Sé libre - Como Olvidar A Un Amor

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E ¿Por qué sientes que no puedes desenamorarte? sta es una sensación que tiene diferentes duraciones, en algunos casos son pocos días (especialmente porque tienes esta guía), en otros tarda meses, incluso años. La razón suele ser que al sentir emociones fuertes te impiden pensar claramente en ese proceso por lo tanto es importante saber cuáles son esas emociones y cómo combatirlas para facilitarte el camino. Para ello te lo demostraré mediante un cuadro explicativo: 7 6 5 4 3 2 1 0 Las emociones negativas que uno experimenta en esta etapa son: Tristeza, Miedo, Celos, Culpa. Y las positivas, las que te ayudarán a recuperarte son: Alegría y Amor (por ti mismo y por todo lo que está en tu mundo). Veamos el caso de Pepito que tiene: Tristeza: 4 Miedo: 3 Celos: 2 Pepito Arlit Manuel Paola Culpa: 1 96 Tristeza Miedo Celos Culpa Alegría Amor
Y eso nos da un total de: 10 negativos. En sus emociones positivas está: Alegría: 1 Amor: 1 Y eso nos da un total de 2 positivos. -10 + 2 = -8 Pepito está en una terrible depresión. Tiene que salir de ese hueco. ¿Solución? Reducir las emociones negativas y elevar las positivas. Veamos el caso de Paola: Tristeza: 3 Miedo: 1 Celos: 2 Culpa: 1 Total: 7 negativos Pero en sus emociones positivas este es el resultado: Alegría: 6 Amor: 5 Total: 11 positivos. -7 + 11 = 4 Paola tiene una sana autoestima 10 pero de todas maneras siente algo de tristeza. Se nota que ella se ha prevenido bien para no sufrir demasiado. Obviamente tu cuadro de emociones puede cambiar día a día. Seguramente Paola sintió que su Alegría y Amor eran bajas y que sus emociones negativas estaban ganando, por eso se ha esforzado en subirlos y lo ha conseguido. 10 Autoestima = Alegría + Amor 97
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Contenido Introducción ...........
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7 Pasos para OLVIDAR un Amor 4
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trabajo o en compañía de tus amig
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demoran en recuperarse semanas, mes
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No te conviene tener ninguna de est
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Cómo NO desahogarse Expresar todo
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Si por ahí te preguntan cómo te s
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¿Quieres tener ahora a otra person
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Técnica 1) Tienes que estar a sola
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Es realmente lamentable ver que muc
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Agradecimientos Este gran libro no
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Hasta luego Ya has terminado el lib
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