Framania Magazin Ausgabe Januar 2016

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Fotos und Text: Abenteuerspielplatz Riederwald e. V. www. wheaty.de
G e s u n d E s s e n & genieSSen Die Feiertage sind kaum vorbei und die meisten von uns machen sich schon über die angefutterten Fettpölsterchen Sorgen. Doch anstatt die eigene Ernährung auf vernünftige Weise umzustellen, starten viele mit fragwürdigen Diäten ins Neue Jahr. Keine Frage, wer will nicht gut aussehen und seinen Körper gesund halten. Doch die Frage, die im Raum steht ist wie? - Da unser Körper vielen Umweltbelastungen ausgesetzt ist, stellt sich nicht nur die Frage - wieviel esse ich? sonder auch - was esse ich? Und genau da scheiden sich die Meinungen. Da ich selbst ein Foody bin und liebend gern esse, wären Diäten nichts für mich. Ich habe ganz schnell für mich erkannt, das es vorallem auch darauf ankommt, was ich esse und man merkt sehr schnell, dass wenn man sich qualitativ hochwertig ernährt, man gar nicht viel essen muss. Ich empfehle anstatt Hungerkuren oder einseitige Diäten, lieber auf Qualität zu achten. So kann man beispielsweise den herkömmlichen Industriezucker durch Vollrohrzucker austauschen und anstatt künstliche Aromen zu konsumieren, lieber auf natürliche Stoffe zum Verfeinern von Speisen zurückzugreifen. Es gibt in Reformhäusern und Bioläden eine sehr große Auswahl an hochwertigen Lebensmitteln. Wir haben Euch auf den nachfolgenden Seiten einige leckere Rezepte herausgesucht, diese sind mit den hochwerigen Produkten von Naturata hergestellt. Naturata Produkte erhält ihr im Bioladen oder im Onlineshop http://shop.naturata.de/. Auch Vegetarier haben die Möglichkeit trotz Fleischverzicht auf leckere Veggie Produkte aus welchen sich leckere Gerichte zaubern lassen zurückzugreiffen. So haben wir auch hier feine Leckereien für Euch entdeckt. Selbst wahre Schokoladisten und Toffee Junkies müssen nicht auf kleine Gaumen freuden verzichten. Auch hier sollte man genau selektieren und qualitativ hochwertige Naschereien geniessen. Bei unserer kulinarischen Entdeckungsreise sind wir auf viele gesunde und leckere Ideen für Euch gestoßen. So dass das Neue Jahr kein Jahr des Verzichts werden muss, sonden ein Jahr der Vernunft werden kann. Wir hoffen Ihr findet viele passende Tipps für Eure ganz persönliche gesunde Ernährung und wunschen Euch allen ein glückliches, genussreiches und gesundes Neues Jahr! 5
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