considere una cirugía de disco cervical. - Veterans Health Library

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TOMEEL CONTROL DE SU VIDA
La cirugía de la columna cervical puede ayudar a aliviar sus síntomas.
Con los cuidados adecuados para su cuello, podrá retomar la mayoría (si no todas) las
actividades que disfruta hacer. Esto le devolverá el control sobre su vida. Siga
los consejos detallados a continuación para mantener su columna saludable.
• Manténgase activo. Realizar
actividad física regularmente,
como por ejemplo, caminar, hace
que sus músculos se mantengan
fuertes y flexibles. Esto ayudará
a sostener su columna.
• Adopte posturas correctas.
Cuando se pare o se siente, compruebe
que sus orejas, hombros,
y caderas estén alineados. Evite
encorvarse o desplomarse. Un
fisioterapeuta podrá darle más
información sobre cómo proteger
su columna
• No fume. Fumar aumenta la
predisposición de los discos a
dañarse. También impide que los
músculos reciban el oxígeno que
necesitan.
• Controle el estrés. La tensión
puede generar o empeorar los
problemas de la espalda y el
cuello. Aliviarla puede mejorar o
prevenir los dolores en el cuello
y la espalda.
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Este producto no pretende reemplazar la atención médica profesional.
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