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Inhalt 2010/2011.qxp:Layout 1 21.07.10 11:54 Seite 18 01 Gesellschaft 02 Beruf 03 Sprachen 04 Gesundheit 05 Kultur 06 Zielgruppen 07 Sendenhorst 08 Drensteinfurt � Generation „50 plus“ K6544D I6504D Handy A1 Englisch Training mit Muße Grundstufe 5 Praktische Barbara Rentsch-Buschkötter Übungen am eigenen Handy Jannis Poulouvinas Buch: English Network 1, New Edition, Nach Langenscheidt, einer kurzen Unit theoretischen 6. Einführung steht das praktische Üben im Vordergrund. In diesem Workshop lösen wir gemeinsam die Probleme, die sie mit der Bedienung ihres Handys haben. Telefonbuch einrichten, SMS schreiben, Klingeltöne einstellen, telefonieren im Ausland und natürlich auch Fragen, Montag, die 13.09.2010, sie schon 19.30 immer - 21.00 beschäftigt Uhr haben, Kulturbahnhof werden wir gemeinsam ausarbeiten. Bringen 11 x, 22 Sie U.-Std. bitte Ihr Handy (aufgeladen) 44,- EUR und die Bedienungsanleitung mit. K6505D Freitag, 06.05.2011, 9.00 - 13.00 Uhr Kulturbahnhof 1 A2 x, 5 Englisch U.-Std. mit Muße Mittelstufe 1 14,- EUR Barbara Rentsch-Buschkötter K6557D Buch: English Network 2, New Edition, Unit, Langenscheidt. Vortrag zur Verkehrssicherheit Montag, 24.01.2011, 19.30 - 21.00 Uhr „Hätten Kulturbahnhof Sie es noch gewusst?“ Rudolf 14 x, 28 Nienhaus U.-Std. 55,- EUR Seit etwa 15 Jahren spielen ältere Menschen in I6540D/K6541D der Verkehrssicherheit eine viel größere Rolle als zuvor. Das hat natürliche Gründe. Die Bürger sind Hatha-Yoga in einem bemerkenswerten Ausmaß mobil gewor- Ein Angebot für Menschen den. Mobilität ab 60 und Sicherheit sind für die meisten Karin Große BanholtMenschen ein unverzichtbares Stück Lebensqualität. Mobilität im Alter bedeutet Unabhängigkeit, und dadurch In diesem die Yogakurs Aufrechterhaltung wird nach des der „sozialen Sirvanando-Methode Netzes“. Häufi g unterrichtet. fühlen sich aber Es werden Autofahrer einfache verunsichert Yogastellungen und überfordert. gelernt. Bei Dieser Bedarf Abend können soll Tipps diese rund auf einem ums sichere Stuhl Autofahren durchgeführt sowie werden. Antworten Des auf Weiteren Fragen, werden insbesondere auch hinsichtlich Atemübungen der und neuen Entspannungstechniken Verkehrsrichtlinien geben. angewendet. Dadurch werden ein positives Körpergefühl und das Konzentrationsvermögen Donnerstag, aufgebaut. Stress-Symptome 12.05.2011, 19.30 sowie – 21.00 Haltungsschäden Uhr werden verringert. Bürgerhaus Mehr körperliche „Alte Energie Post“ und emotionale Gelassenheit sind einige der Abendkasse: positiven Folgen des regelmäßigen Übens. 3,- EUR I4226D Herbst Montag, I6572D13.09.2010, 9.30 - 11.00 Uhr Kulturbahnhof PCfrei 11x, 22 U.-Std. für Aktive 50plus 48,- EUR Orientierungsseminar für Einsteiger Claudia K4227D Schemmelmann Frühjahr Montag, 24.01.2011, 9.30 - 11.00 Uhr Dieser 13x, 26 Kurs U.-Std. richtet sich an aktiv gebliebene „ Senioren“ ab 60,- 50. EUR Ein ruhiger Einstieg in die Welt der EDV. Zunächst wird das Tastenfeld erarbeitet. Mit Übungstexten und verschiedenen Vorlagen wird ein erster Einblick in das Textverarbeitungsprogramm Microsoft WORD gegeben. Im Anschluss daran geht´s ins Internet. Grundsätzliches im Umgang mit dem www und E-Mails. Fragen wie: „ Wie bewege ich mich im Internet?