Übungsleiter Skriptum Land 2 - boarderchallenge.at
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Bewegungswahrnehmungen (subjektiv): Sehen (visuell)<br />
Hören (akustisch)<br />
Fühlen (taktil)<br />
Lernphasen<br />
Entwicklung der Grobkoordin<strong>at</strong>ion: Bewegungsablauf bekannt, Mängel und<br />
leichte Fehler erkennbar<br />
Entwicklung der Feinkoordin<strong>at</strong>ion: Gute Bewegungskoordin<strong>at</strong>ion unter<br />
konstanten Bedingungen,<br />
Bewegungsempfinden vorhanden<br />
Stabilisierung der Feinkoordin<strong>at</strong>ion Bewegung auch unter erschwerten bzw.<br />
und variable Verfügbarkeit: variablen Bedingungen möglich, vieles läuft<br />
schon unbewusst ab,<br />
situ<strong>at</strong>ive Anpassung<br />
Trainingslehre<br />
„Anpassung vom Ist-Wert zum Soll-Wert<br />
Unter Training versteht man eine zielgerichtete, planmäßige Einwirkung<br />
auf den Organismus durch körperliche und geistige Maßnahmen“ � Prinzip<br />
der körperlichen Anpassung (Adapt<strong>at</strong>ion)<br />
Einfluss äußerer Belastungen (Trainingsreize) → Anpassung innerer<br />
Systeme<br />
Trainingsziele<br />
1. Verbessern / Erhalten der sportlichen Leistungsfähigkeit<br />
2. Wiederherstellung (Rehabilit<strong>at</strong>ion) nach Krankheit/Verletzung<br />
3. Vorbeugung (Prävention)<br />
Trainingsziele über Trainingsinhalte (Übungen) unter Verwendung einer<br />
entsprechenden Trainingsmethode (planmäßiges Verfahren) und Eins<strong>at</strong>z von<br />
Trainingsmitteln (z.B. Geräte, Unterlagen, Inform<strong>at</strong>ionen, ...)<br />
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Mag. W. Fischer, <strong>Land</strong> Steiermark | steirische Unterlage f.d. <strong>Übungsleiter</strong>/innenausbildung neu
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