REVISTA BER MAYO 2018

BIENESTAR
REVISTA BOADILLA EN RED
Para mí un descubrimiento especial es LA
MEDITACIÓN.
Estoy en pleno proceso de conocer distintos
tipos de meditación y desde el primer momento
noto sus beneficios.
Lo reconozco…¡estoy en pañales! Y como
toda habilidad y desarrollo conlleva un entrenamiento
para ir avanzando y consiguiendo
mejor calidad.
Os animo a que busquéis en vuestro entorno
algún guía cualificado que os introduzca en
esta práctica y comencéis con esta práctica,
si es que aun no lo habéis probado.
LOS BENEFICIOS DE LA MEDITA-
CIÓN
Plena consciencia.
Calma tu interior.
Mejora el dolor físico.
Reduce del estrés.
Mejora la concentración.
Mantiene el cerebro joven.
Disminuye la ansiedad.
Comprender mejor la realidad.
Mejorar como persona.
PRACTÍCALO EN FAMILIA
Me encanta ver cómo se está introduciendo
el mindfulness y la meditación en las escuelas.
Los expertos valoran grandes beneficios
tanto en la mejoría de la atención desde bien
temprano como en los grandes avances vividos
en la gestión de sus emociones. Una
herramienta importante para facilitar su
desenvolvimiento con el entorno inmediato.
¿Qué tal si lo pruebas en familia? Una actividad
muy provechosa para todas las edades.
COMIENZA YA, PRACTICA HASTA
CONVERTIRTE EN UN EXPERTO
Estamos dispersos permitiendo que nuestro
pensamiento salte de una idea a otra y esto
nos desconecta de la realidad inmediata.
Ayudemos a que nada distorsione nuestro
presente, ya que al fin y al cabo es lo que
tenemos y lo que nos toca saborear con plena
consciencia.
¡Profundiza en ti mismo!
¡Conoce tu enorme potencial!
Amaya Recalde _ Colorín colorado el
cáncer ha terminado
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