sie eine Rufbereitschaftspauschale im höheren
dreistelligen Bereich, die nicht alle Versicherungen (komplett)
übernehmen.
Und dann gibt es noch DOULAS. Sie sind keine Hebammen, sondern
emotionale Geburtsbegleiterinnen, die sich im Kreißsaal
ganz auf „ihre“ Schwangere konzentrieren und für Ruhe und Zuversicht
sorgen können. Auch in der Schwangerschaft stehen sie der
werdenden Mama zur Seite. Die Kosten inklusive Rufbereitschaft
umfassen in der Regel einen höheren dreistelligen Betrag. Doulas
in deiner Nähe findest du hier: doulas-in-deutschland.de/ort.
Was zahlt die Kasse?
Die Begleitung der Geburt, die Vor- und Nachsorge und die Wochenbettbetreuung
durch eine Hebamme zahlt die Versicherung.
In den ersten zehn Tagen nach der Geburt kommt die Hebamme
einmal, notfalls sogar zweimal pro Tag. Bis dein Kind zwölf Wochen
alt ist, kannst du deine Hebamme kostenlos 16 Mal um Rat bitten.
Danach noch achtmal bei Still- oder Ernährungsproblemen. Arzt
oder Ärztin können weitere Besuche verordnen. Auch einen von
einer Hebamme geleiteten Geburtsvorbereitungs- und Rückbildungskurs
für die Mutter übernimmt die Kasse gewöhnlich.
Texte: Dagny Moormann
KÄNGURU | Schwangerschaft – Geburt – Baby 2023/24
11

RUND UND GESUND
Runter vom Sofa
Walken, Schwimmen, Yoga – gesunde Schwangere dürfen und sollen Sport treiben. Denn
das tut der werdenden Mutter und dem Baby gut. Aber was ist optimal und was weniger
geeignet für dich mit Bauch?
Mit Sport und Bewegung kannst du typische Beschwerden
wie Rückenschmerzen, Venenstau oder Wadenkrämpfe
lindern oder ihnen vorbeugen. Gezieltes Training hilft
auch als Geburtsvorbereitung. Denn ein trainierter
Körper kann den Kraftakt der Geburt besser meistern
und kommt anschließend schneller wieder
in Form. Leichter Ausdauersport und Entspannungsübungen
sind für Frauen, die eine komplikationslose
Schwangerschaft erleben, optimal –
natürlich in Absprache mit Arztpraxis oder Hebamme.
Mal raus und
laufen
Viele Frauen, die vor der Schwangerschaft
regelmäßig joggen waren,
müssen damit nicht aufhören. Doch
Geschwindigkeit und Dauer sollten angepasst
werden. Dann wirst du länger für deine
Runde brauchen oder vielleicht schon nach 15
Minuten aus der Puste sein. Oft hilft es, einen Bauchgurt
zu tragen und zum Ende der Schwangerschaft zum Walken zu
wechseln. Denn auch zügiges Spazieren oder Nordic Walking an der frischen
Luft sind ein Top-Training. Die Bewegung hilft bei Wassereinlagerungen
in den Beinen. Auch Koordination und Herz-Kreislauf-System
werden gestärkt, die Ausdauer steigt.
Yoga: Wohltat für Kopf und Körper
Durch Yoga trainierst du alle wichtigen Muskelpartien und deine Beweglichkeit
und schonst dabei die Gelenke. Auch Atem- und Entspannungsübungen
sind Teil eines Yogakurses. Schwangere sollten der Kursleitung
Bescheid sagen, die Bewegungen bewusst ausführen und Positionen
nicht zu lange halten. Yoga ist ideal für Anfängerinnen – dann aber lieber
mit einem speziellen Kurs für Schwangere, wo Übungen und Level passen.
Wer lieber in Sofanähe trainiert: Im Internet findest du jede Menge
Videos. Praktisch, so kannst du je nach Tageszeit und Trainingsbedarf
dein Wohlfühl-Programm wählen.
Sanftes Krafttraining
Auch mit Babybauch darfst du sanft mit Gewichten trainieren. Hier gilt:
Wähle lieber leichte Gewichte und dafür mehr Wiederholungen, führe die
Übungen im Rhythmus deiner Atmung aus – und höre auf deinen Körper.
So kannst du Arme, Beine und Rücken kräftigen, um zum Beispiel einem
Hohlkreuz entgegenzuwirken.
Auftrieb dank Wasser
Mediziner:innen empfehlen Bewegung im Wasser als eine der
besten Sportarten für Schwangere. Schwimmen trainiert
die Arm-, Bein- und Rückenmuskulatur und wirkt positiv
auf Herz und Kreislauf. Außerdem fühlt man sich
auch mit Babybauch und mehr Gewicht schön
leicht und beweglich. Tatsächlich entlastet das
Wasser auch Bänder und Sehnen, das Unfallrisiko
ist gering. Aquafitness und Schwimmen sind daher
besonders in der zweiten Schwangerschaftshälfte
beliebt. Die Wassertemperatur sollte allerdings
für dich angenehm sein, also
vor dem Buchen eines Kurses
nochmal nachgucken.
Mit Kugel aufs Rad
Auch schwanger darfst du Rad fahren
und so deine Ausdauer voranbringen. Aufgrund
der Unfallgefahr raten Expert:innen natürlich
von riskanten Fahrmanövern und Mountainbiking ab.
Wer risikolos trainieren möchte oder mit wachsendem Bauch schwer das
Gleichgewicht halten kann, nimmt den Hometrainer. Vermeide aber
auch dabei zu hohe Belastungen. Faustregel: Spätestens, wenn du nicht
mehr genug Puste für eine Unterhaltung hast, ist es Zeit für eine Pause.
Cantienica – was ist das denn?
Schwangerschaft und Geburt verlangen dem Körper einiges ab. Das
Training nach der Cantienica-Methode sorgt für einen starken Beckenboden
sowie eine gute Haltung und schützt den Bauch vor Überdehnung.
So lassen sich Beschwerden vermeiden und Geburt und Rückbildung
erleichtern. In Köln, Bonn und der Region gibt es einige Anbieter,
die die Cantienica-Methode unterrichten. Sie haben Workshops für
Einsteiger:innen, wöchentliche Kurse in der Gruppe oder privat sowie
Onlinekurse im Angebot.
cantienica.net
Pass auf dich auf
Schwangere sollten alles meiden, was zu Stürzen führen oder das Herz-
Kreislauf-System überlasten kann. Also etwa Klettern, Tauchen, Mountainbiking,
Inlineskaten, Reiten oder Skifahren. Auch wenn du merkst,
dass Beckenboden oder Bauchmuskeln überfordert werden oder du
einfach keine Energie mehr hast: Mach langsam, denn Höchstleistung
bringt dein Körper sowieso schon – fürs Baby.
12
KÄNGURU | Schwangerschaft – Geburt – Baby 2023/24

Ran an den Salat
Heißhunger auf Pommes? Kein Problem, solange dein
Speiseplan insgesamt ausgewogen und gesund ist.
Denn natürlich entscheidest du jetzt auch bei der Ernährung
für zwei und willst dich trotz einiger Kilos mehr
frisch und fit fühlen.
GOODLUZ – ADOBESTOCK, ILLUSTRATION: MARY LONG – ADOBESTOCK
Erhöhter Nährstoffbedarf
Tatsächlich steigt der Bedarf an Vitaminen, Mineralstoffen und Spurenelementen,
für die Entwicklung des Ungeborenen und fürs spätere Stillen.
Genügend pflanzliche Lebensmittel zu essen ist sinnvoll, tierische
Produkte nur in Maßen und Süßigkeiten oder Snacks möglichst selten.
Gynäkolog:innen empfehlen trotzdem oft, Jod und Folsäure im Blick zu
behalten. Ob du zusätzlich Eisen, bestimmte Omega-3-Fettsäuren und
Vitamin D brauchst, klärst du ebenfalls in der Arztpraxis ab.
Vegane und
vegetarische Ernährung
Bei einer veganen Ernährung solltest du Arzt/Ärztin fragen, welche
Nährstoffpräparate, etwa für Vitamin B12, und angereicherten Lebensmittel
ab sofort auf den Tisch kommen. Vegetarierinnen, die auch Milchprodukte
und Eier essen, müssen keine Mangelerscheinungen fürchten,
sollten sich aber sicherheitshalber beraten lassen.
Was lasse ich besser?
Dass Alkohol, Rauch(en) oder andere Drogen schädlich für das ungeborene
Baby sind, ist klar. Aber auch rohes oder nicht durchgegartes
Fleisch ist tabu – und damit Rohwurst wie Salami, Rohschinken, Mett,
Weichkäse aus Rohmilch und Räucherfisch. Denn Listerien oder Toxoplasmen
könnten das Ungeborene schädigen. Von rohen Eiern lässt du
aufgrund der Salmonellengefahr ebenfalls lieber die Finger. Ein oder
zwei Tassen Kaffee dürfen dir aber weiterhin den Morgen aufmuntern.
Eine gesunde Schwangere kann sorglos einfach frisch und ausgewogen
essen und braucht dabei nur auf ein paar Kleinigkeiten zu achten. Das
heißt nicht, dass man maßlos zulangen sollte. Der Energiebedarf steigt
etwa ab dem vierten Schwangerschaftsmonat um nur etwa 300 Kalorien
täglich. Das entspricht einer Scheibe Vollkornbrot mit Käse und einer
Tomate. Viel mehr als die üblichen zehn bis 16 Kilogramm sollten
Schwangere nicht zunehmen, um das Risiko für Schwangerschaftsdiabetes
oder gar eine Schwangerschaftsvergiftung gering zu halten.
Davon bitte mehr!
Gesundes wie Vollkornprodukte, Obst und Salat tun jetzt besonders gut,
am besten auf kleinere Portionen verteilt. Obst, Gemüse und Salat vor
dem Essen natürlich gut waschen. Auch eine eiweißreiche Ernährung
mit Milch, Quark, Joghurt, Käse und magerem Fleisch wird empfohlen.
Dazu ein- bis zweimal pro Woche fettreichen Fisch, der wichtige Omega-
3-Fettsäuren und Jod liefert.
Texte: Dagny Moormann
Rolltop up
backpack
NACHHALTIGE
WICKELRUCKSÄCKE MIT
STYLE & FUNKTION
LAESSIG-FASHION.DE
KÄNGURU | Schwangerschaft – Geburt – Baby 2023/24
13

DREI SCHWANGERE, SECHS FRAGEN
Aus dem Nähkästchen
Jede Schwangere braucht in ihrer Schwangerschaft etwas anderes, um sich wohlzufühlen.
Während die eine bis kurz vor der Geburt das Haus renoviert, braucht die andere schon
früh viel Ruhe und Zeit für sich. Wir haben drei Schwangere gefragt, wie sie sich mit ihrer
Schwangerschaft fühlen und was ihnen guttut.
Adriana steht in der 39. Schwangerschaftswoche
ganz kurz vor der
Geburt ihres Kindes. Die 24-jährige
Erzieherin freut sich nun
sehr, wenn die Schwangerschaft
vorbei und ihr Kind geboren ist.
„Ich merke, dass mein Energielevel
immer mehr sinkt und ich kaum
noch etwas geschafft bekomme.“
Gibt es eine Frage, die du nicht mehr hören kannst?
Eine Zeit lang hat mich ständig jemand gefragt ob ich mir denn sicher
wäre, dass es keine Zwillinge werden. Das hat mich schon sehr
genervt. Ich habe mich dann gefragt, ob ich so dick aussehe, oder
warum ich es ständig gefragt werde.
Was beschäftigt dich in deiner Schwangerschaft gerade besonders?
Die Geburt. Ich habe gerade ein bisschen Angst davor, wie das alles
funktionieren wird, und hoffe natürlich, dass ich und mein Kind es
unbeschadet überstehen.
Was wünschst du dir von deinem Partner bzw. deiner Umgebung?
Mein Partner unterstützt mich sehr viel. Gerade auch im Haushalt,
weil ich nicht mehr viel schaffe. Besonders gut tut es mir, dass wir
viel reden. Auch über meine Sorgen vor der Geburt. Dadurch geht
es mir besser.
Was tut dir gerade gut?
Essen! Ich könnte die ganze Zeit essen. Gegen die Rückenschmerzen
habe ich ein Massagegerät. Das hilft auch und tut sehr gut. Und
wie gesagt die Gespräche mit meinem Partner.
Was wünschst du dir für die Geburt deines Kindes?
Ruhe. Ich kenne Geburten nur aus Filmen und da ist immer alles
wahnsinnig hektisch und dramatisch. Ich hoffe, dass das bei uns
anders ist und die Geburtsbegleiter einfach ruhig und gelassen bleiben
und mein Baby entspannt und gesund auf natürlichem Wege
geboren werden kann.
Was möchtest du anderen Frauen mit auf den Weg geben?
Lasst euch nicht verrückt machen! Überall gibt es unterschiedliche
Informationen und gerade Filme können einem auch Angst machen.
Ein bisschen weniger im Internet surfen ist in der Schwangerschaft
Gold wert.
Hanna ist 36 Jahre alt und befindet
sich derzeit in der 22. Schwangerschaftswoche.
Sie arbeitet
als Financial Analyst und ist
bereits Mutter eines zweijährigen
Sohnes. Vor der Geburt ihres
zweiten Kindes steht noch die
Fertigstellung der Eigenheims und
der Kitastart des Erstgeborenen an.
„Ich mag es, wenn viel los ist.“
Was beschäftigt dich in deiner Schwangerschaft gerade besonders?
Da bei uns gerade so viel los ist, hoffe ich, dass ich weiterhin fit
bleibe und beim Umzug und allem anderen weiterhin dabei sein
kann. Jetzt Bettruhe verordnet zu bekommen wäre meine Horrorvorstellung.
Was wünschst du dir von deinem Partner bzw. deiner Umgebung?
Von meinem Partner würde ich mir wünschen, dass er mehr da ist
und weniger arbeitet. Und dass er für unser erstes Kind da ist, wenn
ich es mal nicht sein kann. Und von unserer Familie wünsche ich mir
eigentlich auch, dass sie einfach für den Kleinen da sind, damit er
eine gute Zeit hat.
Was tut dir gerade gut?
Zeit für mich! Das tut mir eigentlich immer gut, aber jetzt gerade merke
ich, dass ich es noch dringender brauche, einfach für mich zu sein.
Was wünschst du dir für die Geburt deines Kindes?
Mir ist es wichtig, zu wissen, dass das Klinikpersonal alles machen
wird, um die Geburt so natürlich wie möglich zu gestalten. Ich
möchte einfach ein gutes Gefühl haben und von meiner Umgebung
volle Unterstützung erfahren.
Wie ist deine Traumvorstellung von den ersten Tagen und Wochen
nach der Geburt deines Kindes?
Ich hoffe Kind eins darf auch ins Krankenhaus kommen. Und ich
würde gerne schnell nach Hause. Dort möchte ich mein Lager auf
dem Sofa aufschlagen und wünsche mir von meinem Partner und
meiner Umgebung, dass sie das Drumherum organisieren.
Was möchtest du anderen Frauen mit auf den Weg geben?
Hört auf euer Bauchgefühl und verlasst euch auf die Natur. Die
Natur ist so logisch und genial.
14 KÄNGURU | Schwangerschaft – Geburt – Baby 2023/24

DREI SCHWANGERE, SECHS FRAGEN
Lina ist 36 Jahre alt, arbeitet als
Wissensmanagerin und ist gerade
in der 16. Schwangerschaftswoche.
Dass sie jetzt schwanger ist,
kann sie manchmal immer noch
nicht glauben. Sie hat sich zwar
schon immer gewünscht, mal
Kinder zu haben, doch irgendwie
stimmten die Lebensumstände nie so
ganz. Nun ist sie seit knapp einem Jahr mit
ihrem Partner zusammen und es stimmt einfach alles. „Das passt
einfach, dass ich genau in der Situation schwanger geworden bin.
Ich glaube, es sollte einfach so sein.“
Was beschäftigt dich in deiner Schwangerschaft gerade besonders?
Wegen meiner Vorerkrankung bin ich immer sehr damit beschäftigt,
herauszufinden, welche Medikamente ungefährlich sind und welche
Nahrungsmittel ich gut essen kann. Außerdem beschäftigt mich die
Situation mit meinem Arbeitgeber. Ich überlege, wie viel ich arbeiten
möchte, wenn das Kind da ist, und auch, was dieses neue Leben mit
unserer, ja noch sehr jungen, Partnerschaft machen wird.
Was wünschst du dir von deinem Partner bzw. deiner Umgebung?
Mein Partner macht gerade einfach alles richtig und ich bin sehr
dankbar für seine liebevolle Unterstützung. Wenn das Kind dann
da ist, wünsche ich mir von ihm, dass wir uns die Care-Arbeit teilen.
Von meiner Umgebung wünsche ich mir genau dieses Dorf, von
dem immer alle sprechen. Dass Hilfe auch mal von sich aus angeboten
wird, aber auch, dass man mich noch als eigenständige Person
wahrnimmt.
Was tut dir gerade gut?
Ich bin gerade gerne für mich und genieße diese Zeit sehr bewusst.
Dann mache ich es mir gemütlich und nehme einfach den Druck
raus. Die Perspektive, dass bald eine berufliche Auszeit auf mich
zukommt, tut mir auch sehr gut.
Was wünschst du dir für die Geburt deines Kindes?
Ich hatte das große Glück, dass ich vor ein paar Jahren dabei sein
durfte, als meine Freundin ihr Kind bekam. Ich fand es toll, wie das
Klinikpersonal auf sie eingegangen ist. Das wünsche ich mir auch für
die Geburt meines Kindes. Dass mich meine Umgebung unterstützt
und mein Kind gesund und liebevoll in diese Welt begleitet wird.
Wie ist deine Traumvorstellung von den ersten Tagen und Wochen
nach der Geburt deines Kindes?
Ich hoffe auf wenige Schmerzen und, dass ich schnell nach Hause
komme. Dort stelle ich es mir so wie Flitterwochen zu dritt vor.
Was möchtest du anderen Frauen mit auf den Weg geben?
Einfach mal loszulassen und die Dinge zu nehmen, wie sie kommen.
Ein bisschen Unwissenheit schadet nicht und hier und da tut es gut,
sich nicht zu sehr auf eine Vorstellung zu versteifen, sondern darauf
zu vertrauen, dass alles so kommt, wie es kommen soll.
Die Gespräche führte Juliane Faller.
KÄNGURU | Schwangerschaft – Geburt – Baby 2023/24
Willkommen!
Schon vor der Geburt.
Fürs Leben.
evkk.de
Lernen Sie unsere Klinik und unser Team schon
lange vor der Geburt kennen.
Montags führen wir Sie abwechselnd online
mit dem Tablet oder vor Ort durch Kreißsaal
und Mutter-Kind-Station. Gerne können Sie
auch eine individuelle Hebammen- Videosprechstunde
oder ein persönliches Ärzt*innen
Gespräch vereinbaren.
Wir freuen uns auf Sie!
Klinik für Gynäkologie und Geburtshilfe
am Ev. Krankenhaus Köln-Kalk
Buchforststraße 2
51103 Köln
Tel. 0221 8289-2600
Mail geburtshilfe@evkk.de

RATGEBER
Hilfen für den Start
In Köln, Bonn und der Umgebung gibt es eine ganze Reihe von Anlauf- und Beratungsstellen
für werdende und junge Eltern. Hier bekommst du Informationen, Unterstützung und kannst
dich mit anderen Muttern und Vätern vernetzen.
Esperanza
POLOLIA –ADOBESTOCK
Esperanza ist die Schwangerschafts-, Väter- und Elternberatung der
Caritas Bonn und steht dir mit Beratung und Hilfe vor, während und
nach der Schwangerschaft zur Seite. Vertraulich und anonym kannst
du dich bei sozialrechtlichen Fragen, bei Konflikten, die durch die
Schwangerschaft ausgelöst wurden, oder bei zu erwartender Behinderung
des Kindes an die erfahrenen Berater:innen wenden. Sie
begleiten dich auch bei deinen ersten Schritten mit Baby, nach einer
Fehlgeburt oder bei einer vertraulichen Geburt. Angeboten wird die
Beratung telefonisch, online, als Videoberatung oder persönlich.
caritasnet.de/esperanza/
Frühe Hilfen Köln
Dass in der Schwangerschaft und der ersten Zeit mit Kind viele
Fragen entstehen, ist ganz normal. Das Netzwerk Frühe Hilfen Köln
bietet Familien mit Kindern im Alter bis zu drei Jahren kompetente
und kostenfreie Beratung, Informationen und Unterstützung. Es
verbindet Fachleute aus Gesundheitswesen und Jugendhilfe und
weist den Weg zu Schwangerschafts- und Familienberatung, Familienbildung,
Frühförderung, Eltern-Kind-Gruppen, Elternkursen und
mehr. In jedem Kölner Stadtteil gibt es von verschiedenen Trägern
zahlreiche Angebote für werdende Eltern sowie Familien mit Säuglingen
und Kleinkindern.
stadt-koeln.de/leben-in-koeln/familie-kinder
NERUDOL – ADOBESTOCK
Elternstart NRW
EVAHM – ADOBESTOCK
Das Familienbildungsangebot „Elternstart NRW“ unterstützt und
stärkt Mutter und Väter mit einem Kind im ersten Lebensjahr. Die
kostenfreien Kurse werden in rund 150 Einrichtungen der Familienbildung
angeboten und vom Land NRW finanziert. Eltern bekommen
hier Anregungen und Tipps für den Familienalltag mit einem Baby.
Sie erfahren viel über die Entwicklung ihres Kindes, lernen, die
„Sprache“ des Säuglings besser zu verstehen, und bekommen mehr
Sicherheit in ihrer Elternrolle. Einrichtungen in deiner Nähe, die „Elternstart
NRW“-Kurse oder offene Treffs anbieten, findest du online
über die Vor-Ort-Suche.
familienbildung-in-nrw.de/fuer-eltern/elternstart-nrw
16 KÄNGURU | Schwangerschaft – Geburt – Baby 2023/24

GLOBALMOMENTS – ADOBESTOCK
Beratung und
Unterstützung für
Bonner Familien
www.familienkreis-bonn.de
info@familienkreis-bonn.de
Frühe Hilfen Bonn
Das Netzwerk für Vater, Mutter, Kind ist ein Zusammenschluss
von mehr als 55 Einrichtungen in Bonn, die Angebote für werdende
Eltern und Familien mit Kindern bis zu drei Jahren machen.
Egal, ob Eltern Entlastung im häuslichen Umfeld brauchen, eine
spezielle Beratung wünschen oder eine Spielgruppe suchen – sie
können sich bei allen Themen rund um Baby, Kleinkind oder
die Bewältigung des Familienalltags melden. Auch Eltern von
Schreibabys oder Frauen, die von postnatalen Depressionen betroffen
sind, finden hier Hilfe. Die Beratungen werden telefonisch,
online oder als Hausbesuch durchgeführt.
fruehehilfen-bonn.de
FAMILIENFORUM KÖLN
Geboren in
Hohenlind–
der beste Start
ins Leben!
Gemeinsam und in einem
geborgenen Umfeld begleiten
wir Sie als werdende Familie bei Ihrer selbstbestimmten
Geburt. Gleichzeitig bieten wir eine technisch
und medizinisch moderne Versorgung – für Sie und
Ihr Baby. Die Geburtsstation bietet unter anderem:
­ Schwangerenambulanz
­ Wochenbettstation
­ Familienzimmer
­ stillfreundliche Atmosphäre
­ zahlreiche Kursangebote in unserer Elternschule
Unser gesamtes Angebot finden auf: www.hohenlind.de
St. Elisabeth-Krankenhaus Köln-Hohenlind, Werthmannstr. 1, 50935 Köln
Familienforum Köln
Mit insgesamt vier Standorten ist das Familienforum in Köln
vertreten. Im Agnesviertel, in der Südstadt, in Vogelsang und in
Deutz-Mülheim finden Eltern ein breit gefächertes Angebot von
Eltern-Kind-Kursen über Stillgruppen bis zu Kursen rund um die
Geburt sowie zu den Themen Gesundheit und Ernährung. Triff
auf ausgebildete Fachkräfte und andere Eltern, mit denen du für
dich wichtige Themen besprechen kannst. Das Familienforum
steht außerdem hinter der Initiative „Guter Start mit Baby“, deren
ehrenamtliche Mitarbeiter:innen dich in den ersten Wochen und
Monaten mit deinem Baby begleiten und unterstützen.
bildung.erzbistum-koeln.de/familienbildung-koeln
KÄNGURU | Schwangerschaft – Geburt – Baby 2023/24
17

