Sé libre - Como Olvidar A Un Amor

Técnica
1) Tienes que estar a solas. Si es posible, enciérrate en tu cuarto con
la máxima seguridad posible. Ahora, posiciona dos sillas frente a
frente.
2) Siéntate en una de las sillas. Ponte firme y visualízate en la otra
silla a ti mismo triste (incomprendido, molesto, etc.) y dile: ‘’(Tu
nombre), sé cómo te sientes. Tú te sientes _______ y _______, etc. Yo
entiendo todo eso que estás afrontando.”
3) Entonces pregúntale: ‘’¿Hay algo en ti que no comprenda?’’
4) Espera un momento y siéntate en la otra silla.
5) Respóndete la pregunta que te acabas de hacer. Expláyate en
todo. Libera todo lo que tienes en mente. Dilo de mil maneras. Dilo
con todo el sentimiento que alberga en tu interior. No te guardes
nada, recuerda cosas del pasado. ¿Qué quieres? ¿Qué te preocupa?
¿Qué te molesta?... Responde a todo lo que se te ocurra. Es muy
probable que tanta sea la sensación de aflicción que vayas soltando
que vuelvas a derramar lágrimas. Eso sólo significa que estas por
buen camino. Eso es catarsis.
6) Cambia de silla otra vez, y dite: ”Gracias por ser claro. Ahora
entiendo cómo te sientes ______.” Después de esto habla que debes
ser fuerte, que tienes que superarte, que son golpes de la vida que
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