PYMES MAGAZINE - MARZO 2019

DEPORTE, SALUD Y COMER
Los tres pilares del éxito de tu negocio
Los beneficios de practicar senderismo en la Sierra
Los ejercicios aeróbicos son los
mejores para perder peso y reducir la
posibilidad de contraer enfermedades
cardiovasculares. Pero no es lo mismo
realizarlos en un gimnasio que en
plena naturaleza. Por eso queremos
recomendaros una de las opciones más
saludables de hacer ejercicio: el senderismo
en la sierra.
Practicar este deporte ayuda al corazón,
a los pulmones y a reducirla
tensión. Asimismo reduce el colesterol
malo, aumenta la tonificación muscular
e incluso mejora la calidad del
sueño. Otra ventaja es que aumenta
el optimismo y por tanto reduce la
posibilidad de depresiones.
El senderismo ayuda a controlar el
peso ya que se pueden quemar hasta
400 calorías en una hora. Es una actividad
que puede realizar la familia al
completo y ayudar así a unir y mejorar
lazos. Además, te permite conectar
con la naturaleza y eliminar niveles de
contaminación.
Cómo repercute la Sierra en nuestra salud
Acercarte a la naturaleza y tomar
contacto con ella conlleva multitud
de beneficios. Las experiencias
sensoriales son innumerables.
Las montañas y el campo nos ofrecen
aire puro que puede ayudar a
relajarnos, a desconectar del estrés
de la ciudad, de la monotonía diaria.
Una escapada a la Sierra Norte
de Sevilla puede mejorar tu calidad
de vida notablemente.
Varios estudios científicos afirman
que la naturaleza tiene una influencia
importante en la reducción del
estrés. El aroma a tierra húmeda, la
tranquilidad del campo,… ayudan
a desconectar. Además, la Sierra
ofrece un sinfín de actividades
para todo tipo de público. Desde
senderismo, ruta en bicicleta, safaris
fotográficos, escalada,… Todo de
tipo de aventuras para divertirte y
desconectar en pareja, familia, amigos
o en soledad y conectar contigo
mismo.
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