“, „ Was müssen wir beachten?“, „Wie bekomme ich die gewünschte Information“. „ Was heißt was?“ werden wir auf den Grund gehen. In lockerer und stressfreier Umgebung wird der PC zum interessanten Werkzeug. Umfangreiches Kursmaterial ist bei der Dozentin für ca. 20,- EUR erhältlich. Keine Ermäßigung möglich. Donnerstag, 23.09.2010, 16.00 - 17.30 Uhr Christ- König- Hauptschule 11x, 22 U.-Std. 62,- EUR 130 20 129 K6573D K6544D PCfrei Handy für Training Aktive 50plus Für Praktische Fortgeschrittene Übungen am eigenen Handy Claudia Jannis Poulouvinas Schemmelmann Nach einer kurzen theoretischen Einführung steht das praktische Üben im Vordergrund. In diesem Workshop lösen wir gemeinsam die Probleme, die sie mit der Bedienung ihres Handys haben. Telefonbuch einrichten, SMS schreiben, Klingeltöne einstellen, telefonieren im Ausland und natürlich auch Fragen, die sie schon immer beschäftigt haben, werden wir gemeinsam ausarbeiten. Bringen Sie bitte Ihr Handy (aufgeladen) und die Bedienungsanleitung mit. Freitag, 06.05.2011, 9.00 - 13.00 Uhr Kulturbahnhof 1 x, 5 U.-Std. 14,- EUR Fortsetzung des Kurses aus dem letzten Semester. Teilnehmer/innen mit Vorkenntnissen sind willkommen. Keine Ermäßigung möglich. K6557D Donnerstag, 27.01.2011, 16.00 - 17.30 Uhr Christ- Vortrag König- zur Hauptschule Verkehrssicherheit 10 „Hätten x, 22 Sie U.-Std. es noch gewusst?“ 57,- EUR Rudolf Nienhaus I6575D Seit etwa 15 Jahren spielen ältere Menschen in der Verkehrssicherheit eine viel größere Rolle als Tastschreiben für zuvor. Aktive Das hat 50plus natürliche Gründe. Die Bürger sind Claudia Schemmelmann in einem bemerkenswerten Ausmaß mobil geworden. Mobilität und Sicherheit sind für die meisten Menschen ein unverzichtbares Tastschreiben - Stück heute Lebensqualität. anderes als Mobilität im Alter bisher? bedeutet Mit einer Unabhängigkeit, neuartigen Me- und dadurch die Aufrechterhaltung des „sozialen thode kann Netzes“. man Häufi das g 10-Finger- fühlen sich aber Autofahrer verunsichert und überfordert. Tastschreiben Dieser in wenigen Abend soll Stunden Tipps rund ums sichere Autofahren sowie Antworten lernen! Das auf Trainingsprogramm Fragen, insbesondere ba- hinsichtlich der neuen Verkehrsrichtlinien siert auf wissenschaftlich geben. fundierten Erkenntnissen aus der Hirnforschung Donnerstag, 12.05.2011, 19.30 – 21.00 und Anwendung Uhr von Assoziations- Bürgerhaus „Alte Post“ techniken, die es ermöglichen, in Abendkasse: wenigen Stunden die Tastatur 3,- des EUR PC sicher zu bedienen - eine Methode, die viel Spaß macht und sich an Men- I6572D schen richtet, die wenig Zeit haben, aber Tastaturkenntnisse sowohl für das PCfrei Berufsleben für Aktive wie auch 50plus für den privaten Bereich benötigen. Schon nach Orientierungsseminar wenigen Stunden für fühlt Einsteiger man sich auf dem Tastenfeld zu Hause. Regelmäßiges Claudia Schemmelmann Üben bringt rasche Erfolge in der Schreibrichtigkeit und macht durch die abwechslungsreichen Aufgaben Spaß! Kursgebühr inklusive Dieser Kurs der richtet Arbeitshefte. sich an Keine aktiv Ermäßigung gebliebene „ möglich! Senioren“ ab 50. Ein ruhiger Einstieg in die Welt der EDV. Zunächst wird das Tastenfeld Termine: erarbeitet. Mit Übungstexten und verschiedenen Vorlagen wird ein Fr. erster 24.09.2010, Einblick in 16.00 das Textverarbeitungsprogramm - 18.15 Uhr Microsoft WORD Sa. gegeben. 