Re-Check - medo.check
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<strong>Re</strong>-<strong>Check</strong> für Ernst Mustermann vom 22.03.2012 6<br />
TRAININGSEMPFEHLUNG (PULSGRENZEN)<br />
Puls (Schläge / min) Laktat (mol / l)<br />
Fahrrad Laufen<br />
<strong>Re</strong>com 102 - 111 102 - 111 1,45 - 1,62<br />
Extensiv 116 - 127 116 - 127 1,73 - 1,97<br />
Intensiv 127 - 141 127 - 141 1,97 - 2,23<br />
Wettkampf 141 - 149 141 - 149 2,23 - 2,63<br />
Anaerob 149 - 159 149 - 159 2,63<br />
Maximalpuls 193 193<br />
SCHWELLENWERTE Puls (Schläge / min) Laktat (mol / l) Leistung (Watt)<br />
Aerobe Schwelle: 111 1,63 171,6<br />
Anaerobe Schwelle: 148 2,63 260<br />
MUSKELSTATUS, EINSCHRÄNKUNGEN & AUFFÄLLIGKEITEN<br />
MUSKELSTATUS KRAFT<br />
20% 40% 60% 80% 100% 120%<br />
Einschränkungen und Auffälligkeiten<br />
Hüfte<br />
Sichtbefund: Becken links tief<br />
Knie<br />
Sichtbefund: Beine in O-Stellung<br />
MUSKELSTATUS DEHNUNG<br />
20% 40% 60% 80% 100% 120%<br />
Sie wurden umfassend untersucht und beraten von Sven Wienstein<br />
Software für professionelles Trainingsmanagement, Alfred-Herrhausen-Str. 44, 58455 Witten<br />
fon. +49(0)2302 915 286 - fax. +49(0)2302 915 287 - www.<strong>medo</strong><strong>check</strong>.com - info@<strong>medo</strong><strong>check</strong>.com
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