Ab heute getrennt - fibz::familienmagazin

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Mit dem Pferd
aktiv werden
Dass technischer Fortschritt nicht nur ein
Segen ist, kann man leicht an vielen Zivilisationskrankheiten
erkennen, deren Ursache
in Bewegungsmangel und falscher
Ernährung zu finden sind. Aber was tun,
wenn man ein ausgesprochener Bewegungsmuffel
ist?
Wer Freude am Umgang mit Pferden
hat und gern reitet, bewegt sich bei jedem
Wetter an frischer Luft und trainiert
damit auch sein Herz - Kreislauf
- und Immunsystem. Die dynamische,
rhythmische Bewegungsstimulation
durch das Pferd erfordert Ausgleichs-
und Haltearbeit des Reiters. Der gesamte
Stütz- und Bewegungsapparat,
Stoffwechsel und Herz- Kreislaufsystem
werden gefordert. Allein schon
das Getragenwerden vom Lebewesen
Pferd ermöglicht eine einzigartige
Bewegungserfahrung, die vielfältige
Auswirkungen auf die Körperwahrnehmung
des Reiters hat. Das bewusste
Nutzen der Bewegungsabläufe des
Pferdes und zusätzliche Funktionsgymnastik
beugen Haltungsschwächen
vor und vermeiden die Entstehung
von Haltungsfehlern.
Reiten gehört zu den wenigen Sportarten
die (nach Rücksprache mit dem
Arzt) trotz oder sogar gezielt bei Arthrose,
Rückenproblemen und rheumatischen
Erkrankungen eingesetzt werden
können.
Dörte Hagemann, Ausbilderin
im Reiten als Gesundheitssport
Warum nicht gemeinsam mit den Kindern das
Reiten erlernen oder wieder neu für sich entdecken
und in diesem Zusammenhang Wichtiges
über gesunde Ernährung und Bewegung erfahren?
Im Verein „Stall Birkhof e.V.“ bieten ausgebildete
Präventionstrainer Gesundheitsorientierten
Reitunterricht für die ganze Familie
an. Außerdem gibt es regelmäßig einen „Rückenkurs
zu Pferde“, der von Bundesärztekammer
und Landessportbund mit dem Gütesiegel
„Sport pro Gesundheit“ zertifiziert wurde und
von den Krankenkassen bezuschusst werden
kann.
gesund_reiten@yahoo.de
033394 / 70 189
Dörte Hagemann
Rückenkurs zu Pferde
Gesundheitsorientiertes Reiten
Ausbildung von Pferd und Reiter
Infos unter Tel:033394 I 70 18 9
oder: gesund_reiten@yahoo.de
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Am 16. und 17. Mai ist es wieder soweit:
Volle zwei Tage lang, jeweils von 10 bis
18 Uhr, herrscht ausgelassene Stimmung
im Eberswalder Familiengarten.
Zum vierten Mal wird die größte
Gesundheitsmesse Brandenburgs, die
Erlebnismesse „Mensch & Gesundheit“,
mit einem vielseitigen Programm Jung
und Alt gleichermaßen begeistern. Von
Musik und Tanz, über Ernährung, Beratung
mit Gesundheits-Check, Sport
und Spiele – für jeden ist etwas dabei.
Veranstaltet von der GLG Gesellschaft
für Leben und Gesundheit mbH mit
ihren Partnern Vivatas und der Fachhochschule
Eberswalde hat sich die
Messe Jahr für Jahr zu einem immer
bekannteren Event entwickelt. Sie ist
sowohl Produktausstellung für alles,
was gesund macht, als auch Unterhaltungsshow
und Erlebnisgarten in
einem. Hier erfährt man, dass gesunde
Lebensweise Spaß macht und nicht
automatisch Mühsal, Schweiß oder
Verzicht bedeutet.
Ein Schwerpunkt liegt in diesem Jahr
Ranzen - Rückengerecht
16 fibz :: Gesundheit Gesundheit :: fibz 17
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nen, um im Fall des Falles Leben zu retten.
Erfahrene Ärzte geben Einblicke
in die erstaunlichen Operations- und
Hereinspaziert! Die Erlebnismesse Mensch & Gesundheit...
... öffnet auch in diesem Jahr wieder
ihre Pforten und lädt zu vielen Attraktionen
ein, darunter eine Zirkus-Zeltstadt
mit Manege!
Am 16. und 17. Mai ist es soweit: Volle
zwei Tage lang, jeweils von 10 bis
18 Uhr, herrscht ausgelassene Stimmung
im Eberswalder Familiengarten.