25.09.2010, Im Anschluss 10.00 - daran 11.30 geht´s Uhr ins Internet. Grundsätzliches im Fr. Umgang 01.10.2010, mit dem 16.00 www - und 18.15 E-Mails. Uhr Fragen wie: „ Wie bewege ich Sa. mich 02.10.2010, im Internet?“, 10.00 „ Was - 11.30 müssen Uhrwir beachten?“, „Wie bekomme ich die gewünschte Information“. „ Was heißt was?“ werden wir auf den Christ-König-Hauptschule Grund gehen. In lockerer und stressfreier Umgebung wird der PC zum 4 interessanten x, 10 U.-Std. Werkzeug. Umfangreiches Kursmaterial ist bei der Dozentin 49,- EUR für ca. 20,- EUR erhältlich. Keine Ermäßigung möglich. Donnerstag, 23.09.2010, 16.00 - 17.30 Uhr Christ- König- Hauptschule 11x, 22 U.-Std. 62,- EUR F
Inhalt 2010/2011.qxp:Layout 1 21.07.10 11:54 Seite 19 K6013D K6573D PCfrei für Aktive 50plus Auf sanfte Weise gut durch die Wechseljahre Vortrag mit Diskussion Für Fortgeschrittene Ulrike Claudia Peters Schemmelmann Wechseljahre – ein lästiges Übel oder die Chance auf ein neues Ich? Viele Frauen haben bereits im Vorfeld Angst vor den Wechseljahren und empfinden diese Zeit der Veränderungen als Gefahr für sich, in körperlicher wie in psychischer Hinsicht. Der Vortrag soll Wissenswertes über die Wechseljahre vermitteln und gleichzeitig Möglichkeiten der sanften Therapie aufzeigen, die den Umgang erleichtern. Einfache Körperübungen geben einem die Möglichkeit, zur inneren Balance zu kommen. Die Dozentin ist ausgebildete Heilpraktikerin. Montag, 31.01.2011, 19.30 - 21.00 Uhr Bürgerhaus „Alte Post“ Abendkasse: 3,- EUR K6014D Fortsetzung des Kurses aus dem letzten Semester. Teilnehmer/innen mit Vortrag Vorkenntnissen mit Diskussion sind willkommen. Keine Ermäßigung möglich. Sind Rückenschmerzen weiblich? Ulrike Donnerstag, Peters27.01.2011, 16.00 - 17.30 Uhr Christ- König- Hauptschule Wie 10 x, heißt 22 U.-Std. es so schön: Ein schöner Rücken kann auch entzücken. 57,- EUR Manchmal aber entzückt unser Rücken uns in keinster Weise. Besonders häufi g klagen Frauen über Schmerzen an Hals- oder Lendenwirbelsäule. I6575D Sind Rückenschmerzen ein vorwiegend weibliches Problem? Dieser Vortrag zeigt Möglichkeiten, Rückenschmerzen alternativ zu therapieren Tastschreiben und in für den Aktive Griff zu 50plus bekommen. Durch kleine Übungen lernen Claudia die Schemmelmann Teilnehmerinnen außerdem den Rücken zu entspannen, die Wirbelsäule aufzurichten und die Muskulatur zu stärken. Die Dozentin ist ausgebildete Heilpraktikerin. Tastschreiben - heute anderes als bisher? Mit einer neuartigen Me- Montag, 14.03.2011, 19.30 - 21.00 thode Uhr kann man das 10-Finger- Kulturbahnhof Tastschreiben in wenigen Stunden Abendkasse: lernen! Das Trainingsprogramm 3,- EUR