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Guía para el diseño y operación de rutas de caminata<br />
Resistencia<br />
Anaeróbica<br />
Aeróbica<br />
Aláctica Láctica Glucídica Lipídica<br />
Potencia<br />
Anaeróbica<br />
Aláctica<br />
Capacidad<br />
Anaeróbica<br />
Aláctica<br />
Potencia<br />
Anaeróbica<br />
Láctica<br />
Capacidad<br />
Anaeróbica<br />
Láctica<br />
Potencia<br />
Aeróbica<br />
MAX<br />
(VO2 máx)<br />
Capacidad<br />
Aeróbica<br />
Endurance<br />
0 5" 12" 45" 2" 8´- 15´ 90" 5 horas<br />
Alta intensidad<br />
Larga duración<br />
Los principales tipos de resistencia junto con una estimación del intervalo de tiempo de funcionamiento de cada una<br />
de las cualidades que definen a cada vía metabólica<br />
Un ascenso prolongado e intenso puede complicar el rendimiento fisiológico de nuestros excursionistas<br />
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