Educació emocional: Propostes per a la tutoria - Conselleria d ...

Intel•ligència emocional
A principis dels 90 John Mayer i Peter Salovey van plantejar la teoria d'intel·ligència
emocional, entesa com la capacitat de controlar i regular els sentimentos
d'un mateix i dels altres i utilitzar-los com a via del pensament i l'acció.
Així mateix, van plantejar un model d'intel·ligència emocional que
inclouen cinc components o dimensions:
1. El coneixement de les pròpies emocions, la capacitat de reconéixer un
sentiment en el moment en què apareix.
2. La capacitat de controlar les emocions, adequant-se al moment.
3. La capacitat de motivar-se ú mateix, autocontrol emocional, capacitat
de demorar la gratificació i sufocar la impulsivitat. (Model del "Estat de Fluix"
de Csikszentmihalyi).
4. El reconeixement de les emocions alienes (empatia).
5. El control de les relacions, habilitat per a relacionar-se amb les emocions
alienes, eficàcia interpersonal.
Esta intel·ligència emocional, que comprén habilitats molt distintes de les
acadèmiques, encara que complementàries, la podem definir com la capacitat
de motivar-nos a nosaltres mateixos, perseverar en l'afany a pesar de les
frustracions, controlar els impulsos, diferir les gratificacions, conéixer i regular
els nostres estats d'ànim i emocions, i la capacitat d'empatia amb els
altres.
Es perfilen tres estils de personalitat segons la forma d'atendre o tractar
les emocions: les persones que són conscients de les seues pròpies emocions,
les persones atrapades en les seues emocions i aquelles que accepten
les seues emocions amb resignació.
Es poden distingir dos classes de capacitats o dimensions en el constructe
intel·ligència emocional.
En primer lloc, aquelles que definiríem com intrapersonals, que podrien
respondre als següents factors o variables:
10