Gesund im Alter

EINE THEMENZEITUNG VON MEDIAPLANET
Lesen Sie mehr unter www.dergesundheitsratgeber.ch
Gesund im Alter
COPD
Warum Früherkennung
und Kommunikation
so wichtig sind
Herzgesundheit
Experten sprechen
über Cholesterin und
Bluthochdruck
Demenz
Emotion und Beziehung
als Schlüssel bei
der Betreuung
«Wir leben
heute länger»
Rudolf Joder spricht im Vorwort über die deutlich
gestiegene Lebenserwartung. Um das Beste aus der
gewonnenen Zeit herauszuholen, ist es wichtig, die
Gesundheit bestmöglich zu erhalten. Im Magazin
finden Sie wertvolle Tipps und Informationen dazu.
Gesundheit ist
keine Frage des Alters
Mit einer gesunden Lebensführung, einer grossen
Portion Optimismus und einer bedarfsgerechten
Versorgung mit Vitaminen und Mineralstoffen ist
der Weg ins Alter gut vorbereitet.

2 | Lesen Sie mehr unter www.dergesundheitsratgeber.ch
VERANTWORTLICH
FÜR DEN INHALT
DIESER AUSGABE:
VORWORT
Pflege im Fokus:
Herausforderungen
und Perspektiven
Kerstin Köckenbauer
Industry Manager Health
Mediaplanet GmbH
«Wie alt wärst
du, wenn du
nicht wüsstest,
wie alt du bist?»
Industry Manager Health:
Kerstin Köckenbauer
Lektorat: Joseph Lammertz
Grafik und Layout: Daniela Fruhwirth,
Naima Gaetani, BA
Managing Director: Bob Roemké
Medieninhaber: Mediaplanet GmbH,
Bösendorferstraße 4/23, 1010 Wien,
ATU 64759844 · FN 322799f FG Wien
Impressum: mediaplanet.com/at/
impressum
Distribution: Brigitte (Schweiz)
Bilder: Shuttertstock
(ausser anders angemerkt)
Druck: Walstead NP Druck GmbH
Kontakt bei Mediaplanet:
Tel: +43 676 847 785 115
E-Mail: kerstin.koeckenbauer@
mediaplanet.com
ET: 30.06.2023
Bleiben Sie in Kontakt:
mediaplanet.switzerland
@mediaplanet.switzerland
@dergesundheitsratgeber.ch
Rudolf Joder
ehemaliger
Nationalrat,
Rechtsanwalt,
Präsident des
Schweizerischen
Verbandes
für Seniorenfragen
SVS
FOTO: ZVG
Die Lebenserwartung in
der Schweiz ist eine der
höchsten der Welt. Unsere
Lebensdauer hat sich seit 1900
fast verdoppelt. Wir leben heute
länger und bleiben oft bis ins
hohe Alter gesund und aktiv. Zu
verdanken ist diese Entwicklung
unter anderem dem medizinischen
Fortschritt bei den Medikamenten,
den medizinischen
Hilfsmitteln und nicht zuletzt
dem Wissen und der Erfahrung
der Fachleute.
Auch wenn wir fit und aktiv
im Alter unterwegs sind,
brauchen wir ab und zu medizinische
Unterstützung. Dann
wünschen wir uns die Betreuung
durch Fachpersonen, die
unsere gesundheitlichen Probleme
umgehend beheben, damit
wir das unabhängige Leben
wieder aufnehmen und die
vielen Möglichkeiten – Reisen,
Kultur- und Bildungsangebote,
freiwilliges Engagement usw. –
weiterhin nutzen können.
Heute ist das schweizerische
Gesundheitswesen fragil
geworden. Fachleute verlassen
ihren Beruf, oft für immer,
aktuell etwa pro Monat rund
300 diplomierte Pflegefachpersonen.
Grund dafür sind die
unbefriedigenden Arbeitsbedingungen
beim Pflegepersonal
und der Ärzteschaft – wegen
zu hoher zeitlicher Belastung
und der Konzentration von
Verantwortung auf eine Person,
familienunfreundlicher Arbeitszeiten,
zu wenig Fachpersonal,
ungenügender Entschädigung
usw. Anstatt diese Probleme
aktiv und schnell anzugehen,
werden Spitäler geschlossen und
nötige Operationen verschoben,
womit das Angebot reduziert
wird. Das beunruhigt uns, da die
ältere Bevölkerung stärker von
der Situation betroffen ist.
Die Mühlen der Politik
mahlen zu langsam
Die Bevölkerung hat das Risiko
erkannt und daher die Initiative
«Für eine starke Pflege» im
November 2021 mit grossem
Mehr angenommen. Damit
wurden Bund und Kantone
beauftragt, umgehend konkrete
Massnahmen einzuleiten, um
die Abwanderung, insbesondere
aus den Pflegeberufen, aufzuhalten.
Leider bis heute ohne
sichtbaren Erfolg.
Zum Glück gibt es vielversprechende
Einzelinitiativen von
Kantonen und Kliniken, die sich
um sofortige Verbesserung der
Arbeitsbedingungen bemühen.
Das ist ein Lichtblick.
Der SVS wird aktiv
Die medizinischen Berufe sind
systemrelevant und zentral für
unsere gesamte Gesellschaft.
Der Schweizerische Verband
für Seniorenfragen (SVS) will
nicht akzeptieren, dass Bund
und einzelne Kantone, trotz des
klar geäusserten Volkswillens,
das Problem so zögerlich angehen.
Auf dem eingeschlagenen
Weg dauert es Jahre, bis die
Massnahmen greifen.
Der SVS hat sich daher
entschieden, unter anderem
politisch aktiv zu werden. Wir
setzen uns mit allen uns zur
Verfügung stehenden Mitteln
dafür ein, dass rasch Lösungen
umgesetzt werden, damit wir
uns alle im schweizerischen
Gesundheitswesen wieder
sicher fühlen.

MEDIAPLANET | 3
BRANDREPORT
FOTOS: BOSF/BOS SCHWEIZ
Ihr Engagement
für eine bessere Welt
Werden Sie aktiv und
setzen Sie bei BOS Schweiz
Ihre Lebenserfahrung
und Leidenschaft für den
Arten-, Regenwald- und
Klimaschutz ein. Ob bei
Kinderworkshops, im Rahmen
einer Volontär:innenreise oder
mit eigenen Spendenaktionen
– die Möglichkeiten sind
vielfältig, spannend und
vielleicht sogar inspirierend?
Auf die Frage, wer oder was ihn
zu Borneo Orangutan Survival
(BOS) Schweiz führte, antwortet
Ruedi Mögli strahlend:
«Kopral und Shelton.» Die herzzerreissenden
Geschichten der beiden Orang-Utans
liessen ihn einfach nicht mehr los. Kopral
wurde illegal als Haustier gehalten, verletzte
sich bei seiner Flucht über eine
Stromleitung schwer und verlor beide
Arme. Sheltons Wald wurde zerstört.
Hunger trieb ihn auf eine Plantage, wo
Bauern auf ihn schossen und ihn mit Säure
übergossen. Er erblindete. Eine Operation
rettete ihm zwar das Leben, doch
er wollte sterben. Bis die Freundschaft zu
Kopral ihn zurück ins Leben holte.
Gerade in Rente, reiste Ruedi Anfang
2023 bereits zum zweiten Mal als BOS-
Schweiz-Volontär in jene Rettungsstation,
die Kopral und Shelton Zuflucht bot.
Knapp 200 weitere Orang-Utans und 72
Volontär Ruedi pflanzt auf Borneo den
Regenwald von morgen.
Malaienbären versorgt BOS dort aktuell
und bereitet sie, wenn möglich, auf ein
Leben in Freiheit vor. «Von 18- bis zu
80-Jährigen hatten wir bei unseren Reisen
schon alles dabei», freut sich Ruedi.
Vor Ort pflanzte er den Regenwald von
morgen, baute Fütterungsplattformen
oder stellte «Enrichments» her (Beschäftigungsmöglichkeiten
für Tiere in
Käfigen und auf bewaldeten Flussinseln).
Bisweilen schweisstreibend war das und
zugleich «eine der besten Erfahrungen
meines Lebens», fasst Ruedi zusammen.
Heute engagiert er sich als ehrenamtliches
Vorstandsmitglied von BOS Schweiz
– der BOS-Partnerorganisation mit Sitz in
Zürich. In Basel baut er gerade eine BOS-
Schweiz-Zweigstelle auf.
Warum? Weil er die Projekte von BOS
persönlich kennt und ihn der holistische
Ansatz überzeugt. Weil er etwas zurückgeben
möchte. Und weil wir und zukünftige
Generationen in einer Welt ohne die
roten Waldmenschen und ihren Regenwald
nicht überleben können. Verbessern
auch Sie mit BOS Schweiz die Welt und
hinterlassen Sie jetzt Ihren grünen
Fussabdruck.
www.bos-schweiz.ch
Bereit für ein Volontär-Abenteuer
auf
Borneo? Kinder für den
Arten- und Regenwaldschutz
begeistern und bei
Workshops helfen?
info@bos-schweiz.ch
oder rufen Sie an:
044 310 40 30.
Hilfspakete
spenden, statt
Sinnloses
verschenken!
Mit oder ohne
Urkunde unterstützen
Sie so
die Rettungsstationen.
Grosi oder
Grosspapi
werden? Ab
25 CHF/Monat
übernehmen
oder verschenken
Sie eine
Orang-Utan-
Patenschaft.

