Re-Check - medo.check
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<strong>Re</strong>-<strong>Check</strong> für Ernst Mustermann vom 22.03.2012 8<br />
Gesäßmuskulatur<br />
Funktion: Streckung der Hüfte<br />
bei Verkürzung: Verminderung der Hüftbeweglichkeit<br />
Hüftbeuger<br />
Funktion: Beugung der Hüfte<br />
bei Verkürzung: Verminderte Sprungfähigkeit<br />
Beinbeuger<br />
m. glutaeus maximus DEHNUNG<br />
20% 40% 60% 80% 100% 120%<br />
m. iliopsoas DEHNUNG<br />
Funktion: Das Bein beugen und drehen im Kniegelenk<br />
bei Verkürzung: Verringerung der Schrittlänge<br />
20% 40% 60% 80% 100% 120%<br />
m. bizeps femoris m. semimembranosus m. semitendinosus KRAFT<br />
Beinstrecker<br />
20% 40% 60% 80% 100% 120%<br />
DEHNUNG<br />
20% 40% 60% 80% 100% 120%<br />
Funktion: das Bein strecken und die Hüfte beugen<br />
bei Verkürzung: Veränderung der Kniescheibenposition, erhöhter Verschleiß, Schmerzen<br />
m. quadrizeps KRAFT<br />
20% 40% 60% 80% 100% 120%<br />
Sie wurden umfassend untersucht und beraten von Sven Wienstein<br />
Software für professionelles Trainingsmanagement, Alfred-Herrhausen-Str. 44, 58455 Witten<br />
fon. +49(0)2302 915 286 - fax. +49(0)2302 915 287 - www.<strong>medo</strong><strong>check</strong>.com - info@<strong>medo</strong><strong>check</strong>.com
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