RATGEBER
Kiwi – Kinder willkommen!
Die Stadt Köln bietet allen Eltern nach der Geburt ihres Kindes einen
„Kiwi-Besuch“ an. Ehrenamtlich Helfende besuchen in den ersten vier
bis fünf Monaten nach der Geburt die Familien und bringen ihnen
eine Tasche mit einem umfangreichen Informationsordner und
verschiedenen Präsenten. Der Ordner ist eine echte Schatzgrube für
alle Fragen rund um den Familienalltag im eigenen Veedel und darüber
hinaus. Die Kontaktadressen reichen von der Notrufnummer des
Kinderkrankenhauses über Eltern-Kind-Kurse bis zum Babyschwimmen.
Auch Beratungsstellen, Kinderbetreuungsinfos und andere
Einrichtungen sind darin beschrieben.
stadt-koeln.de/kiwi
NATALIADERIABINA – ADOBESTOCK
Evangelische
Familienbildungsstätte Köln
Die evangelische Familienbildungsstätte Köln begleitet dich vor Ort
und teilweise digital beim Start in das Leben mit Baby. Ob Geburtsvorbereitungskurs,
Yoga für Schwangere oder Stillvorbereitung –
bereits in der Schwangerschaft findest du hier eine Anlaufstelle mit
qualifizierten Kursleitenden, die dir mit Rat und Tat zur Seite stehen.
Nach der Geburt stehen Rückbildungsgymnastik und verschiedene
Babykurse auf dem Kursplan oder du informierst dich über Säuglingsernährung
und die Einführung der Beikost. Die fbs ist Anbieterin
des Programms „Elternstart NRW“.
fbs-koeln.org
Beratung bei Pränataldiagnostik
Die Beratungsstelle der Diakonie Bonn informiert und berät in
Kooperation mit der Uniklinik Bonn rund um das Thema vorgeburtliche
Untersuchungen. Die ergebnisoffene Beratung will nicht
bewerten oder beurteilen, sondern dabei unterstützen, tragfähige
Entscheidungen zu treffen. Eltern erhalten hier Hilfe, wenn eine
Krankheit oder Behinderung bei ihrem ungeborenen Kind festgestellt
wurde, wenn ein Schwangerschaftsabbruch durchgeführt
wurde oder bei Trauer, Ängsten, Unsicherheiten und Fragen aller
Art. Auch eine beratende und unterstützende Begleitung über einen
längeren Zeitraum ist möglich.
diakonischeswerk-bonn.de/rund-um-schwangerschaft/
praenataldiagnostik
Neu im Leben
Offene Treffs und Hebammensprechstunden für
Schwangere und Eltern mit Babys und kleinen Kindern
im Stadtteil
www.fruehehilfen-bonn.de
und Tel. 0228 224155
kostenfrei!
Information in other languages
online: www.fruehehilfen-bonn.de
18 KÄNGURU | Schwangerschaft – Geburt – Baby 2023/24

RATGEBER
Haus der Familie
Das Haus der Familie in Bad Godesberg bietet verschiedene Kurse
rund um die Geburt, an denen du sowohl vor Ort als auch online
teilnehmen kannst. Auf dem Programm stehen Yoga für Schwangere,
Hebammensprechstunden, spezielle Geburtsvorbereitung für
Schwangere mit Zwillingen, Rückbildungsgymnastik mit Kinderbetreuung
sowie Still,- Ernährungs- und Trageberatungen. Besonders
gut gefällt uns das Erzählcafé „Schwere Geburt: Erzählen ist heilsam!“.
Hier haben Mutter und Väter die Möglichkeit, mit erfahrenen
Fachkräften aus dem Bonner Netzwerk Frühe Hilfen im geschützten
Raum über ihre Erfahrungen zu sprechen.
hdf-bonn.de, erzaehlcafe.net
Tanzstudio Haber
Regelmäßiges Fitnesstraining in der Schwangerschaft stärkt das
Immunsystem und fördert das seelische Wohlbefinden. Moderater
Ausdauersport und Muskelübungen sorgen außerdem für einen
starken Rücken, vermindern Wassereinlagerungen und eine zu starke
Gewichtszunahme. Einen passenden Kurs bietet das Tanzstudio
Haber in Köln-Marienburg. Er geht über zehn Stunden und kann auf
Wunsch verlängert werden. Auch ein Quereinstieg ist möglich. Wer
auf den Geschmack gekommen ist, kann dort auch nach der Geburt
weiter trainieren – bei Rückbildungskursen oder beim Fitness-Programm
„Mama Fit mit Baby“.
tanz-haber.de
KARANOV – ADOBESTOCK
Rund um die Geburt
ANANASS – ADOBESTOCK
Die Geburt eines Kindes gehört zu den bedeutendsten Erlebnissen
im Leben. Ob Geburtsvorbereitung, Stillinfo, Yoga, Säuglingspflegekurs,
Seminare für werdende Großeltern oder kinderärztlicher
Infoabend – das Zentrum für Sport und Medizin ZSM am Evangelischen
Klinikum Köln Weyertal und das Zentrum für Prävention
und Rehabilitation P.U.R. am Evangelischen Krankenhaus Bergisch
Gladbach unterstützen werdende und junge Eltern auf ihrem Weg
in ein gesundes Familienleben. Darüber hinaus werden in Köln und
Bergisch Gladbach viele Bewegungs- und Entspannungskurse für
Erwachsene angeboten.
Evk-gesund.de

SICH GUTES TUN
PEXELS-IVAN-SAMKOV – PEXELS
Fit bleiben
und Stress abbauen
Sanfter Sport tut Mutter und Kind gut, kann
Stress abbauen, Rückenschmerzen und Kreislaufprobleme
lindern sowie Diabetes vorbeugen.
Auch für die Geburt ist eine gute Kondition
meist ein Vorteil. Dreimal die Woche eine
halbe Stunde bringt schon was. Mini-Training
kannst du im Alltag einbauen, indem du öfter
die Treppe nimmst, eine Haltestelle früher aus
der Bahn aussteigst oder direkt Rad fährst.
Viele Schwangere gehen gern spazieren,
weil die frische Luft auch
Lass mal reden!
munter macht. Spezielles Yoga,
Schwimmen oder Schwangerschaftsworkouts
sind eben-
Schwangerschaftsberatungsstellen
helfen dir bei deinen Fragen.
falls beliebt. Vorher aber mit
Die Stellen in Köln findest du unter
schwangerschaftsberatung-koeln.de,
Hebamme oder Frauenärztin/
den Arbeitskreis der Beratungsstellen
in Bonn auf
langsam angehen lassen. Es
Frauenarzt sprechen und es
schwanger-bonn.de.
geht nicht darum, Rekorde aufzustellen.
Also trau dich, Pausen
zu machen. Denn dein Gespür, was
in diesem Moment in deiner Schwangerschaft
gut ist, zählt.
Der
Wohlfühl-Weg
Geburtsvorbereitung beginnt nicht erst mit dem
klassischen Kurs in den letzten Schwangerschaftswochen.
Es lohnt sich, dir von Anfang an regelmäßig und bewusst
etwas Gutes zu tun, und so ruhiger und vorfreudiger in die
Geburt zu gehen.
Mentale Vorbereitung:
Entspannung für die Seele
Erst einmal machst du dir am besten klar, was
du über die Geburt denkst und welche Sorgen
du vielleicht hast. Oft hilft es, alles aufzuschreiben
und mit anderen Müttern, Freund:innen,
Partner:in oder Psycholog:innen darüber zu
sprechen – und festzustellen: Deine Gefühle
sind vollkommen normal. Manche werden deinen
Babybauch allerdings womöglich zum Anlass
nehmen, Horrorgeschichten über Geburten
auszupacken. Leg dir für diese Situationen
einen Satz zurecht. „Danke, aber ich möchte
das gerade nicht hören“, sollte genügen. Grenzen
setzen ist gerade in der Schwangerschaft
wichtig, denn du hast schlicht weniger Kapazitäten.
Unsicherheiten und Ängsten kann man
konkretes Wissen und positive Erfahrungsberichte
entgegensetzen. Zum Beispiel aus (Hör-)
Büchern und Podcasts für Schwangere. Wir
empfehlen „Die friedliche Geburt“ mit Kristin
Graf und „JoyfulMama“ mit Hebamme und Yogalehrerin
Evi Bodman.
Bewegung ist wichtig –
Ruhe auch
Dein Körper arbeitet ununterbrochen auf
Hochtouren, um ein Baby zu schaffen und die
Geburt vorzubereiten. Gönn ihm ab und zu
eine Badewanne oder eine Massage und viel
Schlaf. Auch zwischendurch lassen sich kleine
Inseln der Entspannung finden. Im Wartezimmer
deiner Arztpraxis steht ein Sofa? Prima,
Schuhe aus und Füße hoch! Du bist schwanger,
du darfst das.
Endspurt: Vorbereitung ab
dem dritten Trimester
Geburtsvorbereitungskurse starten meist zwischen
28. und 30. Schwangerschaftswoche.
Hier lernst du das Wichtigste über Geburt und
Geburtsstart, Babypflege und Wochenbett bis
hin zur Rückbildung. Ja, manche nennen sie
„Hechelkurse“, aber es kann einfach beruhigen,
konkrete Atemtechniken oder Positionen und
Bewegungen für die Geburt zu proben. Zudem
ist nun Zeit, Fragen zu stellen und andere
Schwangere kennenzulernen. Dir steht eine
breite Palette von Kursen zur Verfügung: zum
Beispiel für Erstgebärende, Mehrgebärende,
Eltern, die ihr zweites oder drittes Kind erwarten,
oder für Paare. Die Kosten für die Mutter
übernimmt die Krankenkasse.
20 KÄNGURU | Schwangerschaft – Geburt – Baby 2023/24

SICH GUTES TUN
YAN KRUKAU – PEXELS
Sanfte Wege zur Geburt
In Hypnobirthing-Kursen liegt der Fokus weniger auf den Grundlagen
als auf Entspannung, Atemtechniken und Selbsthypnose,
um in einen Zustand der Tiefenentspannung zu gelangen. Ziel
ist es, diese Art Trance bei der Geburt herbeizuführen und so
Schmerzen zu reduzieren. Wird der Kurs von einer Hebamme geleitet,
übernehmen manche Kassen die Kosten anteilig.
sanft-ins-leben.info
Geburtsvorbereitendes Yoga soll das Becken öffnen, entspannen
und verschiedene Positionen vermitteln, die bei der Geburt
guttun. Atemtechniken und Meditationen aus dem Yoga sind für
viele ein leichter Weg, vor, während und nach der Geburt gelassener
zu bleiben und sich wohler zu fühlen.
Ab der 36. Schwangerschaftswoche kann geburtsvorbereitende
Akupunktur beginnen. Einmal pro Woche bekommst du für rund
20 Minuten Akupunkturnadeln in Waden und Füße gesetzt. Untersuchungen
zeigen, dass die Geburt dadurch bis zu zwei Stunden
kürzer sein und als angenehmer empfunden werden kann.
Dammmassagen können ab der 36. Schwangerschaftswoche
den Körper auf die Geburt vorbereiten. Der Damm ist der Verbindungssteg
zwischen After und Vulva und wird bei einer vaginalen
Geburt stark gedehnt, manchmal auch verletzt. Es ist vielleicht
gewöhnungsbedürftig, aber wenn du fünf bis zehn Minuten mehrmals
die Woche den Damm massierst, kann das Gewebe weicher
und dehnbarer werden.
Dampfbäder sind eine bequeme Methode, den Beckenboden zu
lockern und Verspannungen zu lösen. Einfach kochendes Wasser
in eine Schüssel mit einer Handvoll Heublumen gießen und
in die Toilette stellen. Wenn der Dampf nicht mehr zu heiß ist,
setzt du dich für etwa zehn Minuten darüber. Du kannst ab der
38. Schwangerschaftswoche mit ein bis zwei Dampfbädern pro
Woche beginnen.
Texte: Dagny Moormann
Gesund
und sicher
wachsen
Der beste Wegweiser ist Ihr Bauchgefühl.
FAMARI begleitet Sie.
Hilfreiche Tipps finden Sie unter:
www.famari.de
Gesagt. Getan. Geholfen.
KÄNGURU | Schwangerschaft – Geburt – Baby 2023/24
21

MEDIEN
Über Glück, Geburt und
kleine Wehwehchen
OKSANA – ADOBESTOCK
Was Ratgeber rund um das Thema Geburt,
Schwangerschaft und Baby angeht, kennt der
Markt fast kein Halten. Gerade im Mutterschutz
ist es manchmal schön, die Vorfreude auf das
neue Leben mit einem Buch auf der Couch zu
genießen und sich emotional und gedanklich auf
die neue Aufgabe vorzubereiten, die nun vor uns
liegt. Ratgeber sind dabei etwas sehr Persönliches:
Uns alle spricht etwas anderes an und nur weil
unsere Freundin begeistert von den Gedanken
einer Autorin war, kann uns das auch ganz anders
gehen. Das Wichtigste bei Ratgebern ist es wohl,
sich die passenden Gedanken herauszufiltern und
nicht alles ungefragt zu übernehmen. Anstatt einer
verunsichernden Informationsflut bekommen wir
so wertvolle Denkanstöße.
Artgerecht –
Das andere Babybuch
Die Artgerecht-Bewegung ist in den vergangenen Jahren immer
bekannter geworden. Hier geht es darum, dein Kind so zu begleiten,
wie es von der Natur gedacht ist, und trotzdem den Anforderungen
der heutigen Zeit gerecht zu werden. Auch wenn nicht alle
Aspekte in jedes Leben passen, enthält es viele spannende Gedankenanstöße,
die es Eltern ermöglichen, Dinge
neu zu bewerten. (jf) Artgerecht. Das
andere Babybuch. Natürliche Bedürfnisse
stillen. Gesunde Entwicklung fördern.
Naturnah erziehen, Nicola Schmidt,
Kösel-Verlag, 3. Aufl. 2021, 22 Euro
Hypnobirthing –
Das Praxisbuch
Wer Hypnobirthing als Geburtsmethode
für sich entdeckt hat, der
fragt sich, wieso man überhaupt
noch anders sein Kind bekommen
sollte. Denn Hypnobirthing
nimmt dem Thema Geburt die
Schwere, erlöst Gebärende von bestehenden
Ängsten und hilft ihnen dabei, selbstbestimmt und achtsam
zu gebären. Dieses Praxisbuch bereitet die Methode gut auf
und gibt den werdenden Eltern einen praktischen Einstieg in das
Thema. (jf) Hypnobirthing. Das Praxisbuch. Praxiswissen,
Übungen, Checklisten und Wochenpläne zur Originalmethode
von Marie F. Mongan. Mit 10 Praxiskarten, Julia Maak, Matthias
Maak, Manko-Verlag 2022, 22 Euro
Babyjahre –
Entwicklung und
Erziehung
Ein weiteres Standardwerk für Eltern,
die ihre Kinder ihren Bedürfnissen
entsprechend großziehen wollen. Der
Kinderarzt vermittelt auf eingängliche
Weise, dass jedes Kind in seiner
Entwicklung einzigartig ist, und zeigt Eltern
Optionen auf, wie sie ihr Kind in seiner Individualität begleiten
können. Largos Ziel ist es, Eltern im Umgang mit ihren Kindern
kompetenter zu machen, indem sie ihr Wesen im Kern begreifen.
(jf) Babyjahre. Entwicklung und Erziehung in den ersten vier
Jahren, Remo H. Largo, Piper-Verlag, 6. Aufl. 2019, 16 Euro
22 KÄNGURU | Schwangerschaft – Geburt – Baby 2023/24

MEDIEN
Auf der Suche nach
dem verlorenen Glück
Allen, die gerne einmal über den eigenen
Tellerrand hinausblicken und den Umgang
mit dem eigenen Kind nicht einfach
passieren lassen, sondern auch mal hinterfragen
wollen, bietet dieses Buch die
Möglichkeit für tolle neue Denkanstöße und das vorhandene
Verhaltensmuster zu überdenken. Im Zusammenleben mit einem
Stamm im Dschungel Venezuelas entdeckt die Autorin die
Ursprünge des Glücks, die wir im Umgang mit den Jüngsten der
Gesellschaft finden. (jf) Auf der Suche nach dem verlorenen
Glück. Gegen die Zerstörung unserer Glücksfähigkeit in der
frühen Kindheit, Jean Liedloff, C.H. Beck-Verlag, 9. Aufl. 2020,
9,95 Euro
Aus der Praxis
einer Kinderärztin
Beim ersten Kind wünscht sich wahrscheinlich jedes Elternteil
eine Art Betriebsanleitung. Auch wenn es diese leider nicht
passend zu jedem Baby gibt, ist dieses Buch doch schon recht
nah dran. Fragen rund um Symptome, Kinderkrankheiten und
Impfungen werden hier übersichtlich und
sachlich beantwortet. Ein guter Helfer für
alle Eltern, die sich gerne informieren,
aber die verunsichernde Informationsflut
des Internets vermeiden wollen. (jf)
Aus der Praxis einer Kinderärztin.
Sanfte Heilmethoden – Gesundes
Leben – Sinnvoll impfen, Gisela
Brehmer, Barbara Beland, Rowohlt-
Verlag 2014, 18 Euro
Oje, ich wachse!
Ist das Kleine erst einmal da, merken
wir schnell: Es gibt gute und schlechte
Zeiten. Wenn Blähungen und Zähne
gerade einmal nicht schuld sein können,
dann hat das Kind bestimmt einen
Entwicklungsschub. In diesem
Nachschlagewerk finden wir den
Grund für die schlechte Laune der Kleinen und erfahren, was sie
nach dem nächsten Schub wahrscheinlich wieder alles Tolles dazugelernt
haben. Ein beruhigender Begleiter für das erste Lebensjahr
und darüber hinaus. (jf) Oje, ich wachse! Von den acht
„Sprüngen“ in der mentalen Entwicklung Ihres Kindes während
der ersten 14 Monate und wie Sie damit umgehen können,
Hetty van de Rijt, Frans X. Plooij, Xaviera Plooij, Goldmann-Verlag
2019, 12 Euro
Guter Hoffnung
Wenn in der Schwangerschaft und
nach der Geburt die Gefühle verrückt
spielen, du ganz neue Seiten an deinem
Körper entdeckst und der Alltag
immer mal wieder Kopf steht, ist guter
Hebammenrat wertvoll. Kareen
Dannhauer verfügt über einen reichen
Erfahrungsschatz und verrät,
was wirklich hilft. Ob Naturheilkunde, Aromatherapie, Homöopathie
oder Hausmittel – für jedes Problem in Schwangerschaft oder
Wochenbett gibt es eine gute Lösung. (ai) Guter Hoffnung. Hebammenwissen
für Mama & Baby: Naturheilkunde und ganzheitliche
Begleitung, Kareen Dannhauer, Kösel Verlag 2017, 25
Euro
der weltweit führende Anbieter
von Kindersportkursen — hier in Köln-sülz
Jetzt ausprobieren!
Tel.: 28 38 7000
koeln@thelittlegym.eu
‣ Babykurse für Kinder ab 4 Monaten
‣ Förderung der frühen Entwicklung
durch Turnübungen, Musik, Spiele, Erkunden und Erforschen
‣ Eltern-Lounge
‣ Fantastische Kindergeburtstage und Events
‣ Eltern-Kind-Turnen und Ballschule
‣ Boden- und Geräteturnen für Kinder bis 12 Jahren
Jetzt
kostenlose Probestunde
sichern!
RZ_TLG_Anz_Kanguruh_188x62_20220328_anrt.indd 1 31.03.2022 16:53:43
KÄNGURU | Schwangerschaft – Geburt – Baby 2023/24
23

MEDIEN
Apps, Digitales
und Co.
Während der Schwangerschaft und der Zeit
mit einem Neugeborenen ist das Internet
nicht immer dein bester Freund. Darum ist
es wichtig, sich auf professionelle Inhalte zu
konzentrieren, anstatt sich in Foren von gefährlichem
Halbwissen verunsichern zu lassen.
Es gibt aber eine ganze Menge an tollen
Apps und Podcasts, die dich mit
viel Humor und gesundem Fachwissen
durch diese
aufregende Zeit
begleiten können.
Wir haben ein paar
besonders beachtenswerte
für dich
zusammengestellt.
EVERYTHING BAGEL – ADOBESTOCK
APP
Schwangerschaft +
Der Allrounder unter den Schwangerschafts-Apps
ist nicht umsonst eine der beliebtesten
Apps zu dem Thema. Hier findest du
alles, was du rund um deine Schwangerschaft wissen musst.
Vom interaktiven Kalender mit den wichtigsten Terminen rund um
deine Schwangerschaft bis hin zu den wichtigsten Teilen, die in deine
Kliniktasche gehören. Besonders schön ist, dass in der App eine
360-Grad-Ansicht deines Babys im Mutterleib zu sehen ist, wie es
gerade aussehen könnte. Das, und der Größenvergleich mit Obst oder
Gemüse, gibt dir ein Gefühl dafür, in welchem Entwicklungsstadium
sich dein Baby gerade befindet, und steigert die Vorfreude. (jf)
APP
CineMama
Kennst du diese tollen Videos, in denen man
sieht, wie der Babybauch über die Schwangerschaft
immer mehr wächst? Die App Cine-
Mama hilft dir dabei, ein solches Video und damit eine tolle
Erinnerung an deine Schwangerschaft zu erstellen. Gib einfach das
voraussichtliche Geburtsdatum ein, schieße jeden Tag ein Foto und
zur Geburt erhältst du ein einzigartiges Video mit allen persönlichen
Meilensteinen deiner Schwangerschaft. Daneben enthält die App
auch eine Tagebuchfunktion, in die zusätzlich zu den Babybauchfotos
auch andere, für die Schwangerschaft wichtige Momente anhand
von Bild und Text festgehalten werden können. (jf)
BONNER
FAMILIENPORTAL
Online Angebotssuche für Bonner
Familien rund um das Leben mit Kind.
www.guterstart.nrw.de/bonn.suche
Das Bonner Familienportal ist ein Kooperationsangebot von kinderstark und Frühe Hilfen Bonn.
Kontakt: info@fruehehilfen-bonn.de / Bildnachweis: Canva
24 KÄNGURU | Schwangerschaft – Geburt – Baby 2023/24

MEDIEN
APP
feedje
Ernährung kann in der Schwangerschaft zum
schwierigen Thema werden. Häufig machen
wir uns viel mehr Gedanken, als wir eigentlich
müssten, und verzichten auf Dinge, die eigentlich völlig unbedenklich
sind. Damit du nicht auf zu viel verzichten musst und nicht
ständig hinterfragst, ob das, was du zu dir genommen hast, vielleicht
schädlich für dein Baby sein könnte, kannst du mit Hilfe dieser App
gute und nicht so empfehlenswerte Lebensmittel finden. Durch eine
umfangreiche Liste kannst du feststellen, welches Lebensmittel in
welcher Zeit für dein Baby schädlich sein könnte, und was du bedenkenlos
genießen kannst. Besonders nützlich ist, dass du so auch lernen
kannst, welche Lebensmittel zum Beispiel bei einer Schwangerschaftsdiabetes
oder Blähungen besonders ungeeignet sind. (jf)
PODCAST
Hebammensalon
Insgesamt über 40 Jahre Hebammenerfahrung,
zusammen fünf eigene Kinder und viele
Tausend betreute Frauen – mit dieser Erfahrung
trafen sich die Hebammen Sissi und Kareen einmal die Woche
auf ihrem flauschigen Sofa und sprachen über alles Wichtige rund um
die Themen Schwangerschaft, Geburt und Babys. Der „Hebammensalon“
hat zwar seit Sommer letzten Jahres seine Tore geschlossen, aber
die besprochenen Themen bleiben nicht weniger relevant für junge
Mütter und Väter. Denn hier werden auch mal Themen angesprochen,
die sonst vielleicht nicht so zur Sprache kommen: „Wie verlebe ich mein
Wochenbett nach einem Kaiserschnitt?“, „Was kann ich bei einem
Milchstau tun?“ oder „Sex mit Babybauch – ist das eine gute Idee?“ sind
dabei Fragen, denen sich die zwei für dich stellen. (jf)
PODCAST
Die friedliche Geburt
So näher der große Tag rückt, desto unruhiger
werden manche Schwangeren. Häufig
haben wir viel zu viele negative Geburtsgeschichten
gehört oder fragen uns einfach, wie wir alles unter
einen Hut bekommen sollen. Doch mit der richtigen Einstellung kann
eine Geburt ein wunderbares Erlebnis für alle Beteiligten werden. Um
sich mental auf diesen besonderen Tag vorzubereiten, gibt Mentaltrainerin
und Coachin Kristin Graf in ihrem Podcast wöchentlich Tipps.
Denn sie sagt: Eine Geburt soll nichts sein, wovor man Angst hat – es
sollte im besten Fall ein schönes und erfüllendes Erlebnis sein. In weit
über 200 Folgen widmet sich Graf allen Fragen rund um die Geburt und
Babyzeit. (jf)
PODCAST
Hi, Baby!
Willkommen im Mama-Club! Mama sein ist
das Tollste überhaupt, aber zugleich auch
fürchterlich anstrengend. Schonungslos ehrlich,
aber immer mit einem Augenzwinkern und jeder Menge
Selbstironie nimmt Isa ihre Hörer:innen mit in ihr Mama-Leben und
zeigt so: „Auch wenn wir es nicht immer sehen, wir Eltern sitzen alle
im selben Boot.“ Während sie sich in der ersten Staffel mit allen Themen
rund um Schwangerschaft und Geburt befasst, geht es in der
zweiten um das erste Lebensjahr mit Baby. Neben einem Kaffeeklatsch
mit anderen Müttern ist sie auch im Gespräch mit Expert:innen.
So sind die Beiträge nicht nur sehr unterhaltsam, sondern zugleich
auch informativ. (jf)
Mit Kind zum coworken. Bei uns kannst du das vereinbaren!
349 €
zzgl. Mwst
Elternpass
Kinderbetreuung
Coworking
Unsere, von der Stadt Köln qualifizierten, Tageseltern betreuen dein Kind während du eine Etage höher in Ruhe arbeiten kannst.
Weitere Infos findest du hier. www.cowoki.de
KÄNGURU | Schwangerschaft – Geburt – Baby 2023/24
25

