PROGRAMM Herbst 2008 Frühjahr 2009 - Kreisvolkshochschule ...
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Nordic Walking<br />
Das Gehen mit speziellen Stöcken trainiert neben den Beinen auch den Oberkörper. Nordic Walking verbessert die<br />
Herzkreislaufleistung, schont die Gelenke, löst Muskelverspannungen im Schulter- und Nackenbereich, beugt Osteoporose vor,<br />
senkt erhöhten Blutdruck, unterstützt die Gewichtsreduktion, ist ideal nach der Rehabilitation von Sportverletztungen und<br />
Krankheiten, steigert das psychische und physische Wohlbefinden und wirkt sich positiv auf erhöhte Blutzuckerwerte aus. Wir<br />
bieten diesen gesunden Ganzköper-Ausdauersport für Männer und Frauen an.<br />
32301 Termin: 9/<strong>2008</strong>, Dauer: 3 Ustd., Ort: KVHS Grevesmühlen<br />
Kursleitung: Herr Burkhard Wunder, Gebühr: 9,00 EUR<br />
32302 Termin: 4/<strong>2009</strong>, Dauer: 3 Ustd., Ort: KVHS Grevesmühlen<br />
Kursleitung: Herr Burkhard Wunder, Gebühr: 9,00 EUR<br />
32303 Termin: 5/<strong>2009</strong>, Dauer: 3 Ustd., Ort: KVHS Gadebusch<br />
Kursleitung: Herr Burkhard Wunder, Gebühr: 9,00 EUR<br />
32304 Termin: 5/<strong>2009</strong>, Dauer: 3 Ustd., Ort: KVHS Grevesmühlen<br />
Kursleitung: Herr Burkhard Wunder, Gebühr: 9,00 EUR<br />
32305 Termin: 5/<strong>2009</strong>, Dauer: 3 Ustd., Ort: KVHS Gadebusch<br />
Kursleitung: Herr Burkhard Wunder, Gebühr: 9,00 EUR<br />
Ernährung<br />
Kochen<br />
Früher war Kochen können eine Grundfertigkeit, die zumindest Mädchen beigebracht wurde. Heute beherrschen die wenigsten<br />
Leute die Grundtechniken des Kochens. Wer also lernen möchte, sich zu Hause selbst schmackhafte und gesunde Gerichte mit<br />
geringem Aufwand und einfachen Rezepten zuzubereiten, der sollte nicht zögern und sich zu diesem Kurs anmelden. Es müssen<br />
ja nicht immer Fertiggerichte sein.<br />
Alles was Sie im Kurs zubereiten, wird im Anschluss gemeinsam verzehrt.<br />
Die Kurse sind nicht nur für Frauen gedacht.<br />
32401 Termin: 11/<strong>2008</strong>, Dauer: 4 Ustd., Ort: Realschule Bad Kleinen<br />
Kursleitung: Frau Ariane Asmussen, Köchin, Gebühr: 12,00 EUR zzgl. Kostenumlage Speisen<br />
32402 Termin: 3/<strong>2009</strong>, Dauer: 4 Ustd., Ort: Realschule Bad Kleinen<br />
Kursleitung: Frau Ariane Asmussen, Köchin, Gebühr: 12,00 EUR zzgl. Kostenumlage Speisen<br />
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GESUNDHEIT
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