4 | Lesen Sie mehr unter www.dergesundheitsratgeber.ch
Selbstbestimmt leben –
trotz Sehbehinderung
Knapp 400'000 Schweizerinnen und Schweizer sind sehbehindert,
also in ihrem Sehen eingeschränkt. Wenn die Sehkraft unwiederbringlich
abnimmt oder ganz verloren geht, ist unkomplizierte Hilfe wichtig. Kann ich
in meiner Wohnung bleiben? Wie führe ich selbstständig den Haushalt und
komme von A nach B? Diese und weitere Fragen schwirren im Kopf herum
und verunsichern. Dabei helfen zahlreiche Hilfsmittel und Techniken, die
Selbstständigkeit beibehalten oder sogar verbessern zu können.
Sehbeeinträchtigung
im Alter
Für viele Menschen ist die Vorstellung
einer beeinträchtigten
Sehkraft oder diese womöglich
ganz zu verlieren, sehr beängstigend.
Und tatsächlich gehen
mit einer Sehbehinderung oft
einschneidende Lebensveränderungen
einher. Doch mit
den richtigen Anpassungen
im Alltag können blinde und
sehbehinderte Menschen nach
wie vor ein unabhängiges
Leben führen.
Im Alter ist die altersbedingte
Makuladegeneration (AMD)
die häufigste Sehbehinderung.
Hier ist die zentrale Stelle des
scharfen Sehens betroffen.
Das bedeutet, dass man genau
dasjenige nicht sehen kann,
was man anschauen möchte
– zum Beispiel ein Gesicht,
eine Uhr oder einen Text. Die
Umgebung ist dabei jedoch
kaum beeinträchtigt. Wird
eine AMD diagnostiziert, ist es
ratsam, eine Beratungsstelle
für sehbehinderte Menschen
aufzusuchen. Die erfahrenen
Fachpersonen hören zu,
beraten, unterstützen und
vermitteln praktische Informationen
und Tipps für den
Alltag – dieses Dienstleistungsangebot
ist kostenlos!
Fachbereiche der
Beratungsstellen
Bei einer Low-Vision-Beratung
klären speziell ausgebildete
Optik-Fachpersonen das
verbliebene Sehvermögen ab
und helfen bei dessen optimaler
Nutzung mit optischen und
elektronischen Hilfsmitteln.
Viel kann oft bereits mit einfachen
Filtergläsern oder
Kaltlichtlampen erreicht
werden. Für den häuslichen
Alltag schulen Fachpersonen
für Lebenspraktische Fähigkeiten
im eigenen Daheim Methoden
für beispielsweise
gefahrloses Kochen, Waschen
oder kluge Ordnungssysteme.
Das sichere Fortbewegen von A
nach B in Gebäuden oder im
öffentlichen Raum, oft mit dem
Weissen Stock, unterrichten
Lehrpersonen für «Orientierung
& Mobilität». Für Behördliches
und Alltagsfragen wie «Kann
ich in der Wohnung bleiben?»
oder «Habe ich Anspruch auf
bestimmte Sozialleistungen?»
engagieren sich Fachpersonen
für Soziale Arbeit und Inklusion.
Seit längerer Zeit ist
zudem auch der Umgang mit
den neuen technischen Errungenschaften,
die für Betroffene
oft ein wahrer Segen sind, ein
zentrales Thema.
Wir helfen kostenlos, GEMEINSAM wenn NACH das VORNE Augenlicht SEHEN.
unwiederbringlich schwächer wird.
info@blind.ch – Tel. 044 317 90 00 – www.blind.ch

MEDIAPLANET | 5
Barrierefreie Medien: Notwendigkeit
mit gesellschaftlichem Mehrwert
Für Menschen mit Seh- und Lesebehinderungen sind sie Bedingung
sozialer Teilhabe, bereichern uns aber auch als Gesellschaft.
Text Werner Sturmberger
«Ohne Kunst und Kultur wird’s still.» So nannte
sich jene Initiative, die sich während der
Pandemie für den Erhalt von Kulturinitiativen
und -angeboten engagierte. Diese Losung hat
zu jedem Zeitpunkt Gültigkeit, stellt sich aber
nicht für alle Menschen mit der gleichen Drastik
dar. Sehen und Lesen sind in einer stark
visuell geprägten Informations-, Bildungsund
Unterhaltungskultur essenzielle Voraussetzungen,
die oft stillschweigend als Norm
angesehen werden. Allein in der Schweiz gibt
es rund 325'000 Menschen, die von Blindheit
oder Sehbehinderungen betroffen sind.* Für
viele dieser Menschen ist jedes herkömmliche
Buch eines mit sprichwörtlich sieben
Siegeln. Haben Menschen keinen Zugang zu
Informationen, Bildung und Kultur, hat das
nicht nur individuell weitreichende Folgen:
von fehlenden Chancen am Arbeitsmarkt
bis hin zu sozialer Ausgrenzung. Eine
Gesellschaft, der es nicht gelingt,
volle soziale Teilhabe für alle zu
sichern, ist eine, die sich selbst um
das Potenzial dieser Menschen bringt.
Damit verlieren wir als Gesellschaft an Vielfalt,
Fähigkeiten, Ideen und Innovationen.
Medien sind der Schlüssel zur Teilhabe am
kulturellen Reichtum, an Bildung und der
Informationsvielfalt einer Gesellschaft. Für
Menschen mit Seh- und Lesebehinderungen
kann die Bedeutung barrierefreier Medien
damit gar nicht hoch genug eingeschätzt
werden. Obwohl es hier noch Luft nach oben
gibt, haben Umfang und Zugänglichkeit in den
letzten Jahren deutlich zugenommen. Verantwortlich
dafür sind unter anderem der Boom
bei Podcasts und Hörbüchern sowie technologische
Fortschritte, etwa Text-to-Speech,
und die Entwicklung barrierefreier Medienformate.
Daneben spezialisieren sich auch Bibliotheken
und Handel zusehends auf die
Bedürfnisse dieser Zielgruppe und bieten
neben Hörbüchern und Filmen mit Bildbeschreibungen
auch Bücher in Brailleschrift
oder Grossdruck, um eine uneingeschränkte
Mediennutzung zu ermöglichen.
*www.blind.ch/dokumente/upload/Studie_SZB_Sehbehinderung_in_CH.pdf
Bücher lieber
selbst geniessen.
Wer nicht mehr lesen kann, findet in der SBS-Bibliothek
für jeden Geschmack das richtige Buch: als Hörbuch,
in Grossdruck oder als E-Book. Lieferung schnell und
bequem online oder per Post direkt nach Hause.
Informationen unter www.sbs.ch/buchgenuss
Persönliche Beratung unter 043 333 32 32

6 | Lesen Sie mehr unter www.dergesundheitsratgeber.ch
Gesunde Nährstoffversorgung im Alter
Wenn Menschen älter werden, ändert sich auch der Bedarf an Nährstoffen.
Worauf Sie daher besonders im Alter achten können, lesen Sie hier.
Text: Redaktion
Die optimale Versorgung mit Nährstoffen
ist in jedem Alter essenziell.
Gerade im höheren Lebensalter
kann es aber mitunter zu einem Defizit an
den für die Gesundheit so wichtigen Nährstoffen
kommen. Um gesund und aktiv
zu bleiben, muss der Körper allerdings ausreichend
mit Nährstoffen wie Eiweissen,
Fetten und Kohlenhydraten sowie Mikronährstoffen
wie Vitaminen, Mineralstoffen
und Spurenelementen versorgt werden.
Defizit an Nährstoffen vermeiden
Je nach Lebensstil und Gesundheitszustand
haben Menschen einen unterschiedlichen
Nährstoffbedarf. Mit dem Älterwerden
ändern sich die Lebensbedingungen für
Menschen. Um möglichst lange aktiv und
gesund zu sein, ist eine abwechslungsreiche
Ernährung entscheidend. Denn schliesslich
wollen alle Körperfunktionen und Organe
gut mit den für sie so wichtigen Nährstoffen
versorgt werden. Durch das zunehmende
Alter sowie mögliche Erkrankungen
oder Einschränkungen im Alltag kann
es allerdings sein, dass die Nährstoffversorgung
rein über die Nahrung nicht mehr
ausreicht. Um ein Defizit zu vermeiden, ist
es daher ratsam, gut auf eine ausgewogene
und abwechslungsreiche Ernährung zu
achten sowie sich über zusätzliche Vitaminoder
Mineralstoffpräparate zu informieren.
Wichtige Nährstoffe für ein
gesundes Alter
Aber welche Nährstoffe sind für älter
werdende Menschen nun besonders wichtig?
Dazu zählt allen voran Vitamin D, das für
den Kalziumstoffwechsel und damit für die
Stabilität der Knochen unentbehrlich ist.
Das bedeutet, dass auch Kalzium gerade für
ältere Menschen essenziell ist, um Osteoporose
zu vermeiden. Ebenso wichtig ist,
dass Menschen im Alter mit ausreichend
Magnesium und Jod versorgt werden sowie
auch mit Folat, das an zahlreichen Stoffwechselprozessen
beteiligt ist. Darüber
hinaus ist unter anderem auch Vitamin B12
von grundlegender Bedeutung, weil dieses
Vitamin für die Zellteilung, Blutbildung und
Nervenfunktion mitverantwortlich ist.
Informieren Sie sich daher über Ihre persönliche
Nährstoffversorgung, um möglichst
lange fit und gesund zu bleiben.
Gesundheit ist
keine Frage
des Alters
Mit einer gesunden Lebensführung, einer grossen Portion Optimismus
und einer bedarfsgerechten Versorgung mit Vitaminen und
Mineral stoffen ist der Weg ins Alter gut vorbereitet.
Sollte die bedarfsgerechte Versorgung aus unterschiedlichsten
Gründen nicht sichergestellt sein, können Ihnen die
Produkte von Doppelherz unterstützend zur Seite stehen.
Wir möchten, dass es Ihnen gut geht.

