70 Ayunadores de 40 Dias
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Luz <strong>de</strong>l Mundo Internacional<br />
<strong>Ayunadores</strong><br />
39<br />
NOTA: Las REMOLACHAS son las mismas BETERRADAS (así se llaman en<br />
otras naciones).<br />
Cuando le vayas sirviendo su ensaladita, pue<strong>de</strong>s añadirle unas veces lechuga y<br />
otras berro... alternando cada plato con el tradicional jugo <strong>de</strong> naranjas puro o con<br />
zanahoria licuadas en el jugo y COLADO.<br />
PREPARACIÓN DE LAS REMOLACHAS (Beterradas):<br />
Deben hervirse sin arrancarle totalmente las ramitas <strong>de</strong> las hojas; hay que<br />
<strong>de</strong>jarles, por lo menos, cuatro <strong>de</strong>dos <strong>de</strong> largo; porque si se las arrancas, se <strong>de</strong>sangran<br />
y pier<strong>de</strong>n todo el hierro que tienen; igualmente suce<strong>de</strong> cuando se hierven peladitas.<br />
SE PONEN PÁLIDAS, COMO SI FUESEN PAPAS.<br />
Antes <strong>de</strong> dormirse le sirves un buen plato <strong>de</strong> papas hervidas; las pelas calientas<br />
y les aña<strong>de</strong>s en el plato: MANTEQUILLA Y TRES AMARILLAS DE HUEVOS<br />
HERVIDOS.<br />
NOTA: Los huevos se hierven <strong>de</strong>jándolos cuatro minutos <strong>de</strong>spués que el agua<br />
entra en ebullición (hirviendo); pero hay que echarlos en el agua anticipadamente,<br />
para que se calienten junto con el agua; ESPECIALMENTE EN LOS LUGARES<br />
FRÍOS.<br />
La mantequilla que se utilice <strong>de</strong>be ser sin sal... para que los VALIENTES, no<br />
se hinchen. Y por ningún motivo le sirvas lo blanco <strong>de</strong>l huevo; solamente los<br />
amarillos, PORQUE LO BLANCO NO SE DIGIERE.<br />
Pue<strong>de</strong>s acompañarle ese plato, con un buen vaso <strong>de</strong> jugo <strong>de</strong> limón débil, no<br />
muy fuerte: Dos limones exprimidos en un vaso <strong>de</strong> agua son suficientes; y si se<br />
endulza con miel <strong>de</strong> abejas pura, es EXCELENTE.<br />
NOTA: No utilicen azúcar blanca porque tiene CAL. Si se le ocurre <strong>de</strong>spertarse<br />
durante la noche, sírvele un vaso <strong>de</strong> jugo <strong>de</strong> naranjas con bastante berro (licuado y<br />
colado); y si no hubiese berro, licuó el jugo <strong>de</strong> naranjas con hojas <strong>de</strong> lechuga (bien<br />
limpias y pasadas por agua <strong>de</strong> limón para <strong>de</strong>sinfectarlas); <strong>de</strong>spués <strong>de</strong> licuarlas hay<br />
que colar el jugo. Si se avienta, suspén<strong>de</strong>le el jugo <strong>de</strong> naranjas.<br />
Los alimentos que te hemos recomendado hasta aquí, son suficientes para los<br />
dos primeros días.<br />
Que Dios te <strong>de</strong> la GRACIA NECESARIA PARA COMBINÁRSELOS CON<br />
ALEGRÍA. Son sugerencias basadas en nuestra LARGA EXPERIENCIA,<br />
TRATANDO VALIENTES EN SUS RECUPERACIONES, Y NOSOTROS<br />
MISMOS LAS ESTAMOS APLICANDO ACTUALMENTE, CON ÓPTIMOS<br />
RESULTADOS.<br />
TERCER DÍA:<br />
SOLAMENTE HAY QUE AGREGAR: SOPA DE GRANOS TIERNOS Y<br />
VERDURAS. Ej.: Hojas <strong>de</strong> espinacas o acelgas y un poquito <strong>de</strong> cebollinos o cebolla<br />
picada; un poquito <strong>de</strong> ajo, medio pimentón maduro, papas, zanahorias y plátanos. El<br />
plátano <strong>de</strong>be ser pintón (semi-maduro) y repollo; no se utiliza sal durante la<br />
recuperación, porque hincha al recuperante y es muy peligrosa.<br />
Autor: Dr. Jaime Banks Puertas www.obraluz<strong>de</strong>lmundo.com<br />
Derechos: No Reservados siempre que mencionen el Autor.