El valor de la autoestima - Terras.edu.ar

1 = Raramente 2 = Algunas veces
3 = Frecuentemente 4 = Siempre
1. ¿Me aprecio, me respeto, me acepto tal como soy?
2. ¿Estoy habitualmente satisfecho o insatisfecho de mí mismo?
3. ¿Reconozco mis cualidades y mis logros o, por el contrario,
los desestimo?
4. ¿Me valoro en lo que realmente valgo o, por el contrario, me
infravaloro?
5. ¿Asumo serenamente mis errores, limitaciones y fracasos?
6. ¿Me perdono?
7. ¿Me comporto de una manera autónoma y solidaria a la vez?
8. ¿Soy capaz de defender mis derechos sin intentar violar los
ajenos? 9. ¿Me cuido suficientemente?
1 2 3 4
• Una respuesta objetiva y sincera a estas preguntas te ayudará a conocer más a fondo el
estado de tu autoestima, es decir, de la percepción evaluativa de ti mismo y del conjunto
de conductas y rasgos corporales, mentales y espirituales que te configuran.
2. Lectura y análisis del siguiente documento de trabajo:
“Teniendo en cuenta que la autoestima es una actitud que se aprende, que fluctúa y que se
puede mejorar, ofrecemos a continuación una serie de indicios positivos que apuntan a una
autoestima suficiente, y otra de indicios negativos que apuntan a una autoestima deficiente.
Una reflexión serena y razonada sobre la incidencia de estos indicios en una persona normal
con problemas normales te ayudará a darte cuenta de que, en ciertos aspectos positivos,
posees ya un nivel más o menos elevado de autoestima, mientras que descubrirás ciertos
aspectos negativos en los que te convendría trabajar para mejorarla.
1 o Indicios positivos. La persona que se autoestima suficientemente:
1. Cree firmemente en ciertos valores y principios, está dispuesta a defenderlos, aun
cuando encuentre oposición, y se siente lo suficientemente segura de sí misma como
para modificarlos si nuevas experiencias indican que estaba equivocada.
2. Es capaz de obrar según crea más acertado, confiando en su propio juicio, sin sentirse
culpable cuando a otros no les parezca bien lo que haga.
3. No pierde el tiempo preocupándose en exceso por lo que le haya ocurrido en el pasado
ni por lo que pueda ocurrirle en el futuro. Aprende del pasado y proyecta para el futuro,
pero vive intensamente el presente, el aquí y ahora.
4. Tiene una confianza básica en su capacidad para resolver sus propios problemas, sin
dejarse acobardar fácilmente por fracasos y dificultades. Y está dispuesta a pedir ayuda
de otros cuando realmente la necesita.