MEDIAPLANET | 7
Cholesterin: Lebenswichtiger
Baustein mit Risiken
Das Wissen um die individuellen Cholesterinwerte, insbesondere
bei Patient:innen mit Vorerkrankungen, ist essenzieller Bestandteil
der Gesundheitsvorsorge, erklärt Prof. Dr. med. Florim Cuculi,
Chefarzt Kardiologie am Luzerner Kantonsspital.
Prof. Dr. med.
Florim Cuculi
Chefarzt
Kardiologie,
LUKS Luzern
FOTO: ZVG
Warum braucht unser Körper
Cholesterin?
Cholesterin ist für unsere Entwicklung
unverzichtbar. Es ist
ein essenzieller Bestandteil der
Zellmembranen. Organe, wie
Leber oder Nieren, benötigen
Cholesterin als Ausgangsstoff
für die Bildung von Hormonen
und Gallensäure. Auch die
Herstellung von Vitamin D ist
auf Cholesterin angewiesen.
Häufig ist auch von «gutem»
und «bösem» Cholesterin
die Rede. Was hat es
damit auf sich?
Das «böse» LDL-Cholesterin
spielt eine entscheidende
Rolle im Entstehen der
Atherosklerose und möglicher
Folgeerkrankungen, wie der
koronaren Herzkrankheit,
Herzinfarkt oder Schlaganfall.
Besteht eine Vorschädigung
der Zellwand, etwa durch
Nikotin, kommt es zu einer
übermässigen LDL-C-Einlagerung.
Hat ein Patient einen
niedrigen LDL-C-Wert, wird
weniger LDL-C eingelagert. Bei
einem hohen Wert schreitet
dieser Prozess und damit
die Atherosklerose schneller
voran. Wir wissen auch, dass
eine Senkung des LDL-C entscheidend
für eine Stabilisierung
des Fortschreitens
beziehungsweise sogar eine
Regression der Atherosklerose
ist. Dem «guten» HDL-C werden
protektive Eigenschaften
zugeschrieben, die Rolle in der
Pathophysiologie der Atherosklerose
ist aber komplexer. Ich
denke, es ist eher ein Marker
für einen günstigen Fettstoffwechsel.
Ein gesunder Mensch
braucht also ein tiefes LDL und
ein hohes HDL.
Was sollte man als Laie über
Cholesterinwerte wissen?
Für Patienten, die an einer
Gefässerkrankung leiden – die
vielleicht schon einen Stent
haben oder bereits einen
Herzinfarkt oder Schlaganfall
erlitten haben –, ist es wichtig
zu wissen, dass der LDL-C-
Zielwert im Blut kleiner als 1,4
Millimol pro Liter sein soll.
Generell sollte aber bei allen
Menschen unbedingt einmal
im Leben der LDL-C-Wert
bestimmt werden. Denn es
gibt viele Menschen, die gar
nicht wissen, dass sie einen
erhöhten Wert haben. Viele
erfahren das erst dann, wenn
sie wie aus dem Nichts heraus
von einem Schicksalsschlag,
wie einem Schlaganfall oder
Herzinfarkt, getroffen werden.
Nicht alle Ärzte kontrollieren
die Cholesterinwerte
routinemässig. Wenn man
zum Check-up geht, sollte man
den Arzt im Zweifelsfall darauf
hinweisen, dass man diese
untersuchen lassen will.
Ab wann spricht man von
einem kritischen Wert?
Bei einem Wert von bis zu 3,5
Millimol pro Liter gilt es, unter
Einbeziehung des gesundheitlichen
Zustands eines
Patienten eine Risikoabschätzung
durch den behandelnden
Arzt vorzunehmen.
Vor allem in den 80er- und
90er-Jahren gab es viele
Ernährungstrends rund um
das Thema Cholesterin.
Welchen Einfluss hat die
Ernährung auf das LDL-C?
Man hat früher sehr viel Wert
auf spezielle Butter- oder
butterähnliche Produkte gelegt,
die das Gefühl vermitteln, man
würde sich gesund ernähren.
Das hat sich aber in den letzten
Jahren etwas relativiert. Eine
ausgewogene Ernährung sowie
ein gesunder Lebensstil sind in
jedem Fall sehr wichtig.
Generell gilt es jedoch, die
Cholesterinwerte von einem
Experten kontrollieren zu
lassen – niedrige LDL-C-Werte
sind für einen gesunden
Menschen wichtig.
CHE-145-0623-80006
Dieser Beitrag wurde realisiert mit finanzieller Unterstützung von Amgen Switzerland AG, Rotkreuz.

8 | Lesen Sie mehr unter www.dergesundheitsratgeber.ch
Bluthochdruck –
die wichtigsten Facts
Bluthochdruck ist eine Volkskrankheit: Rund ein Viertel
der Schweizer Bevölkerung leidet daran. Viele wissen nichts davon
– was oft fatale Folgen für die Gesundheit hat.
Es ist ein wenig wie beim
Gartenschlauch: Damit das
Blut durch unsere Gefässe
fliessen kann, braucht es
einen gewissen Druck. Wenn
der Arzt den Blutdruck misst,
will er genau das wissen:
Welcher Druck herrscht in den
Arterien, wenn das Herz das
Blut in den Körper pumpt (der
obere Wert), welcher dann,
wenn sich das Herz wieder
entspannt (der untere Wert)?
Ein zu hoher Druck schädigt
auf die Dauer Gefässe und das
Herz. Es können gefährliche
Erkrankungen entstehen. Eine
gute Vorsorge lohnt sich also:
-Bluthochdruck bemerkt man
selbst nicht. Es gibt keine typischen
Beschwerden, die darauf
verweisen. Um dies festzustellen,
muss man den Blutdruck
messen. Die Schweizerische
Herzstiftung empfiehlt eine
jährliche Blutdruckmessung ab
dem 18. Lebensjahr.
-Bei einem Blutdruck von
140/90 oder höher spricht man
von Bluthochdruck. Dadurch
steigt das Risiko insbesondere
für Herzinfarkt und Hirnschlag.
Wenn die Gefässe im
Gehirn betroffen sind, kann
dies zu einer Demenz führen.
-In den meisten Fällen ist der
Grund für den Bluthochdruck
nicht klar. Oft sind es mehrere
Faktoren: ein ungesunder
Lebensstil verbunden mit dem
steigenden Alter und einer
genetischen Veranlagung.
-Jede und jeder kann selbst
dazu beitragen, dass es nicht
zu einem hohen Blutdruck
kommt oder der Anstieg des
Blutdrucks hinausgezögert
wird. Gute Wirkung hat:
Übergewicht reduzieren, mehr
Bewegung ins Leben bringen,

MEDIAPLANET | 9
gesund essen, den Stress
reduzieren und vor allem: Mit
dem Rauchen aufhören.
-Eine gesunde Ernährung
hilft, den Blutdruck zu
senken: Mit frischen Produkten
selbst seine Mahlzeiten
zubereiten, viel Gemüse und
Obst verwenden.
-Stark gesalzene Nahrungsmittel
sparsam auf den Speiseplan
setzen. Viel Salz enthalten
ist in Fertigmahlzeiten, Brot
und Backwaren, reifem Käse,
Fleisch- und Wurstwaren sowie
salzigen Snacks.
Wenn sich mit einem
gesunden Lebensstil der
Blutdruck nicht genügend
senken lässt, braucht es eine
ärztliche Behandlung mit
Medikamenten. Der Bluthochdruck
ist jedoch nicht heilbar.
Deshalb ist eine dauerhafte
tägliche Einnahme der
Medikamente wichtig. Es gibt
eine breite Palette an blutdrucksenkenden
Medikamenten.
So kann bei den
allermeisten Betroffenen der
Bluthochdruck langfristig
ausreichend gesenkt werden,
mit gleichzeitig wenig
Nebenwirkungen.
Hilfsmittel anfordern
Zum Thema Bluthochdruck
stellt die Schweizerische
Herzstiftung eine kostenlose
Informationsbroschüre und
den Blutdruckpass bereit.
Mehr Informationen unter:
www.swissheart.ch/shop
KENNEN SIE
IHREN BLUTDRUCK?
Messen Sie Ihren Blutdruck schnell
und zuverlässig mit den Geräten
von OMRON – dem Marktführer bei
Blutdruckmessgeräten.
Lassen Sie sich in Ihrer Apotheke
oder Drogerie beraten.
OMRON Blutdruckmessgeräte sind klinisch validiert
und kommen mit einem Gutschein für eine Gratiskontrolle
während der 3-jährigen Garantiezeit.
Advance AG, Generalvertretung OMRON Healthcare Schweiz
No.1
brand in Europe
including Switzerland *

