Solar Görlitzer Straße 1 48317 Drensteinfurt Info 0 25 08 / 98 47 11 ...
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Inhalt 2010/20<strong>11</strong>.qxp:Layout 1 21.07.10 <strong>11</strong>:53 Seite 10<br />
01<br />
Gesellschaft<br />
02<br />
Beruf<br />
03<br />
Sprachen<br />
04<br />
Gesundheit<br />
05<br />
Kultur<br />
06<br />
Zielgruppen<br />
07<br />
Sendenhorst<br />
<strong>08</strong><br />
<strong>Drensteinfurt</strong><br />
� Gesundheit, Gymnastik, Sport<br />
I4203D/K4204D<br />
Wirbelsäulengymnastik II<br />
Sigrid Surmann<br />
Wie Kurs I4201D.<br />
I4203D Herbst<br />
Freitag, 17.09.2010, 9.15 - 10.00 Uhr<br />
Kulturbahnhof<br />
13 x, 13 U.-Std. 30,- EUR<br />
K4204D Frühjahr<br />
Freitag, 28.01.20<strong>11</strong>, 9.15 - 10.00 Uhr<br />
20 x, 20 U.-Std. 44,- EUR<br />
I4205D/K4206D<br />
Wirbelsäulengymnastik III<br />
Sigrid Surmann<br />
Wie Kurs I4201D.<br />
I4205D Herbst<br />
Dienstag, 14.09.2010, 16.15 - 17.00 Uhr<br />
Kulturbahnhof<br />
13 x, 13 U.-Std. 30,- EUR<br />
K4206D Frühjahr<br />
Dienstag, <strong>25</strong>.01.20<strong>11</strong>, 16.15 - 17.00 Uhr<br />
20 x, 20 U.-Std. 44,- EUR<br />
I4207D/K42<strong>08</strong>D<br />
Wirbelsäulengymnastik IV<br />
Sigrid Surmann<br />
Wie Kurs I4201D.<br />
I4207D Herbst<br />
Dienstag, 14.09.2010, 17.10 - 17.55 Uhr<br />
Kulturbahnhof<br />
13 x, 13 U.-Std. 30,- EUR<br />
K42<strong>08</strong>D Frühjahr<br />
Dienstag, <strong>25</strong>.01.20<strong>11</strong>, 17.10 - 17.55 Uhr<br />
20 x, 20 U.-Std. 44,- EUR<br />
I4209D/K4210D<br />
Wirbelsäulengymnastik V<br />
Sigrid Surmann<br />
Wie Kurs 4201D.<br />
I4209D Herbst<br />
Dienstag, 14.09.2010, 17.55 - 18.40 Uhr<br />
Kulturbahnhof<br />
13 x, 13 U.-Std. 30,- EUR<br />
K4210D Frühjahr<br />
Dienstag, <strong>25</strong>.01.20<strong>11</strong>, 17.55 - 18.40 Uhr<br />
20 x, 20 U.-Std. 44,- EUR<br />
122 12<br />
I42<strong>11</strong>D/K4212D<br />
Rückentraining sanft und effektiv<br />
Gerti Kollenda<br />
I4217D/K4218D<br />
Bodystyling<br />
Gerti Kollenda<br />
Nach einer kurzen Aufwärmphase<br />
und Mobilitätsübungen der Gelenke<br />
folgt gezielte Muskelkräftigung<br />
zur Stabilisierung der Wirbelsäule.<br />
Yoga- und Pilatesübungen ergänzen<br />
die Stunde.<br />
I42<strong>11</strong>D Herbst<br />
Dienstag, 14.09.2010,<br />
19.50 - 20.50 Uhr<br />
Kulturbahnhof<br />
<strong>11</strong> x, 15 U.-Std. 34,- EUR<br />
K4212D Frühjahr<br />
Dienstag, <strong>25</strong>.01.20<strong>11</strong>,<br />
19.50 - 20.50 Uhr<br />
16 x, 21 U.-Std. 48,- EUR<br />
Eine herzkreislaufanregende Stunde mit kreativen Aerobic-Kombinationen<br />
und Ganzkörpertraining für alle Muskelgruppen.<br />
I4217D Herbst<br />
Dienstag, 14.09.2010, 18.45 - 19.45 Uhr<br />
Kulturbahnhof<br />
<strong>11</strong> x, 15 U.-Std. 34,- EUR<br />
K4218D Frühjahr<br />
Dienstag, <strong>25</strong>.01.20<strong>11</strong>, 18.45 - 19.45 Uhr<br />
16 x, 21 U.-Std. 48,- EUR<br />
I4213D/K4214D<br />
Aerobic, Bodyforming, Stretching<br />
Fit in den Tag<br />
Silvia Faust<br />
Nach einer Aerobic-Erwärmung<br />
werden verschiedene Muskelgruppen<br />
gekräftigt. Entspannung und<br />
Stretching schließen die Stunde<br />
ab.<br />
I4213D Herbst<br />
Freitag, 03.09.2010,<br />
10.15 - <strong>11</strong>.00 Uhr<br />
Kulturbahnhof<br />
13 x, 13 U.-Std. 30,- EUR<br />
K4214D Frühjahr<br />
Freitag, 14.01.20<strong>11</strong>,<br />
10.15 - <strong>11</strong>.00 Uhr<br />
20 x, 20 U.-Std. 44,- EUR
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