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70 Ayunadores de 40 Dias

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Luz <strong>de</strong>l Mundo Internacional<br />

<strong>Ayunadores</strong><br />

39<br />

NOTA: Las REMOLACHAS son las mismas BETERRADAS (así se llaman en<br />

otras naciones).<br />

Cuando le vayas sirviendo su ensaladita, pue<strong>de</strong>s añadirle unas veces lechuga y<br />

otras berro... alternando cada plato con el tradicional jugo <strong>de</strong> naranjas puro o con<br />

zanahoria licuadas en el jugo y COLADO.<br />

PREPARACIÓN DE LAS REMOLACHAS (Beterradas):<br />

Deben hervirse sin arrancarle totalmente las ramitas <strong>de</strong> las hojas; hay que<br />

<strong>de</strong>jarles, por lo menos, cuatro <strong>de</strong>dos <strong>de</strong> largo; porque si se las arrancas, se <strong>de</strong>sangran<br />

y pier<strong>de</strong>n todo el hierro que tienen; igualmente suce<strong>de</strong> cuando se hierven peladitas.<br />

SE PONEN PÁLIDAS, COMO SI FUESEN PAPAS.<br />

Antes <strong>de</strong> dormirse le sirves un buen plato <strong>de</strong> papas hervidas; las pelas calientas<br />

y les aña<strong>de</strong>s en el plato: MANTEQUILLA Y TRES AMARILLAS DE HUEVOS<br />

HERVIDOS.<br />

NOTA: Los huevos se hierven <strong>de</strong>jándolos cuatro minutos <strong>de</strong>spués que el agua<br />

entra en ebullición (hirviendo); pero hay que echarlos en el agua anticipadamente,<br />

para que se calienten junto con el agua; ESPECIALMENTE EN LOS LUGARES<br />

FRÍOS.<br />

La mantequilla que se utilice <strong>de</strong>be ser sin sal... para que los VALIENTES, no<br />

se hinchen. Y por ningún motivo le sirvas lo blanco <strong>de</strong>l huevo; solamente los<br />

amarillos, PORQUE LO BLANCO NO SE DIGIERE.<br />

Pue<strong>de</strong>s acompañarle ese plato, con un buen vaso <strong>de</strong> jugo <strong>de</strong> limón débil, no<br />

muy fuerte: Dos limones exprimidos en un vaso <strong>de</strong> agua son suficientes; y si se<br />

endulza con miel <strong>de</strong> abejas pura, es EXCELENTE.<br />

NOTA: No utilicen azúcar blanca porque tiene CAL. Si se le ocurre <strong>de</strong>spertarse<br />

durante la noche, sírvele un vaso <strong>de</strong> jugo <strong>de</strong> naranjas con bastante berro (licuado y<br />

colado); y si no hubiese berro, licuó el jugo <strong>de</strong> naranjas con hojas <strong>de</strong> lechuga (bien<br />

limpias y pasadas por agua <strong>de</strong> limón para <strong>de</strong>sinfectarlas); <strong>de</strong>spués <strong>de</strong> licuarlas hay<br />

que colar el jugo. Si se avienta, suspén<strong>de</strong>le el jugo <strong>de</strong> naranjas.<br />

Los alimentos que te hemos recomendado hasta aquí, son suficientes para los<br />

dos primeros días.<br />

Que Dios te <strong>de</strong> la GRACIA NECESARIA PARA COMBINÁRSELOS CON<br />

ALEGRÍA. Son sugerencias basadas en nuestra LARGA EXPERIENCIA,<br />

TRATANDO VALIENTES EN SUS RECUPERACIONES, Y NOSOTROS<br />

MISMOS LAS ESTAMOS APLICANDO ACTUALMENTE, CON ÓPTIMOS<br />

RESULTADOS.<br />

TERCER DÍA:<br />

SOLAMENTE HAY QUE AGREGAR: SOPA DE GRANOS TIERNOS Y<br />

VERDURAS. Ej.: Hojas <strong>de</strong> espinacas o acelgas y un poquito <strong>de</strong> cebollinos o cebolla<br />

picada; un poquito <strong>de</strong> ajo, medio pimentón maduro, papas, zanahorias y plátanos. El<br />

plátano <strong>de</strong>be ser pintón (semi-maduro) y repollo; no se utiliza sal durante la<br />

recuperación, porque hincha al recuperante y es muy peligrosa.<br />

Autor: Dr. Jaime Banks Puertas www.obraluz<strong>de</strong>lmundo.com<br />

Derechos: No Reservados siempre que mencionen el Autor.

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