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Geraldine Lescow<br />
Während sie eine Ausbildung zur Ayurveda-Frauengesundheitscoach an der Rosenberg Akademie in Birstein machte, arbeitete Geraldine Lescow<br />
als Gymnasiallehrerin<br />
Gereiztheit, Krämpfe oder Kopfschmerzen<br />
und starke Blutungen. Wer seinen Zyklus<br />
gut kennt, kann ganz anders auf den eigenen<br />
Körper eingehen und ihm das geben, was<br />
er gerade braucht. So lassen sich manche<br />
Beschwerden von vorneherein verhindern,<br />
mindestens aber lindern. Da gehört alles<br />
zusammen: eine gute Ernährung, gesunde,<br />
stressfreie Alltagsroutinen – bis hin zu Massagen,<br />
die man selbst oder von jemandem<br />
anderen anwenden lässt. Es geht also darum,<br />
gut und genau in sich selbst hineinzuhören.<br />
Warum brauchen viele Frauen Hilfe dabei?<br />
War das schon immer so – oder haben wir<br />
es heute verlernt, gut in uns hineinzuhören?<br />
Nein, es liegt vielleicht eher in und an unserer<br />
Gesellschaft. Wir sind es gewohnt, immer<br />
zu funktionieren, nicht auszufallen – nicht<br />
aufzufallen. Wenn wir Schmerzen haben,<br />
nehmen wir Tabletten, die die Schmerzen<br />
unterdrücken, damit wir weitermachen<br />
können, wie bisher. Es stellt sich aber wohl<br />
die Frage, ob das so gesund ist. Eigentlich<br />
entspräche es uns eher, wenn wir uns zum<br />
Beispiel während der ersten drei Tage unserer<br />
Menstruation bewusst ausruhen, uns<br />
zurückziehen.<br />
Wir sollten uns krankmelden…?<br />
Nein, ich meine eben nicht, sich krankzumelden<br />
– der weibliche Zyklus ist keine<br />
Krankheit. Aber in seinen unterschiedlichen<br />
Phasen braucht unser Körper einfach jeweils<br />
etwas anderes. Ich vergleiche den weiblichen<br />
Zyklus auch gerne mit dem Jahreslauf.<br />
Dann wäre die Zeit von der Menstruation<br />
bis zum Eisprung der Frühling, der Eisprung<br />
selbst der Sommer und die Zeit danach bis<br />
zur nächsten Menstruation der Herbst. Der<br />
Winter aber ist die Blutung – und es tut uns<br />
gut, dann ruhiger zu sein, uns auszuruhen<br />
und Kräfte zu sammeln.<br />
Schon das Bewusstsein um die unterschiedlichen<br />
Phasen kann wahrscheinlich<br />
einiges bewirken. In Workshops<br />
und Frauenkreisen sensibilisieren Sie<br />
daher unter anderem für den weiblichen<br />
Zyklus und den Umgang damit.<br />
Ja, das ist richtig. In den Frauenkreisen kommen<br />
etwa fünf bis zwölf Frauen zu mir – wir<br />
beschäftigen uns mit einem Thema, ich gebe<br />
Impulse und wir kommen ins Gespräch miteinander.<br />
Ein offener, wertschätzender Austausch<br />
ist mir dabei sehr wichtig. Ich gebe<br />
auch Tipps, wie sich jede Frau selbst in der<br />
jeweiligen Phase ihres Zyklus` unterstützen<br />
kann – das können Selbstmassagen sein oder<br />
Meditationen – alles, was uns eben guttut.<br />
Neben den Frauenkreisen gibt es außerdem<br />
spezielle Mama Blessings. Was ist<br />
das genau?<br />
Wahrscheinlich kennen die meisten Babyshower-Partys<br />
– meine Mama Blessings stehen<br />
dazu ein bisschen im Kontrast. Denn<br />
bei mir geht es vielmehr um die schwangere<br />
Frau und weniger um das Baby. Die werdende<br />
Mama soll geehrt und gefeiert werden. Sie<br />
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<strong>HORNER</strong> <strong>Magazin</strong> | <strong>September</strong> - <strong>Oktober</strong> <strong>2023</strong>
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