Guia-de-Atención-Temprana.El-niño-y-la-niña-de-O-a-3-años

Aprendiendo
a dormir
El sueño cumple una función fundamental en la autorregulación y recuperación
del organismo de todas las personas y en todas las edades y, como el resto
de los hábitos, requiere de un aprendizaje adecuado que se va forjando desde los
primeros momentos de la vida.
¿Cuántas horas debe dormir un niño?
No todos los niños tienen las mismas necesidades de descanso dependiendo
éstas de su carácter, estado de salud, hábitos familiares, ambiente que le rodea,
etc.; además, a medida que van creciendo, la cantidad de horas de sueño se reduce,
cambiando asimismo, su distribución a lo largo del día.
Por término medio duermen las siguientes horas:
EDAD
De 0 a 3 meses
De 3 a 6 meses
De 6 a 12 meses
De 12 a 24 meses
De 24 a 36 meses
HORAS DE SUEÑO DIARIO
16 a 20 horas
Secuencia alimentación-higiene-sueño.
14 a 15 horas
Aumentan el número de horas seguidas
de sueño por la noche.
Comienza a aumentar el tiempo
de vigilia durante el día.
Noche + Siestas
13 a 15 horas
Dos siestas asociadas a la comida:
después del desayuno y después de comer.
13 a 14 horas
Una siesta después de la comida.
12 a 14 horas
Una siesta después de la comida.
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