10 | Lesen Sie mehr unter www.dergesundheitsratgeber.ch
BRANDREPORT
FOTOS: ZVG
Dr. med. dent. Judith Th. Aufenanger, M.Sc., M.Sc., Zahnärztin
Praxis für Ästhetische und Restaurative Zahnmedizin sowie
Orale Implantologie (CH),
Master of Science Orale Implantologie und Parodontologie (D),
Master of Science in Oral Implantologie (D)
Kranker Zahn –
kranker Körper
Parodontitis und Periimplantitis können
Auswirkungen auf die allgemeine Gesundheit
haben. Im Experteninterview gibt Dr. med. dent.
Judith Aufenanger, M.Sc., M.Sc., einen Überblick
über diese entzündlichen Erkrankungen des
Kauapparates, ihre Folgen für den Körper und
die Bedeutung einer frühzeitigen Erkennung und
zahnmedizinischen Behandlung.
Parodontitis ist eine durch den bakteriellen
Belag bedingte entzündliche und
schmerzfreie Erkrankung des Zahnhalteapparates.
Periimplantitis nennt man
die gleiche Erkrankung an Zahnimplantaten.
Was sind die Ursachen dieser Erkrankungen
und wie wirken sich diese
auf die allgemeine Gesundheit aus?
Diese beiden entzündlichen Erkrankungen
des Kauapparates gehören zu den
häufigsten chronischen Erkrankungen
weltweit und betreffen circa 40 Prozent
der Bevölkerung. Sie wirken sich schwerwiegend
auf die allgemeine Gesundheit
aus, weil diese Bakterien der Mundhöhle
und deren Giftstoffe mit jedem Bissen in
die Blutbahn gelangen.
Es kommt nicht nur zu Knochenschwund
am Zahnfleischrand, Zahnverlust
und Mundgeruch, die Parodontitisbakterien
begünstigen auch Diabetes,
Bluthochdruck, Osteoporose, chronische
Lungenerkrankungen, Arteriosklerose,
Herz-Kreislauf-Erkrankungen, wie Herzinfarkt,
Schlaganfall oder eine Entzündung
des Herzbeutels (Endokarditis), schweres
Rheuma und Frühgeburten. Es wurde
ebenso ein Zusammenhang zwischen
schweren Corona-Verläufen und Parodontitiserkrankungen
festgestellt.
Gibt es bestimmte medizinische Bedingungen,
die das Risiko für Parodontitis
erhöhen?
Patienten mit Diabetes, Osteoporose,
Stoffwechselstörung oder gestörter
Immunabwehr wie bei HIV-Infektion
oder Immunsuppression, zum Beispiel
nach einer Organtransplantation, sind
potenziell einem erhöhten Parodontitisrisiko
ausgesetzt, was wiederum zu
einem erhöhten Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen
führt. Es entsteht
ein sogenannter Teufelskreis, der leider
häufig von den Ärzten zu wenig berücksichtigt
und vernachlässigt wird. Dort
wäre eine intensivere Zusammenarbeit
zwischen Allgemeinärzten und Zahnärzten
wünschenswert.
Was empfehlen Sie, um das Risiko
schwerer Krankheiten durch Parodontitis
und Periimplantitis zu verringern?
Gibt es Symptome, die Menschen
beachten sollten, um die Erkrankung
frühzeitig zu erkennen?
Parodontitis und Periimplantitis sind
schmerzfrei. Symptome können Zahnfleischbluten,
Zahnfleischrückgang und
Mundgeruch sein.
Wird die Parodontitis beziehungsweise
Periimplantitis rechtzeitig erkannt und
regelmässig zahnmedizinisch behandelt,
kann sie gestoppt werden – und damit auch
das Risiko für schwere Krankheiten. Darum
ist es wichtig, eine Top-Mundhygiene zu
haben und mindestens einmal pro Jahr
zum Zahnarzt zu gehen, damit Zahnkrankheiten
rechtzeitig erkannt werden.
Alte Landstrasse 147
CH-8700 Küsnacht ZH
Tel: 044 9100756
info@aufenanger.ch
www.aufenanger.ch

MEDIAPLANET | 11
Ständiges Husten?
Diese Krankheit könnte
sich dahinter verbergen.
Haben Sie schon einmal den Begriff «COPD» gehört? Wahrscheinlich nicht.
Die chronisch obstruktive Lungenkrankheit COPD ist kaum bekannt.
Und dennoch ist sie eine der häufigsten nicht infektiösen Erkrankungen.
In der Schweiz sind rund 400'000 Menschen betroffen.
Text: Sybille Schär
Sybille Schär
Bereichsleiterin
Kommunikation
Lungenliga
Schweiz
FOTO: ZVG
Das Atmen fällt immer schwerer
COPD engt langsam, aber stetig die Atemwege
ein. Dies führt zu zunehmender Atemnot bei
körperlicher Aktivität. In schweren Fällen
reicht der Aktionsradius der Betroffenen
gerade noch bis zur Haustüre.
Die Krankheit entwickelt sich schleichend
und bleibt meist lange Zeit unbemerkt. Die
Warnzeichen Husten, Atemnot und teilweise
Auswurf werden von den betroffenen Personen
häufig ignoriert.
In der Regel wird die Krankheit zwischen
dem 40. und 55. Lebensjahr entdeckt.
Früherkennung ist wichtig
COPD ist nicht heilbar. Frühzeitig erkannt, lässt
sich der Krankheitsverlauf jedoch verlangsamen.
Medikamente können Beschwerden
lindern und körperliches Training kann die
Leistungsfähigkeit verbessern.
Für eine sichere COPD-Diagnose ist neben
einer ärztlichen Befragung und einer körperlichen
Untersuchung ein einfacher Lungenfunktionstest
– die sogenannte Spirometrie
– unabdingbar.
Risikofaktor Rauchen
Ursache für eine Erkrankung mit COPD ist fast
immer das Einatmen von Schadstoffen über
lange Zeit. Sind die Schleimhäute der Atemwege
und die Lungenbläschen durch diese
Dauerbelastung geschädigt, kommt es zu den
typischen Symptomen.
Etwa 90 Prozent aller COPD-Patientinnen
und -Patienten rauchen oder haben geraucht.
Allerdings erkranken nicht nur Raucher an
COPD. Auch Menschen, die bei ihrer Arbeit in
der Landwirtschaft oder Industrie Staub
ausgesetzt sind und Schadstoffe einatmen,
können erkranken.
Es könnte
COPD sein.
lungenliga.ch/copd-test

12 | Lesen Sie mehr unter www.dergesundheitsratgeber.ch
BRANDREPORT
AHA!
Wie Sie COPD frühzeitig
erkennen können
COPD-Expertin Claudia Steurer-Stey
spricht im grossen Interview über
die Wichtigkeit einer frühen COPD-
Diagnose, die vielen Möglichkeiten für
ganzheitliches Wohlbefinden bis ins
höhere Alter und darüber, warum dazu
auch Sexualität gehört.
COPD ist die vierthäufigste
Todesursache in der Schweiz.
Nur ein Drittel bis die Hälfte
der Betroffenen aber weiss,
was die vier Buchstaben
und die Diagnose bedeuten.
Warum ist das so?
In der Schweiz ist die Hauptursache
für die chronisch
obstruktive Lungenkrankheit,
kurz COPD, das Rauchen. Erst
wenn die Erkrankung bereits
fortgeschritten ist, kommt zu
den Symptomen Husten und
Auswurf, häufig als «Raucherhusten»
einfach ignoriert,
zusätzlich das Warnsignal
Atemnot hinzu. Erst dann
konsultieren viele Betroffene
einen Arzt. Aber auch wir Fachpersonen
müssen uns an der
Nase nehmen, denn COPD ist
eine häufig verpasste oder spät
gestellte Diagnose.
Wie kann man eine COPD
erkennen?
Bei Menschen, die rauchen oder
geraucht haben, mit den Leitsymptomen
Auswurf, Husten,
Atemnot an den «AHA-möglicherweise-COPD-Effekt»
denken und primär einen
kleinen Lungentest (Spirometrie)
durchführen und durchführen
lassen. Häufig passiert das
leider spät, wenn die Erkrankung
bereits fortgeschritten ist.
Daher: Gehen Sie frühzeitig bei
diesen Symptomen zu Ihren
Ärzten! Ein anderer wichtiger
Hinweis für uns Fachpersonen
sind Raucher, die häufig mit Infekten
zu kämpfen haben. Das
«Gemeine» an einer COPD ist,
dass sie eine schleichend voranschreitende
Erkrankung ist.
Warum ist es so wichtig,
dass Betroffene über die
chronische und fortschreitende
Erkrankung möglichst
frühzeitig Bescheid wissen?
Das ist deswegen so wichtig,
weil wir heute gute Möglichkeiten
haben, die Symptome,
die Lebensqualität und die
Prognose sowie das Überleben
zu verbessern. Wir stehen
nicht an der Wand und
müssen nicht sagen, dass wir
nichts tun können. Ganz im
Gegenteil! Je früher wir
Menschen für diese chronische
Erkrankung sensibilisieren
können, desto besser. Wir
können COPD zwar nicht
heilen, aber einiges tun, um
den schleichenden Prozess zu
verlangsamen und die
Lebensqualität aufrechtzuerhalten.
FOTO: ZVG
Prof. Dr. med.
Claudia Steurer-Stey
Fachärztin für
Lungenkrankheiten
und Innere
Medizin FMH
Let’s talk
about Sex!
Mit welchen Themen sind
Menschen mit COPD konfrontiert?
COPD ist eine komplexe
Erkrankung mit Einschränkungen
auf physischer, psychischer
und sozialer Ebene.
COPD betrifft die Menschen
ganzheitlich. COPD geht
oftmals auch mit Scham und
Schuldgefühlen einher. Es ist
wichtig, über COPD zu reden
und zu sensibilisieren. Aber
es ist auch wichtig, dass sich
Betroffene untereinander austauschen.
Zu den Themen, mit
denen Menschen mit COPD
konfrontiert sind, über die aber
wenig oder nicht gesprochen
wird, zählen unter anderem
Leistungsminderung, Isolation
und Einsamkeit, Depressionen
sowie Intimität und Sexualität.
Sie sind wichtige Aspekte
für eine gute Lebensqualität.
Allein aufgrund der COPD und
nicht etwa durch eine erektile
Dysfunktion ist die Sexualität
oft eingeschränkt.
Sie beschäftigen sich innovativ
mit COPD und Sexualität.
Welche Erfahrungen
haben Sie damit gemacht?
Für Betroffene und Fachpersonen
ist es nicht einfach, das
Gespräch zu starten und die
richtigen Worte zu finden.
Viele Betroffene wollen

