Intoxicación alimentaria

dieron, no tengo forma de
saberlo, tal vez una combinación
de los tres, pero rápidamente
comencé a recuperar
mi fuerza y pude regresar a
mis actividades cotidianas.
Aunque la dieta previamente
mencionada me ayudó,
normalmente recomendaría
una más segura y más suave.
La intoxicación alimentaria
florece, en mi experiencia,
a menudo en septiembre.
”Aves migratorias” de muchos
países regresan a su otro
hogar, aquí en España. Los
baños en los aviones están
compartidos por todos, y
muchas personas nuevas se
encuentran, saludándose
con abrazos. Los estudiantes
en diferentes escuelas
están comenzando sus rutinas
diarias otra vez, y aquí
se encuentran y saludan
también, con bacterias de
muchos lugares diferentes.
La intoxicación alimentaria
puede ser causada por bacterias,
virus y otras sustancias
nocivas. Los síntomas
a menudo comienzan unas
horas después del consumo
del alimento u otro contacto
cercano con el infectado,
pero puede pasar hasta 24
horas hasta de que realmente
lo sienta. Los síntomas a
menudo son diarrea fuerte,
vómitos, dolor en el estómago
y fiebre. Los síntomas más
fuertes generalmente desaparecen
después de 12 horas.
La dieta
Durante una intoxicación alimentaria,
estaría bien intentar
de limpiar su cuerpo, si esta
razonablemente saludable.
De lo contrario, debe acudir
a su médico y obtener ayuda
de esa manera. También debe
acudir a su médico si su estado
empeora o si la duración
parece más prolongada de lo
normal.
Cuando pueda retener agua,
comience con agua hervida,
posiblemente con un poco
de jugo de manzana o limón,
y / o una pequeña cantidad
de sal. Perdemos sal durante
la enfermedad y nuestros
cuerpos necesitan sal para
funcionar.
Comience con cuidado cuando
consuma líquidos. Su
estómago está muy afectado
por la enfermedad, por lo que
le puede resultar difícil ingerir
muchos líquidos al principio.
Si siente que su boca está
extremadamente seca, puede
ser una buena idea comenzar
a chupar cubos de hielo
caseros.
Una sopa de avena, posiblemente
endulzada con zumo
sin azúcar, es un buen
comienzo para empezar a
tomar alimentos nuevamente.
También podría ser una
buena idea beber un poco de
jugo de zanahoria para ayudar
al hígado.
Puede ser de gran ayuda
comer manzanas ralladas,
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que se comen mejor con
una cucharadita. Yo no se
químicamente por qué se
debe comer con una cucharadita,
pero mis experiencias
anteriores me han enseñado
que así funciona mejor. Una
posible explicación es que así
come la manzana más lentamente
y la mastica más.
Si sientes que estás mejorando,
podría hacerte bien
comer una rebanada de pan
de molde, pero tiene que ser
sin mantequilla, o podrías
agregar un poco de manzana
rallada encima.
También un poco de puré
de patatas hervidas te hará
bien. El puré de patatas debe
hacerse con agua y sin mantequilla.
También puedes optar por un
yogur sin azúcar, preferiblemente
ecológico.
Ligeramente paradójico, también
recomiendo un poco de
plátano, cuando la diarrea se
ha ralentizado.
El arroz puede ayudar a
detener la diarrea, pero nunca
recomendaría comenzar con
él, excepto cuando se trata
de bebés, niños o personas
débiles. En mi opinión, se
beneficiará mucho más limpiando
realmente su sistema,
aunque puede ser bastante
duro para el estómago. Esto
obviamente solo se aplica si
normalmente estas fuerte y
saludable.
Normalmente digo que cuando
comienzas a sentir hambre,
entonces probablemente
puedas soportar el comer. Sin
embargo, tienes que tener
cuidado con las comidas
que pueden ser demasiado
pesadas o ricas en sustancia.
Si quieres un poco de carne,
entonces recomiendo pollo o
pavo. También debe mantenerse
alejado de los alimentos
que han sido fuertemente
sazonados los primeros días,
incluso si te sientes mejor.
Las especias pueden ayudar a
que las náuseas persistan.
Suplementos
Una intoxicación alimentaria
común normalmente pasa
rápidamente, pero puede
debilitar su sistema inmune,
aunque te sientes saludable.
• Lo más importante cuando
se fortalece el sistema
intestinal y así ayuda a su
sistema inmune, es obtener
un buen ácido láctico, también
llamado probióticos. Si
no sabes cuál sería lo mejor
para ti, puede obtener información
sobre los diferentes
productos en su herboristeria.
• Puede ser una buena idea
complementar con Spirulina.
Spirulina es una alga verde,
que viene tanto en forma de
tableta como en forma de