DO IT YOURSELF
Mach es
doch selbst!
Irgendwann überfällt er uns alle: Der Nestbautrieb
beflügelt sogar Mütter, die sonst
nichts mit Handarbeit am Hut haben. Plötzlich
überkommt sie die Lust, die Häkelnadel in
die Hand zu nehmen und sich an einer selbst
gemachten Babydecke zu versuchen. Aber es
ist nicht immer großes Vorwissen gefragt, um
Dinge für das Babyzimmer selbst zu gestalten.
Häufig reicht schon ein Blick auf Instagram
und Co., um tolle Inspirationen zu bekommen.
Fee ist vor ein paar Monaten das zweite Mal Mama geworden. Sie ist Erzieherin
und ihr war es von Anfang an wichtig, nicht so viele Dinge für ihre
Kinder zu kaufen: „Kinder beschäftigen sich gerne mit den Dingen, mit
denen wir uns beschäftigen. Teures Holzspielzeug und dekorative Tipis
für das Kinderzimmer bedienen dabei eher den ästhetischen Anspruch
der Erwachsenen als die Bedürfnisse der Kleinen.“ So hat sie schon früh
angefangen, Anziehsachen für die Kleinen zu nähen – eine besonders
schöne Beschäftigung für die Zeit des Mutterschutzes. Man kommt dem
Nestbautrieb nach, schafft schöne Unikate und lebt sich kreativ aus. An
vielen Stellen gibt es sogar Kurse speziell für werdende Mütter, in denen
sie abhängig vom Wissensstand Strampler, Spucktücher oder Decken
nähen lernen. Neben Büchern mit Schnittmustern gibt es online auch
viele Angebote für schöne Schnitte.
Babyzimmer
Wer Lust hat, das Babyzimmer zu gestalten, wird auf Seiten fündig,
die sich darauf spezialisiert haben, vorhandene Möbel baby- und kindertauglich
zu machen. So wird aus der ausgedienten Kommode ein
Wickeltisch oder in die Jahre gekommene Möbel können mit Folien
mit bunten Mustern im Kinderzimmer einem neuen Zweck zugeführt
werden. Ganz am Anfang braucht das Baby eigentlich nichts weiter als
die Nähe der Bezugspersonen. Aber wenn der Platz da ist, kann es keinesfalls
schaden, für sich selbst eine gemütliche Ecke zum Stillen oder
Fläschchengeben zu gestalten, um dort zur Ruhe zu kommen.
Stillen und Wickeln
Auch rund ums Thema Stillen gibt es viele schöne Ideen, wie man sich
Unikate selbst machen kann. Online gibt es zum Beispiel verschiedene
Videoanleitungen, um ein altes T-Shirt in ein Stillshirt umzuschneidern.
Ein weiteres nützliches Accessoire für die Schwangerschaft und Stillzeit
ist das Stillkissen. Ganz leicht selbst genäht und mit der Füllung der eigenen
Wahl gefüllt, wird es dir in mehr Situationen nützlich sein, als du
es dir zunächst denkst. Fee hat während der Schwangerschaft für ihre
Kinder große Wale genäht. In der Schwangerschaft konnte sie diese gut
als Lagerungskissen im Bett gebrauchen. Denn gerade wenn der Bauch
immer größer wird, tut es gut, ein Kissen zu haben, das mal zwischen
den Beinen oder im Rücken Erleichterung verschafft. Als die Babys dann
da waren, konnten die Wale als Stillkissen genutzt werden, und als die
Kinder größer wurden, hat Fee die Wale mit Knisterelementen und Rasseln
ergänzt und sie konnten genutzt werden, um die Bauchlage zu trainieren.
Die genaue Anleitung zu Pottwal Petri kann bei Halfbird günstig
heruntergeladen werden.
Auch fürs Wickeln gibt es zahlreiche Möglichkeiten, sich einfach schöne
Unikate selbst zu machen. Ein schöner Bezug für die Wickelunterlage
ist auch für Anfänger:innen schnell genäht – und wenn du alte Handtücher
nimmst, brauchst du nicht mal Stoff zu kaufen. Besonders schön
und zugleich praktisch ist auch eine Windeltasche, die Fächer für Tücher,
Windeln und Cremes enthält. So hat man beim schnellen Griff in
den Rucksack alles sofort parat. Eine gute Anleitung dafür gibt es zum
Beispiel auf SewSimple. Und wer etwas Zauberhaftes zum Verschenken
oder für sich selbst sucht: Für einen Feenreigen über dem Wickeltisch
braucht es einen Holzring, bunte Seidentücher, etwas Wolle und ein
paar Bänder. Über dem Wickeltisch befestigt, tanzen die Feen über dem
Kind und wecken seine Neugierde.
Spielen
Das Thema Spielen liegt der Erzieherin Fee naturgemäß besonders am
Herzen. Ihr ist es wichtig, ihren Kindern von Anfang an eine Umgebung
zu schaffen, in der sie ihre Umwelt selbstbestimmt erfahren können. Dafür
achtet sie darauf, dass die Gegenstände für die ganz Kleinen nicht
zu hart sind, und hat kreative Vorschläge: ein simples Überraschungsei
mit Wolle umfilzen oder Backfolie für tolle Knister-Effekte in Stoff einnähen.
Die Erzieherin betont, dass es dabei immer besonders wichtig ist,
die Bedürfnisse des Kindes im Blick zu haben. Ist ein Kind schnell überreizt,
braucht es vielleicht gar keine oder nur sehr wenige Anregungen
von außen. Wird das Kind etwas älter, kann eine selbst genähte Puppe
schon spannend zum Untersuchen sein. Fee hat ihre mit beruhigendem
Lavendel gefüllt. Aus alten Dosen mit Gummideckeln entstehen bei ihr
Imbucare-Boxen, in die das Kind zum Beispiel alte Deckel oder kleine
Wattebäuschchen stecken kann.
Wenn aus dem Baby dann ein Kleinkind wird, geht der Spaß richtig los,
denn hier sind den Ideen keine Grenzen mehr gesetzt. Fees zweijähriger
Sohn Bo freut sich an einer großen Matschküche im Garten und auch
der Montessori-Waschtisch, der aus einem alten Stuhl entstanden ist,
ist täglich in Gebrauch. Aber es muss nicht immer aufwendig sein: Häufig
freuen sich die Kleinen schon daran, wenn sie eine Schublade mit
Küchenutensilien aus- und einräumen dürfen. Dafür empfiehlt es sich,
die unteren Schränke und Schubladen möglichst kleinkindfreundlich zu
bestücken. Fee sammelt auch gerne Deckel von Breigläschen, die die
Kleinen dann in Eierkartons sortieren, oder bindet Seidentücher zusammen,
die sie dann aus einem Karton ziehen können, und füllt ausgediente
Plastikflaschen mit unterschiedlichen Materialien. Der Kreativität
sind bei dem Thema keine Grenzen gesetzt und das Tolle ist, dass Eltern
ihren Kindern fernab von Produktneuheiten und Rollenklischees eine
Spielumgebung bieten können, die vollkommen auf ihre individuellen
Bedürfnisse ausgerichtet ist.
Text: Juliane Faller
26 KÄNGURU | Schwangerschaft – Geburt – Baby 2023/24

DO IT YOURSELF
Anleitungen
findest du hier:
Das Schnittmuster für den
Pottwal Petri von HALF-
BIRD gibt es bei halfbird.de
oder dem DIY-Portal
makerist.de, wo du viele
weitere Anleitungen
für Babysachen findest.
Noch ein Tipp für DIY-Fans:
Schöne und kostenlose
Strick-, Stick-, Häkelund
Nähanleitungen
versammelt die Initiative
Handarbeit: initiativehandarbeit.de
Kreativ
durch den
Nestbautrieb
SUSANNE WERDING
INITIATIVE HANDARBEIT (2)
FEE FASSBENDER
KÄNGURU | Schwangerschaft – Geburt – Baby 2023/24
27

EINKAUFEN
Alles fürs Baby
Wenn ein Kind kommt, braucht eine Familie plötzlich jede Menge Dinge. Von der Erstausstattung
über Babykleidung bis zum Kinderwagen – in diesen Geschäften bekommt ihr alles,
was ihr braucht.
NASTYAOFLY– ADOBESTOCK
Stillbedürfnisse stillen
NIKOLAUS URBAN
Nicht immer klappt es problemlos mit dem Stillen, so hat es Meike
Radünz oft bei ihrer Arbeit als Hebamme erlebt. Auch ihre Schwägerin
Jessica hat in ihrem Umfeld holprige und tränenreiche Stillbeziehung-Starts
erlebt – die Geburtsstunde ihrer gemeinsamen Firma
myEphelia. Zum einen entwickelten sie biozertifizierte Kräutertees,
die speziell auf die Bedürfnisse von Frauen in den unterschiedlichen
Phasen der Schwangerschaft, Wochenbett und Stillzeit ausgerichtet
sind. Vor allem aber haben sie einen innovativer Still-BH mit Zufütterungssonde
konzipiert, der ein entspanntes Zufüttern direkt an der
Brust ermöglicht und so das Weiterstillen erleichtert.
my-ephelia.de
SuperBioMarkt –
für die ganze Familie
Frische Produkte, Regionalität, beste Qualität und eine große
Auswahl bieten die drei SuperBioMarkt- Standorte für die Region:
in der Gangolfstraße in Bonn, in der Venloer Straße im Belgischen
Viertel und am Hohenstaufenring in der Kölner Innenstadt. Das
100-Prozent-Bio-Vollsortiment besteht aus mehr als 8000 unterschiedlichen
Produkten – von Lebensmitteln bis zu Naturkosmetik.
Brot und Backwaren, Eier und Fleisch sowie Gemüse und Obst
werden möglichst direkt von Biohöfen aus der Region bezogen. 2017
hat SuperBioMarkt die Initiative Bruder-Ei gegründet und setzt sich
damit für die Aufzucht männlicher Küken ein.
superbiomarkt.de/unsere-maerkte
Kinderzimmer
Den Kinderladen „Kinderzimmer“ gibt es gleich drei Mal: im Bonner
Zentrum, in Bonn-Beuel und in Siegburg. Hier wird viel Wert auf
ökologische, nachhaltige und fair produzierte Produkte gelegt. Das
Sortiment reicht von biologischer und moderner Kinderbekleidung
von Geburt bis Größe 140 bis zu Barfuß- und Krabbelschuhen, von
schadstofffreien Spielwaren wie Beißringen und Kuscheltieren bis
zu Nützlichem für den Alltag, zum Beispiel Wickelrucksäcke und
Lammfelle. Geführt werden Labels wie Enfant Terrible, Walkiddy,
Noppies und Lilano sowie viele andere Marken. Eine große Auswahl
wartet auf dich.
kinderzimmer-bonn.de, kinderzimmerbonnzentrum.de,
kinderzimmer-siegburg.de
28 KÄNGURU | Schwangerschaft – Geburt – Baby 2023/24

Bartels Kinderwelt
BARTELS
Für Eltern da
Eltern-Kind-Gruppen
Garten-Gruppen
Kleine Kinder und Musik
Exkursionen in die Natur
Bewegung und Spiel
Vorträge zu Erziehung und
Kinderernährung
www.fbs-bonn.de
Das familiäre Team der Bartels Kinderwelt ist teils schon vom
ersten Tag seit Gründung vor 17 Jahren mit an Bord. Das breite
Sortiment umfasst hochwertiges Mobiliar fürs Kinder- und
Jugendzimmer, trendige Baby- und Kinderbekleidung, Premium-
Kinderwagen sowie Spielwaren, Accessoires und vieles mehr. Im
Store zu finden sind eine Vielzahl an Produkten kleiner, innovativer
Labels, wie auch bekannte Brands und Designklassiker.
Besonders bemerkenswert sind das familiäre Ambiente und
die freundliche Beratung, welche direkt auf die Bedürfnisse der
Kunden eingeht.
bartels-kinderwelt.de
Petite Amélie
Die Welt von „Petite Amélie“ kannst du im Concept-Store in
Dormagen entdecken. Hier findest du eine große Auswahl an eigenen
Produkten für Babys und Kinder: Möbel für Baby- und Kinderzimmer,
hübsches Holzspielzeug und ganz viele Accessoires
wie Bettwäsche, Teppiche, Dekoartikel und mehr. Der liebevoll
eingerichtete Concept-Store – wie auch der Onlineshop –
lädt zum Stöbern ein und bietet viel Inspiration für die Zimmer
der Kleinen. Du kannst dich vor Ort von dem Design und der Qualität
der Produkte überzeugen und bei einer Tasse Kaffee offene
Fragen mit den Mitarbeiter:innen klären.
petiteamelie.de
fache 5
Bees
5fache Bees auf unser
Naturkosmetik Sortiment
Bei uns wirst du für deinen bewussten Einkauf
mit Bees belohnt, die du dir bei deinem nächsten
Einkauf anrechnen lassen kannst.
Mit der Aktivierung und Einlösung des Coupons erhältst du in deinem
SuperBioMarkt 5fache Bees auf unser Naturkosmetik Sortiment.
Der Coupon ist pro Account bis zum 30.05.2023 einmal
einlösbar. Keine Auszahlung, nicht übertragbar.
Anna und Paul
Nachhaltige Baby- und Kinderschuhe aus Köln gibt es bei „Anna
und Paul“. Das Unternehmen entwickelt Krabbel-, Lauflern- und
Outdoorschuhe, die die Kinderfüßchen nicht daran hindern, zu
wachsen und sich weiterzuentwickeln. Die leichten Schuhe, die
es in vielen unterschiedlichen Designs gibt, sind aus weichen
und elastischen Materialien gefertigt. Die Sohlen bestehen aus
flexiblem Leder oder Gummi und sind zudem für optimalen Halt
leicht angeraut. Ihr könnt im hauseigenen Onlineshop durch das
große Angebot von „Anna und Paul“ stöbern oder in bekannten
Kindergeschäften nach dem Label Ausschau halten.
annaundpaul.de
FamilienForum Köln
Unterstützung für Familien
nach der Geburt eines Kindes
Wenn Sie Unterstützung suchen
oder aber ehrenamtlich
mitarbeiten wollen, wenden
Sie sich an Frau Ulrike Heinen,
Telefon 02 21/931840-18.
www.guter-start-mit-baby.de
www.familienforum-koeln.de
KÄNGURU | Schwangerschaft – Geburt – Baby 2023/24
29

EINKAUFEN
Shopping in Ehrenfeld
Die beschauliche Landmannstraße in Neu-Ehrenfeld in Köln hat mit
den beiden Geschäften „Pantine und die bunte Bande“ und „Spielwerk“
für junge Familien einiges zu bieten: Spielwaren, Kinderschuhe,
Kleidung und Accessoires und Geschenkartikel. Beide Geschäfte
legen viel Wert auf die Nachhaltigkeit der Hersteller und die Qualität
der Produkte, die gleichzeitig funktional und schön sind. Das „Spielwerk“
gibt es auch noch einmal in Köln-Mülheim. Beide Läden haben
einen gut sortierten Onlineshop. Falls du dir nicht sicher bist, welche
Größen du für deinen Nachwuchs brauchst, kannst du dich telefonisch
beraten lassen.
spielwerk-shop.de, pantine-koeln.de
Fair wickeln
Eine echte nachhaltige Alternative, um am Wickeltisch viel Müll zu
vermeiden und den Po deines Babys nur in die besten Materialien zu
hüllen bietet dir Soulely. Soulely umfasst ein tolles, klimaneutrales
Produktsortiment an hochwertigen Stoffwindeln und allem, was
dazugehört. Die Gründer, Philipp und Andrea, sind selbst vierfache
Eltern und wissen, worauf es bei Windeln ankommt. Die Recyclingfähigkeit
der Materialien ist ein besonders wichtiger Aspekt der
gemeinsam mit VAUDE entwickelten Soulely-Produkte. Eine tolle,
nachhaltige Alternative zur Wegwerfwindel!
soulely.de
PRIVAT
SOULELY
Kinderzimmerhaus
Ob im Geschäft in Rösrath oder im Internet – das Familienunternehmen
„Kinderzimmerhaus“ steht Familien beim Kauf hochwertiger
Baby- und Kindermöbel zur Seite. Hier findest du Betten, Wickelkommoden,
Wippen, Laufgitter und mehr, aber auch passende
Accessoires wie Teppiche und Lampen. Du kannst die Babymöbel
als Set erstehen oder sie individuell zusammenstellen. Der Clou:
Viele der Artikel sind umbaubar und wachsen mit deinem Baby mit,
sodass ihr sie über viele Jahre hinweg nutzen könnt. Bei Fragen
zur Einrichtung von Babys erstem Zimmer steht dir das Team von
„Kinderzimmerhaus“ beratend zur Seite.
kinderzimmer-haus.de
Knirps & Riese
Ob Knisterbücher, Fühlbücher oder Pappbilderbücher – bereits
im ersten Lebensjahr beginnen Babys damit, sich für Literatur zu
interessieren. Und eine besonders schöne Beschäftigung ist das
gemeinsame Blättern, Erzählen und Berühren sowieso. Schöne
Bücher für ganz kleine und auch etwas größere Kinder findest du in
der Kinderbuchhandlung Knirps & Riese in Ehrenfeld. Und weil das
Team mit ganzem Herzen dabei ist, bekommst du auch immer eine
gute Beratung und viele Empfehlungen. Knirps & Riese ist bereits
zwei Mal beim Deutschen Buchhandlungspreis als „Hervorragende
Buchhandlung“ ausgezeichnet worden.
knirps-und-riese.de
30 KÄNGURU | Schwangerschaft – Geburt – Baby 2023/24

Unser Kinderleben ist ein Abenteuer, in
jedem Moment und immer wieder
neu. Unsere Zeit zu wertvoll, um uns
über unfaire, verschwenderische und
unpraktische Alltagsprodukte zu
ärgern. Mit soulely ergreifen wir die
Chance, es anders zu machen.
Für dich.
Für dein Kind.
Für unsere Zukunft.
soulely.de

ANZEIGEN
DIE NEUE BIBS X LIBERTY
KOLLEKTION
BIBS x Liberty ist eine exklusive Kollektion
unserer beliebtesten Baby- und Kleinkindartikel,
neu aufgelegt in zeitlosen, wunderschönen
Liberty-Prints. Von Schnuller bis
Kuscheldecke. Skandinavischer Minimalismus
trifft auf britisches Flair.
bibsworld.com
myEphelia Free to Feed Bra
my-ephelia.de
MYEPHELIA STILL-BH
Ein BH revolutioniert die Stillwelt! Der
innovative und neuartige Still-BH wurde aus
langjähriger Hebammenarbeit und aus Liebe
zum Stillen von einer Hebamme entwickelt.
Er ist der erste BH, der aktiv beim Stillen und
Stillschwierigkeiten helfen kann.
my-ephelia.de
BIBS x Liberty Babyflasche mit Hülle
bibsworld.com
Schönes
für
Familien
mit Baby
Kuschelige Wärme! 20 % mit „Warmies23“
warmies.de
BIBS x Liberty Schnuller Colour Eloise
bibsworld.com
Komfortable „Amare“-Babytrage
vaude.com
Kinderwägen und Fahrräder im Abo
strollme.de
DIE KLEINE KÜCHE
Die Kleine Küche-Haferkekse und -Cracker
sind biologisch und vegan, enthalten Ballaststoffe
und sind außerdem frei von unnötigen
Zutaten.
Bio-Haferkekse und Bio-Cracker
diekleinekueche.com
Jetzt 50 % mit dem Rabattcode „Baby50“ im
Webshop sparen: diekleinekueche.com
Bio-Tees nach eigenem Hebammenrezept
my-ephelia.de
Foto: BIBS, myEphelia, myEphelia, BIBS, Warmis, BIBS, Vaude, Selina Voelkel, Die Kleine Küche (2), myEphelia
32 KÄNGURU | Schwangerschaft – Geburt – Baby 2023/24

EINKAUFEN
Annika und Tommy
BunteKuh
Bei Annika und Tommy in Köln-Nippes gibt
es Vintage- und Retro-Fashion für Kinder.
Das Konzept: Es wird nichts verkauft, was
die Inhaber:innen nicht selbst ausgesucht
haben. Die Kleidungsstücke sind im Retrostil
und Originale aus den 50er- und
70er-Jahren. Ein großer Teil des Angebots
stammt aus Schweden und anderen skandinavischen
Ländern. Auch Spielsachen
aus Holz oder anderen Naturmaterialen
könnt ihr hier finden.
annikaundtommy.de
3 kleine Mäuse
Von Kleidung in den Größen 44 bis 164 und
Schuhe über Kinderwagen und Wippen bis
hin zu Kindersitzen und Tragetüchern – der
Secondhandladen 3 kleine Mäuse in Köln-
Braunsfeld hat ein großes Warenangebot
für Babys und junge Familien. Auch Umstandsmode
für werdende Mütter findet
sich in den Regalen. Die Inhaberin bietet zudem
Trageberatung und Eltern-Kind-Kurse
in ihrem Laden an.
kinder-secondhand-koeln.de
Kinderwolke
In Bonn-Poppelsdorf liegt die Modeboutique Kinderwolke. Das Geschäft
bietet hochwertige und gut erhaltene Kinderkleidung, die in einem
guten bis neuen Zustand ist. Das Sortiment reicht von den Größen
56 bis 152 und umfasst sowohl bekannte Streetwear-Labels als auch
exklusive Marken. Die Auswahl wechselt stetig und nach Saison. Darüber
hinaus gibt es Kinderschuhe und ein kleines Angebot an Büchern
und Spielsachen.
kinderwolke-bonn.de
Secondhand –
gebraucht statt neu
Vieles, was du für dein Baby brauchst,
kannst du auch gebraucht kaufen.
In Köln, Bonn und der Umgebung gibt
es eine Reihe von Secondhandläden,
in denen du gut erhaltene Kleidung
und Spielzeug aus zweiter Hand
bekommst.
NETRUN78 – ADOBESTOCK
Alles, was das Kinderherz begehrt, findest
du bei BunteKuh in Bonn-Oberkassel. Der
Secondhandladen führt Kindermode von
Größe 44 bis 140, Kinderschuhe und Sportkleidung
wie Reitsachen und Schwimmanzüge.
Neben verschiedenen Spielwaren
und Medien wirst du hier auch bei der Suche
nach Möbeln, Babyschalen, Buggys,
Wickeltaschen und diversen anderen Babyerstausstattungsartikeln
fündig. Außerdem
können werdende Mütter durch ein
Angebot von Umstandsmode stöbern.
buntekuh.net
Pfiffikus
Noch mehr tolle Babygeschäfte
stellen wir dir auf
kaenguru-online.de vor.
Im Geschäft Pfiffikus in Alfter wartet auf
120 Quadratmetern eine große Auswahl
an Kindermode in den Größen 50 bis 158
auf dich. Das Sortiment an Kleidung aus
zweiter Hand, das zudem auch Schwangerschaftsmode
umfasst, wechselt ständig
und passt sich der Jahreszeit an. Auch Babyausstattung
wird hier geführt. Außerdem
wird ein Verleihservice für Autositze
angeboten wie auch ein Willkommensstorch,
bei dem ihr gegen
eine kleine Gebühr Wäsche für
ein neues Baby leihen könnt.
pfiffikus-2hand.de
BONNER STRASSE 15-17
50677 KÖLN
www.bartels-kinderwelt.de
@bartelskinderwelt
@bartels_kinderwelt

PHASEN DER GEBURT
POLOLIA – ADOBESTOCK
Die Geburt –
das schaffst du
Jede Geburt ist anders: Wie lange die einzelnen Phasen dauern und wie es sich anfühlt,
ist von Mutter zu Mutter und von Kind zu Kind völlig verschieden. Trotzdem kann
es helfen, über den typischen Ablauf von Geburten Bescheid zu wissen.
Erst einmal: Du bist nicht allein. Dein Kind ist
immer Teil des Teams. Es gibt sogar den Startschuss,
indem es die entsprechenden Hormone
auslöst. Mehrmals muss es sein Köpfchen
winden und drehen, um durch den Geburtskanal
zu gelangen. Du als Mutter hilfst ihm dabei
vor allem mit den Wehen, aber auch mit deiner
Wahrnehmung, Bewegung, Atmung, dem Tönen
und Schreien. Für die meisten Frauen ist es
unmöglich, sich das vorher vorzustellen. Aber
keine Sorge: Euer Körper weiß, was er tut, und
entwickelt eine unglaubliche Kraft und Intuition.
Auf geht’s!
Während viele Frauen die ersten Senk- und
Übungswehen Wochen vor der Geburt kaum
bis gar nicht fühlen, werden die richtigen Geburtswehen
langsam, aber stetig intensiver.
Mit jeder Wehe zieht sich die Gebärmutter
zusammen und massiert so das Baby immer
weiter nach unten. Das Köpfchen des Kindes
drückt gegen den Muttermund, der sich dadurch
langsam öffnet. Diese längste Phase
der Geburt kann wenige Stunden dauern, aber
auch mehrere Tage. All das ist in Ordnung. Die
meisten Frauen finden nach einigem Ausprobieren
ihren eigenen Rhythmus und merken,
wie sie mit den Wehen umgehen können. Viele
bekommen Durchfall oder Erbrechen – der
Körper macht dem Baby Platz. Ist die Fruchtblase
nicht schon vorher gesprungen, passiert
dies meist gegen Ende der Eröffnungsphase.
Weitermachen
In der Übergangsphase öffnen sich die letzten
zwei Zentimeter des Muttermundes. Das Köpf-
chen des Babys muss sich nun richtig im Becken
einstellen. Die Mutter kann helfen, indem
sie sich bewegt und andere Haltungen ausprobiert.
Oft bekommt sie an dieser Stelle Angst
und das Gefühl, es nicht zu schaffen, oder wird
gereizt. Das ist normal und bedeutet vor allem
eines: Das Baby ist fast da. Jetzt ist es wichtig,
die werdende Mutter zu unterstützen, ihr Mut
zuzusprechen und besonders liebevoll zu sein,
um sie bei ihrem Weg über diese schwierige
Grenze zu unterstützen. Auch das schlichte
Wissen um diesen Moment kann schon helfen.
Endlich – das Baby
Der Muttermund ist nun vollständig geöffnet
und das Köpfchen des Kindes am Beckenboden
angekommen. Von dort aus drückt es
nach unten. Viele Frauen denken wegen des
34 KÄNGURU | Schwangerschaft – Geburt – Baby 2023/24