MEDIAPLANET | 13
Werden Sie aktiv
bei COPD!
darüber sprechen, aber es
ist leider nach wie vor ein
Tabuthema. Wir haben dazu
eine Umfrage über Haltungen,
Erwartungen und Barrieren
bei Betroffenen aller Schweregrade
und bei Fachpersonen
durchgeführt. Es war spannend
zu sehen, dass wir Fachpersonen
Sexualität als natürlich
wichtig für die Lebensqualität
erachten, es gerne ansprechen
würden, aber es dennoch nicht
tun. Fachpersonen denken,
sie seien nicht geschult oder
dass aufgrund von kulturellen,
religiösen und altersbedingten
Faktoren das Thema bei Betroffenen
nicht wichtig sei. Das
sind allerdings Fehlannahmen,
die wir widerlegen konnten,
als wir mit den betroffenen
Menschen gesprochen haben.
Welche Empfehlungen können
Sie betroffenen Menschen
geben?
Es geht nicht nur um den
körperlichen Akt, sondern um
ein breites Spektrum von Nähe
und Intimität. Aber selbst das
wird oft vermieden. Dieses
Vermeidungsverhalten beginnt
mit der Kommunikation.
Unsere Gesellschaft ist
ziemlich «oversexed», aber wir
sprechen älteren Menschen
mit einer Krankheit ihre
Sexualität einfach ab. Wir
Fachpersonen müssen keine
Sexologen sein, um Sexualität
bei COPD-Betroffenen
anzusprechen.
Also: Let’s talk about it!
An der Universität
Zürich haben wir für
Fachpersonen ein
Instrument, einen
«Icebreaker» für das
Gespräch entwickelt
und eine Informationsbroschüre
für Betroffene:
bit.ly/Sexualitaetund-COPD
youtu.be/
jWUhXOvexKg
Welche therapeutischen
Möglichkeiten haben Menschen
mit COPD?
Wir verfügen heute über
wissenschaftlich belegte,
wirksame medikamentöse
und nicht medikamentöse
Massnahmen, die gemäss den
individuellen Gegebenheiten
– denn COPD ist nicht gleich
COPD – angewendet werden
können und sollten. Damit
können wir die Symptome,
den Leidensdruck und
Komplikationen wie COPD-
Exazerbationen positiv beeinflussen
und reduzieren.
Was versteht man unter
COPD-Exazerbationen?
Das sind «Lungenattacken»,
eine Verschlechterung der
AHA-Symptome, die eine Steigerung
der Therapie notwendig
machen. Oft nicht erkannt
und nicht richtig oder zu spät
angegangen führen sie häufig
zu Notfallkonsultationen und
Hospitalisationen und einer
zunehmenden Verschlechterung
des Zustands. Mit jeder
Exazerbation schreitet die
COPD voran, die Lungenfunktion
verschlechtert sich
und erholt sich oft nicht mehr
auf den Ausgangszustand. Mit
jeder Lungenattacke steigt
zudem das Risiko für weitere
in immer kürzeren Abständen.
Die gute Nachricht ist: Man
kann vorbeugen, proaktiv
etwas tun und das Management
unter Einbezug der
Betroffenen verbessern.
Was können Patienten tun,
um den progressiven Verlauf
proaktiv zu verlangsamen?
Neben den pharmakologischen
Möglichkeiten gibt es Massnahmen,
die auf das Verhalten
betroffener Menschen abzielen.
Es ist wichtig, ein gesundheitsförderndes
Verhalten zu
erlernen. Priorität hat dabei
der Rauchstopp. Je früher
angegangen und unterstützt,
desto leichter fällt es, sich
dafür zu motivieren. Neben
dem Rauchstopp ist regelmässige
körperliche Aktivität sehr
wichtig. Damit komme ich
wieder zur Bedeutung einer
frühen Diagnose. Denn: Leiden
Betroffene bereits an einer
fortgeschrittenen COPD mit
Atemnot oder Sauerstoffmangel,
bewegen sie sich immer
weniger, es kommt zu einem
Muskelabbau und zunehmender
Immobilität und Isolation.
Das ist eine Teufelsspirale!
Die rechtzeitige Diagnose
ermöglicht aber, dass mit
Rauchstopp, medikamentöser
Therapie, körperlicher
Aktivität und pulmonalen
Rehabilitations- und Coachingprogrammen
ein «Besser leben
mit COPD» möglich ist.
COPD und Sex: 3 Tipps
1) Sprechen Sie mit Ihrer Fachperson und mit Ihrer Partnerin,
Ihrem Partner das Thema an!
2) Bleiben Sie aktiv und fit – regelmässige körperliche Aktivität ist
auch im Alter und mit einer COPD nützlich und möglich!
3) Setzen Sie Ihre medikamentösen Therapien im Langzeitverlauf
und auch gezielt für sexuelle Aktivität ein. Das erleichtert die
Atemnot und bringt Ihnen mehr Freude bei allen Aktivitäten.
CH-7935

14 | Lesen Sie mehr unter www.dergesundheitsratgeber.ch
Schmerz
und Rheuma
Schmerz ist bei vielen Rheumadiagnosen
ein Hauptsymptom. Doch wie entsteht
er eigentlich? Die Rheumaliga
Schweiz beschäftigt sich intensiv
mit diesem Thema und bietet
Informationen auf vielen
verschiedenen Kanälen.
Martina
Rothenbühler
dipl. Physiotherapeutin
FH,
CAS Schmerz
Basic, Rheumaliga
Schweiz
FOTOS: ZVG
Ausgelöst wird Schmerz
durch Schmerzreize
wie Druck, Hitze, starke
Kälte oder Entzündung.
Ausschlaggebend sind also
mechanische, thermische oder
chemische Reize im Körpergewebe.
Der Schmerz übernimmt
die Aufgabe einer körpereigenen
Alarmanlage, die uns bei einer
unmittelbaren Bedrohung warnt.
Die Informationen aus dem Gewebe
werden im Rückenmark – der
eigentlichen Schaltstelle unseres
Körpers – analysiert, weitergeleitet
oder abgebremst. Stuft das Rückenmark
Informationen als wichtig
ein, schickt es sie zur Überprüfung
weiter an das Gehirn. Erst dann
nehmen wir sie wahr. «Schmerz
entsteht also im Gehirn», erklärt
Martina Rothenbühler, Physiotherapeutin
der Rheumaliga Schweiz und
spezialisiert im Bereich Schmerz.
Wenn der Schmerz andauert
Chronischer Schmerz kann entweder
durch einen immer dauernden
Reiz ausgelöst werden (zum Beispiel
entzündliches Rheuma, Gewebeschädigung
oder Tumor) oder durch
ein falsches Schmerzmuster im zentralen
und peripheren Nervensystem.
Im zweiten Fall meldet sich die
Alarmanlage oft und stark, obwohl
«Schmerz ist die Alarmanlage unseres Körpers
und somit lebensnotwendig. Schmerz ist
zudem real und keine Einbildung.»
gemäss ärztlichem Befund keine
ausreichende Gewebeschädigung
vorliegt oder das Gewebe geheilt
ist. Dadurch leiten die Nerven mit
hoher Geschwindigkeit sehr viele
Reize weiter an das Rückenmark.
Dieses meldet alles, möglicherweise
auch ungefährliche Reize,
ungebremst dem Gehirn, das diesen
Informationen viel Beachtung
schenkt und zusätzlich die natürliche
Schmerzhemmung reduziert.
So bekommt auch ein geringer Reiz
eine grosse Schmerzwirkung.
Erklärvideos und Broschüren mit
weiteren Informationen
Schmerz ist ein sehr komplexes
Thema. Schmerzpatientinnen
und -patienten kann ein besseres
Verständnis jedoch helfen, mit dem
Schmerz umzugehen. Die Schmerz-
Informationen der Rheumaliga
Schweiz sind über verschiedene
Kanäle zugänglich, wie beispielsweise
in Form der Broschüre
«Schmerzen verstehen. Chronifizierung
vermeiden.». Das 24-seitige
Büchlein zeigt auf, welche Prozesse
unser Schmerzempfinden beeinflussen
und welcher Weg aus dem
Teufelskreis chronischer Schmerzen
herausführen kann. Bestellen Sie
die kostenlose Broschüre unter:
www.rheumaliga.ch/shop
Die neuen Erklärvideos der
Rheumaliga Schweiz liefern kurze
und vor allem allgemein verständliche
Antworten zum Thema
Schmerz. Die einzelnen Videos
bilden eine lockere Serie, in der sich
Theorie und Praxis verbinden:
Grundwissen aus der modernen
Schmerzforschung und praktische
Hinweise zum selbstwirksamen
Umgang mit Schmerzen.
www.rheumaliga.ch/blog/2023/
schmerz-verstehen

