das neue Programmheft zum Download - Stadt Sulzbach/Saar

64 Zumba
Dieses Workout ist für alle Tanzbegeisterten
geeignet, die an flotter Bewegung
Spaß haben und verbindet auf einzigartige
Weise die Freude an lateinamerikanischen
Tänzen mit einem effektiven
Trainingsprogramm.
Leitung: Kerstin Völker
(Zumba® Instructor)
1. Kurs:
Zeit: dienstags 20.00 – 21.00 Uhr
Ort: Gymnastikhalle der ERS Sulzbach (Eingang Mellinweg)
2. Kurs:
Zeit: mittwochs 19.00 – 20.00 Uhr
Ort: Gymnastikraum der Rathausschule Sulzbach
Entgelt: 35,- EUR bei mindestens 12 Personen für 10
Termine
65 Nordic Walking
für AnfängerInnen
Das optimale Outdoor-Training zur
Gewichtsreduktion und zur Verbesserung
der Herz-Kreislaufleistung.
Nordic Walking löst Muskelverspannungen
im Schulter- und
Nackenbereich. Nordic Walking ist
die am besten geeignete Outdoor-
Sportart zur Rehabilitation nach
Sportverletzungen.
Leitung: Ellen Winter,
BASIC Instructor, DNV
Zeit: dienstags, 17.00 Uhr (ab 1. Julit: 18.00 Uhr)
Ort: Parkplatz Blaufabrik, Sulzbach
Entgelt: 35,- EUR für 10 Termine
66 Nordic Walking für Fortgeschrittene
Nordic Walking ist ideal bei Stress, Bewegungsmangel,
Haltungsfehlern und -schäden, schwacher Muskulatur,
Diabetes, Osteoporose sowie bei Rücken- und Kniebeschwerden.
Nordic Walking versorgt den Körper besser
mit Sauerstoff, die Immunabwehr wird dadurch gestärkt.
Leitung: Ellen Winter, BASIC Instructor, DNV
1. Termin: montags, 17.00 Uhr (ab 1. Juli: 18.00 Uhr)
Ort: Altenheim St. Anna, Neuweiler
2. Termin: dienstags, 17.00 Uhr
(ab 1. Juli: 18.00 Uhr)
Ort: Parkplatz Blaufabrik, Sulzbach
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