PHASEN DER GEBURT
großen Drucks, sie müssten zur Toilette – fühlt
sich ähnlich an, aber das hier ist das Baby. Ein
letzter großer Schub Adrenalin hilft dabei, es
durch den Geburtskanal zu schieben. Oft ist es
befreiend, das Kind mit dem Druck der kräftigen
Presswehen aktiv weiter nach unten zu
schieben. Irgendwann ist das Köpfchen in der
Vagina sichtbar. Mit jeder Wehe wird ein Stückchen
mehr geboren: Zuerst der Hinterkopf,
dann die Stirn und dann das ganze Gesicht.
Schließlich die Schultern und der Körper des
Babys. Die Mutter hat es geschafft.
Erst mal ankommen
Das Kind ist da. Alle atmen auf. Die Mutter begrüßt
zum ersten Mal ihr Neugeborenes. In den
nächsten Stunden wird die Plazenta geboren.
Ein paar Wehen lösen sie ab, und die Hebamme
zieht sie unterstützend an der Nabelschnur
aus der Scheide. Nach der Geburt wird das
Kind meist zum ersten Mal gestillt und abgenabelt.
Nachwehen sorgen dafür, dass sich die
Gebärmutter wieder zusammenzieht. Frühes
und häufiges Anlegen des Kindes hilft dabei.
Bei einer ambulanten Geburt bleibt man noch
vier Stunden, sonst zwei Stunden im Kreißsaal.
Alle haben Zeit, sich zu erholen, anzukommen
und einander zu bestaunen.
Das macht es leichter
Filmszenen, Erzählungen anderer Mütter, vorherige
Geburten oder andere intensive Erlebnisse
– vieles hat Einfluss darauf, wie wir uns
die Geburt unseres Kindes vorstellen. Manche
wünschen sich eine natürliche Geburt, sind
aber unsicher, ob sie das „schaffen“ werden.
Andere möchten oder brauchen von vorneherein
medizinische Unterstützung. Jede Frau
sollte das selbst entscheiden und offen darüber
mit Hebammen und Ärztinnen oder Ärzten
sprechen können. Dabei kann es helfen, schon
vorher gängige Hilfsmittel und medizinische
Maßnahmen zu kennen.
Massagen und Wärme
Oft lindert schon eine sanfte Massage am
Kreuzbein den Wehenschmerz und entspannt
die werdende Mutter. Eine wunderbare Aufgabe
für Geburtsbegleiter:innen, die bereits kurz
vor der Geburt geübt werden kann. Auch eine
Wärmflasche auf dem Rücken oder ein warmes
Bad kann wohltun. Unter Wärmeeinfluss
scheinen die Pausen zwischen den Wehen
etwas länger und erholsamer. Auch deshalb
entscheiden sich viele für eine Wassergeburt,
zumal diese den Muttermund dehnbarer machen
und sogar das Baby entspannen soll.
Lachgas
Anders als der Name vermuten lässt, macht
Lachgas die Geburt nicht zur Comedy-Veranstaltung.
Gebärende berichten eher, dass sie
die Schmerzspitzen milder empfinden und
sich entspannter fühlen. Das Tolle ist, dass
man die Dosierung über die Atemmaske selbst
steuert und die Wirkung fast sofort spürt.
Manchen wird von Lachgas etwas übel oder
schwindelig. Ansonsten sind bei Frau und Kind
keine Nebenwirkungen zu erwarten.
PDA
Die Periduralanästhesie, kurz PDA, ist eine
Narkose, die Bauchraum und Geburtskanal
der Frau mehr oder weniger schmerzfrei
macht – bei vollem Bewusstsein. Unter loka-
Früh übt sich:
5 Tipps für das Geldmanagement
von Kindern und Jugendlichen.
Liebe Eltern,
Herzlichen Glückwunsch zu eurem Nachwuchs! Als Finanzfachmann
und Vater von vier Kindern weiß ich, wie
aufregend und zugleich herausfordernd diese Zeit ist.
Doch sobald das Baby da ist, stellen sich auch viele
Fragen rund um das Thema Finanzen. Wie kann man
als Eltern frühzeitig vorsorgen, um später ein finanzielles
Polster für die Zukunft des Kindes zu haben? Um euch dabei
zu helfen, habe ich 5 wertvolle Tipps zusammengestellt:
1. Seid gute Vorbilder Es ist wichtig, dass ihr als Eltern mit gutem Beispiel
vorangeht und eure eigenen Finanzen im Griff habt. Im Zuge der familiären
Veränderung und der damit verbundenen finanziellen Verantwortung
solltet ihr prüfen, welche Absicherung zusätzlich sinnvoll ist (z. B. Risiko-LV,
Berufsunfähigkeits-Schutz), und was „weg“ kann.
2. Zeit ist Geld Je früher ihr spart, desto besser. Ich nutze das sog. „2-Konten-
System“ und lasse die Familie (Großeltern und Paten) mithelfen. Das Prinzip
ist relativ einfach: Du teilst dein Geld auf zwei Konten auf. Das erste Konto
ist für kurzfristige Ausgaben und Anschaffungen gedacht, das zweite Konto
hingegen ist für größere Ziele vorgesehen, wie zum Beispiel den Führerschein,
das erste Auto oder eine Weltreise (bevor der Ernst des Lebens los geht).
Anzeige
3. Nutzt Förderungen Es gibt einige Förderungen, die ihr als Eltern in Anspruch
nehmen könnt. Informiert euch über Kindergeld, Kinderfreibetrag,
Elterngeld-Plus-Zuschlag und weitere Fördermöglichkeiten. Darüber hinaus
haben auch Krankenkassen gewisse Fördertöpfe.
4. Sorgt für die nötige Absicherung eures Kindes Eine Krankenzusatzversicherung
und Unfallschutz sind sinnvoll, alles
andere kann warten.
5. Wählt die passende Strategie Überlegt, welche
Anlage ihr nutzen wollt, z. B. ETFs statt Sparbuch oder
Tagesgeldkonto, um Inflation und niedrige Zinsen auszugleichen
Ich hoffe, dass euch die Tipps bei der Finanzplanung helfen.
Wenn ihr Fragen zur konkreten Umsetzung habt, könnt ihr
mich gerne unter info@capital-future.de kontaktieren. Zu jeder
Anfrage gibt es außerdem ein kostenloses E-Paper zum Thema Kinder &
Geld dazu, in dem ihr weitere Finanz-Tipps für jede Altersklasse bekommt.
In diesem Sinne wünsche ich euch
alles Gute und viel Freude
mit eurem neuen Familienmitglied!
Euer Ben, Team Capital Future
KÄNGURU | Schwangerschaft – Geburt – Baby 2023/24
35

PHASEN DER GEBURT
Kopfkino für
werdende
Heldinnen
Studien zeigen, dass innere Bilder unsere
Emotionen verstärken. Das kann man
sich für die Geburt zunutze machen. Bei
Angst ist es hilfreich, die kleinen Horrorfilme
im Kopf durch positive Bilder zu ersetzen.
Einmal, indem die werdende Mutter
sich glückliche Geburtsgeschichten anhört,
andererseits, indem sie sich selbst
oft und möglichst konkret in solchen
positiven Szenen vorstellt. Fachleute
empfehlen auch Fantasiereisen, Atemtechniken
oder Affirmationen, vielleicht
kombiniert mit einem Musikstück oder
Duftöl, das bei der Geburt den gelösten
Zustand herzustellen hilft. Eine gewisse
Angst ist aber völlig okay. Genauso wie
bei der Geburt einfach alles zu vergessen –
oder an alles zu denken und trotzdem
medizinische Eingriffe zu brauchen. Jede
ist anders, empfindet Situation und
Schmerz anders. Bitte vielleicht deine Begleitung,
für die Dinge zu sorgen, die dich
entspannen: angenehme Temperaturen,
warme Socken und Lippenpflege-Stift,
unterstützende und respektvolle Behandlung
durch das Geburtsteam. Schließlich
ist es auch für Heldinnen gut zu wissen,
dass das Setting stimmt.
ler Betäubung setzt das ärztliche Team
einen schmalen Katheter in den Bereich
zwischen Wirbeln und Rückenmarkskanal,
über den es das Schmerzmittel geben
und jederzeit nachjustieren kann. Viele
Frauen entscheiden bei der Geburt spontan,
ob sie eine PDA möchten. Ab und bis
wann sie sinnvoll ist, klärt man individuell.
Geburt ohne Schmerzen – das klingt erst
einmal himmlisch. Allerdings vermissen
betäubte Frauen mitunter das eigene Gespür,
wann und mit wie viel Kraft sie das
Kind durch den Geburtskanal drücken
müssen. Außerdem sprechen manche
Studien von einer längeren Geburtsdauer,
und einigen Frauen wird durch Abfallen
des Blutdrucks schwindelig oder übel,
andere haben Probleme beim Wasserlassen.
Dann können zusätzlich Tropf, CTG-
Schreiber oder Urinkatheter zum Einsatz
kommen, was die Gebärende leicht einengen
kann.
Kaiserschnitt
Ein Kaiserschnitt verändert die Geburt
am stärksten, kommt doch das Baby nicht
durch den Geburtskanal, sondern durch
einen Schnitt in Bauchdecke und Gebärmutter
zur Welt. Gewöhnlich reicht eine
PDA, sodass die Frau die OP nicht spürt,
die Geburt aber bei vollem Bewusstsein
erlebt. Für Frauen, die keine vaginale
Geburt haben können, ist diese Operation
ein Segen, da sie das Leben von Mutter
und Kind schützt. Allerdings ist laut
Expert:innen nur rund jeder zehnte Kaiserschnitt
unbedingt nötig. Manche Kliniken
führen auf Wunsch die sogenannte
„Kaisergeburt“ durch. Das OP-Team nimmt
dabei den Sichtschutz im entscheidenden
Moment weg, damit Eltern und Kind
sich sofort sehen. Keine Sorge: Der Bauch
verdeckt dabei den Blick auf die Wunde.
Die Mutter bekommt ihr Neugeborenes
dann direkt auf die Brust gelegt. Diese Methode
stärkt die Eltern-Kind-Beziehung,
Anpassungsfähigkeit des Babys und die
psychische Stabilität der Mutter im Vergleich
zum klassischen Kaiserschnitt.
Nach dem Kaiserschnitt
Vor allem bei Neugeborenen nach geplanten
Kaiserschnitten werden manchmal
Anpassungsprobleme beobachtet. Vermutlich
weil der Übergang zwischen der
warmen, engen Gebärmutter und der kalten,
hellen Welt für das Baby im Vergleich
zur vaginalen Geburt sehr kurz ist, meist
nur wenige Minuten. Dadurch baut sich
die Mutter-Kind-Bindung eventuell langsamer
auf, sofort und ausgiebig kuscheln
hilft jedoch etwas. Wie bei jedem chirurgischen
Eingriff gibt es das Risiko von
Komplikationen und Wundinfektionen.
Es kann sein, dass die Mutter erst nach
einigen Tagen schmerzfrei aufstehen
kann und es ihr deshalb schwerer fällt, ihr
Kind zu versorgen – was sie wiederum oft
belastet. Frische Mamas nach einem Kaiserschnitt
haben deshalb besonders viel
Unterstützung und Zuspruch verdient.
Text: Dagny Moormann
Kleine Schritte - Netzwerk
Beratung, Begleitung, Kurse &
Gruppenangebote für Schwangere
und Eltern mit Kindern bis drei Jahre.
www.kindernoete.de
36 KÄNGURU | Schwangerschaft – Geburt – Baby 2023/24

U-UNTERSUCHUNGEN
Untersuchungen
im Überblick
Eltern erhalten das gelbe Untersuchungsheft, das sie bei der Gesundheitsvorsorge für ihr Kind
unterstützen soll, meist noch auf der Entbindungsstation. Darin verzeichnet sind alle Untersuchungen
und Werte des Babys zur Geburt und oftmals auch schon die Ergebnisse der zweiten
U-Untersuchung, die zwischen dem dritten und zehnten Lebenstag angesetzt wird. Um eventuell
vorliegende Erkrankungen und Entwicklungsverzögerungen frühzeitig zu erkennen und entsprechend
handeln zu können, führen Kinderärztinnen und Kinderärzte im ersten Lebensjahr sechs Untersuchungen durch, bis zum
sechsten Geburtstag folgen vier weitere Termine.
U1 | UNMITTELBAR NACH DER GEBURT Erfassung
des Apgar-Wertes und erkennbarer Fehlstellungen,
Säuregradbestimmung des Blutes aus der
Nabelschnur
U2 | 3.–10. LEBENSTAG Besonderer Fokus
auf Haut, Sinnesorgane, Brust, Bauch, Geschlechtsorgane,
Skelettsystem und Kopf
U3 | 4.–5. LEBENSWOCHE Erkennung von Entwicklungsauffälligkeiten
und möglicher Fehlstellungen
der Hüftgelenke
U4 | 3.–4. LEBENSMONAT Überprüfung der altersgerechten körperlichen
und geistigen Entwicklung des Babys
U5 | 6.–7. LEBENSMONAT Entwicklungsverzögerungen, Sehstörungen,
Zähne, außerdem Überprüfung des Impfstatus
U6 | 10.–12. LEBENSMONAT Ähnlich zur U5
U7 | 21.–24. LEBENSMONAT Verständnis von Worten und Sätzen,
Spiel, Verhalten gegenüber anderen
TIPP
Damit du gerade bei mehreren
Kindern die Vorsorgetermine nicht
vergisst, bietet der Berufsverband
der Kinder- und Jugendärzte e. V.
einen kostenlosen Erinnerungsservice
per E-Mail an. kinderaerzte-imnetz.de/impfen/vorsorge-undimpferinnerung
U7A | 34.–36. LEBENSMONAT Sprachentwicklung,
Sehstörungen, Zähne
U8 | 46.–48. LEBENSMONAT Beweglichkeit,
Geschick, Kiefer, Sprachentwicklung, Beschäftigung
mit sich und anderen
U9 | 60.–64. LEBENSMONAT Beweglichkeit,
Geschick, Sprachentwicklung, Interessen
U10 | 7–8 JAHRE ALT Entwicklungsstörungen,
Motorik, Hinweise auf ADHS oder Lese-Rechtschreib-
Schwäche
U11 | 9–10 JAHRE ALT Sozialisations- und Verhaltensstörungen, Schulleistungsstörungen,
Medienkonsum
J1 | 12–14 JAHRE ALT Pubertätsentwicklung, Organe, Skelettsystem,
seelische und schulische Entwicklung, Rauchen, Alkohol, Medienkonsum
J2 | 16–17 JAHRE ALT Pubertäts- und Sexualitätsentwicklung, Haltungsstörungen,
Kropfbildung, Diabetesvorsorge, Sozialisations- und
Verhaltensentwicklung
Immer auf dem Laufenden sein.
Mit dem …
Anmelden unter:
www.kaenguru-online.de/
newsletter
KÄNGURU | Schwangerschaft – Geburt – Baby 2023/24
37

WOCHENBETT
Entspannt und gesund
durchs Wochenbett
Das Baby ist da! Jetzt beginnt für die junge Familie eine ganz besondere Zeit.
Eltern, ältere Geschwister und das neue Familienmitglied richten sich zu Hause ein,
lernen sich kennen und gewöhnen sich aneinander.
GOOD STUDIO – ADOBESTOCK
Für die Mutter beginnt zudem ein körperlicher
und auch seelischer Umstellungsprozess –
schließlich hat sich der Körper während der
Schwangerschaft enorm verändert und war
während der Geburt einigen Strapazen ausgesetzt.
Diese Zeit, die zwischen sechs und acht
Wochen dauert, wird Wochenbett genannt.
Was passiert im
Wochenbett?
In den Wochen nach der Geburt schaltet der
Körper der Mutter von Schwangerschafts- auf
Normalmodus um. Die Gebärmutter, die sich
in der Schwangerschaft um das 20-Fache
vergrößert hat, zieht sich zusammen und verkleinert
sich. Dabei kommt es zu Nachwehen,
die einige Frauen als sehr, andere als weniger
schmerzhaft empfinden. An der Stelle, an der
die Plazenta mit der Gebärmutter verbunden
war, bleibt nach der Geburt eine Wunde zurück.
Während diese Wunde verheilt, kommt es zum
sogenannten Wochenfluss, der etwa sechs Wochen
anhält. Neben körperlichen Veränderungen
durchleben manche Wöchnerinnen, wie
Frauen im Wochenbett auch genannt werden,
zudem psychische Veränderungen. Oft ist vom
Babyblues die Rede, wenn die Mutter wenige
Tage nach der Geburt in ein Stimmungstief
fällt, ängstlich ist und scheinbar grundlos
weint. In der Regel vergeht
diese Phase nach kurzer Zeit
wieder. Ist das nicht der Fall,
spricht man von einer postpartalen
Depression, bei der
Frauen professionelle Hilfe in
Anspruch nehmen sollten.
Muss man
wirklich im Bett
bleiben?
Früher war es selbstverständlich, dass
eine Frau, die entbunden hatte, sich schonte.
Sie wurde von der Gemeinschaft umsorgt
und konnte sich ganz auf sich und das Baby
konzentrieren. Heute haben wir – auch durch
Literatur für
das Wochenbett
Schwere literarische Kost ist im Wochenbett tabu.
Stattdessen empfehlen wir lustige und kurzweilige
Unterhaltung, wie die folgenden Bücher:
die Medien – ein völlig falsches Bild davon, wie
schnell eine frischgebackene Mutter wieder
auf die Beine kommen sollte. Hebammen raten
aber auch heute noch dazu, mindestens in
den ersten beiden Wochen im Bett zu bleiben.
Gerade mit einem älteren Geschwisterkind
ist das nicht immer machbar. Trotzdem sollte
jede Wöchnerin darauf achten, sich nicht zu
früh zu viel zuzumuten. Dennoch gilt: Jede
Mutter hat ihr eigenes Tempo. Wer nach drei
Tagen unbedingt an die frische Lust möchte,
sollte das auch tun. Im Anschluss heißt es
dann aber: Zurück ins Bett oder auf die Couch!
Gleiches gilt umgekehrt: Wem drei Tage nach
der Geburt der Sinn nicht nach Besuch steht,
sollte dies auch äußern. Befindlichkeiten von
der Schwiegermutter oder der besten Freundin
sind erst einmal nebensächlich.
Wer sind diese Kinder und warum sagen sie Mama zu mir?: Was am Elternsein so
beschissen schön ist Daniela Oefelein, Kösel-Verlag 2015, 11,99 Euro
Mut für zwei: Mit der Transsibirischen Eisenbahn in unsere neue Welt Julia Malchow.
Malik, Piper-Verlag 2017, 12 Euro
Schnall dich an, sonst stirbt ein Einhorn: 100 nicht ganz legale Erziehungstricks
Johannes Hayers, Felix Achterwinter, Rowohlt-Taschenbuch-Verlag 2017, 12 Euro
38 KÄNGURU | Schwangerschaft – Geburt – Baby 2023/24

WILLIAM FORTUNATO – PEXELS
Gesundheitstipps
GENUG UND GESUND ESSEN! Alles dreht sich in den ersten Wochen
um das Baby. Aber auch du brauchst Fürsorge und vor allem
genug Energie für das Stillen.
Baby News
Der Newsletter für die junge Familie
MIT DEM KIND SCHLAFEN! Das Baby hat noch keinen Rhythmus –
das kann ganz schön anstrengend sein. Daher schlafe und tanke
Kraft, wenn das Baby schläft.
NIMM DICH ERNST! Du fühlst dich nicht gut, hast starke Blutungen,
Fieber, Kopf- oder Unterleibsschmerzen? Sprich mit deiner Hebamme
oder deiner Ärztin!
Themen • Tipps • Termine
monatlich • kostenlos
Praktische Tipps
FÜRS WOCHENBETT VORKOCHEN UND EINFRIEREN! Wenn
du in den Wochen vor der Geburt kochst, mach einfach direkt
die doppelte Menge und frier ein, was übrig bleibt.
hier anmelden
ANTRÄGE VOR DER GEBURT AUSFÜLLEN! Elterngeld,
Kindergeld, Anerkennung der Vaterschaft? Erledige die Formalitäten
schon vor der Geburt oder bereite sie so weit wie
möglich vor.
EINEN BESUCHERPLAN AUFSTELLEN! Klar, alle wollen nach
der Geburt das Baby anschauen. Mach dir am besten schon
vor der Geburt Gedanken, wen du wann sehen willst.
AUFGABEN AUFTEILEN! Dein Partner oder deine Partnerin
und du solltet schon vorher klären, wer nach der Geburt
welche Aufgaben erledigen sollte. Aber auch Familie und
Freunde freuen sich oft, wenn sie mal für euch kochen oder
eine Runde mit dem Baby drehen können.
Texte: Claudia Giesen
Plazenta – Muttermilch – Nabelschnurblut
Die Kraft der Muttermittel homöopathisch nutzen
Die homöopathische Kraft der PLAZENTA ist in der
Homöopathie seit über 200 Jahren bekannt – ebenso die
homöopathische Kraft der MUTTERMILCH und weiterer
Muttermittel. Etwas Besonderes ist es, die eigene Plazenta
oder die eigene Muttermilch usw. verarbeiten zu
lassen, um so ein ganz individuelles und persönliches
homöopathisches Arzneimittel zu erhalten.
Alle mentop vac ® Globuli werden bei
mentop ® Pharma in Handarbeit hergestellt.
Weitere Informationen und kostenlose
Bestellsets erhalten Sie bei:
Georg-Ohm-Str. 6 · 24837 Schleswig
Telefon 04621-95960 · Fax 959620
info@mentop.de · www.mentop.de
mentop vac ® Individuelle Homöopathie mit Qualität
KÄNGURU | Schwangerschaft – Geburt – Baby 2023/24
39

STILLEN
Und auch die Mutter profitiert vom Stillen:
Es regt die Ausschüttung des Hormons
Oxytocin an, was die Rückbildung der Gebärmutter
unterstützt und die Wundheilung
anregt. Doch nicht immer klappt das
Stillen auf Anhieb.
Stillen ist doch instinktiv.
Warum funktioniert es
nicht?
In der perfekten Vorstellung sucht das Baby
nach der Geburt die Brust der Mutter, findet
diese und fängt zufrieden an, zu trinken. Die
Realität sieht aber manchmal auch anders
aus. Mach dich nicht verrückt, wenn es nicht
auf Anhieb total rund läuft. Manche Frauen
machen sich Sorgen, wenn das Baby am
Anfang Schwierigkeiten hat die Brust zu finden,
die Brustwarzen sich entzünden oder
das Baby nicht so schnell zunimmt wie erwartet.
Hier ist es am besten, entspannt zu
bleiben und der Natur zu vertrauen.
ANASTASIA VOITKO– PEXELS
Worauf es beim Stillen
ankommt!
In erster Linie ist beim Stillen Geduld wichtig.
Bei der Freundin hat es von Beginn an
funktioniert? Das Baby der angeheirateten
Cousine einer Nachbarin ist nach zehn Minuten
mit der Stillmahlzeit fertig, während
dein Kleines eine Stunde lang nuckelt? Jedes
Mutter-Kind-Duo hat sein eigenes Tempo.
Darum raten die meisten Hebammen
und Stillberater:innen auch zum Stillen
nach Bedarf. Wenn das Baby an die Brust
möchte, sollte es anlegt werden. Neugeborene
sowieso mindestens achtmal in 24
Stunden. Das regt den Milchfluss an und
sorgt dafür, dass das Baby gut gedeiht. An
der Brust „stillen“ Säuglinge zudem auch ihr
Bedürfnis nach Nähe.
Stillen kann doch
jede, oder?!
Muttermilch ist das Beste für das Baby. Sie enthält mit Wasser,
Eiweißen, Enzymen, Mineralien, Vitaminen, Fettsäuren
und Antikörpern alles, was ein Säugling braucht.
Rechtzeitig Hilfe holen!
Direkt nach der Geburt helfen Hebammen
und Krankenpfleger:innen beim ersten
Anlegen und geben Tipps für die Zeit zu
Hause. Es gibt verschiedene Stillpositionen,
die Mutter und Kind ausprobieren
können. Mit Schmerzen beim Stillen sollten
sich Mütter genauso wenig abfinden wie
mit einem Kind, das an der Brust schreit
oder nicht genug trinkt. In solchen Fällen
helfen Hebammen und Stillberater:innen
in der Nähe. Infos gibt es zum Beispiel auf
lalecheliga.de.
Text: Claudia Giesen
40
KÄNGURU | Schwangerschaft – Geburt – Baby 2023/24

