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Le 10 regole<br />
del benessere quotidiano<br />
Anche il benessere ha le sue<br />
piccole regole da seguire.<br />
Ecco allora un decalogo che<br />
è soprattutto un percorso per star<br />
bene, attraverso tappe semplici fatte<br />
di coccole per la mente, attenzioni per<br />
il fisico e l’alimentazione e piccoli gesti<br />
quotidiani che ci aiutano a vivere con<br />
più relax e serenità ogni giornata! Siete<br />
pronte a riempire di dolce benessere la<br />
vostra vita?<br />
1<br />
Rendi sana e allegra<br />
la tua tavola.<br />
Cucina in modo<br />
intelligente e sano.<br />
Metti nel carrello<br />
della spesa i cibi di<br />
stagione. Opta per<br />
metodi di cottura leggeri. Usa stoviglie<br />
colorate. Sostituisci i cibi in modo da<br />
risparmiare calorie senza mai perdere il<br />
gusto!<br />
2<br />
Concediti una<br />
passeggiata appena<br />
puoi.<br />
Meglio se nella natura, in un parco o<br />
fuori dalla città, lontana dal traffico e<br />
dai rumori. Goditi il silenzio, i colori degli<br />
alberi, gli odori. La tua giornata sarà<br />
subito più bella.<br />
3<br />
Cerca la giusta<br />
strategia di<br />
bellezza interiore<br />
ed esteriore per ogni<br />
stagione.<br />
A seconda del periodo dell’anno, pelle,<br />
capelli e… umore hanno bisogno di cure<br />
differenti! Impara i segreti stagionali per<br />
essere bella e in forma. Creme nutrienti,<br />
massaggi per viso e corpo, tisane e<br />
attenzioni ti aiuteranno a stare al passo<br />
con il tempo che cambia!<br />
Cerca il look che ti<br />
4 appartiene davvero.<br />
Basta inseguire le mode o i miti dello stile.<br />
Metti nel tuo armadio quello che ti sta<br />
bene, ti valorizza, ti fa sentire a tuo agio e<br />
più bella. Diventa tu la stilista di te stessa!<br />
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