MEDIAPLANET | 15
BRANDREPORT
Die Suche nach der Lösung gegen den Schmerz
Prof. Dr. med. Matthias Seidel leitet die Rehaklinik Baden Freihof von ZURZACH Care. Als Forscher und Arzt lebt
er dafür, die Situation der Betroffenen von entzündlichem und degenerativem Rheumatismus zu verbessern.
Wer Matthias Seidel in der auf
muskuloskelettale Rehabilitation
spezialisierten Rehaklinik
Baden Freihof antrifft, der merkt
schnell, dass der Chefarzt in der
Rheumatologie sein medizinisches
Zuhause gefunden hat.
«Die Rheumatologie ist wahrscheinlich
das interdisziplinärste
Fach der Inneren Medizin. Die
vielseitigen Spezialisierungen
sind nötig, um die komplexen
Leiden behandeln zu können.»
Damit meint er chronische
Schmerzen – vor allem diejenigen
mit diffusen Diagnosen oder
Krankheitsbilder, für die es in der
Medizin noch keine Lösung gibt.
Kein Mittel gegen die
Abnützung des Körpers
Mit seinem Fokus auf entzündliche
und degenerative rheumatische
Leiden will er die Medizin
entsprechend weiterentwickeln.
Der Mensch wird dank neuer
Behandlungsmethoden immer
älter, er hinke mit seinem altersbedingt
geschädigten Bewegungsapparat
aber förmlich hinterher.
Schmerzen ernst nehmen
Die Betroffenen müssen ernst
genommen werden. Es gebe viele
Facetten des Schmerzes, körperliche
und seelische. Die sehe
man zwar nicht, doch sie können
einen grossen Leidensdruck auslösen.
«Wir müssen akzeptieren,
dass es immer noch viele Dinge
gibt, die die Wissenschaft nicht
kennt. Wenn mir ein Patient sagt,
er habe Schmerzen, ich aber
keine offensichtliche Ursache
finde, dann bedeutet das nicht,
dass er keine Schmerzen hat.»
Pain Holiday – ein Zwischenhalt
Sein bedingungsloses Versprechen,
den Menschen zu helfen,
treibt den Chefarzt an. «Gewisse
muskuloskelettale Leiden sind
erbarmungslos und die Schmerzen
unerträglich. Ich hatte eine
Patientin, die nicht operiert
werden konnte. Bis sie schliesslich
einen Neurostimulator
erhielt, dauerte es zehn Wochen.
Jede Woche kam sie zu mir für
eine Spritze direkt an die Wirbelsäule,
für einen sogenannten
Pain Holiday. Diese kurzfristige
Ruhe vom Schmerz ist mit Gold
nicht aufzuwiegen. Deshalb
setze ich alles daran, die Situation
der Schmerzpatienten
weiter zu verbessern», versichert
Matthias Seidel.
Prof. Dr. med.
Matthias Seidel
Leiter der Rehaklinik
Baden
Freihof von
ZURZACH Care
FOTO: ZVG
Neue
Lebensqualität
Für Menschen mit chronischen Schmerzen
verfügt das Spital Affoltern mit
der „Multimodalen Schmerztherapie“
(MMST) über ein spezielles Angebot.
Aufgrund chronischer Schmerzen konnte Regula den
Alltag nicht mehr alleine meistern, dank der MMST
kann sie nun wieder ein normales Leben führen.
FOTO: SKYNESHER
WER BRAUCHT EINE MMST?
– Patienten mit bestehender oder drohender
Beeinträchtigung der Lebensqualität
und/oder der Arbeitsfähigkeit
– Patienten mit schmerzunterhaltenden
psychischen Begleiterkrankungen,
aber auch mit gravierenden, somatischen
und psychiatrischen Begleiterkrankungen
– Bei fehlgeschlagenen früheren,
unimodalen Schmerztherapien
Die MMST-Behandlung wird individuell auf die
Patienten und ihre Bedürfnisse zugeschnitten
und umfasst verschiedene Therapien, die einzeln
oder in Gruppen erfolgen.
Die 58-jährige Regula blickt auf einen
langen Leidensweg zurück. „Nach
einem Autounfall musste ich mich
mehreren Operationen unterziehen und
den Verlust meines Beifahrers verarbeiten.
Leider konnte ich danach trotz Einsatz
hoch dosierter Schmerzmedikamente und
psychischer Unterstützung den Alltag aufgrund
chronischer Schmerzen nicht mehr
bestreiten und es kam zur sozialen und beruflichen
Isolation.“ Hilfe fand sie schliesslich
im Spital Affoltern, das sich unter
anderem mit der Multimodalen Schmerztherapie
auf solche Fälle spezialisiert hat.
Die MMST ist eine fachübergreifende,
kombinierte Schmerzbehandlung unter
Einbezug von akutsomatischen Ärzten,
Schmerztherapeuten, Psychiatern und Psychotherapeuten.
Während eines dreiwöchigen
stationären Aufenthalts werden die
Patienten ganzheitlich behandelt: Das Ziel
ist, die Patienten hinsichtlich ihrer Schmerzen
und des Umgangs damit zu schulen, sie
körperlich zu aktivieren und verhaltenstherapeutische
Massnahmen einzuleiten.
Dabei wird die MMST-Behandlung individuell
auf die Patienten zugeschnitten und
umfasst verschiedene Therapien, die einzeln
oder in Gruppen erfolgen. „Die MMST
im Spital Affoltern hat mir sehr geholfen
und mir meine Lebensqualität zurückgegeben.
Heute bin ich voll in den Arbeitsprozess
integriert. Auch die Teilnahme am sozialen
Leben gehört endlich wieder zu meinem Alltag“,
resümiert Regula glücklich. •
www.spitalaffoltern.ch/mmst
Spital Affoltern AG, Sonnenbergstrasse 27, CH-8910 Affoltern a. A.,
Tel. +41 44 714 27 27, sekretariat-medizin@spitalaffoltern.ch

16 | Lesen Sie mehr unter www.dergesundheitsratgeber.ch
Hertz-Probleme:
Warum das Zuhören
im Alter schwieriger wird
Schwerhörigkeit ist Teil der natürlichen Alterung.
Gerade im Alter kann schlechtes Hörvermögen aber
weitreichende Folgen nach sich ziehen.
Text: Werner Sturmberger
Die Gründe für
Schwerhörigkeit
sind vielfältig:
Erkrankungen wie
Infektionen, Verletzungen und
nicht zuletzt Lärmbelastung
können das Hörvermögen mindern.
Letzteres trifft vor allem
dann zu, wenn Menschen
etwa beruflich oder auch in
ihrer Freizeit – laute Musik am
Kopfhörer – regelmässig ungeschützt
hohem Schalldruck
ausgesetzt sind. In den meisten
Fällen tritt Schwerhörigkeit
aber infolge der natürlichen
Alterung im Rahmen einer
allgemeinen Verschlechterung
der Sinnesleistung auf.
Die Altersschwerhörigkeit
setzt bei den meisten Menschen
etwa ab dem 50. Lebensjahr
ein. Dies geschieht nicht
schlagartig, sondern schleichend.
Die Verschlechterung
des Hörvermögens betrifft
aber nicht alle prinzipiell
wahrnehmbaren Frequenzspektren
gleichermassen.
Da die Verschlechterung der
Hörleistung in hohen Frequenzen
lange Zeit von unserem
Gehirn ausgeglichen werden
kann, bleibt sie so auch weitgehend
unbemerkt. Erst wenn
Hörprobleme auch in einem
Bereich von vier Kilohertz
und darunter auftreten, wird
es wirklich problematisch. In
diesem Frequenzband liegt
eine Vielzahl von Lauten,
die für das Sprachverstehen
essenziell sind.
Stille mit Folgen
Häufig führt der Verlust der
Hörleistung zum sozialen Rückzug,
weil es für die Betroffenen
immer schwieriger wird,
Unterhaltungen – vor allem vor
einem lauten Hintergrund, etwa
in einem Restaurant – zu folgen.
Irgendwann ist man es leid
nachzufragen, nickt nur mehr
höflich und klinkt sich immer
weiter aus. Schwerhörigkeit
vermindert so massgeblich die
Lebensqualität im Alltag – sie
macht ihn aber auch gefährlicher.
Gerade im Strassenverkehr
sind wir auf alle Sinne
angewiesen und hören ein Auto
oftmals, bevor wir es sehen.
Schwerhörigkeit kann
zudem zu Konzentrationsund
Aufmerksamkeitsproblemen
führen und gilt, wenn sie
lange Zeit unbehandelt bleibt,
als ein wichtiger Risikofaktor
für das Entstehen einer
Demenz. Dabei ist noch nicht
restlos geklärt, auf welchem
Wege dies passiert. Das Fehlen
akustischer Reize führt zu
einem Fokus auf das Hören,
und so werden andere Hirnfunktionen
vernachlässigt – so
eine mögliche Erklärung.
Es gibt aber auch eine gute
Nachricht: Lärm- und
altersbedingte Hörminderung
lassen sich gut behandeln
– zumindest dann, wenn sie
frühzeitig erkannt werden.
Für die Betroffenen heisst
dies, erste Anzeichen einer
Hörminderung ernst zu
nehmen – noch besser ab 50
regelmässig die Hörleistung
ärztlich überprüfen zu lassen.
Wer sich frühzeitig für ein
modernes Hörsystem
entscheidet, kann Folgerisiken
minimieren und voll im
Leben stehen, denn: Gut
hören heisst dazugehören.

MEDIAPLANET | 17
Liebe Oma,
Text: Florian
Rohm, Kerstin
Köckenbauer
ich hoffe, dieser Brief erreicht
dich bei bester Gesundheit.
Es ist schon eine Weile her,
seit ich das letzte Mal von mir
hören liess, und ich vermisse
dich sehr. Es gibt einige Veränderungen
in meinem Leben,
die es mir momentan nicht
ermöglichen, dich persönlich
zu besuchen. Ich bin umgezogen
und befinde mich jetzt
weiter entfernt von dir. Es fällt
mir schwer, dich nicht regelmässig
sehen zu können, vor
allem in einer Zeit, in der du
den Kontakt zu deinen Enkelkindern
besonders brauchst.
In den vergangenen Wochen
habe ich bemerkt, dass unsere
Telefonate schwieriger geworden
sind. Unsere Gespräche
waren immer so lebendig,
wir haben über alles Mögliche
gesprochen und dabei
herzlich gelacht. Aber jetzt
sind Gespräche kaum mehr
möglich, da du mich nicht
mehr richtig hörst. Es tut mir
sehr weh, das jetzt zu sagen,
aber durch unsere Kommunikationsschwierigkeiten
habe
ich mittlerweile Hemmungen,
dich anzurufen.
Danke, dass du mutiger
bist als ich!
Denn während ich nicht
mal den Mut aufbringe, dich
anzurufen, bringst du sogar
den Mut auf, dein Gehör von
einem Spezialisten überprüfen
zu lassen, und hast dich für
Hörgeräte entschieden. Ich
weiss, dass dich das viel Überwindung
gekostet hat, aber
so kannst du wieder voll am
Leben teilhaben!
Ausserdem habe ich neulich
gelesen, dass unbehandelter
Hörverlust oft mit anderen
Problemen einhergehen kann.
Einige Menschen, die aus
Angst oder Scham leider nicht
in der Lage sind, ihre Hörprobleme
anzugehen, können mit
der Zeit an Demenz erkranken.
Dies kann in weiterer Folge
auch zu sozialem Rückzug und
Einsamkeit im Alter führen.
Das sind Dinge, die ich mir für
dich auf keinen Fall wünsche,
liebe Oma!
Umso mehr hat es mich
gefreut zu hören, dass deine
Hörgeräte Ende dieser Woche
bereits eintreffen werden. Und
kannst du dir vorstellen, was
das Erste sein wird, was ich
tun werde? Genau!
Ich werde dich anrufen.
Ich freue mich schon jetzt
darauf, dir von meiner neuen
Wohnung zu erzählen, und
brauche dringend deinen Rat
in Sachen Liebe, denn ich habe
eine ganz liebe Frau kennengelernt.
Ausserdem freue ich
mich schon sehr darauf zu
hören, wie es dir geht und was
es für Neuigkeiten im Dorf gibt.
Bis dahin sende ich dir all
meine Liebe und umarme dich
in Gedanken.
Dein Enkel
Michael
Jetzt Termin
vereinbaren und
Ihre Hörstärke
testen!
QR-Code scannen und
Termin online buchen oder
Gratis-Servicenummer
00800 8001 8001 anrufen.
Damit stemm ich alles.
neuroth.com

