GUIA DE APOYO PSICOLOGICO PARA UNIVERSITARIOS

Beatriz Painepán Sandoval
Es importante conocerse a sí mismo para mejorar la forma personal
de estudiar y también para plantearse objetivos más realistas y
alcanzar metas acordes a nuestras capacidades y ambiciones.
También compartir y practicar formas de abordar las sesiones
de estudio de otras personas puede permitir conocer algunas técnicas
específicas que pueden ayudar a mejorar el trabajo académico
personal. Entre muchos métodos de estudio, uno de ellos propuesto
por García Huidobro, Gutiérrez y Condemarín (2003) incluye los
pasos de Pre – leer o visualizar la materia en forma general, Leer la
información, Hablar o expresarla en voz alta, Escribir la información
y Repetir los contenidos. Todas estas etapas se aplican a cada sesión
de trabajo.
La rutina de estudiar puede ser muy satisfactoria si es acompañada
de bienestar físico y psicológico, y es muy sensible a las alteraciones
emocionales. Cuando se está abatido, muy ansioso o físicamente
agotado es difícil alcanzar un aprendizaje efectivo. Si sintieras estas
dificultades es preciso acudir a los servicios especializados para restituir
la salud previamente a retomar el estudio en forma regular.
En la medida que practiques estrategias y hábitos de estudio lograrás
ir centrando tu atención en la forma en que estudias y mejorar
tu metodología personal de aprendizaje. Además, lograrás un mayor
conocimiento de ti mismo, de tus propias capacidades y limitaciones,
así como también entrenarás la habilidad de plantearte objetivos realistas
y alcanzables. Desde esta perspectiva, los resultados obtenidos
expresados en calificaciones serán secundarios al bienestar logrado
sobre la certeza de que realmente estás aprendiendo.
A continuación se anexa una ficha para que puedas evaluar distintos
aspectos de tus actuales estrategias de estudio. Frente a cada
punto señala si tu diagnóstico es:
MB = Muy Bajo / B= Bajo / P = Promedio / A= Alto / MA = Muy alto.
Luego registra las sugerencias que puedan enriquecer tu trabajo
personal apoyándote en las ideas señaladas. Al inicio del siguiente
periodo de clases puedes revisar y corregir tu metodología de estudio.
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