Libro_del_nuevo_conductor_profesional

La posición de carga más favorable es pegada al cuerpo, en el área comprendida
entre los codos cuando los brazos doblados y pegados al tronco forman
aproximadamente un ángulo recto.
Se recomienda, en condiciones ideales de manipulación, no sobrepasar 25 kg de peso en
hombres y 15 kg en mujeres, jóvenes o personas mayores. Para manipulaciones esporádicas,
en personas bien entrenadas o con buena condición física, puede llegarse a 40 kg siempre
que se realice en condiciones seguras.
• Es recomendable no sobrepasar 10.000 kg de
peso total en cada jornada si des pla za mos los
bultos menos de 10 metros y no sobrepasar
6.000 kg totales cuando la distancia a la que
trasladamos los bultos es superior a 10 metros
de distancia.
• No se recomienda levantar más de 5 kg estando
sentados.
• Mantener si es posible los brazos tensos lo más
cerca posible del cuerpo.
• En la manipulación de la carga apro ve char el peso del cuerpo para empujar o tirar
del objeto.
Posición de la carga con respecto al cuerpo
Existe una relación entre el peso, la postura y la posición de la carga que son determinantes
en la valoración del riesgo de sufrir lesiones en la manipulación de cargas. Cuanto más
alejado esté el peso del centro de gravedad del cuerpo mayor es el riesgo que tenemos de
sufrir una lesión debido al aumento de las fuerzas compresivas y la mala distribución de
éstas en la columna vertebral.
Manipulación de mercancías mediante medios mecánicos
Si bien es cierto que habitualmente las operaciones de carga y descarga con medios
mecánicos debieran ejecutarse por personal especializado, en numerosas ocasiones es el
propio conductor el que las realiza.
El empleo de elementos mecánicos reduce considerablemente los riesgos de lesión,
fundamen tal mente de espalda, pero conllevan una nueva serie de riesgos, con conse cuen -
cias inmediatas incluso más graves que los derivados de la manipulación manual.
En caso de utilizar medios mecánicos, es fundamental conocer estas recomendaciones:
• No emplear ningún elemento mecánico si no se está familiarizado con su uso y
autorizado para hacerlo.
• Antes de utilizarlo, revisar su estado en general y los dispositivos
de seguridad en particular.
• No cargar ningún aparato o elemento mecánico por encima de su
capacidad máxima.
• La carga debe estar equilibrada y sujeta.
• Se deben evitar los balanceos.
• La carga se deberá desplazar en la posición más baja posible.
• El ascenso de la mercancía se deberá hacer en un plano vertical.
• Seguir los itinerarios establecidos si estu vie ran marcados y nunca
despla zar la carga por encima de personas.
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