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27 Por: Leidy V. Quiñonez / Ilustración: Carlos Guerrero DEPORTES ACUÁTICOS. “TODOS AL AGUA” Sabías que a finales del siglo xviii la National Swimming Society fue la primera organización en reconocer y acoger el acto de nadar como un deporte y con ella se oficializó el ánimo de competencia de muchos participantes. Y como dato curioso en 1912 se acogió a la mujer como parte de este deporte. Al hablar de deportes acuáticos, efectuados en piscinas, se encuentran: • La Natación, que presenta cuatro estilos de nadado: el Crol o también llamado Estilo Libre, la Braza o de Pecho, la Espalda y la Mariposa, entre los que se destacan la técnica, pensada en optimizar la velocidad, como el entrenamiento de Ritmo de Prueba Ultra Corto, creado por el Dr. Brent Rushall, un australiano que decidió focalizar y aumentar el rendimiento de los competidores de natación. Esta modalidad va dirigida a fortalecer y potencializar habilidades mentales y físicas destinadas a las altas demandas energéticas de natación en competencia. Como su nombre lo dice, esta técnica consiste en entrenar pensando que se está en competición, la idea es llegar a velocidades máximas en tiempos ultra cortos, alternados con pequeños descansos, que provoquen mayor eficiente y el desarrollo de un estilo específico. • Los saltos o clavados, impregnados de esteticidad, tienen origen en los años 90´s. Éste deporte necesita de precisión, disciplina y concentración. Éste requiere de un trampolín o plataforma desde los que se muestren los diferentes saltos, bien sea de espalda, de brazos, invertido, hacia dentro o de frente. • Gimnasia acuática, consiste en aprovechar la presión del agua para ejercitarse, teniendo en cuenta la acción-reacción de los movimientos efectuados. Son múltiples los beneficios que este deporte otorga, entre ellos está el aumento de la concentración, coordinación, resistencia, mejora del sistema respiratorio y cardiovascular. • El Hockey subacuático surge en los años 60´s en Gran Bretaña. Es un juego que requiere de un disco, paleta, dos porterías y de accesorios como gafas, un tubo respirador y aletas, por tanto se compite entre dos grupos, cada uno conformado por seis jugadores y cuatro suplentes, quienes deben obtener el mayor puntaje para ganar. Aquí es determinante mantener un buen nivel de respiración, ya que los participantes deben permanecer el mayor tiempo posible en apnea. • El waterpolo nace en Inglaterra en el siglo XIX. Este al igual que el anterior, enfrenta dos grupos, ganando el que realice más goles, la diferencia radica en que los jugadores deben flotar el tiempo que dure el partido y no pueden tocar el suelo. • El Triatlón, en 1978 se lleva a cabo la primera competencia que une tres pruebas carrera a pie, ciclismo y natación, siendo un deporte de alta exigencia y resistencia. Claro está que estas actividades físicas en el agua no solo remiten a competidores profesionales, a reglas, calificaciones, estándares y premios, va más allá, hace parte para muchos de un gusto, una motivación que los impulsa a sumergir sus pensamientos en el agua y disfrutar de su calidez. Ahora sí, ¿Qué modalidad prefieres para sacar a flote tus destrezas?