REVISTA BER MAYO 2018

SALUD
REVISTA BOADILLA EN RED
TRABAJANDO EL
INTERIOR
V
ivimos a mil por hora, nos
dedicamos a gestionar todas
los asuntos propios y de
nuestro entorno durante
toda la jornada, y aun cuando llega la
noche seguimos programando lo que
vamos a hacer mañana, o lo que nos ha
pasado durante el día.
¿No os parece que tenemos sobrecargado
nuestro cerebro? ¿y aun nos sorprendemos
de que el estrés nos acompañe en
nuestro que hacer?
Mantenemos a nuestro cerebro en actividad
permanente y en ocasiones al ir tan
sobreestimulado nos olvidamos de vivir
el presente. Caminamos mientras pensamos
lo que vamos a decir a nuestro jefe,
nos duchamos pensando en lo que tenemos
que llevar al trabajo, desayunamos
mientras repasamos lo que vamos a comer…
en fin, siento que estamos siempre
deslocalizados, viviendo un momento
presente pero con nuestra mente en
otra situación.
STOP ¡ECHA EL FRENO!
Párate a pensarlo y pon conciencia a esta
situación.
Empieza a saborear cada momento con
la actividad que estás desarrollando.
Piensa en lo que sientes durante el camino
al trabajo, si hace sol, si suenan pájaros,
si la brisa te da en la cara… vívelo,
porque te lo estás perdiendo.
Es verdad que no estamos acostumbrados
y que cuesta hacerlo pero si empiezas
a poner consciencia a esta situación
vas a ver cómo disfrutas en mayor medida
de las experiencias que te proporciona
la vida a cada momento.
¿Y qué va a ocurrir como consecuencia?
VAS A ESTAR PRESENTE, y te vas a
convertir en el verdadero protagonista
“ESTANDO” en todo momento. Vas a
dejar de estar ausente de lo que realmente
ocurre en tu vida y no sólo lo vas a
notar tú, sino que los que te rodean lo
van a agradecer. Percibirán que estás en
lo que tienes que estar, dedicándote a
todo con mayor calidad.
Frena tu mente para que no vuele hacia
otras situaciones.
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