®
ai164492329910_Känguru_Höfel_92x62_02-2022.pdf 1 15.02.22 12:08
Praxis für Logopädie
Sprach-, Sprech-, Stimm- und Schlucktherapie
Therapie in jedem Lebensalter
Stillcafés
in deiner Umgebung
In einem Stillcafé kommen junge Mütter ins Gespräch
und bekommen Beratung und Beistand. In Köln, Bonn
und in der Umgebung haben Neu-Mütter eine große
Auswahl verschiedener Anbieter. Wir stellen ein paar
davon vor.
Die ELTERNSCHULE AM SEVERINSKLÖSTERCHEN NEUE
KÖLNER bietet das Stillcafé MuMi an, bei denen Mütter Infos
rund ums Stillen und Säuglingsernährung erhalten und sich mit
anderen austauschen können. neue-koelner.de
Jeden Freitag treffen sich stillende sowie nicht stillende Mütter
in entspannter Atmosphäre zum STILLCAFÉ IM KÖLNER
GEBURTSHAUS. Die Termine werden von einer Stillberaterin
begleitet. geburtshaus-koeln.de
Erfahrungen austauschen, Kontakte knüpfen und Unterstützung
finden – das können Schwangere, Mütter und Väter fast jeden
Freitag in der HEBAMMENPRAXIS SONNENSEITE in Bonn-Beuel
beim Café Milchzeit. hebammen-beuel.de/cafe_milchzeit
Am letzten Montag im Monat trifft sich eine offene Stillgruppe
im GEBURTSHAUS BONN. Eine Stillberaterin der La-Leche-Liga
lädt herzlich dazu ein, Fragen zu stellen, sich mit Gleichgesinnten
zu unterhalten und neues Stillwissen zu sammeln. geburtshausbonn.de
Beim OFFENEN STILLCAFÉ IN DER FABI RHEIN-SIEG in Sankt
Augustin werden am Ersten des Monats Fragen zum Thema
Stillen beantwortet, Wunschthemen unter fachlicher Anleitung
vertieft und Erfahrungen ausgetauscht. bildung.lebenshilfenrw.de/de/fabi-rhein-sieg
Dieser offene Stilltreff ist ein Angebot der FIB – FAMILIENBIL-
DUNGSSTÄTTE in Bensberg. Die Stillenden und eine Still- und
Laktationsberaterin treffen sich wöchentlich in kleiner, gemütlicher
Runde zu Gesprächen, Erfahrungsaustausch und Beratung.
fibev.de
LEADENPORK – DEPOSITPHOTOS
Kirsten Höfel Logopädin (dbl)
Brühler Straße 15 · 50968 K öln-Raderberg
Tel: (0221) 800 20 66
www.logopaedie-hoefel.de
JENKOATAMAN –ADOBESTOCK
Nina Haber
Spielen, Singen & Bewegen im
Kölner Süden (Marienburg)
Angebot:
• Fit in der Schwangerschaft
• Rückbildung und
MamaFit Kurse mit Baby
• Krabbelgruppen
und Eltern-Kind-Turnen
• Kinderturnen
und Kindertanz ab 3 Jahren
www.tanz-haber.de
info@tanz-haber.de
GEBURTSHILFE IN BONN
Fachliche und menschliche
Begleitung durch ein Team aus
erfahrenen Geburtshelfern und
Hebammen
• Schwangerschafts- und
Geburtsvorbereitung
• modernste Diagnostik
• integrative Wochenbettpflege
• familienorientierte Geburtshilfe
Zentrum für Sport und Medizin (ZSM)
am Evangelischen Klinikum Köln Weyertal
Weyertal 76 | 50931 Köln | Tel.: 0221/ 479-7000
zsm@evk-gesund.de
EVK-GESUND.DE
Zentrum für Prävention und
Rehabilitation (PUR) am
Evangelischen Krankenhaus
Bergisch Gladbach
Ferrenbergstraße 24
51465 Bergisch Gladbach
Tel.: 02202 / 122-7300
pur@evk-gesund.de
Kurse - Seminare - Vorträge
Fitness & Prävention
Rehasport
Entspannung & Stressbewältigung
Schwangerschaft & Geburt
Kinder & junge Familien
Bleiben Sie gesund –
Werden Sie fit.
Abteilung für Gynäkologie und
Geburtshilfe · Perinatalzentrum
Robert-Koch-Str. 1
53115 Bonn-Venusberg
Tel. 0228 505-0
www.gfo-kliniken-bonn.de
© Zffoto/stock.adobe.com
KÄNGURU | Schwangerschaft – Geburt – Baby 2022/23
41

GESCHWISTER
HALFPOINT – ADOBESTOCK(3)
Ab jetzt zu zweit
Geschwisterbeziehungen – so individuell wie die kleinen
Charaktere sind, die sich Eltern, Kindheit und Spielzeug
teilen, so vergleichbar erscheinen die Konstellationen.
Ursachen für Streit, Eifersucht oder Stunden
des Zusammengehörigkeitsgefühls sind meist
vorhersehbar. Machtlos steht man in der Eltern-
bzw. Erwachsenenrolle dem brüder- und
schwesterlichen Beziehungsgeflecht keineswegs
gegenüber. Das war also der Bauch gewesen,
beziehungsweise der Grund, warum er
sich über lange Zeit immer mehr gewölbt und
manchmal so lustig bewegt hatte. Zum Ende
konnte Mama nur noch zur Hälfte umarmt werden.
Und jetzt war sie nicht mehr ein Mensch,
sondern zwei: Und mit dem von allen so liebevoll
beäugten Bündel mussten ihr Schoß und
ihre Zeit von nun an geteilt werden.
Alina war bei der Geburt ihrer Schwester sieben
Jahre alt. Groß genug, um sich noch ziemlich
genau an die Zeit der Schwangerschaft,
aber auch an die als „Einzelkind“ zu erinnern
und daran, wie sie sich bei der Ankunft des Geschwisterchens
fühlte. „Ich war sofort verliebt
in das kleine Baby, hatte es oft auf dem Arm,
half beim Windelwechseln und sang Schlaflieder.
Ich war glücklich über meine Schwester,
und gleichzeitig oft sauer auf meine Eltern,
denn ich war mir sicher, ihnen unwichtig geworden
zu sein.“ Was Alina erzählt, gibt Einblick
in Gefühle, die kleinere Kinder für den
Familienzuwachs so oder ähnlich wahrnehmen,
ohne sie in Worte fassen oder gar differenzieren
zu können. Die Sphäre exklusiver liebevoller
Nähe zu den Eltern wird dem plötzlich
„Großen“ wie von einem Eindringling zerstört.
Es nimmt wahr, wie Vater, Mutter und Freunde
auf den Neuankömmling reagieren. Der Thron
wackelt. Es ist auch nicht selten, dass das
Zweitkind als Nesthäkchen bevorzugt wird,
während das Ältere plötzlich zurückstecken
muss. Das richtet sich dann in einer Mischung
aus Emotionen und Enttäuschung gegen das
Geschwisterchen und legt den Grundstein für
die Qualität der Beziehung.
Typisches Verhalten
Oftmals fallen Erstgeborene in die Babysprache
zurück, wollen plötzlich wieder aus
der Milchflasche trinken oder auch eine Windel
tragen. Das mag den stressigen Alltag in
der neuen Familienstruktur, in der sich Gewohnheiten
und Abläufe für alle erst einspielen
müssen, nicht gerade erleichtern. Eltern
sollten keinesfalls Ungeduld oder Gereiztheit
auf das Kind übertragen, das nun, dem Neuankömmling
gleich, auch wie ein Baby behandelt
werden möchte. Dem sollte man vorbeugen,
indem man dem großen Kind bewusst Aufmerksamkeit
schenkt, aber seinem Alter und
seiner neuen Position gemäß, damit es erst
gar nicht mit dem Kleinen konkurriert. Schon
vor der Geburt kann man die Weichen stellen.
Erzählungen aus der eigenen Babyzeit des
Erstgeborenen, in der es auch so süß und klein
war und umhegt und gepflegt werden musste,
helfen. Gleichzeitig sollte man ihm deutlich
42 KÄNGURU | Schwangerschaft – Geburt – Baby 2023/24

GESCHWISTER
machen, was es schon alles kann und ihm dementsprechende
Aufgabe zutrauen. Das erleichtert, das Geschwisterchen und die
neue Situation anzunehmen. Der große Bruder oder die große
Schwester spürt, egal wie alt, zum ersten Mal im Leben, dass
eine Zeit unwiederbringlich zu Ende gegangen ist, aber auch eine
spannende neue Phase beginnt.
Wichtige Bezugspersonen
Der Vater, die Großeltern oder andere Bezugspersonen spielen
eine wichtige Rolle: Gewohnheiten und Rituale, die nach der Geburt
des Zweiten helfen können, sollte man schon vorher anlegen
– zum Beispiel vorlesen, ins Bett oder in den Kindergarten bringen.
Dann fällt die Umgewöhnung leichter. Judiths Kinder sind drei
Jahre auseinander: „Ich hatte Glück. Meine Eltern haben sich viel
um die Dreijährige gekümmert, sind mit ihr auf den Spielplatz gegangen
oder sie durfte bei ihnen übernachten. Bei Oma und Opa
stand sie ganz im Mittelpunkt und wenn sie nach Hause kam, hat
sie sich immer auf das Baby gefreut.“ Auch Vater und Mutter können
immer wieder mal alleine einen besonderen Tag mit dem Größeren
verbringen, wobei sie nicht immer mit einem Auge auf das
Baby abgelenkt sind. Im Falle unterschiedlicher Zuwendung oder
gar Bevorzugung warnt die Expertin für Geschwisterforschung
und Kinder- und Jugendlichenpsychotherapeutin Inés Brock aus
Halle (Saale) vor der Gefahr, dass das ein Geschwisterverhältnis
auf Dauer schwächen und unterschwellig aggressiv machen könne.
Hat ein Kind ursprünglich vielleicht gar nicht die Intention,
dem Brüderchen oder Schwesterchen wehzutun, macht es das
in der Folge heimlich und absichtlich, aus Enttäuschung und um
sich zu „rächen“. Inés Brock weist darauf hin, dass in der Folge die
Konflikte in der Geschwisterbeziehung wachsen würden.
Wertvolle Übung
Dabei ist der Kontakt zwischen Bruder oder Schwester sehr wesentlich
und bietet die Chance, Bewältigungsstrategien für die Außenwelt
einzuüben. „Ich habe zwei Brüder und wir waren Freund
und Feind zugleich. Wir haben gekämpft und geteilt. Ich habe da
viel fürs Leben gelernt“, erzählt der fünfzigjährige Lukas, der mittlerweile
selbst vier Söhne hat. Und er fügt hinzu: „Ich möchte sie
auf keinen Fall missen.“
Status in der Familie
Der Kinder- und Jugendpsychologe Hurrelmann beschreibt die
Geschwisterbeziehung als eine von allen menschlichen Verbindungen
am längsten währende, die unter annähernd Gleichrangigen
eben auch am stärksten durch Konkurrenz und Rivalität geprägt
sei. Das meint eigentlich einen Kampf um die Liebe der Eltern und
materialisiert sich in scheinbaren Banalitäten eines zum Beispiel
größeren oder kleineren Stückes Kuchen oder des mehr oder weniger
gefüllten Limoglases. Wenn Eltern und Familie neben der Begeisterung
und Faszination über den Familienzuwachs sich in die
Situation des oder der älteren Geschwister hineinversetzen und
einfühlsam mit ihnen umgehen, legen sie einen soliden Grundstein
für eine lebenslange freundschaftliche Verbindung.
Text: Andrea Vogelgesang
Sicherer Start ins neue Leben
Das Team der Frauenklinik Holweide tut alles, damit
die Geburt zu einem einzigartigen Erlebnis wird.
- Infoabende und Kreißsaal-Besichtigungen, soweit
in der Pandemie möglich
- Hebammen- und Geburtsplanungs-Sprechstunde
- Umfassende Pränataldiagnostik
- Moderne Kreißsäle
- Viele Entbindungsmöglichkeiten (ambulant, Pezziball,
Gebärhocker, Kreißbett, Entbindungswanne
- Begleitung durch freiberufliche Hebammen möglich
- Schmerzarme Geburt (Akupunktur, Homöopathie,
PDA)
- Wochenbettgymnastik
- Stillberatung, Babymassage
- Auf Wunsch: Herz-Ultraschall und Hörtest für Ihr Kind
- Perinatalzentrum, beim Kreißsaal
In Holweide werden jährlich etwa 1.800 Kinder geboren,
darunter viele Früh- und Mehrlingsgeburten.
Zusammen mit erfahrenen Kinderärzt*innen und
Kinderkrankenschwestern und -pflegern sorgen wir
für eine optimale Betreuung von Mutter und Kind.
Frauenklinik Holweide
Chefarzt: Prof. Dr. W. Neuhaus
Neufelder Straße 32, 51067 Köln
• Amsterdamer Straße
• Holweide
• Merheim
© Kliniken Köln/Fürst-Fastré
Tel.:+49 221 8907-2736
Fax: +49 221 8907-2745
frauenklinik@kliniken-koeln.de
www.kliniken-koeln.de
KÄNGURU | Schwangerschaft – Geburt – Baby 2023/24
KK_Anzeige_Frauenklinik_92x260_220413.indd 1 13.04.22 10:53
43

RATGEBER
Familie werden
Entwickelt sich mein Baby richtig? Was können wir zusammen machen? Wer hilft mir weiter,
wenn es schwierig wird? Ist das Baby in der Familie angekommen, stellen sich viele Fragen, bei
denen Eltern manchmal Rat und Tat benötigen.
Schön, dass ihr da seid!
OKSANA KUZMINA – ADOBESTOCK
Willkommen im Kleine-Schritte-Netzwerk von Kindernöte e. V.!
Im Kölner Stadtbezirk Chorweiler finden Schwangere und Eltern
mit Kindern bis drei Jahre Beratung, Begleitung, Gruppen- und
Kursangebote rund ums Leben mit den Jüngsten. Seit 2007 sorgt
das Kleine-Schritte-Netzwerk mit Babygruppen, Bewegungs- und
Entspannungskursen, Mütter- und Vätercafés, Gesundheits-, Spiel-,
Vorlesetreffs und vielem mehr für gesunde Entwicklung und ein
freudiges Miteinander der ganzen Familie. Kleine Schritte heißt auch:
kleine (oder gar keine) Kosten und kleine Entfernungen, damit alle
teilnehmen können.
kindernoete.de
Familienbüro Köln
Das Familienbüro der Stadt Köln ist die richtige Anlaufstelle, wenn du
Fragen zur Kinderbetreuung oder rund um das Thema Familien hast.
Die Mitarbeiter:innen geben dir Orientierung zu den Kölner Kindertageseinrichtungen
und beraten zu Anmeldung und Platzvergabe in
den städtischen Kitas. Du brauchst Hilfe bei der Online-Anmeldung
eines Kitaplatzes über das Portal Little Bird? Das Familienbüro
beantwortet deine Fragen und unterstützt dich bei Registrierung,
Anmeldung und Nutzung. Außerdem erhältst du hier eine Übersicht
über alle wichtigen Anlaufstellen der Stadt für Familien mit Kindern
von null bis sechs Jahren.
stadt-koeln.de
KINDERNÖTE E. V.
wir für pänz e. V.
GALINA ZHIGALOVA – ADOBESTOCK
Der Kölner Verein wir für pänz e. V. engagiert sich für Familien mit
Kindern, die durch Armut, Behinderung, chronische Krankheit oder
Entwicklungsverzögerung benachteiligt sind. Eltern und Kindern
wird frühzeitige und präventive Hilfe sowie Beratung angeboten,
um sie in ihrer Entwicklung und ihrem Zusammenleben zu entlasten
und zu unterstützen. Die Angebote reichen von der Kindertagespflege
und Schul- und Kitabegleitung über die häusliche Kinderkrankenpflege
und die gesundheitsorientierte Familienbegleitung bis
zum Kinder-willkommen-Besuch und zu pädagogischen Freizeitangeboten.
wir-fuer-paenz.de
44 KÄNGURU | Schwangerschaft – Geburt – Baby 2023/24

RATGEBER
Für Eltern da –
in Präsenz und digital
In den ersten Wochen zu Hause erlebt die junge Familie
eine neue Situation mit vielen Fragen. Für sie gibt es
mitten in der Innenstadt von Bonn eine Oase mit modernen,
hellen Räumen und Menschen mit viel Erfahrung,
die sie alles fragen können: die Katholische Familienbildungsstätte.
Digital wie in Präsenz finden Mütter
und Väter in den zahlreichen Eltern-Kind- Gruppen die
Möglichkeit, Kraft für den Alltag zu schöpfen, ihrem
Kind zuzuschauen, seine Fähigkeiten und Interessen zu
erkennen, andere Eltern zu treffen und gemeinsam mit
der Kursleiterin Fragen zur Entwicklung und Erziehung
zu besprechen.
fbs-bonn.de
Kontaktstelle
Kindertagespflege Köln
Eltern, die auf der Suche nach einem Betreuungsplatz in
der Kindertagespflege für ihr Kind sind, sollten sich bei
der Kontaktstelle Kindertagespflege Köln melden. Sie
ist Ansprechpartner für alle Fragen rund um das Thema
Kindertagespflege. Hier erhaltet ihr Informationen über
die unterschiedlichen Betreuungsformen, den Antrag
und das Vermittlungsverfahren. Ein Antrag für einen
Tagespflegeplatz sollte mindestens sechs Monate vor
dem gewünschten Betreuungsbeginn gestellt werden.
Regelmäßig bietet die Kontaktstelle auch Informationsveranstaltungen
und Fortbildungen rund um das
Thema Tagespflege an.
kindertagespflege-koeln.de
FBS BONN
Villa Zanders
Mit Baby ins Museum heißt es jeden
ersten Mittwochvormittag im Monat im
Kunstmuseum Villa Zanders in Bergisch
Gladbach. Mütter und Väter mit ihren
Babys bis ein Jahr sind dazu eingeladen,
bei einer Führung die ausgestellte Kunst
zu betrachten. Im Anschluss kannst du
bei einer gemeinsamen Kaffeepause mit
anderen Eltern ins Gespräch kommen,
Kontakte knüpfen und die Ausstellungen
Revue passieren lassen. Während
der ganzen Zeit kann bei Bedarf gestillt,
gefüttert und gewickelt werden. Anmeldungen
für die Führungen werden
gewünscht, aber auch Kurzentschlossene
sind herzlich willkommen.
villa-zanders.de
NUTNARIN –ADOBESTOCK
Kinderwagenkino
Einmal im Monat zeigt das Cinenova in
Köln-Ehrenfeld eine Filmvorführung für
Eltern und ihre Babys. Dabei stellt sich
das Kino einen Vormittag lang auf die
Bedürfnisse der jungen Familien ein: Der
Film wird in babyfreundlicher Lautstärke
abgespielt, der Saal bleibt leicht
beleuchtet, es gibt Wickelmöglichkeiten,
eine Mikrowelle für Babynahrung und
viel Platz für Kinderwagen. Gezeigt wird
ein Film aus dem aktuellen Kinoprogramm
ohne vorangehende Werbung.
Das Angebot richtet sich an Eltern mit
Babys bis maximal ein Jahr. Ein Online-
Karten-Verkauf gibt es für das Kinder-
WagenKino nicht. Die Anmeldung läuft
per Mail.
cinenova.de/kinderwagenkino
Second Hand für werdende
Mütter und Kinder bis zum
3. Lebensjahr
50% Rabatt mit Bonn-Ausweis
oder Studierendenausweis
Öffnungszeiten:
Montag & Donnerstag 10-13 Uhr
Dienstag & Mittwoch 10-16:30 Uhr
Fritz-Tillmann-Straße 2, 53113 Bonn
Kinderladen
0228-909 28 30 oder
0228-108-258
DER
KINDERBUCHLADEN
IN EHRENFELD
★ Kinderbücher von 0 bis 14 Jahren
★ Spielwaren und Geschenke
★ Heute bestellen, morgen abholen:
Jedes lieferbare Buch, nicht nur
für Kinder!
★ Geburtstags-Wunsch-Kisten
★ Individuelle Beratung
★ Online stöbern und bestellen,
rund um die Uhr:
knirps-und-riese.buchhandlung.de
Öffnungszeiten:
Di.- Fr. 10.00 - 18.00 Uhr
Sa. 10.00 - 14.00 Uhr
Montag geschlossen
Gutenbergstr. 30
Tel. 0221 - 2944834
KÄNGURU | Schwangerschaft – Geburt – Baby 2023/24
45

RATGEBER
Affen- und Vogelpark
Familienkreis Bonn
Wenn eigene familiäre Netzwerke nicht ausreichen, hilft der Familienkreis
Bonn. Ein Team aus pädagogischen Fachkräften, Familienhebammen
und ehrenamtlich Helfenden entlastet Familien rund um
die Geburt und in den ersten Lebensjahren. Eltern, die mit der neuen
Lebenssituation Schwierigkeiten haben oder unsicher sind, bekommen
kostenlos und vertraulich Unterstützung. Auch Familien mit
Fluchtgeschichte und eingeschränkten Sprachkenntnissen werden
unterstützt. Beim Projekt „Großeltern auf Zeit“ beispielsweise wird
Familien der Kontakt zu älteren Menschen vermittelt, die selbst keine
Enkelkinder, aber Freude im Umgang mit jungen Familien haben.
familienkreis-bonn.de
IRINA SCHMIDT – ADOBESTOCK
Wenn ihr Lust auf einen Ausflug mit eurem jungen Nachwuchs habt,
ist der Affen- und Vogelpark Eckenhagen ein tolles Ziel. Im größten
privaten Tierpark in NRW leben 180 Tierarten, von denen ihr manche
sogar hautnah in Freigehegen erlebt könnt. Die Freiflughallen und
Affengehege sind großzügig angelegt und kinderwagenfreundlich.
Große Spielplätze, Gärten, Grillhütten und mehr warten ebenfalls
auf die Besucher:innen. Um den Anstieg im bergigen Parkgelände
zu erleichtern, fährt eine kleine Bergbahn, mit der ihr auch problemlos
Kinderwagen transportiert könnt. Bollerwagen können vor Ort
ausgeliehen werden.
affen-und-vogelpark.de
Baby- und Schwimm-Oase
Ihre ersten Erfahrungen im Schwimmbecken können Babys ab der
8. bis 14. Lebenswoche in den Kursen der Baby- und Schwimm-Oase
sammeln. Während die Babys entdecken, wie leicht sie sich im Wasser
bewegen können, lernen Eltern erste Grifftechniken, mit denen
die Sensorik und Motorik des Babys gefördert werden kann. Für
Spaß sorgen dabei altersgerechte Spiele, Lieder und Rituale. Mama
und Papa können sich bei der Teilnahme abwechseln. Die Kurse
finden in festen Kleingruppen in Köln, Frechen, Hürth und Brühl
statt. Auch Schwimmkurse für Kleinkinder bis zum dritten Lebensjahr
werden angeboten.
babyschwimmoase.de
THE LITTLE GYM
The Little Gym
VITALIY MELNIK – ADOBESTOCK
Für die Kleinen ist es nie zu früh, spielerisch mit dem Lernen zu
beginnen. The Little Gym bietet deshalb am Standort in Köln-Sülz
Kurse für Eltern mit Kindern von vier Monaten bis drei Jahren, die
ganzheitlich deren frühe Entwicklung fördern. Das innovative
Konzept unterstützt die Kleinen nicht nur dabei, mit viel Spaß ihre
körperlichen Fähigkeiten zu entdecken, sondern fördert sie auch sozial,
emotional und geistig. Gemeinsam mit geschulten Trainer:innen
können die Eltern-Kind-Teams je nach Entwicklungsstand nach
Herzenslust hüpfen, schwingen, rollen und balancieren.
koeln.thelittlegym.eu
46 KÄNGURU | Schwangerschaft – Geburt – Baby 2023/24

Coworking mit
Kinderbetreuung
Neptunbad
Das Neptunbad in Köln-Ehrenfeld bietet Eltern eine Kinderbetreuung
an. Während Eltern sich im Wellness- oder Saunabereich
entspannen, werden ihre Kinder pädagogisch betreut. Dabei
ist es wichtig, den Nachwuchs frühzeitig und verbindlich für die
Betreuung anzumelden, da die Anzahl der Betreuer:innen auf die
der Kinder abgestimmt wird. Für Snacks und Getränke ist bei der
Kinderbetreuung gesorgt, es können aber auch eigene Malzeiten
mitgebracht werden. Außerdem bietet das Neptunbad Kinderkurse
an, zu denen die Kinder begleitet werden, wie zum Beispiel
das Eltern-Kind-Turnen für Kinder ab anderthalb Jahren.
neptunbad.de
NEPTUNBAD
Wer neben einem professionell ausgestatteten Coworking-Arbeitsplatz
eine liebevolle Betreuung für den Nachwuchs sucht, sollte sich
die Räume von COWOKI in der Kölner Innenstadt einmal anschauen.
Hier gibt es rund dreißig ruhige Plätze zum konzentrierten Arbeiten,
einen gemütlichen Bereich zum Austausch, Kennenlernen und
Vernetzen und eine städtisch geförderte Tagespflege für Kinder von
null bis drei Jahren, die von zertifizierten Tageseltern getragen wird.
Um die COWOKI-Kinderbetreuung in Anspruch zu nehmen, bucht
ihr einfach den ElternPass, der auch auf den anderen Elternteil
übertragbar ist.
cowoki.de
Babykonzerte
Ihr erstes Konzert können eure Kleinen mit PhilharmonieVeedel
Baby erleben, einem Familienangebot der Kölner Philharmonie.
Die kleinen Besucher:innen von null bis zwei Jahren lauschen
dabei den vielfältigen Melodien aus verschiedenen Perspektiven
– auf dem Bauch, im Sitzen oder auf dem Arm. Die Konzerte
werden in mehreren Spielstätten in Köln gezeigt, unter anderem
im COMEDIA-Theater und in verschiedenen Bürgerhäusern
und -zentren. Das Angebot PhilharmonieVeedel Baby findet alle
zwei Monate statt und wechselt dabei das Programm sowie das
Ensemble. Die Konzerte dauern etwa 45 Minuten und sind ohne
Pause.
koelner-philharmonie.de
COWOKI
Umfangreiche Beratung für Eltern und Fachkräfte
Wir bieten individuelle Beratung zu den Themen Kinder, Gesundheit,
Krankheit und Behinderung. Unsere Beratung richtet sich an Eltern,
Lehrer*innen sowie an andere Fachkräfte.
Beratungszentrum
wir für pänz
wir für pänz e.V.
Hansaring 84-86, 50670 Köln
Tel: 0221 / 29 206-810
www.wir-fuer-paenz.de
KÄNGURU | Schwangerschaft – Geburt – Baby 2023/24
47