18 | Lesen Sie mehr unter www.dergesundheitsratgeber.ch
Präventionsmassnahmen gegen Demenz
Ein gesunder Lebensstil kann
das Risiko zu erkranken senken
Demenz ist unheilbar. Mit Gesundheitsförderungsmassnahmen
und der Reduktion von bestimmten Risikofaktoren ist es möglich,
einer Erkrankung vorzubeugen.
Karine Begey
Stellvertretende
Direktorin
und Leiterin
Wissensmanagement
& Sektionen
bei Alzheimer
Schweiz
FOTO: PETER STURN, ZÜRICH
Lässt sich Demenz
vorbeugen?
Rund 40 Prozent aller
Demenzerkrankungen liessen
sich mit einem gesunden
Lebensstil und durch Einwirkung
auf gewisse Risikofaktoren
verhindern oder
verzögern. Wer regelmässig
körperlich aktiv ist, seine
sozialen Kontakte pflegt und
aufs Rauchen verzichtet,
verringert sein Risiko, an
Demenz zu erkranken. Wichtig
ist es zudem, Hörbeeinträchtigungen,
aber auch Bluthochdruck,
Depression, starkes
Übergewicht und Diabetes
rechtzeitig zu behandeln.
Eine mediterrane Ernährung,
die herz- und gefässschonend
ist, wirkt sich ebenfalls
positiv auf unser Gehirn aus.
Geistig aktive Menschen
können zudem ihre kognitive
Reserve besser erhalten und
dadurch Abbauprozesse im
Gehirn länger kompensieren.
Damit lässt sich eine
Alzheimer-Erkrankung wahrscheinlich
verzögern.
Welches sind erste Anzeichen
einer Demenz?
Gedächtnisverlust ist häufig
das erste Symptom, das
bemerkt wird. Aber auch
Schwierigkeiten mit Alltagstätigkeiten
wie Einkaufen, Rechnungen
bezahlen, Autofahren
oder Probleme bei der räumlichen
und zeitlichen Orientierung
sind weitere Zeichen
einer Demenzerkrankung.
Wieso ist eine frühzeitige
Abklärung wichtig?
Hinter den für Alzheimer
typischen Symptomen steckt
nicht immer eine Demenzerkrankung.
Auch ein
Vitaminmangel, eine Stoffwechselerkrankung,
Stress,
psychische Erkrankungen
oder Nebenwirkungen von
Medikamenten können
demenzähnliche Symptome
verursachen. Eine frühe
Abklärung, die erfolgt, wenn
noch kein Autonomieverlust
besteht, erlaubt den Betroffenen,
selbstbestimmt wichtige
Entscheidungen für die
Zukunft zu treffen. Sie ermöglicht
auch eine möglichst
frühe adäquate Betreuung und
Behandlung.
Was soll man nach einer
Diagnose unternehmen?
Solange sie urteilsfähig sind,
empfehlen wir den Erkrankten,
Entscheidungen für die
Zukunft zu treffen, wie zum
Beispiel eine Patientenverfügung
und/oder einen Vorsorgeauftrag
zu erstellen. Auch
Fragen rund um das Erbe
lassen sich regeln. Am besten
informieren sich Erkrankte
und ihre pflegenden Angehörigen
bei ihrer kantonalen
Alzheimer-Sektion und lassen
sich über Betreuungs- und
Entlastungsmöglichkeiten
sowie Angebote für Demenzbetroffene
beraten.
Für ein besseres Leben mit Demenz
Pro Jahr erkranken in der Schweiz über 32'000
Menschen neu an Alzheimer oder einer anderen
Demenzform. Sie und ihre Angehörigen erhalten
Unterstützung bei Alzheimer Schweiz. Wir informieren
und bieten Beratung sowie Entlastungsangebote
für Demenzbetroffene unter www.alz.ch
und am Beratungstelefon: 058 058 80 00.

MEDIAPLANET | 19
Individuelle Biografien
als Schlüssel zur Demenz
Nur wer Demenzpatient:innen versteht, kann sie
erfolgreich pflegen, erklärt Professor Erwin Böhm,
Begründer der psychobiografischen Pflegeforschung.
Text Werner Sturmberger
Weiterführende
Informationen
finden
Sie unter:
www.enppboehm.com
Warum ist die Pflege von
an Demenz leidenden Menschen
so herausfordernd?
Pflegepersonen, aber auch
Laien erwarten sich durch
die Pflege eine Verbesserung.
Es ist schwer, sich damit
abzufinden, dass diese ausbleibt.
Sie haben eine falsche
Erwartungshaltung, und das
führt zu Frustration. Das wird
dadurch verstärkt, dass die
Ausbildung der Demenz nicht
gerecht wird – auch bei Laien.
Da werden Hauptsymptome
und Formen der Demenz
erklärt. Aber was nützt mir das
in der Pflege, wenn ich nichts
über den richtigen Umgang mit
Demenzpatienten weiss?
Was macht die Pflege für
Angehörige so belastend?
Der Demenzpatient hat die
Symptome, aber der Angehörige
hat das Leiden. Der
Demente weiss ja nicht, dass
er dement ist. Das treibt die
Angehörigen zur Verzweiflung.
Denn die Menschen
schauen genauso aus wie
die, die sie kannten, haben
sich aber stark verändert.
Die Angehörigen wollen das
aber nicht wahrhaben. Damit
entstehen natürlich Konflikte,
denn der Angehörige bleibt
rational und der Betroffene ist
rein emotional. Das heisst, die
zwei treffen sich nicht – auch
nicht in der Kommunikation.
Zudem fördert die Demenz
alte Ressentiments der Eltern
gegenüber ihren Kindern
wieder als Paranoia zutage.
Umgekehrt kann es auch sein,
dass Angehörige aus schlechtem
Gewissen ihre Eltern zu
Tode pflegen – noch mehr
schonen, noch mehr hinlegen.
Dabei müsste die Aufgabe
ja sein, die alten Leute aktiv
zu halten. Man muss darum
immer darauf achten, wie die
Familie gestrickt ist.
Sie sprechen von der
Demenz als einer «biografischen
Erkrankung». Warum?
Je mehr der kognitive Ausfall
einsetzt, umso mehr treten
Emotionen in den Vordergrund.
Diese emotionalen Situationen
entstammen der Biografie.
Das heisst, je dementer ein
Mensch wird, umso weiter geht
er in seiner Biografie zurück.
Demenzkranke flüchten aus
einer Gegenwart, in der sie
keine Sicherheit finden können,
in Situationen, die ihnen diese
versprechen. Sie flüchten also
vor dem Hier und Jetzt in die
Vergangenheit, weil sie dort
Sicherheit finden können.
Das kann zurückgehen bis ins
Säuglingsalter. Wenn Demenzpatienten
sich einnässen,
dann tun sie das nicht aus
Boshaftigkeit, sondern weil sie
sich im Zustand eines Säuglings
befinden und es ihnen wohltut.
Was heisst das für die Pflege?
Das bedeutet eine vollkommene
Umstellung der Pflege auf
den Zeitgeist des zu Pflegenden.
Und das heisst Detektivarbeit,
denn die Erkrankten
können selbst keine Auskunft
über ihre Biografie geben: Ich
muss verstehen, was der zu
Pflegende gerade macht und
warum. Sobald ich etwas über
die Biografie des Erkrankten
weiss, kann ich einschätzen,
in welcher Lebensphase sich
der Betroffene befindet. Das
gibt den Pflegenden den
Schlüssel an die Hand, ein
Verständnis für die Demenzpatienten
und für das, was
ihnen guttut, zu entwickeln:
Wenn ich herausfinde, was sie
früher gern gemacht haben,
dann kann ich sie auch
leichter motivieren. Damit
hat die Pflege Demenzkranker
für die Pflegenden plötzlich
Sinn, weil es die
Möglichkeit eröffnet, sich
empathisch einbringen und
mit dem eigenen Tun einen
Unterschied machen zu
können. Die Ausbildung der
Angehörigen ist dabei ein
wesentlicher Faktor, damit
sie die emotionalen Handlungen
ihrer Mütter oder
Väter verstehen und damit
umgehen lernen. Darum
würde ich auch allen Betroffenen
einen Blick in meine
Broschüre empfehlen.
FOTO: ZVG
Prof. Erwin
Böhm
Begründer der
psychobiografischen
Pflegeforschung

20 | Lesen Sie mehr unter www.dergesundheitsratgeber.ch
BRANDREPORT
Lebensqualität
und Demenz
KD Dr. med. Markus Baumgartner, Facharzt für
Psychiatrie und Psychotherapie, CEO und ärztlicher
Leiter der Sonnweid AG, spricht über die
Herausforderungen im Umgang mit Demenz und
erklärt, warum gerade bei Fortschreiten der Erkrankung
eine hohe Lebensqualität möglich ist.

