Frühjahrsprogramm 2013 - Verband Wiener Volksbildung

GESUNDHEIT & BEWEGUNG VHS Meidling
Pilates 2
Für mäßig Fortgeschrittene
22,5 UE, 15 x, 6–15 TN
€ 123,75 Isil Skodnik
11.2.–10.6.2013 Mo 18.30–20.00 825134
22,5 UE, 15 x, 6–15 TN
€ 123,75 Susanna Steinböck
12.2.–11.6.2013
Kein Kurs am 2.4. und
21.5.2013
Di 18.00–19.30 825135
15 UE, 15 x, 6–15 TN
€ 82,50 Brigitte Horner
21.2.–20.6.2013 Do 19.00–20.00 825136
Pilates 3
Für Fortgeschrittene
22,5 UE, 15 x, 6–15 TN
€ 123,75 Susanna Steinböck
12.2.–11.6.2013
Kein Kurs am 2.4. und
21.5.2013
Di 19.30–21.00 825137
15 UE, 15 x, 6–15 TN
€ 82,50 Brigitte Horner
21.2.–20.6.2013 Do 18.00–19.00 825138
Early Morning Pilates
13 UE, 13 x, 6–15 TN
€ 71,50 Gabriele Altrichter
12.2.–21.5.2013
Kein Kurs am 2.4.2013
Di 8.00–9.00 825140
Pilates Latino
Spezielles Training zur Kräftigung und Stabilisierung der Körpermitte
führt zu anmutiger, aufrechter Haltung und effi zienterem täglichen Körpereinsatz.
Der Latino-Hüftschwung sorgt für mehr Beweglichkeit und
Spaß!
22,5 UE, 15 x, 6–15 TN
€ 123,75 Martina Schörg
15.2.–14.6.2013
Kein Kurs am 10.5. und
31.5.2013
Fr 13.00–14.30 825144
106
Pilates Intensiv-Workshop
In diesem Ganztagesworkshop erlernen Sie verschiedene Übungen, um
Ihr Trainingsprogramm zu erweitern und intensiver zu gestalten. Der
Einsatz von Kleingeräten (Bälle, Therabänder, Flowtonic pads) macht
großen Spaß und bringt Abwechslung und Schwung in Ihr Fitnessprogramm.
6 UE, 2 x, 6–15 TN
€ 62,40 Doris Jauschowetz
26.1. und 2.2.2013 Sa 9.00–12.00 815092
6 UE, 6–15 TN
€ 62,40 Doris Jauschowetz
16.3.2013 Sa 9.00–16.00 825145
6 UE, 2 x, 6–15 TN
€ 46,80 Doris Jauschowetz
25.4.–26.4.2013 Do, Fr 17.00–20.00 825146
YOGALATES
Nach dem Kurs sind Ihre tief liegenden, kleinen und meist schwächeren
Muskelgruppen mobilisiert, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung
sorgen. Sie können sich aufwärmen und Ihre Aufmerksamkeit gezielt
in Ihren Körper lenken, um Verspannungen und Blockaden mit Kraft zu
lösen. Sie wissen, wie Sie Ihre körperliche Leistungsfähigkeit durch Dehnung
und Balance steigern sowie Ihre Körperhaltung verbessern.
Wake Up Yogalates
15 UE, 15 x, 6–15 TN
€ 82,50 Doris Jauschowetz
13.2.–5.6.2013 Mi 8.00–9.00 825147
Yogalates
22,5 UE, 15 x, 6–15 TN
12., Rosasgasse 8
€ 123,75
Vera Clement
13.2.–5.6.2013 Mi 18.00–19.30 825148
15 UE, 15 x, 6–15 TN
€ 82,50 Doris Jauschowetz
15.2.–14.6.2013
Kein Kurs am 10.5. und
31.5.2013
Fr 9.30–10.30 825149
Move & Relax
Bewegung und Entspannung
In diesem Kurs werden langsame Bewegungsabfolgen geübt, die den
Körper durch gezielte Übungen in Balance bringen und auf den Geist
beruhigend wirken. Eine ideale Stunde, um die Beweglichkeit und Geschmeidigkeit
des Körpers zu erhöhen und zusätzlich dem Rücken
etwas Gutes zu tun. Es werden verschiedene Elemente aus Pilates,
Yoga, Stretching und Wirbelsäulengymnastik eingebracht – untermalt
durch ruhige, entspannende Musik. Ohne Vorkenntnisse, für alle Altersgruppen
geeignet.
22,5 UE, 15 x, 6–15 TN
€ 123,75 Martina Schörg
14.2.–13.6.2013 Do 20.00–21.30 825150
+43 1 891 74 -112 000 office.meidling @ vhs.at