Frauengesundheit

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Natürliche Alternativen:
Pflanzenkraft gegen typische
Wechseljahresbeschwerden
Im Schnitt kommen Frauen mit 51,4 Jahren in die sogenannten Wechseljahre. Rund
zwei Drittel von ihnen leiden dann unter Beschwerden wie Hitzewallungen und
Schweissausbrüchen. Doch diese müssen Sie nicht einfach hinnehmen. Lesen Sie,
was die Beschwerden in den Wechseljahren lindern kann.
Das geschieht in den
Wechseljahren
Jede Frau wird mit einer
festen Zahl an Eizellen in
den Eierstöcken geboren. Die
Anzahl der entwicklungsfähigen
Eizellen verringert
sich über den Zeitraum der
Geschlechtsreife und die
Reserve neigt sich irgendwann
dem Ende zu. Dadurch
versiegt nach und nach die
dort stattfindende Produktion
der wichtigsten weiblichen
Sexualhormone Östrogen
und Progesteron. Folglich
menstruiert die Frau seltener.
Irgendwann kommt es zur
letzten Blutung. Ein Jahr
danach ist die Frau offiziell in
ihren Wechseljahren.
Die Wechseljahre lassen sich
in drei Phasen unterteilen. Die
Prämenopause beschreibt die
gesamte fruchtbare Phase einer
Frau. Am Ende der Prämenopause
beginnt der Progesteronspiegel
zu sinken. Dadurch
Dies sind zugelassene Arzneimittel. Lesen Sie die
Packungsbeilagen. Max Zeller Söhne AG, 8590
Romanshorn
werden die Menstruationszyklen
unregelmässiger. Der
Prämenopause folgt die Perimenopause.
Diese umfasst die
beiden Jahre unmittelbar vor
und das Jahr nach der letzten
Regelblutung. Die Hormonproduktion
in den Eierstöcken
sinkt weiter. Auch die Eisprünge
werden immer seltener, bis
sie schliesslich vollständig ausbleiben
und damit auch keine
Menstruation mehr auftritt. In
dieser Zeit kommt es aufgrund
schwankender Hormonspiegel
am häufigsten zu menopausalen
Beschwerden. Die Postmenopause
ist der letzte Abschnitt
der Wechseljahre und erstreckt
sich über zehn bis 15 Jahre. Die
Hormonlevel pendeln sich in
dieser Zeit auf einem niedrigen
Niveau ein.
Typisch Wechseljahre: die
Beschwerden
Frauen stehen zu Beginn der
Wechseljahre mitten im Leben.
Der mit den Wechseljahren
einhergehende Rückgang
der Hormone kann sich über
Jahre hin erstrecken und
kommt selten allein: Oft bringt
er Begleiterscheinungen wie
Hitzewallungen, Schweissausbrüche,
Schlafstörungen,
Stimmungsschwankungen und
Nervosität mit sich. Auch über
Blasenschwäche, verstärkten
Haarwuchs im Gesicht oder
Scheidentrockenheit klagen
viele Frauen. Besonders belastend
ist die Unberechenbarkeit,
mit der die Beschwerden den
Alltag beeinträchtigen.
Gegen Hitzewallungen und
Co. ist ein Kraut gewachsen!
Frauen, denen Wechseljahresbeschwerden
zu schaffen
machen, müssen das nicht
hinnehmen. Sie können sich
zum Beispiel einer Hormonersatztherapie
unterziehen, die
wegfallende Hormone ersetzt.
Die traditionelle Frauenheilkunde
kennt zudem Pflanzen,
die gegen Hitzewallungen und
Co. wirken. Dazu gehört auch
die Traubensilberkerze (Cimicifuga
racemosa), deren Blüte
einer Kerze ähnelt. Pflanzliche
Arzneimittel wie zeller wechseljahre,
das als Wirkstoff einen
Extrakt aus dem Wurzelstock
der Traubensilberkerze enthält,
können helfen, menopausale
Beschwerden wie Hitzewallungen,
Schweissausbrüche,
Nervosität, Schlafstörungen
oder Stimmungsschwankungen
zu lindern.
Auch ein Wechsel des
Lebensstils hilft gegen beschwerliche
Wechseljahre
Die Hormonumstellung in den
Wechseljahren bringt vielen
Frauen lästige Extrapfunde.
Der Grund: Der energetische
Grundumsatz pro Tag verringert
sich. Deshalb sind eine
Anpassung der Ernährung und
regelmässige Bewegung
ratsam, um das Gewicht zu
regulieren.