NACHHALTIGKEIT
Hier wird mit Stoffwindeln gewickelt.
Körperhygiene geht auch nachhaltig.
Familienleben
grün gedacht
In ein neues Leben mit eigenen Kindern zu starten, bedeutet häufig auch, dass wir unsere
Werte überdenken. Dieses kleine Wesen, für das wir nun die Verantwortung haben,
soll es auch in der Zukunft gut haben, und dafür müssen wir heute nachhaltiger leben.
Gerade in den ersten Jahren mit Kindern kann sich viel Müll, zum Beispiel
durch Windeln, ansammeln. Doch es geht auch anders: Alexandra
Hennig lebt seit sechs Jahren nachhaltig mit ihrer Familie und hat uns
erklärt, wie sie das macht. Nach einem langen Spaziergang ist Windelwechselzeit.
Die zweijährige Josephine bekommt von ihrer Mutter Alexandra
Hennig eine Stoffwindel. Die Mutter von Josephine (2) und Lian (6)
scheut für den Schutz der Umwelt keine Mühen. Windeln oder Gläschen
aus dem Supermarkt gibt es für sie so gut wie nie. „Von Anfang an habe
ich Stoffwindeln für meine Kinder benutzt. Die vermeiden tatsächlich
Unmengen an Müll. Wir kommen mit nur einer kleinen Hausmülltonne
gut klar“, erzählt die Sozialarbeiterin. Die ersten Stoffwindeln bekam sie
von Freunden und kaufte den Rest auf einer Verkaufsplattform. Alle drei
Tage wäscht sie die Stoffwindeln bei 60 Grad. „Wir waschen mehr als
mit Wegwerfwindeln. Die Strom- und Wasserkosten halten sich im Vergleich
aber noch in Grenzen. Was man regelmäßig erneuern muss, sind
die Überwindeln, die werden nach einiger Zeit durchlässig“, so Hennig.
Die Windelhöschen gibt es gummiert oder mit einem Bezug, der Wachs
enthält. In die Windeln kommen umweltfreundliche Einlagen, die Alexandra
Hennig unterwegs auch mal als Feuchttuch benutzt. „Zum Waschen
steht bei uns stets ein Töpfchen mit Wasser sowie ein Waschlappen
oder Spucktuch bereit.“ Die einzige Ausnahme macht sie, wenn die
Familie lange unterwegs oder eingeladen ist. „Dann nehme ich tatsächlich
mal eine herkömmliche Windel, weil die etwas länger hält“, sagt sie.
No-Waste durch Resteverwertung
Das Thema Essen lässt sich mit sehr kleinen Kindern ganz besonders
gut nachhaltig angehen. „Ich habe beide Kinder knapp neun Monate
lang gestillt. Wir sind relativ schnell auf richtige Milch umgestiegen.
Gläschen habe ich sehr selten gekauft. Ich koche lieber und fülle etwas
in Gläschen für unterwegs ab.“ Dafür kauft Alexandra Hennig regionales
und saisonales Biogemüse ein und züchtet einen Teil selbst in ihrem
kleinen Garten und in einem Hochbeet. „Meine Kinder bekommen Brok-
48 KÄNGURU | Schwangerschaft – Geburt – Baby 2023/24

NACHHALTIGKEIT
Selbst anbauen macht Spaß.
Unverpackt zum Frühstücksmüsli.
koli, Möhren, Kürbis, Bohnen oder Kohlrabi aus dem Garten und sind vegetarisch
aufgewachsen. Für den Eisenbedarf gibt es Haferflocken, Hülsenfrüchte,
Kichererbsen, Bohnen und Mandelmus. Das klappt gut“, so
die Mutter, die ihre Kinder schnell daran gewöhnt hat, am gemeinsamen
Familientisch mitzuessen. „Die Kinder probieren von Anfang an gerne
alles, was auf den Tisch kommt.“ Reste verwertet sie oder friert sie nach
dem No-Waste-Motto ein. „Ich schmeiße fast kein Essen weg. Man kann
ja fast alles aufwärmen oder mit Käse überbacken. Obst koche ich auch
mal ein und ergänze als Nachtisch Joghurt mit Apfelmus oder Marmelade“,
so Hennig. Wenn es möglich ist, kauft sie Nudeln, Reis, Nüsse und
Bohnen gerne in einem Unverpacktladen ein. „Leider gibt es von diesen
Läden wegen Corona nur noch sehr wenige“, bedauert sie.
Spielzeug und Kleidung
aus zweiter Hand
Auch bei der Kleidung spart die Familie Geld. „Wir bekommen Sachen
von Freunden und Verwandten oder holen etwas auf dem Trödel. Die
Sachen sind dann so gut vorgewaschen und enthalten keine möglichen
Schadstoffe mehr.“ Spielzeug tauscht sie mit Freunden, das sie dann
wieder weitergibt, damit sich nichts ansammelt. „Am liebsten nehmen
wir Holzspielzeug oder Pappkartons. Plastikspielsachen mögen wir
nicht. Generell haben wir auch nur wenige Spielsachen, denn damit
möchten wir bei unseren Kindern die Kreativität fördern.“ Dafür stellt sie
beispielsweise auch Knete aus Salzteig für ihre Kinder zum Basteln her.
„Da wissen wir, was da drin ist“, erklärt Hennig.
Lastenrad und Anhänger. So kann die Familie auch schon nach dem Wochenbett
wieder nachhaltig mobil sein. Ihren Urlaub verbringt Familie
Hennig zumeist in der Nähe. „Generell fahren wir gerne auf einen nahe
gelegenen Bauernhof und vermeiden Fernreisen.“ Auch im Badezimmer
setzt sie auf Nachhaltigkeit. Statt Shampoos, Spülungen oder Flüssigseife
gibt es nachhaltigere Pflegeprodukte wie feste Seifen oder festes
Shampoo, um Plastikflaschenmüll zu vermeiden. Zum Mittagessen gibt
es für Lian und Josephine heute einen Kartoffelauflauf. „Den mache ich
aus den Kartoffelresten von gestern“, sagt die Mutter lachend.
Text: Viola Gräfenstein
Fotos: Susanne Werding
Familie Hennig lebt
aus Überzeugung
nachhaltig. Gerade
in den ersten Jahren
mit Kindern kann
ein Umdenken im
Konsumverhalten
viel Müll vermeiden.
Nachhaltig unterwegs und daheim
Um so wenig CO 2
wie möglich zu produzieren, nutzt sie das Fahrrad oder
die öffentlichen Verkehrsmittel. Für Babys gibt es besondere Einsätze für
KÄNGURU | Schwangerschaft – Geburt – Baby 2023/24
49

UNTERWEGS
EVERST – ADOBESTOCK (2)
50 KÄNGURU | Schwangerschaft – Geburt – Baby 2023/24

UNTERWEGS
Gemeinsam mit dem
Baby unterwegs
Der erste Spaziergang mit unserem Baby ist meistens wahnsinnig aufregend.
Und das, obwohl wir meist „nur“ mit dem Kinderwagen unterwegs sind.
Wie wird unser Kind reagieren? Was tun, wenn das Kleine schreit? Meist
nimmt die Nervosität mit der Routine ab und wir lernen uns immer besser
zu organisieren. Deshalb: Nur Mut, schnapp dir dein Kind und los
geht’s. Wir haben für euch ein paar Tipps zusammengestellt.
Mit dem Kinderwagen
Frische Luft ist gut für dich und das Baby. Draußen zu sein macht gute
Laune. Mit dem Kinderwagen ist es kein Problem loszufahren. Das Baby
sollte schön weich und bequem liegen und der Jahreszeit angepasst
zugedeckt werden. Aber: bitte nicht zu warm einpacken! Besser ist
grundsätzlich bei allen Unternehmungen der Zwiebellook mit Pulli und
Jäckchen. Ein Mobile oder anderes kleines Spielzeug macht den Gang
fürs Baby interessant, wenn es mal nicht in den Himmel schaut. Im Supermarkt
oder anderen Geschäften ist es manchmal gut, das Verdeck
vorzuklappen, damit die vielen Lichter an der Decke und die Menschen
nicht zu stressig wirken. Vorteil beim Kinderwagen: Alle möglichen
Utensilien wie Windeln oder Einkäufe werden praktisch verstaut. Nachteil:
Der Kinderwagen ist nun mal groß. Wer in einen Laden mit Treppenstufen
muss, hat es schwerer.
Mit dem Tragetuch/
der Babytrage
Mit einer Trage oder einem Tuch ist das Unterwegssein besonders praktisch.
Die Hände sind frei, und das Baby kann sich richtig eng an Mama
oder Papa kuscheln. Zu Hause oder im Garten haben wir die Hände frei,
ohne das Baby ablegen zu müssen. Manche Mamas bekommen allerdings
vom langen Tragen Rückenschmerzen oder finden das Anlegen
des Tuchs zu kompliziert. Ein Nachteil kann auch sein, dass sich das Baby
selbst in seiner Bewegung eingeschränkt fühlt und nichts zu spielen hat.
In heißen Sommermonaten wiederum kann es unter der Babytrage ganz
schön heiß werden. Eine gute Trageberatung kann bei Fragen rund um
das richtige Tragesystem und die beste Tragetechnik sehr helfen.
Per ÖPNV
Für alle, die mit Bus und Bahn unterwegs sind, sind das Tragetuch oder
die Babytrage sehr praktisch. Sie benötigen keinen zusätzlichen Platz
für den Kinderwagen und haben die Hände frei, um Fahrtkarten, Getränke
oder Spucktuch zu organisieren. Im ÖPNV ist es manchmal laut
und eng, doch wenn das Baby eng an Mamas Bauch liegt, fühlt es sich
sicher und nicht gestresst. Mit dem Kinderwagen ist es komplizierter
im Bus, aber machbar! Hinten einsteigen und Platz finden. Die meisten
Menschen rücken zur Seite und werfen noch einen schnellen Blick aufs
Baby. Wenn das Baby anfängt zu schreien: nicht stressen lassen, auch
wenn das schwer ist. In Bus und Bahn ist es sowieso laut.
Mit dem Auto
Nicht jedes Kind mag das Autofahren. Andere schlafen bei dem sanften
Geruckel besonders gut ein. Wichtig ist eine passende und gute Babyschale;
sie muss wirklich passen und darf nicht zu groß sein, weil sie
sonst keinen Schutz bietet. Gut sind solche, die sich die Eltern dann am
Bügel unter den Arm klemmen können. So muss das Baby nicht herausgenommen
werden, wenn es zum Beispiel schläft. Im Laufe der Monate
allerdings wird das allerdings immer schwerer. Hier ist es dann sinnvoll,
wenn sich die Babyschale auch auf den Kinderwagen setzen lässt.
Mit dem Fahrrad
Wer selbst gerne mit dem Rad unterwegs ist, wird das auch seinem Kind
vermitteln wollen. Dabei müssen wir aber die Straßenverkehrsordnung
beachten: Ein Fahrradkindersitz ist erst dann erlaubt, wenn das Baby
eigenständig sitzen kann. Wer mit einem Fahrradanhänger loswill, sollte
zunächst ohne Kind das Radeln üben, denn das Fahrverhalten verändert
sich mit Anhänger oder Kindersitz. Grundsätzlich sollte das Kind
immer einen Helm tragen. Lastenrad und Fahrradanhänger können mit
einer Babyschale oder Baby-Hängematte genutzt werden. So können
auch schon die ganz Kleinen transportiert werden. Bei der Anschaffung
sollten Eltern allerdings unbedingt auf eine gute Federung achten.
Ferientage mit Baby
Reiselustige Eltern werden mit ihrem Baby auch gerne in ferne Länder
fahren oder fliegen wollen. Ab ungefähr drei Monaten, so die Empfehlung
von Kinderärzten, kannst du mit Baby die Reise antreten. Dann
ist das Kind vollkommen in unserer Welt angekommen. Eine Reise mit
Baby muss gut geplant werden. Klima, Unterkunft und eventuell die
medizinische Versorgung sollten beachtet werden. Eltern sollten genau
überlegen, welches Ziel angesteuert werden soll. Klar ist, dass die Mobilität
eingeschränkt ist. Das kann gleichzeitig ein Vorteil sein; vielleicht
haben wir nie langsamer und damit intensiver das fremde Land wahrgenommen.
Im Gegensatz zu kleineren Kindern, die manchmal quengelig
werden, haben es Eltern mit Baby eigentlich leicht: Es ist sowieso zufrieden,
wenn es nah bei Mama und Papa sein kann. Dann ist eine Städtetour
genauso möglich wie eine Fernreise.
Text: Eva Rüther
KÄNGURU | Schwangerschaft – Geburt – Baby 2023/24
51

KURIOSES
Witzige Anekdoten
aus dem Kreißsaal
Wenn Frauen an die Geburt denken, dann häufig mit gemischten Gefühlen.
NEGRO ELKHA – ADOBESTOCK
CHALABALA, DEPOSITPHOTOS
Natürlich freut sich jede Schwangere darauf, endlich das Kind in den
Armen zu halten, hat manchmal aber auch Sorgen vor dem Verlauf des
Geburtsprozesses. Dabei hilft es sich bewusst zu machen, dass die Geburt
die natürlichste Sache der Welt ist und die meisten Frauen sogar
vollkommen friedvolle Geburten erleben. Manchmal kann eine Geburt
sogar eine recht erheiternde Angelegenheit sein. Die Hebammen Jessica
und Katharina plaudern ein bisschen aus dem Nähkästchen und
erinnern sich an die für sie witzigsten Geschichten.
auch ihr erstes Kind geboren wurde. Daher müsste es unbedingt laufen,
wenn das Kind zur Welt käme. Mein Vorschlag, dass ich ja Bescheid
sagen könne, wenn es so weit wäre, lehnte er ab. Das Lied müsse die
ganze Zeit laufen, sonst könne seine Frau sich nicht entspannen. Es war
glücklicherweise eine verhältnismäßig schnelle Geburt und nach vier
Stunden Celine Dion war es geschafft. Das Lied kann ich seitdem aber
nicht mehr hören.“
Erzählt von Hebamme Katharina Rademacher.
Soundtrack des Lebens
„Bei einem Dienst erreichte ein Paar den Kreißsaal mit einer Unmenge
an Gepäck, bei dem ich mir schon dachte: ,Wie lange wollen die denn
bleiben?‘ Tatsächlich waren die meisten Taschen gefüllt mit Kameraequipment,
das von ihm aufwendig im Kreißsaal aufgebaut wurde. Die
Videokamera auf dem Stativ postierte er frontal vor die Frau, um so einen
direkten Blick auf das Geburtsgeschehen zu haben. Die Frau schien
das nicht zu stören, also ließ ich ihn gewähren und machte nach seiner
Aufforderung auch die mitgebrachte Playlist an. Es ertönte Celine Dion
,My heart will go on‘ – na prima. Die Frau befand sich noch relativ am
Anfang des Geburtsprozesses und ich kümmerte mich um die nötigen
Untersuchungen, als das zweite Lied auf der Playlist zu spielen begann:
Celine Dion: ,My heart will go on‘. Ich stutzte und schaute ihn an: ,Ist das
die ganze Playlist? Immer dasselbe Lied?‘ Jaja, er versicherte mir, dass
es das Lied wäre, zu dem sie sich kennengelernt hätten und zu dem
Spezielle Begleitung
„In dem Klinikum, in dem ich gearbeitet habe, da hatte ich in einem
Dienst die Ankündigung von der Pforte, dass eine Frau mit starken Wehen
kommt und dass es nicht das erste Kind sei. Dementsprechend
habe ich schon den Kreißsaal vorbereitet. Dann klingelte es an der Tür
und herein kam eine Frau, die sichtlich belastet war und schon pressen
musste. Begleitet wurde sie von einem ganz aufgeregten und sich liebevoll
kümmernden Mann. Ich sagte ihr dann, dass sie sich im Kreißsaal
aufs Bett legen sollte. Als sie das tat, beobachtete ich aus dem Augenwinkel,
dass der Mann sich zur Tür begab und rausgehen wollte. Und
ich sagte zu ihm: ,Nein, nein, nein! Nicht rausgehen! Das Baby kommt
jetzt sofort!‘ Und dann guckte er mich an und meinte zu mir – und das
ist wirklich kein Scherz: Er wäre der Taxifahrer und würde jetzt wirklich
gern wieder zu seinem Auto gehen. Ich hab ihn dann gelassen. Die Frau
und ich mussten herzhaft lachen.“
Erzählt von Hebamme Jessica Schliewe.
52 KÄNGURU | Schwangerschaft – Geburt – Baby 2023/24

Klinikführer
Zahlen, Daten, Fakten!
KRISTINA89 – ADOBESTOCK
Hier geben wir dir einen Überblick über
das große Angebot der Geburtskliniken in
Köln, Bonn und dem Umland.
Von der Ausstattung der Kreißsäle bis zur
Anzahl der Hebammen – wir haben die
Krankenhäuser erneut befragt, um dich
bei der Suche nach der richtigen Klinik
zu unterstützen. Welche Kliniken sind
zum Beispiel auf Mehrlingsgeburten, Beckenendlagen
oder bestimmte Erkrankungen
während der Schwangerschaft
spezialisiert? Was kosten Familienzimmer?
Und wo gibt es eine Stillberatung? Oder
willst du dein Kind lieber im Geburtshaus
oder zu Hause bekommen? Am Ende entscheidet
natürlich dein Bauchgefühl mit!
Es macht auf jeden Fall Sinn, sich rechtzeitig
zu überlegen, was dir bei der Geburt
am Herzen liegt. Denn ob kleinere Klinik,
angeschlossene Kinderklinik oder die eigenen
vier Wände – die Bedürfnisse sind
hier so verschieden wie die Schwangeren
selbst.
Unser Farbleitsystem leitet dich
durch die Regionen Köln, Bonn
und das Umland.

KLINIKFÜHRER KÖLN
PETER OBENAUS
KOLINKO_TANYA – ADOBESTOCK
Evangelisches Krankenhaus Kalk
Klinik für Gynäkologie und Geburtshilfe
Geburten 2022: 1043 / Anzahl Kreißsäle: 4
Evangelisches Klinikum Köln Weyertal
Klinik für Gynäkologie und Geburtshilfe
Geburten 2022: 1010 / Anzahl Kreißsäle: 4
Med. Versorgung des Babys
Intensivstation für Früh- und
Neugeborene im Haus: nein
Kinderärzt:in im Haus: ja
(Stunden/Tag: 2)
Hebammenbetreuung
Hebammen pro Schicht: 2
Beleghebammen: ja
Wochenbettstation
Anzahl der Betten: 18
Betten im Zimmer: 2
Familienzimmer: 48 Euro VP
Ausstattung der Kreißsäle
Gebärhocker, Romarad, Geburtswanne,
Seil, Badezimmer, Fremdsprachen
im Kreißsaal (Türkisch,
Polnisch, Russisch, Niederländisch,
Französisch, Englisch)
Stillen
Stillzertifizierung: nein
Still- und Laktationsberaterin
geschultes Personal unterstützt
das Stillen
Alternative Methoden
Homöopathie, Akupunktur,
Aromatherapie, Taping, Lachgas zur
Schmerzlinderung
Angebote während
der Schwangerschaft
Kreißsaalführungen 2 x im Monat
(Anmeldung über das Sekretariat
der Gynäkologie), Oberarztsprechstunde
mittwochs ganztägig,
Hebammensprechstunde (nach
Terminvereinbarung über das Sekretariat),
Anmeldung zur Geburt
Angebote nach der Geburt
Bonding (auch bei Kaiserschnitt),
Bistro Culina, mit Kinderspielecke
und genug Platz für Kinderwagen
Spezialisierungen
Wendungen bei Beckenendlage,
Geburtsplanungssprechstunde,
Bonding
Digitale Angebote
Interaktive Online-Kreißsaalführung,
Online-Hebammensprechstunde,
Geburtsanmeldung online
unter Anmeldung.Geburt@evkk.de
Med. Versorgung des Babys
Intensivstation für Früh- und Neugeborene
im Haus: nein (Entfernung
zur Unikinderklinik: 1 km)
Kinderärzt:in im Haus: ja
(Stunden/Tag: 2)
Hebammenbetreuung
Hebammen pro Schicht: 2–3
Beleghebammen: nein
Wochenbettstation
Anzahl der Betten: 26
Betten im Zimmer: 2
Familienzimmer: 65 Euro VP
Ausstattung der Kreißsäle
Gebärhocker, Geburtswanne, Seil,
Bälle, Musikanlage, Entspannungsbad,
Sprachkenntnisse im Kreißsaal:
Deutsch, Englisch, Französisch,
Italienisch und Polnisch
Stillen
Stillzertifizierung: ja
Stillzertifizierte Pflegekräfte,
Hebammen und Ärzt:innen
Notfallambulanz, Stillcafé
Alternative Methoden
Bäder, Homöopathie, Akupunktur,
Atemtechniken, Entspannungsübungen,
Lachgas zur Schmerzlinderung
Angebote während
der Schwangerschaft
Kreißsaalbesichtigung nach
telefonischer Rücksprache jeden
Mittwoch um 18 Uhr, Hebammensprechstunde
nach Anmeldung,
geburtsvorbereitende Akupunktur,
Geburtsvorbereitung, Aquafit für
Schwangere, weitere Kurse unter
www.evk-gesund.de
Angebote nach der Geburt
Bonding (auch nach Kaiserschnitt),
Rückbildungsgymnastik und
Babymassage mit Anmeldung unter
www.evk-gesund.de
Spezialisierungen
Wendungen bei Beckenendlage,
Geburtsplanungssprechstunde,
Schwerpunkt für spezielle Geburtshilfe,
Mehrlingsgeburten
Digitale Angebote
Kreißsaalführungen mit
YouTube-Film und 360-Grad-
Ansicht
Kontakt
Buchforststraße 2, 51103 Köln
0221.82 89 26 00
evkk.de
Kontakt
Weyertal 76, 50931 Köln
0221.479 44 01
evk-koeln.de, geburtshilfe-weyertal.de
54 KÄNGURU | Schwangerschaft – Geburt – Baby 2023/24

KLINIKFÜHRER KÖLN
KLINIKEN KÖLN / PANOUSI
KAI FUNCK FOTOGRAFIE
Frauenklinik Köln-Holweide
Klinik für Gynäkologie und Geburtshilfe
Geburten 2022: 1530 / Anzahl Kreißsäle: 5
Heilig-Geist-Krankenhaus
Klinik für Gynäkologie und Geburtshilfe
Geburten 2022: 1682 / Anzahl Kreißsäle: 5
Med. Versorgung des Babys
Intensivstation für Früh- und Neugeborene
im Haus: ja
Kinderärzt:in im Haus: ja
(Stunden/Tag: 24)
Hebammenbetreuung
Hebammen pro Schicht: 2–3
Beleghebammen: ja
Wochenbettstation
Anzahl der Betten: 40
Betten im Zimmer: 2
Familienzimmer: 120 Euro VP
Ausstattung der Kreißsäle
Bad/WC, Entbindungswanne,
Hocker, Deckentücher, Bälle
Stillen
Stillzertifizierung: ja
Stillzertifizierte Pflegekräfte: 2
Alternative Methoden
Akupunktur, Aromatherapie,
Homöopathie und mehr
Angebote während
der Schwangerschaft
Kreißsaalbesichtigung jeden 1.
und 3. Dienstag im Monat um
18.30 Uhr, Infoabende (Geburtsplanung,
Mehrlinge, Pränataldiagnostik),
Hebammensprechstunde,
Geburtsplanungssprechstunde
nach vorheriger Terminvereinbarung
Angebote nach der Geburt
Hebammensprechstunde, Rückbildung,
PEKiP, Beckenbodengymnastik,
Babymassage, Informationsabende
Spezialisierungen
Hochrisikogeburten mit Versorgung
der Frühgeborenen im modernen
Level1-Perinatalzentrum
Digitale Angebote
Virtueller Kreißsaalrundgang,
Bildergalerie auf der Website
Med. Versorgung des Babys
Intensivstation für Früh- und
Neugeborene im Haus: nein
Kinderärzt:in im Haus: ja
(täglich an Werktagen)
Hebammenbetreuung
Hebammen pro Schicht: 2–3
Beleghebammen: ja
Hebammenkreißsaal
Wochenbettstation
Anzahl der Betten: 22
Betten im Zimmer: 2
Familienzimmer: ab 105 Euro/Tag
(Stand Januar 2023)
Ausstattung der Kreißsäle
Gebärhocker, Geburtswanne, Pezziball,
Gebärmatte,
Hängeseil, Sprossenwand
Stillen
Stillzertifizierung: ja
Hebammen, Schwestern, Ärzt:innen
und zusätzliche Stillberaterinnen
Stillcafé „Café Latte“, Stillambulanz,
Still-Infoabend, Low-Level-Laser
Behandlung
Alternative Methoden
Massagen, Homöopathie,
Akupunktur, Aromatherapie,
Hypnose, transkutane elektronische
Nervenstimulation zur Schmerzbewältigung
(TENS) während der
Geburt und mehr
Angebote während
der Schwangerschaft
Elternschule mit Ansprechpartner:innen
zum Thema Entbindung,
Yoga in der Schwangerschaft,
Schwimmkurse, Geburtsvorbereitungskurse,
Infoabende mit
Geburtshelfer:in, Hebamme und
Kinderärzt:in jeden 1. und 3.
Dienstag im Monat, Akupunktur zur
Geburtsvorbereitung, Kursangebot
Erste Hilfe bei Säuglingen und Kleinkindern,
Pilates und Aquafitness in
der Schwangerschaft
Angebote nach der Geburt
Elternschule, Schwimmkurse,
Elterncafé, Rückbildung, Beckenbodentraining,
Stillgruppen,
Gesprächsangebot für Eltern von
Sternenkindern, Schlafcoaching
für Babys
Spezialisierungen
Ultraschall- und Farbdoppler-
Technik bei Risikoschwangerschaften,
zertifiziert mit der
Auszeichnung „Babyfreundlich“
(WHO und UNICEF), Hebammenkreißsaal:
hebammengeleitete
Geburt
Digitale Angebote
Virtueller Kreißsaal-Infoabend jeden
1. und 3. Dienstag im Monat,
virtueller Infoabend zum Hebammenkreißsaal
jeden 2. Dienstag
im Monat, virtuelle Kreißsaal-Tour,
aktuelle Infos zu Veranstaltungen
und Kursen auf der Website
Kontakt
Neufelder Straße 32, 51067 Köln
0221.89 07 27 36, 0221.89 07 27 46 (Kreißsaal)
frauenklinik-holweide.de
Kontakt
Graseggerstraße 105, 50737 Köln
0221.74 91 82 89
die-frauenklinik.koeln
KÄNGURU | Schwangerschaft – Geburt – Baby 2023/24
55

