Hochgefühle 02 2023

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HOCHGEFÜHLE – DAS MAGAZIN DES KLAGENFURTER ALPENVEREINS
DIE GEHEIMNISSE DER
NACHWUCHSSTARS
FÜR DIE ALPENVEREINS-
COMMUNITY GELÜFTET
VOM TRAINERTEAM
Joel im
berühmten
Boulder
Rainbow
Rocket
Kein Kletterer ist gleich. Jeder hat seinen gewissen
Style und bestimmte Züge, die ihm/Ihr einfach oder
schwer fallen. Oft bemerkt man im Kletterstil einer
Person, dass bestimmte psychische Eigenschaften
durchblitzen. Ist jemand zum Beispiel ein Kontrollfreak
und muss immer genau wissen, wie der Tag
ablaufen wird, so kann es sein, dass er oder sie
auch beim Klettern keine instabilen Körperpositionen
mag und versucht, sich immer langsam und
kontrolliert fortzubewegen. Jeder Athlet in unserem
Team hat gewisse Stärken und Schwächen. Hier
erfahrt ihr, was man von ihnen lernen kann.
Joel, der Erbarmungslose
Macht man Dynamos, Sprünge oder weite Züge
an der Kletterwand darf man nicht lange zögern.
Oft muss man auch ein wenig furchtlos sein. Trifft
man den Zielgriff nicht, so kann es sein, dass man
sich in unangenehmer Position auf der Matte oder
im Seil wiederfindet. Häufig kann man Kletterern
dabei zuschauen, wie sie sich lange am Ausgangsgriff
festhalten und immer wieder halbherzig probieren,
die Bewegung einzuleiten. Dabei geht Kraft
verloren, die einem danach beim Zug oder Weiterklettern
fehlt. Joel macht solche Züge immer fast
ohne Rücksicht auf Verluste. Er stellt sich in die
Ausgangsposition und wirft sich mit aller Kraft zum
Zielgriff. Was sicher nicht in jeder Situation die beste
Lösung ist, verhilft ihm hier oft zum Top.
Sophie, die Trickserin
Sind die Griffe schlecht und man hat das Gefühl,
dass man sie niemals halten können wird, geben
viele schon auf. Doch für manche Kletterer gibt
es immer einen rettenden Hook. Ein Hook ist eine
Klettertechnik, bei der man seine Ferse auf einen
Tritt/Griff legt und daran zieht, so dass man einen
großen Teil von seinem Körpergewicht auf die Füße
verteilen kann. Vielleicht findet man auch eine Stelle
an der Wand, wo man sein Knie dagegen klemmen
kann oder den einen Tritt, der die Position an
der Wand so verändert, dass man die Griffe doch
noch halten kann. Sophie ist gut darin, solche „Rettungshooks“
zu finden und das Beste aus vorher
unhaltbaren Griffen zu machen.
Gabriel, der Plattenschleicher
In den meisten Situationen beim Klettern ist es
gut, wenn der Körperschwerpunkt möglichst nah
bei der Wand ist. Dadurch wird das Körpergewicht
besser auf die Füße verteilt und man muss nicht so
viel mit den Händen halten. Gabriel ist darin Spezi-
Gabriel grätscht
alist und nachdem er eine Grätsche kann, drücken
ihn die Knie bei den Zügen oft nicht so weg von der
Wand wie viele Erwachsene.
Franzi, die Denkerin
Jeder kennt diesen einen Kletterer, der einen Zug
probiert, nicht schafft und sofort nochmal probiert.
Und dann wieder und wieder, bis gar nichts mehr
geht. Franzi lehnt sich in dieser Situation erst mal
zurück und denkt darüber nach, was man besser
machen könnte. Vielleicht findet man eine andere
Lösung für den Zug, oder vielleicht muss man ja
doch eindrehen. Außerdem hat ein kluger Kletterkopf
einmal gesagt: In der Pause wird man stark!
Julian, the Mentalist
Wir wissen noch nicht genau, wie er es macht,
aber in einer Bewerbssituation ist Julian immer um
einen Tick stärker als beim Training. Er bleibt locker
und schafft es, das Beste aus sich herauszuholen.
Der Kopf spielt beim Klettern auf jeden Fall eine
große Rolle und manche Bewegungen werden viel
schwerer, wenn der Körper verkrampft, weil man
sich fürchtet oder nervös ist. 2 Dinge können wir
von Julian lernen: 1. Die Muskeln in den Armen
möglichst entspannen und nur so viel Kraft anwenden,
wie man wirklich braucht. 2. Bevor man in
die Route oder Boulder einsteigt im Kopf schon mal
durchgehen, wie die Züge gehen.
Julian und Lorenz beim
Meditieren vorm Block
Tom, der Furchtlose
Beim Seilklettern hält uns die Angst vorm Stürzen
zurück. Will man an seinem persönlichen Limit
klettern, gehört das ins Seil Fallen allerdings dazu.
Tom hat schon einige beachtliche „Brezen“ hinter
sich und klettert immer noch mutig die Wand rauf.
Wer auch so furchtlos stürzen können will, sollte
sich langsam herantasten und sich einen guten
Sicherer als Seilpartner suchen. Wird man dynamisch
gesichert, macht das Stürzen vielleicht sogar
Spaß und die Knöchel werden geschont.
Fabian, aka. Mr. Strom
Wenn alle anderen Tipps nichts geholfen haben,
hilft nur mehr der gute alte Trick: die Griffe fester
zumachen. Fabian kommt wie der amtierende
Europameister Nicolai Uznik aus dem Rosental und
beherrscht diese „Technik“ schon sehr gut. Wir
analysieren gerade, was sie dort im Wasser mittrinken,
dass sie so gut abheben. Bis dahin bleibt
uns nur: Trainieren, trainieren, trainieren….
Ergebnisse der letzten
Wettbewerbe:
Austria Cup Graz, 25. Februar: Joel Stach,
3. Platz, Julian Pliger, 11. Platz, Gabriel Clay-Amlacher,
14. Platz U14
Austria Cup Salzburg, 11. März: Joel Stach
2. Platz, Julian Pliger 13. Platz, Gabriel Clay-Amlacher
18. Platz U14
Spring Masters Graz, 15. April: Matilda Clay-
Amlacher 1. Platz U8
Bericht und Fotos: „Schimmy“ Simon Sagmeister