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Guía para el diseño y operación de rutas de caminata<br />
Venas<br />
Pancreas<br />
Riñones<br />
Pulmones<br />
LA<br />
RA<br />
LV<br />
Corazón<br />
RV<br />
Hígado<br />
Piel<br />
Musculatura estriada<br />
C<br />
C<br />
C<br />
D<br />
D<br />
Arterias<br />
Estómago<br />
Intestinos<br />
se agua, también se pierden electrolitos<br />
como potasio K, magnesio Mg y principalmente<br />
cloruro de sodio Nacl (sal),<br />
cuando esto sucede se pierden elementos<br />
reactivos necesarios para el proceso<br />
metabólico aeróbico, además se altera<br />
la homeostasis iónica en los procesos<br />
de contracción muscular generando los<br />
conocidos calambres. El vómito y la coloración<br />
obscura de la orina son otros<br />
signos de la deshidratación.<br />
Las ampollas: Otro problema muy común<br />
es la generación de excesivo sudor (humedad)<br />
en los pies, lo cual genera que la piel<br />
pierda resistencia a la abrasión generada<br />
por el movimiento interno del pie dentro<br />
del calzado sobre todo cuando este<br />
último no reúne los requerimientos de<br />
confort para caminar.<br />
La aparición de ampollas originadas por el excesivo sudor y/o un deficiente funcionamiento de calcetas o<br />
calzado terminarán irremediablemente con la posibilidad de seguir caminando alegremente<br />
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