Los Libros De Mamá Y Papá - Crefal

—¡Qué buena idea!, cada vez que vaya por los niños a la escuela, en lugar de
irme en el camión, me voy a ir caminando, al fin que son sólo unas cuadras
—dijo Lola.
—¡Yo voy a subir por las escaleras en mi trabajo! —exclamó Ramiro.
—Oye Claudia, aprovechando que nos estás dando consejos acerca de la
alimentación correcta del adulto, fíjate que desde hace un tiempo mi mamá,
que ya es una persona mayor, casi no quiere comer; ¿cómo le hago para que
coma bien? —preguntó Socorro.
—Es normal que los adultos mayores disminuyan el consumo de alimentos,
pero se debe vigilar que coman todo lo que necesitan en cantidad suficiente y
que su dieta sea variada. Algunas veces nos olvidamos de la comida que más
les gusta y que pueden comer fácilmente, con las limitaciones que su propia
edad les va poniendo; por ejemplo debemos recordar que, en algunos casos,
su dentadura ya no está completa ni es tan buena como antes, o que pueden
padecer alguna enfermedad, la cual les impida comer ciertos alimentos —
aclaró Claudia.
—A mí me ha funcionado con mi papá, quien también ya es mayor, ofrecerle
porciones más pequeñas de alimentos, pero más veces al día. Procuro que el
plato se vea colorido y que los alimentos sean de consistencia blanda —
comentó Lola.
—También procuremos brindarles apoyo y sobre todo mucho cariño, que se
sepan parte importante de la familia —dijo Claudia.
—Como quien dice, hay que tenerles cariño, mucha paciencia y procurar que
coman tranquilos, sabroso, en compañía y de preferencia en familia —exclamó
Ramiro.
—¡Exactamente!—comentó Claudia—. Ahora les voy a dar una serie de sugerencias
para mejorar sus propios hábitos alimentarios y su salud:
Procuren llevar una alimentación equilibrada y visitar al médico
por lo menos una vez al año para evitar problemas de salud.