MEDIAPLANET | 21
Herr Dr. Baumgartner, worauf
kommt es in der Betreuung von
Demenzpatienten an?
Die zwischenmenschliche Beziehung
in der Betreuung, in der
Pflege und in der Behandlung
steht absolut im Zentrum. Und
wir als Sonnweid sind der Überzeugung,
dass diese persönliche
Beziehung zu den Betroffenen
und ihren Angehörigen auch den
entscheidenden Unterschied
macht. Ich bin Psychiater und
Psychotherapeut, spezialisiert auf
die Alterspsychiatrie und da auf
kognitive Störungen und Demenz.
Was ich in meinem beruflichen
Alltag gelernt habe, ist, dass
die Begegnung von Mensch zu
Mensch letztlich den Schlüssel
darstellt, um mit den Betroffenen
einen guten Weg gehen zu können.
Bei Ihnen in der Sonnweid AG
wird vor allem auf die Emotionen
Betroffener eingegangen, warum
ist dies so wichtig?
Die Kognition nimmt ab, die
Emotion aber bleibt. Und das
Gegenüber mit Demenz spürt sehr
genau, ob ich mich auf die Beziehung
einlasse oder ob ich einfach
«nur» meinen Job mache. Die
Menschen können gut und sauber
angezogen sein, dreimal am Tag
mit feinem Essen versorgt werden
und genug zu trinken bekommen.
Und doch fehlt etwas – die
«emotionale Versorgung» nämlich.
Es muss uns gelingen, den einzelnen
Menschen dort abzuholen, wo
er gerade steht. Dazu brauchen wir
nicht ein Konzept für das ganze
Haus oder mehrere Stationen,
sondern wir brauchen ein Konzept
für jeden einzelnen Menschen.
Wie schaffen Sie es, die Betroffenen
auch «emotional» zu
versorgen?
Die Beziehung ist zentral. Nur so
kann ein Gefühl des Angenommen-
Seins und der Zugehörigkeit entstehen.
Beziehung kann anstrengend
sein. Das wissen wir aus der
Partnerschaft, aus der Familie, aus
dem Umgang mit Freunden. Aber
ohne Beziehung sind wir allein.
Beziehung ist Arbeit. Arbeit, die
sich für alle lohnt. Oft kommt viel
zurück. Das macht uns reich und
unsere Arbeit so wertvoll. So kann
man mit Menschen mit Demenz
etwa überdurchschnittlich viel und
häufig lachen. Das gemeinsame
Lachen stellt bei uns ein zentrales
Beziehungselement dar.
Woran liegt es Ihrer Meinung nach,
dass Demenzpatienten offenbar
«mehr» Emotionen zulassen?
Viele Menschen sind oft kognitiv
sehr kontrolliert. Dadurch sind
Emotionen schwerer wahrnehmbar.
Wenn aber die kognitive
Kontrolle langsam schwindet,
werden die ehrlichen Emotionen
sichtbarer. Aus meiner Sicht ist der
Zugang zur Emotionalität eines
Betroffenen eine grossartige Sache.
Letztlich geht es doch um das
Wohlbefinden im Hier und Jetzt.
Würden Sie sagen, Betroffene
können trotz ihrer Demenzerkrankung
eine hohe Lebensqualität
haben?
Die Vergangenheit ist für Betroffene
nur noch begrenzt zugänglich,
die Zukunft «Out of Range».
Das Leben findet im Hier und Jetzt
statt. Was uns kognitiv Gesunden
oftmals nicht gut gelingt, das
gelingt Menschen mit Demenz
sehr gut. Das emotionale Aufgehoben-Sein
im Hier und Jetzt kann
viel Wohlbefinden und Lebensqualität
erzeugen – trotz schwerer
Erkrankung. Ich würde sagen,
die Lebensqualität bei unseren
Bewohnenden ist gut bis sehr gut.
Was bei Weitem die Lebensqualität
der Allgemeinbevölkerung übertrifft.
Demenz schützt etwa auch
vor Verbitterung.
Wie wirkt sich eine Demenzerkrankung
auf Angehörige aus?
Angehörige leiden oft viel stärker,
sind von der Demenz oft mehr
betroffen als die Erkrankten selbst.
Im Verlauf der Erkrankung zeigt
sich bei vielen Betroffenen eine
erstaunlich gute Lebensqualität.
Und das kann für Angehörige bei
aller Schwere der Situation etwas
Versöhnliches haben.
FOTOS: ZVG
KD Dr. med.
Markus
Baumgartner
Facharzt für
Psychiatrie und
Psychotherapie ,
CEO und Ärztlicher
Leiter
Sonnweid AG
Kompetenzzentrum für Demenz:
Beziehung im Fokus
• Zuhause für 174 Bewohnerinnen und Bewohner mit 16 Stationen
• Ausschliesslich Menschen mit Demenz (unterschiedlichste
Formen und Schweregrade)
• Haupt-Zielsetzung: Wohlbefinden trotz schwerer Erkrankung
• Demenzfreundliche Infrastruktur: Offene Strukturen, Rampen
statt Treppen, viel Bewegungsraum, grosse Aussenanlage
• Bewohnerinnen und Bewohner sind im ganzen Haus unterwegs
• Einer der grössten Arbeitgeber in Wetzikon
• 325 Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter
3 Wohnformen, 2 Spezialangebote,
Ambulante Gedächtnis-Sprechstunde
• 3 Wohngruppen für Menschen, die kognitiv noch
relativ stark sind
• 2 Oase-Stationen für Menschen, die schwerer
pflegebedürftig sind
• 9 Betreuungs- und Pflegestationen
• 1 Semiakutstation für Demenzerkrankte mit besonders
herausforderndem Verhalten
• 1 Tag/Nacht-Station zur Entlastung der betreuenden
Angehörigen durch Ferien- und Tagesaufenthalte

22 | Lesen Sie mehr unter www.dergesundheitsratgeber.ch
Alle drei Sekunden
erkrankt weltweit ein
Mensch an Demenz
Wussten Sie, dass die
abgebildeten Tätigkeiten
das Demenzrisiko
verringern können?
69%
Spielen eines
Musikinstruments
74%
Häufiges Spielen
von Brettspielen
41%
Lösen von
Kreuzworträtseln
35%
Intensives Lesen
Quelle: pharma-fakten.de/grafiken/1245-demenz-alle-3-sekunden-ein-neuer-fall
Quelle: aerzteblatt.de/nachrichten/69653/Neurologen-fordern-mehr-Engagement-fuer-Gehirngesundheit

MEDIAPLANET | 23
«Darüber hinaus» etwas bewirken
Was bleibt am Ende unseres Lebens? Eine Frage, die uns Menschen von jeher antreibt und inspiriert.
Technologie und Maschinen lassen sich beeinflussen. Die Endlichkeit unserer Existenz jedoch
werden wir nie überwinden können. Wer mit seinem Vermächtnis (Legat) «darüber hinaus» etwas
bewirken möchte, findet bei gemeinnützigen Institutionen eine Vielzahl sinnstiftender Möglichkeiten.
Text Helmut Wolf
«Das letzte Hemd hat keine Taschen»,
lautet ein altes Sprichwort. Auch wenn es
für uns Menschen schmerzlich erscheint,
irgendwann endet unser Zug des Lebens.
Dann werden all die Lebensstationen
sprichwörtlich zu Erinnerungen. All die
Dinge und Besitztümer, die sich im Laufe
des Lebens angesammelt haben, geraten
dann zu irdischen Gütern, die wir am
Ende zurücklassen müssen. Was bleibt
am Ende von uns? Und wie kann das Erbe
die eigene Zeit überleben und die Welt zu
einem besseren Ort machen?
Klima- und Umweltschutz, Menschenrechte,
Unterstützung für
Pflege-, Gesundheits-, Sozial- oder
Bildungseinrichtungen:
Wer mit seinem Nachlass beziehungsweise
Legat etwas Sinnstiftendes, etwas
Gutes tut und dabei einen nachhaltigen
Wert schafft, hilft nicht nur anderen
damit, sondern gewissermassen auch
sich selbst. Dies belegt jedenfalls eine
Studie der Universität Hongkong aus
dem Jahr 2020. «Altruismus, Kooperation,
Vertrauen und Mitgefühl sind
notwendige Bestandteile einer harmonischen
Gesellschaft», sagt der Psychologe
Bryant Hui von der Universität Hongkong.
«Wie unsere Analyse zeigt, tragen
sie auch zur mentalen und körperlichen
Gesundheit bei.» Im Rahmen dieser
Analyse wurden über 200 Einzelstudien
mit rund 200'000 Teilnehmer:innen
zusammengefasst. Fazit: Ältere Menschen
fühlen sich, so die Studie, durch
altruistische Taten vor allem körperlich
gesünder, jüngere Menschen dagegen
geistig fitter und allgemein besser.
Wer sich also schon zu Lebzeiten damit
auseinandersetzt, wie und wo ihr/sein
Erbe etwas Gutes bewirken soll, hilft
damit nicht nur anderen, sondern verleiht
auch dem eigenen Wohlbefinden einen
deutlichen Schwung.
Hinterlassen Sie
Zuversicht und
Lebensfreude.
Foto: Fastenaktion, Bruno Neuschwander
Berücksichtigen Sie Fastenaktion in Ihrem
Testament. Erika Hofstetter berät Sie gerne oder
stellt Ihnen unseren Testamentratgeber zu.
Tel. 041 227 59 62, hofstetter@fastenaktion.ch
Besten Dank für Ihre Unterstützung!
www.fastenaktion.ch/testament
IBAN CH16 0900 0000 6001 9191 7

SPRECHEN SIE
BETROFFENE DIREKT AN!
Erzählen wir gemeinsam Erfolgsgeschichten, bieten wir Patient:innenorganisationen,
Betroffenen und Expert:innen eine Bühne um Patient:innenmündigkeit zu fördern
und Bewusstsein für Krankheiten zu schaffen.
Lesen Sie mehr unter www.selteneerkrankungen.ch
EINE THEMENZEITUNG VON MEDIAPLANET
Seltene
Krankheiten
Du bist
nicht allein!
Patient:innen fühlen sich aufgrund ihrer Erkrankung oft allein.
In der Schweiz leben zirka 600'000 Menschen mit einer seltenen Krankheit.
Deshalb bieten Patient:innenorganisationen Betroffenen
Unterstützung dabei, sich zu vernetzen.
«Viktor Award»
Manuela Stier wird als
herausragendste Persönlichkeit
im Schweizer Gesundheitswesen
ausgezeichnet
Seite 6–7
Selbsthilfe Schweiz
Video-Selbsthilfegruppen
helfen, Menschen mit gleichem
Schicksal zu vernetzen
Seite 12
Werden Sie Teil einer unserer
Gesundheitskampagnen –
melden Sie sich jetzt!
ProRaris
Yvonne Feri ist zur neuen
Präsidentin des Dachverbandes
für seltene Erkrankungen in
der Schweiz gewählt worden
Seite 14
FOTO : S H U T T E R S TO C K
Kontakt:
Kerstin Köckenbauer
Industry Manager Health
+43 676 847 785 - 115
kerstin.koeckenbauer@mediaplanet.com