Das Stadtmagazin 9.pdf

Anzeige47Bleaching –Zahnaufhellungfür ein strahlendesLächeln!Hefetaschen mit ROSENMARMELADEZutaten300 g Mehl2 frische Hefe Würfel2 EL flüssige Margarine120 ml lauwarmes Wasser2 EL Zucker1 TL Salz1 Glas Rosenmarmelade (Gül Receli) aus demtürkischen LebensmittelladenZubereitungFür den Teig die zwei Hefewürfel in lauwarmemWasser auflösen. Alle Zutaten, bis aufdie Marmelade zu einem festen Teig verkne-Es gibt sie, diese Tage, an denen man vor lauterArbeit kaum dazu kommt, vom Schreibtischaufzustehen. Geschweige denn Zeit hatfür eine entspannte Mittags- oder Kaffeepause.Dabei brauchen Kopf und Bauch gerade instressigen Phasen kurze Auszeiten, um neueEnergie zu tanken.Eine gute Vorbereitung ist allesUnser Gehirn benötigt reichlich Nahrung, umvoll leistungsfähig zu sein. Es verbraucht rund17 Prozent der Gesamtenergie unseres Körpers,in Stresszeiten sogar deutlich mehr. Unddas, obwohl das Gehirn nur drei Prozent desKörpergewichts ausmacht. Deshalb lohnt essich, in die Planung gesunder Mahlzeiten zuinvestieren, wenn es im Büro hoch her geht.Rohkoststicks oder Salate etwa lassen sichgut am Vorabend zubereiten und halten sichin Vorratsdosen frisch, getrennt von Dressingten. Dabei darf der Teig darf nicht an den Fingernkleben bleiben – Ausweg: bemehlteHände.Den Teig 1 Std. unter einem Tuch ruhen lassen,danach ausrollen und viereckige Stückeausschneiden. Mittig je 1 TL der Marmeladeplatzieren und zu dreieckigen Taschen verschließen.Wichtig ist es, die Kanten gut festzuzudrücken, damit die Marmelade nichtauslaufen kann. Bei 180° C 30 Min. backen.Warm servieren.Wer die Rosenmarmelade selbst machenmöchte, findet das Rezept dazu hier:http://www.kochbar.de/rezept/321175/Rosenmarmelade-Guel-Receli.htmlGesunde Snacksund süße Kleinigkeiten bringen neue Power in stressigen Zeitenund Dip. Ein frisches Vollkornbrötchen liefertdazu die nötigen Kohlenhydrate, die langesatt machen.„Blitzkuchen“: Süße Pause gegen denLeistungsknickAm Nachmittag ein Stück Kuchen– für vieleist dies das beste Rezept gegen den Leistungsknickim Büro. Ganz neu sind Fertigmischungenfür kleine Blitzkuchen, die schnellmit etwas Wasser angerührt und in der Mikrowellegebacken werden. Schon nach 70Sekunden ist das duftende Gebäck, etwa„Schlemmerpause Tassenkuchen“ von Komet,fertig, weckt die Lebensgeister undmacht Naschkatzen glücklich. Die Tassenküchleingibt es in den Sorten Stracciatella,Apfel und Zitrone. Mehr Informationenfinden Kuchenfans unter www.komet-mischungen.de.Wenn der Kopf dringend eine Pausebraucht, können im Übrigen auch ein paarMinuten an der frischen Luft Wunder bewirken,zur Not am offenen Fenster. Auchgut: kurz aufstehen und etwas erledigen,das nichts mit der eigentlichen Aufgabe zutun hat. Ein solches „Ablenkungsmanöver“macht buchstäblich Platz für neue Ideen.Nicht umsonst kommen die besten Einfälleoft unter der Dusche, beim Autofahren oderKaffeekochen.Text/ Foto: djd/www.kometpoehle.deEin attraktives Lächeln mit strahlendweißen Zähnen – das ist der Traumvieler Menschen. Eine Zahnaufhellung(Bleaching) kann in der Regel jedemzu weißeren Zähnen verhelfen.Es gibt verschiedene Varianten, dieZähne effektiv aufzuhellen: Bei uns inder Praxis könnenwir ganzeZahnreihen odersogar einzelne,von innen nachgedunkelteZähne,aufhellen.Dr. Nicolai BöhmeAuch einBleaching zuhauseist möglich. Für eine einfacheAnwendung geben wir Ihnen dasBleaching-Gel und eine passgenaueZahnschiene mit.Den gewünschten Helligkeitsgradkönnen wir individuell festlegen. DerBleaching-Effekt hält – abhängig vonden Lebensgewohnheiten und derZahnpflege – bis zu mehreren Jahrenan. Eine Auffrischung ist meist problemlosmöglich!Voraussetzung für ein Bleaching ist,dass Zähne und Zahnfleisch gesundsind – dies überprüfen wir vorab inunserer Praxis. Mehr erfahren Sie auchauf www.denteum.deAuf gute Zahngesundheit!Ihr Dr. Nicolai BöhmeBleaching Sommer-Specialvom 1. 7. – 31. 8. 15Weitere Infos erhalten Siedirekt im Denteum!