basiert auf wissenschaftlich fundierten Erkenntnissen aus der Hirnforschung K6012D und Anwendung von Assoziationstechniken, die es ermöglichen, in Vortrag wenigen Stunden die Tastatur des PC Abnehmen mit Schüsslersalzen sicher zu bedienen - eine Methode, Ulrike Peters die viel Spaß macht und sich an Menschen richtet, die wenig Zeit haben, Schüsslersalze in aller Munde? Im aber wahrsten Tastaturkenntnisse Sinne des Wortes! sowohl Die für therapeutische das Berufsleben Wirkung wie auch der für sogenannten den privaten „Schüssler-Salze“ Bereich benötigen. liegt Schon in der Regulation nach wenigen des Zellstoffwechsels Stunden fühlt man in unserem sich auf Körper dem Tastenfeld und der Mobilisation zu Hause. der Regelmäßiges Selbstheilungskräfte. Üben bringt Sie rasche normalisieren Erfolge unseren in der Schreibrichtigkeit Säure-Basenhaushalt, und aktivieren macht durch unser die Immunsystem, abwechslungsreichen helfen fi Aufgaben t, vital und Spaß! schlank Kursgebühr zu bleiben und inklusive können der noch Arbeitshefte. viel mehr. Keine Es ist eine Ermäßigung sanfte Therapie möglich! mit einem breiten Wirkungsspektrum. Der Vortrag gibt einen Überblick über die Salze, ihr Termine: Vorkommen im menschlichen Körper und ihre Wirkungsweise. Wie kann Fr. 24.09.2010, ich ihre Eigenschaften 16.00 - 18.15 zur Gewichtsreduktion Uhr nutzen und welche Lebensmittel Sa. 25.09.2010, können 10.00 die - 11.30 unterschiedlichen Uhr Schüssslerkonstitutionen unterstützen? Fr. 01.10.2010, Die 16.00 Dozentin - 18.15 ist Uhr ausgebildete Heilpraktikerin. Sa. 02.10.2010, 10.00 - 11.30 Uhr Montag, 11.04.2011, 19.30 - 21.00 Uhr Kulturbahnhof Christ-König-Hauptschule Abendkasse: 4 x, 10 U.-Std. 49,- 3,- EUR � VHS für Frauen � Generation „50 plus“ � Generation „50 plus“ I6504D A1 Englisch mit Muße Grundstufe 5 Barbara Rentsch-Buschkötter K6505D A2 Englisch mit Muße Mittelstufe 1 Barbara Rentsch-Buschkötter Buch: English Network 1, New Edition, Langenscheidt, Unit 6. Montag, 13.09.2010, 19.30 - 21.00 Uhr Kulturbahnhof 11 x, 22 U.-Std. 44,- EUR Buch: English Network 2, New Edition, Unit, Langenscheidt. Montag, 24.01.2011, 19.30 - 21.00 Uhr Kulturbahnhof 14 x, 28 U.-Std. 55,- EUR I6540D/K6541D Hatha-Yoga Ein Angebot für Menschen ab 60 Karin Große Banholt In diesem Yogakurs wird nach der Sirvanando-Methode unterrichtet. Es werden einfache Yogastellungen gelernt. Bei Bedarf können diese auf einem Stuhl durchgeführt werden. Des Weiteren werden auch Atemübungen und Entspannungstechniken angewendet. Dadurch werden ein positives Körpergefühl und das Konzentrationsvermögen aufgebaut. Stress-Symptome sowie Haltungsschäden werden verringert. Mehr körperliche Energie und emotionale Gelassenheit sind einige der positiven Folgen des regelmäßigen Übens. I4226D Herbst Montag, 13.09.2010, 9.30 - 11.00 Uhr Kulturbahnhof 11x, 22 U.-Std. 48,- EUR K4227D Frühjahr Montag, 24.01.2011, 9.30 - 11.00 Uhr 13x, 26 U.-Std. 60,- EUR 129 21 01 Gesellschaft 02 Beruf 03 Sprachen 04 Gesundheit 05 Kultur 06 Zielgruppen 07 Sendenhorst 08 Drensteinfurt
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