GUIA DE APOYO PSICOLOGICO PARA UNIVERSITARIOS

Mónica López Hernando
Cuando estamos nublados por la rabia y nos damos cuenta de
que ya no estamos escuchando realmente al otro, sino que estamos
preparando la siguiente respuesta o “ataque”, dañándose bastante,
alterándose y desde ese plano con poca disposición para buscar un
acuerdo, es mejor detenerse, parar la escalada y calmarse para que
en otro momento “más en frío” puedan conversar nuevamente con
otra estrategia distinta, que busque cuidar más la relación.
Todas las parejas tienen formas distintas para lograr disolver
la tensión en una discusión, algunas suelen usar el humor; otras se
abrazan con ternura, sin palabras, lloran o sólo se calman mutuamente
con cariño y contención, pidiéndose perdón e intentando conversar
más tranquilamente, con mayor comprensión y cuidado; otras prefieren
distanciarse un momento, respirar hondo y más tarde o al día
siguiente retomar el tema.
Independiente de la forma en que logren parar la escalada, lo
importante es hablar en algún momento sobre aquello que está en
discusión. La gran mayoría de los problemas relevantes no tienen
una “solución” que sea definitiva y satisfactoria para ambos, pero
sí se puede llegar a acuerdos sobre cómo sobrellevarán ese tema en
el futuro.
A veces puede ser difícil entender lo que el otro necesita, o incluso
se puede no estar muy de acuerdo con ello, pero debemos ir más allá
y pensar en qué estoy dispuesto a hacer (o no) para que mi pareja
sea más feliz. Así, un ejemplo simple de esto puede ser lo siguiente:
“Ella insiste en celebrar cada mes de pololeo que llevamos, a mí se
me olvida, quizás los aniversarios se justifique más celebrar y hacer
algo especial, pero todos los meses lo encuentro demasiado… ella se
siente mal, dice que soy poco detallista, que no la quiero y le afecta
harto esto. Después de varias peleas, le pedí perdón, porque en el
fondo vi que estaba siendo egoísta, empezamos a celebrar cada mes,
lo anotaba bien para que no se me olvidara y noté cómo esto la ponía
contenta. Para ella era importante y para mí es importante verla feliz,
no fue tan difícil y me sentí parte de la solución en vez de quedarme
en el problema, lo que fue bueno para los dos como pareja”.
No sólo basta con que uno de los dos dé el primer paso hacia
el perdón, en un gesto de humildad que deja de lado el orgullo, en
un intento por reparar el daño, por acercarse y estar mejor luego de
una pelea, es esencial también que el otro deje el rencor y acepte el
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