GUIA DE APOYO PSICOLOGICO PARA UNIVERSITARIOS

Beatriz Painepán Sandoval
Gestión del tiempo
Es erróneo pensar que se requiere dedicar el mismo tiempo de
estudio para todas las asignaturas, es poco estratégico. Además se
requiere aplicar criterios organizativos que respeten algunos criterios
básicos. La distribución del tiempo de estudio semanal también requiere
ser diagnosticado y replanteado según nuestras metas.
A continuación revisaremos un ejemplo práctico: Una alumna
cursa tercer año de una carrera de alta exigencia, trabaja el fin de
semana (sábado y domingo) para ayudar a costearse sus estudios,
practica baile un día en la semana desde las 18.00 hrs. en un lugar
muy distante de la universidad, tan lejano como también se ubica su
hogar. Su objetivo es lograr mejores calificaciones que las actuales
¿Es posible? Ya está demostrado que es posible, después de revisar y
poner en práctica durante un mes su nueva metodología de estudios,
obteniendo muy buenos resultados.
La opinión de la estudiante de nuestro ejemplo es de gran satisfacción
personal por realizar todas sus actividades y sentir que puede
tener una mejor calidad de vida. Ya no necesita estudiar hasta último
momento, restando horas de sueño a sus días. Sin embargo, presentó
dificultad para aceptar su nueva forma de estudio, ya que reconoció
que dormir poco era una especie de cábala de buena suerte para ella.
Y que la primera vez que durmió temprano, previo a una prueba
importante, se sintió muy culpable por no estudiar hasta tarde.
De este modo, una vez diagnosticado el tiempo real destinado
al estudio por materia, es necesario replantearlo considerando los
siguientes criterios:
–– Dedicar tiempo para revisar las materias con anterioridad a
la clase siguiente. Esto permite revisar y confirmar la comprensión
de la información recogida, identificar las dudas
para clarificarlas en la clase y tomar notas o apuntes de las
ideas centrales de la información que continúa con mayor
claridad y precisión.
–– Invertir tiempo en revisar los contenidos nuevos después de
la clase para completar los apuntes con comentarios o ideas
que no se alcanzaron a redactar. Repasar y asimilar la información,
complementar alguna idea con material bibliográfico
extra y combatir la “curva del olvido” (García Huidobro,
Gutiérrez y Condemarín, 2003). Ésta se presenta en la grá-
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