Veranstalter der Messe, die zum vierten
Mal stattfindet, sind die Klinikum
Barnim GmbH, Werner Forßmann
Krankenhaus - ein Unternehmen der
GLG Gesellschaft für Leben und Gesundheit
mbH - und die Partner für
Gesundheit, zusammen mit der Vivatas
GmbH und der Fachhochschule
Eberswalde. Das vielseitige Programm
wicklung gelegt. Noch nie gab es so
viele über- und fehlernährte Kinder in
Deutschland wie heute!
soll wiederum Jung und Alt gleichermaßen
begeistern. Von Musik und
Tanz über Ernährung, Beratung mit
Gesundheits-Check, Sport und Spiele
– für jeden ist etwas dabei. Das Motto
dieser Messe lautet: „Gesundheit ist
Herzenssache“. Ein übergroßes, begehbares
Herzmodell auf der Messe
soll den Besuchern vor Augen führen,
wie das Herz aufgebaut ist und wie
dieser besondere Motor unseres Lebens
funktioniert. Was geschieht zum
Beispiel bei einem Herzinfarkt? Rettungssanitäter
demonstrieren, was zu
tun ist. Gezeigt wird weiterhin, wie man
mit Ernährung und Bewegung dem
Typ-II-Diabetes wirksam vorbeugen
Wie soll sie sein, die erste Schultasche? Alle sind sich einig: Leicht soll sie sein und
beim allerersten Check (ohne Kind, sonst fällt die Wahl mit großer Sicherheit auf den
Ranzen mit dem angesagtesten Design) reduziert sich die Auswahl schon beim Vergleich
des Leergewichtes erheblich.
Wenn die Eltern die Vorauswahl getroffen haben, sollte das Kind mit entscheiden
dürfen und es sollte vor allem ausprobieren: Kann es alle Verschlüsse
und Haken selbstständig öffnen und schließen? Hat die Trinkflasche einen
(Außen-)Platz? Die Tasche sollte außerdem mit Reflektoren versehen und mit
dem Namen des Schulkindes beschriftbar sein. Vorsicht: Bitte nicht das dafür
vorgesehene Textfeld außen nutzen!
Fremde haben sonst leichtes Spiel,
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Am 6. Mai ist Weltkindermaltag!!!
das Kind auf dem Schulweg persönlich
mit seinem Namen anzusprechen.
Also lieber einen Aufkleber innen
anbringen. Gleiches gilt übrigens
für Fahrausweise!
Fährt das Kind mit dem Rad zur Schule,
sollte eine kurze Proberunde dazugehören.
Der Ranzen darf nämlich
beim Fahren nicht mit dem Gepäckträger
ins Gehege kommen, wenn er
auf dem Rücken befördert wird.
Nutzt das Kind den Gepäckträger zum
Ranzentransport, müssen geeigne-
Lieder und viele sympathische Figuren,
wie die Möhren werfende Meggie, die
Zitronenakrobaten oder der Zauberer
Banano Banini machen das Stück
zu einem besonderen Erlebnis. In der
AOK-Zeltstadt haben Kinder und Eltern
Gelegenheit, sich selbst als Artisten
auszuprobieren.
16. u. 17. Mai 09
10.00 bis 18.00 Uhr
Familiengarten Eberswalde
Rund um die Uhr läuft ein abwechslungsreiches
Bühnenprogramm.
Sportgruppen, Freizeitkünstler, Sänger,
insbesondere aus der Region, präsentieren,
was sie zu bieten haben. Mehr
als 70 Aussteller beteiligen sich an der
Messe. Gesundheitsbezogene Aktivitäten
sind im gesamten Familiengarten
möglich. In den vergangenen Jahren
kamen jeweils zwischen 8.000 und
9.000 Besucher. Ein Ereignis, das man
sich nicht entgehen lassen sollte.
Programm unter:
www. mug-messe.de
kann – ein Thema, das auch Familien
und sogar die Jüngsten interessieren
sollte. Begeistert sein werden Kinder
und Erwachsene aber vor allem vom
Theaterstück „Henrietta in Fructonia“,
das Teil einer Gesundheitskampagne
der AOK ist. Eine abenteuerliche Reise,
fröhliche Lieder und viele sympathische
Figuren wie die Möhren werfende
Meggie, die Zitronenakrobaten
oder der Zauberer Banano Banini machen
das Stück zu einem besonderen
Erlebnis. In der AOK-Zeltstadt haben
Kinder und Eltern Gelegenheit, sich
selbst als Artisten auszuprobieren.
Ein Ereignis, das man sich nicht entgehen
lassen sollte! (AM)
te Befestigungsmöglichkeiten (Korb,
Spanngurt…) gesucht werden.
Haltbar soll sie sein und vom Äußeren
her so gestaltet, dass sie auch
in der 5. Klasse noch gern getragen
wird. Natürlich gehört Übersichtlichkeit
im Inneren dazu. Auch hier gilt:
Weniger ist mehr. Gerade Erstklässler
benötigen überschaubare Einheiten,
um sich am Anfang zurechtzufinden.
Was es leider nicht zu kaufen gibt, ist
die in den ersten Jahren unerlässliche
gemeinsame abendliche Taschenkontrolle.
So lernt das Kind, regelmäßig
für Ordnung zu sorgen und Überflüssiges
zu Hause zu lassen! Ebenfalls
nicht serienmäßig enthalten ist das
Gespräch mit der Klassenlehrerin:
Was muss tatsächlich täglich mit und
was darf zu Hause oder in der Schule
bleiben?
Viel Erfolg für alle diesjährigen
SchulanfängerInnen und Schulanfänger!!
Katrin Brokow-Loga, Ergotherapeutin