KLINIKFÜHRER KÖLN
DR. DANIEL A. OPOKU
KH PORZ AM RHEIN
Krankenhaus der Augustinerinnen
Klinik für Gynäkologie und Geburtshilfe
Geburten 2022: 1990 / Anzahl Kreißsäle: 6
Med. Versorgung des Babys
Intensivstation für Früh- und
Neugeborene im Haus: nein
Kinderärzt:in im Haus: ja
Hebammenbetreuung
Hebammen pro Schicht: 3–4
Beleghebammen: nein
Wochenbettstation
Anzahl der Betten: 28
Betten im Zimmer: 2
Familienzimmer: 117,17 Euro VP
Ausstattung der Kreißsäle
Gebärlandschaften, Bälle, Hocker,
Seile, Gebärmatten, indirektes
Licht, vier Gebärwannen, Sprossenwände,
Herztonüberwachung
per Telemetrie, Vollklimatisierung
im Kreißsaal
Stillen
Stillzertifizierung: ja, Still- und Laktationsberaterinnen
(Kreißsaal und
Wochenstation), Stillberatung über
präpartale Kolostrumgewinnung
für Schwangere mit Gestationsdiabetes,
Stillcafé, Stillambulanz
Alternative Methoden
Akupunktur, Aromatherapie,
Homöopathie, Unterstützung
bei der vorab erlernten Hypnose
während der Geburt
Angebote während
der Schwangerschaft
Online-Infoabend an jedem 1. und
3. Dienstag im Monat um 18 Uhr
(Anmeldung unter: kkreisssaal@
severinskloesterchen.de), Geburtsvorbereitungskurse,
Geschwisterkurs,
Säuglingspflege-kurs, Erste
Hilfe beim Kind, geburtsvorbereitende
Hypnose, Behandlung mit
Softlasertherapie, Walking, Pilates,
Fitness, Yoga, Rhythmokinetik
Angebote nach der Geburt
Wochenbettambulanz, Stillambulanz,
Kinderarztgespräch jeden
2. Monat, Großelternkurs, Babys
erster Brei, Trageberatung,
Elterncafé, Stillcafé, Rückbildungsgymnastik,
Walking mit Baby,
Postnatal-Yoga, Kangatraining,
Babymassage (auch für Väter),
Babyzeit mit allen Sinnen, Babyfit,
Juniortreff, Baby-Shiatsu, Musikgarten,
Erste Hilfe beim Kind, Babyblues-Ambulanz,
Kurse nach
traumatisch erlebter Geburt, Behandlung
mit Softlaser, Vorträge
Spezialisierungen
Pränatalmedizin und Ultraschalldiagnostik,
differenzierte Geburtsplanung,
äußere Wendung bei
Beckenendlage
Digitale Angebote
Virtuelle Kreißsaalführung,
360-Grad-Fotografie, Online-
Fragestunden
Krankenhaus Porz am Rhein –
Frauenklinik
Klinik für Gynäkologie und Geburtshilfe
Geburten 2022: 1479 / Anzahl Kreißsäle: 4
Med. Versorgung des Babys
Intensivstation für Frühund
Neugeborene: ja
Kinderärzt:in im Haus: ja
(Stunden/Tag: 24)
Hebammenbetreuung
Hebammen pro Schicht: 3/3/2
Beleghebammen: ja
Wochenbettstation
Anzahl der Betten: 24
Betten im Zimmer: 2
Familienzimmer: 45 Euro VP
Ausstattung der Kreißsäle
Verschiedene Gebärlandschaften,
Hocker, Matten, Bälle, Herztonüberwachung
mittels Telemetrie
Stillen
Stillzertifizierung: ja
Stillzertifizierte Pflegekräfte: ja
Stillcafé, Stillberatung zur präpartalen
Kolostrumgewinnung
Alternative Methoden
Akupunktur, Akutaping
Angebote während
der Schwangerschaft
Virtueller Kreißsaalinfoabend alle
sechs Wochen donnerstags, Elternschule:
Geburtsvorbereitung, Yoga,
Stillcafé, Hebammensprechstunde,
Säuglingspflege, Gymnastik, Wassergymnastik,
Zwillingssprechstunde,
Säuglings-Reanimationskurs (Risikokinder),
Notfälle im Kindesalter
Angebote nach der Geburt
Rückbildungsgymnastik, Yoga,
Stillcafé, Krabbelgruppen,
Kangatraining, Baby-Shiatsu, Yoga
nach der Schwangerschaft,
Aquafit, Beckenbodengymnastik,
Babymassage nach Leboyer,
Shonishin-Kinderakupunktur,
Babyschwimmen, Babys
erstes Lebensjahr, Eltern-Kind-
Turnen, Musikgarten für Babys, Fit
mit Kinderwagen, Krabbelgruppen
Spezialisierungen
Sprechstunde für Pränatalmedizin:
Ultraschall-Feindiagnostik und
weiterführende Untersuchungen
wie Fruchtwasserentnahme,
Plazentabiopsie, Nabelschnurpunktion,
Betreuung von Risikoschwangerschaften,
äußere Wendung bei
Beckenendlage, vaginale Geburt
aus Beckenendlage, vaginale
Geburt von Zwillingen
Digitale Angebote
Alle sechs Wochen findet eine
digitale Kreißsaalführung
statt. Anmeldung unter: www.
gesundheitszentrum-khporz.de/
programm/elternschule/kurs/Virtuelle-Informationsveranstaltungfuer-werdende-Eltern
Kontakt
Jakobstraße 27–31, 50678 Köln
0221.33 08 13 21
severinskloesterchen.de
Kontakt
Frauenklinik, Urbacher Weg 19, 51149 Köln
02203.566-13 05 Sekretariat Geburtshilfe, -13 08 Elternschule
khporz.de
56 KÄNGURU | Schwangerschaft – Geburt – Baby 2023/24

KLINIKFÜHRER KÖLN
MICHAEL WODAK
MELANIE HABERKORN
Universitätsklinik – Frauenklinik Köln
Klinik für Gynäkologie und Geburtshilfe
St.-Elisabeth-Krankenhaus
Klinik für Gynäkologie und Geburtshilfe
Geburten 2022: 1997 / Anzahl Kreißsäle: 4 Geburten 2022: 1559 / Anzahl Kreißsäle: 4
Med. Versorgung des Babys
Intensivstation für Früh- und Neugeborene
im Haus: ja
Kinderärzt:in im Haus: ja
(Stunden/Tag: 24)
Hebammenbetreuung
Hebammen pro Schicht: 3–4
Beleghebammen: nein
Wochenbettstation
Anzahl der Betten: 45
Betten im Zimmer: 2
Familienzimmer: 53 Euro VP
Ausstattung der Kreißsäle
Gebärhocker, extrabreite Kreißsaalbetten,
Gebär- und Entspannungsbadewannen,
Entbindungsinsel mit
Tragetuch
Stillen
Stillzertifizierung: nein
Stillzertifizierte Pflegekräfte: ja
Alternative Methoden
Homöopathie
Angebote während
der Schwangerschaft
Aktuelle Informationen unter frauenklinik.uk-koeln.de/schwerpunkte/geburtshilfe/
Spezialisierungen
Ultraschall-Abteilung mit höchster
Zertifikatsstufe DEGUM III,
Entbindung bei Hochrisikoschwangerschaften,
Betreuung von Mehrlingsgeburten
Med. Versorgung des Babys
Intensivstation für Früh- und Neugeborene
im Haus: nein
Kinderärzt:in im Haus: ja
(Stunden/Tag: 2 – 3 und bei Bedarf)
Hebammenbetreuung
Hebammen pro Schicht: 2–3
Beleghebammen: nein
Wochenbettstation
Anzahl der Betten: 26
Betten im Zimmer: 2
Familienzimmer: 55 Euro VP
Ausstattung der Kreißsäle
Gebärlandschaft, Gebärwanne,
Gebärhocker, Pezzibälle und das
Kirchhoff’sche Seil, Gymnastikmatten
Stillen
Stillzertifizierung: ja
Stillzertifizierte Pflegekräfte: ja
Alternative Methoden
Physikalische Maßnahmen,
Aromatherapie, geburtsvorbereitende
Akupunktur & Ohrakupunktur,
Homöopathie
Angebote während
der Schwangerschaft
Kursangebot unter www.hohenlind.de
(zum Beispiel Geburtsvorbereitungskurse
am Wochenende &
unter der Woche fortlaufend, Yoga,
Hypnobirthing Kurse, geburtsvorbereitende
Akupunktur), fachärztliche
Sprechstunde, Hebammensprechstunde
Angebote nach der Geburt
Geburtsnachbesprechung, Kursangebot
unter www.hohenlind.de,
(zum Beispiel Rückbildungskurse,
postnatales Training, Wochenbettambulanz)
Spezialisierungen
Friedliche Geburt, äußere Wendung,
Wassergeburten
Digitale Angebote
Digitaler monatlicher Infoabend,
virtuelle Kreißsaalführung
Kontakt
Kerpener Straße 34, 50931 Köln
0221.478 855 81 (Schwangerenambulanz)
0221.478 854 00 (Kreißsaal)
frauenklinik.uk-koeln.de
Kontakt
Werthmannstraße 1, 50935 Köln
0221.46 77-0
hohenlind.de
KÄNGURU | Schwangerschaft – Geburt – Baby 2023/24
57

KLINIKFÜHRER KÖLN
KÖLNER GEBURTSHAUS
LINDENTHALER GEBURTSHAUS
Kölner Geburtshaus
Geburtshaus
Lindenthaler Geburtshaus
Geburtshaus im Gebäude der Uniklinik Köln (Frauenklinik)
Geburten 2022: 155 & 47 Hausgeburten Geburten 2022: 154 / Anzahl Geburtszimmer: 2
Anzahl Geburtszimmer: 2 plus ein Gebärbad
Med. Versorgung des Babys
Intensivstation für Früh- und
Neugeborene im Haus: nein
Kinderärzt:in im Haus: nein
Geburtshilfe
Fachärzt:in für Geburtshilfe im
Haus: nein
Hebammenbetreuung
1:1-Betreuung, Schwangerschaft,
Geburt und Wochenbett werden
von einer Hebamme begleitet
Wochenbettstation
Nein, ambulantes Wochenbett mit
Hebammenbetreuung zu Hause
Ausstattung
der Geburtszimmer
Breite Betten, Gebärstuhl,
Gebärhocker, Seil, Wanne für
Wassergeburt
Stillen
Stillzertifizierung: ja
IBCLC-zertifizierte Still- und
Laktationsberaterin
Stillberatung, Lasertherapie
Alternative Methoden
Massage, Akupunktur, Akutaping,
Homöopathie, Manuelle Hilfen,
Moxatherapie und andere Naturheilverfahren
Angebote während
der Schwangerschaft
Infoabende zweimal im Monat:
Jeden 1. im Monat online und jeden
3. im Monat vor Ort im Geburtshaus,
Vorsorgeuntersuchungen, Schwangerschaftsbegleitung,
Geburtsvorbereitung
für Erst- und Mehrgebärende
in der Woche und am
Wochenende, Yoga für Schwangere,
Schwangerschaftsgymnastik, Geschwisterkurse,
Hypnobirthingkurs,
Geburtsvorbereitung in englischer
Sprache, Schwangerenmassage,
Physiotherapie
Angebote nach der Geburt
Wochenbettbegleitung, Rückbildung,
Yoga, Baby- und Krabbeltreff,
Babymassage, Erste-Hilfe-Kurse,
Säuglings- und Kleinkindberatung,
Still- und Ernährungsberatung,
traumatherapeutische Beratung,
Akupunktursprechstunde, Lasertherapie,
Physiotherapie
Info
Das Kursprogramm, die Schwangerschafts-
und Wochenbettbegleitung
sind auch unabhängig von einer
Geburt im Geburtshaus buchbar
Frühgeburten, Zwillingsgeburten,
Beckenendlagengeburten oder
Geburten bei bekannter schwerer
Grunderkrankung können nicht im
Geburtshaus betreut werden.
Med. Versorgung des Babys
Intensivstation für Früh- und
Neugeborene im Haus: nein
Kinderärzt:in im Haus: nein
(24/7)
Geburtshilfe
Fachärzt:in für Geburtshilfe im
Haus: nein
Hebammenbetreuung
1:1-Betreuung; Schwangerschaft
und Geburt werden von einer Hebamme
begleitet
Wochenbettstation
Nein, ambulantes Wochenbett mit
Hebammenbetreuung zu Hause
Ausstattung
der Geburtszimmer
Breites Entbindungsbett, Gebärhocker,
Seil/Tuch, Pezziball, Entspannungsbadewanne,
Gebärwanne, Matte
Stillen
Stillzertifizierung: nein
Stillberatung, Lasertherapie
Alternative Methoden
Akupunktur, Aromatherapie,
Homöopathie, Reflexzonenmassage,
Naturheilverfahren, effektive
manuelle Hilfen, Massagen, Kinesiotaping,
Osteopathie, Beratung
zur natürlichen Familienplanung,
Beratung zur Hormonselbsthilfe
Angebote während
der Schwangerschaft
Geburtsvorbereitungskurs, Hebammensprechstunde,
geburtsvorbereitende
Akupunktur, Vorsorgen
und Hilfe bei Schwangerschaftsbeschwerden
durch Hebammen,
effektive manuelle Hilfen, Massagen,
Kinesiotaping, Osteopathie, Akupunktur,
Infoabend online jeden 1.
Mittwoch im Monat um 18 Uhr sowie
jeden 2. Mittwoch im Monat um 20
Uhr, Starke-Geburt-Kurse, Geschwisterkurse,
Wochenendgeburtsvorbereitungskurse
Angebote nach der Geburt
Rückbildungsgymnastik, Beckenbodengymnastik,
Wochenbettbegleitung,
Säuglings- und Kleinkindberatung,
psychologische Beratung
Digitale Angebote
Virtuelle Infoabende
Info
In einer hebammengeleiteten Einrichtung
dürfen nur physiologische
Schwangerschaften und Geburten
betreut werden.
Kontakt
Overbeckstraße 7, 50823 Köln
0221.72 44 48
koelner-geburtshaus.de
Kontakt
Kerpenerstraße 34, 50931 Köln
0221.33 77 73 37
lindenthaler-geburtshaus.koeln
58 KÄNGURU | Schwangerschaft – Geburt – Baby 2023/24

KLINIKFÜHRER BONN
DAS FAMILIENMAGAZIN | ZUM MITNEHMEN
NOV 22
DAS FAMILIENMAGAZIN | ZUM MITNEHMEN
APR 23
GEBURTSHAUS BONN
MEDIEN
Medienzeit für
Kinder
FINANZEN
SCHULE
STADTMAGAZIN FÜR FAMILIEN IN KÖLN BONN
Finanzerziehung
Hausaufgaben
im Alltag
ohne Frust
STADTMAGAZIN MUSIK FÜR FAMILIEN PFLEGEFAMILIE IN KÖLN BONN OSTERN
Ein Plädoyer fürs
Ein Geschenk für Eltern Ferientipps für Familien
Musizieren
und Kind
und Gewinnspiele
Geburtshaus Bonn &
Zentrum für Primärgesundheit
Geburtshaus
KÖLN | BONN
Geburten 2022: 98
Anzahl Geburtszimmer: 2 plus 1 Gebärbad
KÖLN | BONN
© Dmitry Lobanov – stock.adobe.com
Med. Versorgung des Babys
Intensivstation für Früh- und
Neugeborene im Haus: nein
Kinderärzt:in im Haus: nein
Geburtshilfe
Fachärzt:in für Geburtshilfe
im Haus: nein
Hebammenbetreuung
1:1-Betreuung; Schwangerschaft,
Geburt und Wochenbett werden
von einer Hebamme begleitet.
Wochenbettstation
Nein, ambulantes Wochenbett mit
Hebammenbetreuung zu Hause
Ausstattung
der Geburtszimmer
Breites Geburtsbett, Gebärstuhl, Gebärhocker,
Matte, Ball, Seil, Wanne
für Wassergeburt
Stillen
Stillzertifizierung: nein
Stillberatung, Stilltreff der
„La Leche Liga“, Elterncafé
Alternative Methoden
Massage, Akupunktur, Homöopathie,
Moxatherapie und andere
Naturheilverfahren
Angebote während
der Schwangerschaft
Schwangerschaftsbegleitung,
Hebammenvorsorge, Geburtsvorbereitung,
Meditation in der Geburtsvorbereitung,
Geburtsvorbereitung
mit Aquafit
Angebote nach der Geburt
Wochenbettbegleitung, Rückbildung,
Rückbildung mit Aquafit,
Bindung durch Berührung
(Babymassage), Eltern-Kind-Kurse,
Babyschwimmen, achtsames
Leben in der Familie, Therapie
und Beratung nach traumatischen
Geburtserlebnissen
Info
Zentrale Anlaufstelle für Beratung,
Information und Weiterbildung
rund um die Geburt. Das Kursprogramm
ist auch unabhängig
von einer Geburt im Geburtshaus
buchbar
Frühgeburten, Zwillingsgeburten,
Beckenendlagengeburten oder
Geburten bei bekannter schwerer
Grunderkrankung können nicht im
Geburtshaus betreut werden.
Infoabend-Termine auf der Homepage,
Anmeldung erforderlich.
KÄNGURU
Stadtmagazin für Familien
Themen, Tipps und Termine für Menschen, die
mit Kindern im Kita- und Grundschulalter leben
und arbeiten, jeden Monat als Print-Magazin –
jeden Tag online.
www.kaenguru-online.de
© Igor – stock.adobe.com
Kontakt
Villenstraße 6, 53129 Bonn
0228.721 57 07
geburtshaus-bonn.de
KÄNGURUplus
Magazin für Eltern mit Teenagern
Freizeittipps, Veranstaltungen, regionale Infos
zu Schule, Ausbildung und Studium einmal im Jahr
als Print-Magazin
KÄNGURU | Schwangerschaft – Geburt – Baby 2023/24
www.kaenguru-online.de/teenager

KLINIKFÜHRER BONN
JOHANNITER GMBH
WWW.PROECK.DE
Johanniter GmbH
Johanniter-Krankenhaus Bonn
Klinik für Gynäkologie und Geburtshilfe
Geburten 2022: 802
Anzahl Kreißsäle: 3 plus 1 Raum mit Gebärwanne
Med. Versorgung des Babys
Intensivstation für Früh- und
Neugeborene im Haus: nein
Kinderärzt:in im Haus: ja
(Stunden/Tag: 4)
Hebammenbetreuung
Hebammen pro Schicht: 1–2
Beleghebammen: ja
Wochenbettstation
Anzahl der Betten: 26
Betten im Zimmer: 1–2
plus 1 Dreibettzimmer
Familienzimmer: 70 Euro VP
Ausstattung der Kreißsäle
Runde Gebärlandschaft, Sprossenwand,
Gebärwanne, Entspannungswanne,
Sofaecke, Hocker, Seil,
Bälle, Telemetrie
Stillen
Stillzertifizierung: nein,
3 Still- und Laktationsberaterinnen,
offenes Stillcafé
Alternative Methoden
Homöopathie, Naturheilkunde,
Aromatherapie, Akupunktur
Angebote während
der Schwangerschaft
Hebammensprechstunde, Hybrider
Informationsabend der Geburtsstation
jeden 1. Mittwoch im Monat
um 18 Uhr, Geburtsvorbereitungskurs,
Wochenendkompaktkurs,
Wohlfühlwochenende für werdende
Eltern, Akupunkturkurse, Yoga für
Schwangere
Angebote nach der Geburt
Rückbildungsgymnastik, Babymassage,
Prager Eltern-Kind-Programm,
integrative Wochenbettbetreuung
Spezialisierungen
Prof. Dr. Göhring: Weiterbildung
spezielle Geburtshilfe
Gemeinschaftskrankenhaus Bonn
Haus St. Elisabeth
Klinik für Gynäkologie und Geburtshilfe
Geburten 2022: 583 / Anzahl Kreißsäle: 4
Med. Versorgung des Babys
Intensivstation für Früh- und
Neugeborene im Haus: nein
Kinderärzt:in im Haus: ja
Hebammenbetreuung
Hebammen pro Schicht: 1–2
Beleghebammen: nein
Wochenbettstation
Anzahl der Betten: 24
Betten im Zimmer: 2
Familienzimmer: 67 Euro VP
Ausstattung der Kreißsäle
Verschiedene Gebärlandschaften,
Gebärhocker, Matten, Bälle, Seile,
Gebärwanne
Stillen
Stillzertifizierung: ja
Stillzertifizierte Pflegekräfte
und Ärzt:innen: ja
Stillcafé, Stillambulanz
Alternative Methoden
Akupunktur, Aromatherapie,
Homöopathie
Angebote während
der Schwangerschaft
Geburtsvorbereitungskurse, Hebammensprechstunde,
Kreißsaalführungen
jeden 2. Dienstag im Monat
um 19 Uhr, Säuglings-pflegekurse,
Video über Station und Kreißsaal
Angebote nach der Geburt
Rückbildungskurse, Babymassage,
Hebammensprechstunde
Spezialisierungen
Familienorientierte Geburtshilfe mit
individueller Betreuung, Geburt in
der Gebärwanne möglich
Kontakt
Johanniterstraße 3–5, 53113 Bonn
0228.543 24 08
geburt-in-bonn.de
Kontakt
Prinz-Albert-Straße 40, 53113 Bonn
0228.50 80
gk-bonn.de
60 KÄNGURU | Schwangerschaft – Geburt – Baby 2023/24

KLINIKFÜHRER BONN
R.MÜLLER / UNIVERSITÄTSKLINIKUM BONN
FUNSOLUTION/GFO KLINIKEN BONN
Klinik für Geburtshilfe und
pränatale Medizin / Uniklinik Bonn
Klinik für Gynäkologie und Geburtshilfe
Geburten 2022: 2734 / Anzahl Kreißsäle: 5
GFO Kliniken Bonn St. Marien Hospital
Abteilung für Gynäkologie und Geburtshilfe /
Perinatalzentrum Level 1
Geburten 2022: 2200 / Anzahl Kreißsäle: 5
Med. Versorgung des Babys
Intensivstation für Früh- und Neugeborene
im Haus: ja
Kinderärzt:in im Haus: ja
(Stunden/Tag: 24)
Hebammenbetreuung
Hebammen pro Schicht: 4
Beleghebammen: nein
Angebote während
der Schwangerschaft
Intensivstation für Früh- und
Neugeborene, Online-Informationsveranstaltung,
Geburtsvorbereitungskurse,
Frauenkurse,
Paarkurse, Wochenend-Crashkurs,
geburtsvorbereitende Akupunktur,
Geschwisterkurse
Med. Versorgung des Babys
Intensivstation für Frühund
Neugeborene im Haus: ja
Kinderärzt:in im Haus: ja
(Stunden/Tag: 24)
Hebammenbetreuung
Hebammen pro Schicht: 3
Beleghebammen: nein
Angebote während
der Schwangerschaft
Informationsabende, Kreißsaalführungen
jeden Montag um
19 Uhr, Geburtsvorbereitungskurse,
Geschwisterschule, Yoga, Pilates,
Wochenendkurse, Fitnesskurse zur
Prävention, Akupunktur, Risikosprechstunden
Wochenbettstation
Integrative Wochenbettstation
Anzahl der Betten: 22
Betten im Zimmer: 2
Familienzimmer: 100 Euro/Tag
(nach Verfügbarkeit)
Ausstattung der Kreißsäle
Breite Kreißbetten, Gebärhocker,
Seil/Tuch, Ball, Gebärwanne,
Hebammenkreißsaal
Stillen
Stillzertifizierung: ja
Stillzertifizierte Pflegekräfte: ja
Alternative Methoden
Akupunktur, Homöopathie, Lachgas,
TENS, Entspannungsbad
Angebote nach der Geburt
Babymassagekurse, Rückbildungsgymnastik
Spezialisierungen
Perinatal Zentrum Level I, pränatale
Medizin, fetale Therapie, mütterliche
Erkrankungen (Herzfehler
Diabetes, Thrombophilie etc.),
psychosomatische Abteilung im
Haus (Diakonie), Frühe Hilfen
Digitale Angebote
Online-Informationsabend (Termine
s. Homepage), Terminvereinbarungen
unter termine@praenatal@
ukbonn.de oder unter schwangerenambulanz@ukbonn.de
Wochenbettstation
Anzahl der Betten: 48
Betten im Zimmer: 1–3
Familienzimmer: 4
Preise s. Website
Ausstattung der Kreißsäle
Bäder, Gebärstuhl, Pezziball,
Sitzhocker, Geburtslandschaft,
Neugeborenen-Reanimationseinheit,
angeschlossener Kaiserschnitt-
OP
Stillen
Stillzertifizierung: nein
Alternative Methoden
Akupunktur, Homöopathie,
Entspannungsbad
Angebote nach der Geburt
Einführung in die Baby-Kolikmassage,
Babymassage, Kurse
für Säuglingsnahrung und -pflege,
Erste-Hilfe-Kurse, Beckenbodenund
Wochenbettgymnastik,
Risikosprechstunden
Spezialisierungen
Perinatalzentrum (Level I),
Beckenendlagen- und Zwillingsgeburten
, Baby-Notfall-Team, äußere
Wendung, integrative Wochenstation
Kontakt
Venusberg Campus 1, Gebäude 30 (ELKI), 53127 Bonn
0228.287 371 00 Pränatale Ambulanz,
0228.287 371 00 Schwangerenambulanz
ukbonn.de
Kontakt
Robert-Koch-Straße 1, 53115 Bonn
0228.50 50-22 01
gfo-kliniken-bonn.de
KÄNGURU | Schwangerschaft – Geburt – Baby 2023/24
61

KLINIKFÜHRER UMLAND
SABRINA FRANK METZEMACHER
KOPKA
FRANK METZEMACHER
GFO Kliniken Troisdorf
St. Josef Hospital
Klinik für Gynäkologie und Geburtshilfe
Geburten 2022: 789 / Anzahl Kreißsäle: 3
GFO Kliniken Troisdorf
St. Johannes Krankenhaus
Klinik für Gynäkologie und Geburtshilfe
Geburten 2022: 1333 / Anzahl Kreißsäle: 3
Med. Versorgung des Babys
Intensivstation für Früh- und
Neugeborene im Haus: nein
Kinderärzt:in im Haus: ja
(Stunden/Tag: 1 und auf Abruf)
Hebammenbetreuung
Hebammen pro Schicht: 2
Beleghebammen: ja
Wochenbettstation
Anzahl der Betten: 20
Betten im Zimmer: i. d. R. 2, alle
Zweibettzimmer können als Familienzimmer
genutzt werden
Familienzimmer: 130 Euro VP
Ausstattung der Kreißsäle
Entbindungswanne, breites Kreißsaalbett,
Wärmelampe, Gebärhocker
und Matten für Geburten im
Stehen oder in der tiefen Hocke,
Pezzibälle, Tücher und Sprossenwand
Stillen
Stillzertifizierung: nein
Low-Level-Lasertherapie zur Behandlung
empfindlicher
Brustwarzen, Stillberatung
Alternative Methoden
Akupunktur, Homöopathie,
Kinesiotaping, Aromatherapie
Angebote während
der Schwangerschaft
Breites Kursangebot: Geburtsvorbereitungskurse
für Frauen und Paare,
Intensivkurse am Wochenende,
Fitness, Säuglingspflege, Geschwisterkurs,
Schwangerenschwimmen,
Yoga
Angebote nach der Geburt
Breites Kursangebot, darunter
Rückbildung, Beckenbodentraining,
Fitness, Babyschwimmen, Babymassage,
Einführung in die Beikost,
Eltern-Kind-Schwimmspaß,
Das Kind im ersten Lebensjahr
Spezialisierungen
Integrative Wochenstation, Pränataldiagnostik,
4-D-Ultraschall,
Postpartum-Rückbildung bei speziellen
Beckenbodenproblemen
Digitale Angebote
Virtuelle Kreißsaalführungen
Med. Versorgung des Babys
Intensivstation für Früh- und
Neugeborene im Haus: nein
Kinderärzt:in im Haus: ja
(Stunden/Tag: 2 und auf Abruf)
Hebammenbetreuung
Hebammen pro Schicht: 2
Beleghebammen: ja
Wochenbettstation
Anzahl der Betten: 14
Betten im Zimmer: fünf Zweibettzimmer
und vier Einbettzimmer,
alle Einbettzimmer können als
Familienzimmer genutzt werden.
Darüber hinaus können bei hohem
Geburtenaufkommen gynäkologische
Zimmer zu Wöchnerinnenzimmern
umgewandelt werden.
Familienzimmer: 130 Euro VP
Ausstattung der Kreißsäle
Entbindungswanne, breites Kreißsaalbett,
Wärmelampe, Gebärhocker
und Matten für Geburten im
Stehen oder in der tiefen Hocke,
Pezzibälle, Tücher und Sprossenwand
Stillen
Stillzertifizierung: nein
Stillberatung
Alternative Methoden
Akupunktur, Homöopathie,
Aromaöle
Angebote während
der Schwangerschaft
Breites Kursangebot: Geburtsvorbereitungskurse
für Frauen und Paare,
Intensivkurse am Wochenende,
Fitness, Säuglingspflege, Geschwisterkurs,
Schwangerenschwimmen,
Yoga
Angebote nach der Geburt
Elternstart NRW, Rückbildungsgymnastik
mit und ohne Kind, Babymassage,
Einführung in die Beikost,
Das Kind im ersten Lebensjahr
Spezialisierungen
Präpartalstation
Digitale Angebote
Virtuelle Kreißsaalführungen
Kontakt
Hospitalstraße 45, 53840 Troisdorf
02241.80 10
gfo-kliniken-troisdorf.de
Kontakt
Wilhelm-Busch-Straße 9, 53844 Troisdorf-Sieglar
02241.48 80
gfo-kliniken-troisdorf.de
62 KÄNGURU | Schwangerschaft – Geburt – Baby 2023/24

KLINIKFÜHRER UMLAND
GFO-KLINIKEN RHEIN-BERG
SUSANNE PROTHMANN
GFO Kliniken Rhein-Berg
Vinzenz Pallotti Hospital Bensberg
Klinik für Gynäkologie und Geburtshilfe
Geburten 2022: 1912 / Anzahl Kreißsäle: 5
Frauenklinik des Ev. Krankenhauses
Bergisch Gladbach
Klinik für Gynäkologie und Geburtshilfe
Geburten 2022: 689 / Anzahl Kreißsäle: 3
Med. Versorgung des Babys
Intensivstation für Früh- und
Neugeborene im Haus: nein
Kinderärzt:in im Haus: ja
(zusätzlich Rufbereitschaft in Kooperation
mit dem Kölner Kinderkrankenhaus
Amsterdamer Straße
und der Uni-Kinderklinik Köln)
Hebammenbetreuung
Hebammen pro Schicht: 2–3
(zusätzlicher Rufdienst)
Beleghebammen: ja
Wochenbettstation
Anzahl der Betten: 22 plus
7 Familienzimmer
Betten im Zimmer: 1–3
Familienzimmer: 130 Euro VP
Ausstattung der Kreißsäle
Breite Betten, Gebärhocker und
Matte für die aufrechte Gebärposition,
Seil, Gebärwanne, „Bensberger
Geburtsraum“, OP direkt am
Kreißsaal
Stillen
Stillzertifizierung: ja
IBCLC-zertifizierte Stillberaterin
Stillambulanz, 24-Stunden-Stillhotline,
wöchentlicher Stilltreff, Stillvorbereitungskurs,
Lasertherapie
Alternative Methoden
Akupunktur, Homöopathie, Aromatherapie,
Trad. chinesische Medizin,
anthroposophische Medizin, Massagen,
TENS
Angebote während
der Schwangerschaft
Informationsabend mit Kreißsaalbesichtigung
jeden Montag
um 18 Uhr, Geburtsanmeldung
mit Hebammenberatung und
ärztliche Sprechstunde für spezielle
Fragestellungen, geburtsvorbereitende
Akupunktur, Frühe Hilfen,
Elternschule mit Geburtsvorbereitungskursen,
auch am Wochenende,
Schwangerschaftsgymnastik,
Yoga, Entspannungskursen, Säuglingspflege,
Geschwisterkursen,
Themenabenden
Angebote nach der Geburt
Elternschule mit Rückbildungsgymnastik
(auch für Frauen nach einer
Stillen Geburt), Stilltreff, Babymassage,
PEKiP- und Pikler-Kursen, Trageschulung,
Beckenbodentraining,
Themenabenden; Geburtsnachgespräch,
„Leere Wiege“ – Trauerbegleitung
bei und nach einer Stillen
Geburt
Spezialisierungen
Zertifizierte babyfreundliche
Geburtsklinik (WHO und UNICEF)
zur Unterstützung von Bonding
und Stillstart, Expertinnenstandard
zur Förderung der physiologischen
Geburt mit individueller Betreuung
und Selbststärkung, vaginale
Beckenendlagengeburten, äußere
Wendungen, Zwillingsgeburten,
Pränataldiagnostik, osteopathische
Ambulanz, Bonding-Kaiserschnitt
Med. Versorgung des Babys
Intensivstation für Früh- und
Neugeborene im Haus: nein
Kinderarztpraxis am Haus und
24 Stunden/Tag Rufbereitschaft
in Kooperation mit dem Kölner
Kinderkrankenhaus Amsterdamer
Straße
Hebammenbetreuung
Hebammen pro Schicht: 1–2
Beleghebammen: ja
Wochenbettstation
Anzahl der Betten: 16
Betten im Zimmer: 2
Familienzimmer: 45 Euro VP
Ausstattung der Kreißsäle
Breite Entbindungsbetten,
Pezzibälle, Seile, Gebärhocker, Betthocker,
Bad mit Gebärwanne, OP
direkt am Kreißsaal angeschlossen
Stillen
Stillzertifizierung: nein
Stillzertifizierte Hebammen: ja
Stillberatung auf der Wochenstation,
Still- und Babytreff, Lasertherapie
Alternative Methoden
Akupunktur, Akupressur, Homöopathie,
Aromatherapie, TENS-Gerät
Angebote während
der Schwangerschaft
Infoabend inklusive Kreißsaal- und
Wochenbettstationsführung jeden
1. Donnerstag im Monat um 19 Uhr
(Termine und Anmeldung unter
www.evk-gesund.de), Hebammensprechstunde,
Risikosprechstunde,
geburtsvorbereitende Akupunktur,
Elternschule, Schwangerschaftsgymnastik,
Schwangerschaftsyoga,
Geburtsvorbereitungskurse (mit
und ohne Partner, Mehrgebärendenkurse),
Crashkurse am Wochenende,
weitere Kurse zur Prävention
(Entspannungskurse, Ernährung
etc.) über das P.U.R.-Programm
Angebote nach der Geburt
Elternschule, Rückbildungsgymnastik
mit/ohne Kind, Still- und
Babytreff, Fitdankbaby, Babymassage,
PEKiP-Kurse, Yoga, Beckenbodengymnastik,
weitere Kurse zur
Entspannung und Körperbewusstsein
über das P.U.R.-Programm
Digitale Angebote
Online-Kreißsaalführung,
Online-Geburtsvorbereitungskurse
Kontakt
Vinzenz-Pallotti-Straße 20, 51429 Bergisch Gladbach-Bensberg
02204.41 14 20
kliniken-rhein-berg.gfo-online.de
Kontakt
Ferrenbergstraße 24, 51465 Bergisch Gladbach
02202.122 24 60
geburtshilfe.evk.de
KÄNGURU | Schwangerschaft – Geburt – Baby 2023/24
63

KLINIKFÜHRER UMLAND
KLINIKUM LEVERKUSEN
RHEINLAND-KLINIKUM DORMAGEN
Klinikum Leverkusen
Klinik für Frauenheilkunde und Geburtshilfe
Geburten 2022: 2158 / Anzahl Kreißsäle: 5
Rheinland Klinikum Dormagen
Klinik für Gynäkologie und Geburtshilfe
Geburten 2022: 615 / Anzahl Kreißsäle: 3
Med. Versorgung des Babys
Intensivstation für Früh- und
Neugeborene im Haus: ja
Kinderärzt:in im Haus: ja, 24/7
durch Kinderklinik/Neonatologie
direkt neben dem Kreißsaal
Hebammenbetreuung
Hebammen pro Schicht: mind. 3
Beleghebammen: nein
Wochenbettstation
Anzahl der Betten: 30 zzgl. 7 Mutter-
Kind-Zimmer für kranke Neugeborene,
Betten im Zimmer: 1–2
Familienzimmer: untersch. Preise
Ausstattung der Kreißsäle
Kreißsäle mit eigenem Bad,
Entbindungsbett, Gebär-/Entspannungswanne,
Sprossenwand, Seil,
Gebärhocker, Ball, dimmbare Beleuchtung,
Musikanlage, OP direkt
am Kreißsaal, Anästhesist:innen 24
Stunden/Tag für PDA/Schmerzlinderung
und Kaiserschnitt
Stillen
Stillzertifizierung: ja, IBCLC-zertifizierte
Hebammen, Ärzt:innen und
Pflegekräfte
Stillcafé, Stillberatung auf der Station
(24 Stunden/ Tag), kostenloser
Still-Infoabend
Alternative Methoden
Akupunktur
Angebote während
der Schwangerschaft
Hebammensprechstunde, Elternschule,
Still-Infoabend, Säuglingspflegekurs,
Geburtsvorbereitungskurse,
Aquafit, Yoga sowie Fit in der
Schwangerschaft (Gymnastik)
Angebote nach der Geburt
Stillcafé, Trageberatung, Rückbildungsgymnastik,
Babymassage,
Baby-Shiatsu, PEKiP, Fitdankbaby,
Erste Hilfe am Kind
Spezialisierungen
Perinatalzentrum Level 1, WHO-
Zertifikat „Babyfreundliche
Geburtsklinik“, Pränatalmedizin mit
DEGUM-II-Ultraschallqualifikation,
Spezialisierung bei mütterlichen
Erkrankungen während der
Schwangerschaft (Diabetes,
Herzfehler etc.), familienorientierte
Geburtshilfe auch bei Mehrlingen,
Steißlagen, Frühgeburten, Neonatologie,
Kinderklinik im Haus (Hör-/
Herzscreening, U-Untersuchung),
ambulante Geburten
Digitale Angebote
360-Grad-Rundgang Kreißsaal
unter www.klinikum-lev.de/
kreisssaal360/ , jeder 2. Do/Monat
Live-Fragerunde mit unseren
Hebammen unter www.klinikumlev.de/elternschule,
Termine über
Doctolib
Med. Versorgung des Babys
Intensivstation für Früh- und
Neugeborene im Haus: nein
Kinderärzt:in im Haus: zweimal
pro Woche (und nach Bedarf), U2
ambulant
Hebammenbetreuung
Hebammen pro Schicht: 1–2
Beleghebammen: 0–1
Wochenbettstation
Anzahl der Betten: 18
Betten im Zimmer: max. 2
Familienzimmer: 55 Euro VP
Ausstattung der Kreißsäle
Gebärhocker, Entbindungswanne,
Seil, Bälle, Musikanlage, Lachgas
zur Schmerzerleichterung
Stillen
Stillzertifizierung: nein
Stillberaterinnen: 2
Stillberatung und Stillvorbereitungskurse
in Kooperation mit
einer externen Stillberaterin
Alternative Methoden
Bäder, Homöopathie, Akupunktur,
Atemtechniken, Entspannungsübungen,
Akutaping
Angebote während
der Schwangerschaft
Sprechstunde für spezielle
geburtshilfliche Fragestellungen,
Entbindungsgespräche, Kreißsaalbesichtigungen
und Infoabende:
nach telefonischer Absprache,
Abende in Kooperation mit dem
Edith-Stein-Haus zu verschiedenen
Themen (Elterngeld, Elternzeit,
Stillen, Breinahrung),
Kursangebot der Hebammen
unter www.rkn-kliniken.de,
Schwangerenyoga
Angebote nach der Geburt
Rückbildungsgymnastik, Babymassage,
Babyschwimmen, Kleinkinderschwimmen,
weitere Kurse
unter www.rkn-kliniken.de
Kontakt
Am Gesundheitspark 11, 51375 Leverkusen
0214.13 47 47
klinikum-lev.de/mutter-kind-zentrum
Kontakt
Dr.-Geldmacher-Straße 20, 41540 Dormagen
02133.66 26 90 (Kreißsaal)
rkn-kliniken.de
64 KÄNGURU | Schwangerschaft – Geburt – Baby 2023/24

KLINIKFÜHRER UMLAND
SEBASTIAN MEYER-KÖRING
BARBARA BECHTLOFF
St.-Katharinen-Hospital Frechen
Klinik für Gynäkologie und Geburtshilfe
Geburten 2022: 368 / Anzahl Kreißsäle: 3
GFO-Klinik Brühl – Marienhospital
Klinik für Gynäkologie und Geburtshilfe
Geburten 2022: 600 / Anzahl Kreißsäle: 4
Med. Versorgung des Babys
Intensivstation für Früh- und Neugeborene
im Haus: nein
Kinderärzt:in im Haus: ja
(Stunden/Tag: 4)
Phototherapie bei Neugeborenengelbsucht
Hebammenbetreuung
Hebammen pro Schicht: mind. 2
Beleghebammen: nein
Hebammen-Hotline, Mo.–Do.,
9–12 Uhr: 0170.653 38 95
Wochenbettstation
Anzahl der Betten: 16
Betten im Zimmer: 2
Familienzimmer: 70 Euro VP
Ausstattung der Kreißsäle
Gebärhocker, Gebärmatte,
Pezziball, Badewanne, Musik, medizinisches
Lachgas zur Schmerzlinderung
unter der Geburt, Seil, CTG,
Telemetrie
Stillen
Stillzertifizierung: ja
Stillzertifizierte Pflegekräfte: ja
Stillambulanz, Stillcafé, Lasertherapie
Alternative Methoden
Akupunktur, Aromatherapie,
Homöopathie, Bachblüten,
Kinesiotaping, Softlaser,
Moxatherapie, Hypnobirthing
Angebote während
der Schwangerschaft
Individuelle Kreißsaalbesichtigung
und Geburtsanmeldung nach
Terminvereinbarung, Geburtsvorbereitung,
Schwangerschaftsgymnastik,
geburtsplanende Gespräche,
Elternschule
Angebote nach der Geburt
Rückbildung, Softlaser,
Babymassage, Stillcafé, Elternschule
Med. Versorgung des Babys
Intensivstation für Früh- und
Neugeborene im Haus: nein
Kinderärzt:in im Haus: ja
Hebammenbetreuung
Hebammen pro Schicht: mind. 1
Beleghebammen: nein
Wochenbettstation
Anzahl der Betten: 18
Betten im Zimmer: 2
Familienzimmer: 75 Euro VP
Ausstattung der Kreißsäle
Kreißbett, Seil, CD-Player, Ruhemöglichkeit,
Wärmebett, Hocker,
Matten, Pezziball, Entbindungsbadewanne,
Rea-Einheit
Stillen
Stillzertifizierung: nein
Stillzertifizierte Pflegekräfte: ja
Alternative Methoden
Akupunktur, Aromatherapie,
Homöopathie
Angebote während
der Schwangerschaft
Hebammensprechstunde immer
mittwochs, Geburtsvorbereitungskurs,
Beckenbodengymnastik, Yoga
in der Schwangerschaft, Säuglingspflegekurs,
Infoabende für Eltern
mit Kreißsaalführung, Sprechstunde
Geburtsplanung
Angebote nach der Geburt
Kursangebote in unserer Broschüre
„Wir bekommen ein Baby“ unter
www.klinik-bruehl.gfo-online.de
Spezialisierungen
Geburtsplanung, Risikosprechstunde
Digitale Angebote
Videos zum Thema „Säuglingspflegekurs“
unter www.klinik-bruehl.gfoonline.de/medizin/gynaekologieund-geburtshilfe/geburtshilfe
Kontakt
Kapellenstraße 1 – 5, 50226 Frechen
02234.50 20
st-katharinen-hospital.de
Kontakt
Mühlenstraße 21 – 25, 50321 Brühl
02232.742 84
marienhospital-bruehl.de
KÄNGURU | Schwangerschaft – Geburt – Baby 2023/24
65

KLINIKFÜHRER UMLAND
ALEXANDER BABIC
SABRINA PRIVAT KOPKA
St. Marien-Hospital Düren,
akademisches Lehrkrankenhaus
der RWTH Aachen
Kooperierende Praxiseinrichtung (Studiengang
Angewandte Hebammenwissenschaft), Katholische
Hochschule Nordrhein-Westfalen
Klinik für Gynäkologie und Geburtshilfe
Geburten 2022: 1840 / Anzahl Kreißsäle: 5
2 Vorbereitungsräume, 2 Mehrzweckräume
Med. Versorgung des Babys
Intensivstation für Früh- und
Neugeborene im Haus: ja
Kinderärzt:in im Haus: ja
(Stunden/Tag: 24)
Hebammenbetreuung
Hebammen pro Schicht: 2–3
Beleghebammen: nein
Wochenbettstation
Anzahl der Betten: 21 Betten plus
zusätzliche Betten auf der
Wahlleistungsstation
Betten im Zimmer: 1 bis max. 2
Familienzimmer: 30 Euro (auf der
Wahlleistungsstation teurer, abhängig
von der Zimmerwahl)
Ausstattung der Kreißsäle
Breite Partura-Betten, Gebärhocker,
Gebärwanne, Entspannungswanne,
zentrale CTG-Überwachungsanlage,
Pezzibälle, Seil
Stillen
Stillzertifizierung: nein
Stillzertifizierte Pflegekräfte: 2
Stillberatung täglich
von 9–16.30 Uhr
Alternative Methoden
Akupunktur, Akutaping, Aromatherapie,
TENS-Geräte
Angebote während
der Schwangerschaft
Kreißsaalbesichtigung 2 x/Monat,
buchbar über www.doctolib.de,
kinderärztlicher Informationsabend
4 x/Jahr, geburtsvorbereitende Akupunktur,
Hebammensprechstunde
Angebote nach der Geburt
Rückbildungsgymnastik,
Babymassage
Spezialisierungen
Perinatalzentrum Level 1,
Pränataldiagnostik, alternativer
Gebärraum nach Be-up-Studie,
Walking PDA
Digitale Angebote
Virtueller 360-Grad-Rundgang über
Website, Terminvereinbarung für
pränataldiagnostische und geburtshilfliche
(Risiko-)Sprechstunden
über Doctolib, virtuelle Kreißsaalführung
Krankenhaus Düren, akademisches
Lehrkrankenhaus der RWTH Aachen
Klinik für Gynäkologie und Geburtshilfe
Geburten 2022: 760 / Anzahl Kreißsäle: 3
2 Vorbereitungsräume, 1 Akupunkturraum
Med. Versorgung des Babys
Intensivstation für Früh- und
Neugeborene im Haus: nein
Kinderärzt:in im Haus: ja, morgens
(24 Stunden/Tag telefonisch
erreichbar)
Hebammenbetreuung
Hebammen pro Schicht: 2
Beleghebammen: nein
Förderung der physiologischen
Geburt, intensives Bonding auch
nach Kaiserschnitt
Wochenbettstation
Anzahl der Betten: 17
Betten im Zimmer: 1 bis max. 2
Familienzimmer: 50 Euro VP
24-Stunden-Rooming-in
Ausstattung der Kreißsäle
Moderne und helle Einrichtung mit
breiten, multifunktionalen Betten,
Gebärbadewanne, Sprossenwand,
Seil, Pezziball, Matten zur bequemen
Lagerung, Hocker, Walking
PDA, Telemetrie zur Überwachung
des Kindes
Stillen
Stillzertifizierung: nein
Stillzertifizierte Pflegekräfte: ja
3 Kinderkrankenschwestern
Alternative Methoden
Akupunktur, Aromatherapie, Homöopathie,
Kinesio- und Akutaping,
Low-Level-Lasertherapie, Mind-
Body-Medizin, Pflanzenheilkunde
Angebote während
der Schwangerschaft
Kreißsaalbesichtigung mit
Infoabend jeden 1. und 3. Mo. im
Monat um 19.30 Uhr und Geburtshilfevideo
„Gebor(g)en in Düren“,
Gesundheitszentrum: Geburtsvorbereitungskurse,
Schwangerengymnastik,
Yoga, Pilates, Workout,
Akupunktur
Angebote nach der Geburt
Rückbildungsgymnastik, aktiv mit
Baby nach der Rückbildung, kinderärztliche
Sprechstunde: Mi. und Fr.
von 13–17 Uhr, Sa. von
10–14 Uhr, Tragetuchkurse, Stillund
Wochenbettambulanz
Spezialisierungen
Dopplersprechstunde, Oberarztsprechstunde
bei speziellen medizinischen
Fragestellungen
Kontakt
Hospitalstraße 44, 52355 Düren
02421.80 52 39 (Gynäkologische Ambulanz)
marien-hospital-dueren.de
Kontakt
Roonstraße 30, 52351 Düren
02421.30 15 19 (Kreißsaal)
krankenhaus-dueren.de
66 KÄNGURU | Schwangerschaft – Geburt – Baby 2023/24

CARTOON
BETTINA SCHIPPING
KÄNGURU | Schwangerschaft – Geburt – Baby 2023/24
67

2
3
SUNDVIK
Kleiderschrank
279.-
4 SUNDVIK
Babybett.
Ohne Matratze
179.-
© Inter IKEA Systems B.V. 2023
1
SUNDVIK
Wickeltisch/
Kommode
199.-
Neu
Ein Ort zum
Wohlfühlen.
Von Anfang an.
Das erste eigene Kinderzimmer ist
etwas ganz Besonderes. Sowohl für
die Eltern als auch für die Kleinsten.
Bei deinem IKEA findest du viele tolle
Möbel und Accessoires, die zum
Entdecken und Staunen einladen.
SUNDVIK Setpreis.
Beim Kauf der SUNDVIK Kombination
aus Kleiderschrank, Babybett
und Wickeltisch/Kommode
zahlst du 607.- anstatt 657.-.
Du sparst 50.- gegenüber
dem Einzelkauf. Das Angebot
gilt bis zum 2.7.2023, solange
der Vorrat reicht.
5
6
VAPPEBY
Bluetooth-
Lautsprecher
49. 99
8
DRÖMSLOTT
Bettwäsche-Set
für Babybett
14. 99 /2-tlg.
7
1 SUNDVIK Wickeltisch/Kommode 199.- Mit geschlossener Klappe wird der Wickeltisch zur Kommode. Massive Kiefer.
79×51/87 cm, 99/108 cm hoch. 004.973.40
2 RANARP Wand-/Klemmspot 19.99 Pulverbeschichteter Stahl. Schirm Ø 14 cm. 34 cm tief. 102.313.21
3 SUNDVIK Kleiderschrank 279.- Massive Kiefer, gebeizt und klar lackiert/folienbeschichtet. 80×50 cm, 171 cm hoch. 102.696.96
4 SUNDVIK Babybett 179.- Ohne Matratze. Massive Buche. 76×145 cm, 85 cm hoch. Liegefläche 70×140 cm. 604.975.87
5 EKORRE Schaukelelch 39.99 Massives Gummibaumholz/Stahl. 73×29 cm, 52 cm hoch. 500.607.13
6 Neu VAPPEBY Bluetooth-Lautsprecher 49.99 Mit Ladegerät. Polycarbonat/Polyester. 19 cm hoch. 905.174.14
7 DJUNGELSKOG Stofftier 1.99/St. Stoff: 100 % Polyester. 14 cm groß. Verschiedene Ausführungen 604.028.10
8 DRÖMSLOTT Bettwäsche-Set für Babybett 14.99/2-tlg. 100 % Baumwolle. 110×125/35×35 cm. Welpenmuster/bunt 305.211.93
Alle Preise gültig bei IKEA Köln-Godorf und IKEA Köln-Am Butzweilerhof, solange der Vorrat reicht.
IKEA – Niederlassung Köln-Godorf, Godorfer Hauptstraße 171, 50997 Köln
IKEA – Niederlassung Köln-Am Butzweilerhof, Butzweilerstraße 51, 50829 Köln
Mehr Infos und Angebote sowie unsere Öffnungszeiten findest du unter
IKEA.de/Köln-Godorf und IKEA.de/Köln-Butzweilerhof
Deine Vertragspartnerin ist die IKEA Deutschland GmbH & Co. KG, Am Wandersmann 2–4, 65719 Hofheim-Wallau