Psicologia-del-Exito-Mario-Luna (1)

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Prefiero vivir menos años y garantizarme que voy a ser un triste desgraciado
durante dicho periodo.
Esa clase de “filosofías” parten de una pésima comprensión de cómo
funciona el cerebro. Concretamente, de sus mecanismos de gratificación
a corto y largo plazo.
Excusator: Perdona, pero… ¿qué tiene de malo un
McDonald’s o una pizza si me hace feliz?
Tu Mejor Tú: Comer basura sólo te hace feliz durante
unos minutos.
Y todo ese bienestar que te da queda descompensado con creces
por la infelicidad que te genera durante horas y horas.
Eso, por supuesto, sin entrar en las enfermedades serias que te
puede provocar.
Porque, incluso si nos ceñimos sólo al efecto que la comida basura
tiene sobre la química de tu cerebro a corto plazo, ésta no te hace
feliz.
Al igual que los opiáceos, algunos alimentos están diseñados para
secuestrar tu circuito de recompensa innato. Pero, tal y como ocurre
con dichas drogas…
¿Te suena?
…todo lo que sube, baja.
A las pocas horas de atizarte esos donuts, tu cuerpo empieza a
experimentar todo tipo de desequilibrios. Su elevada carga glucémica
desemboca en un pico de insulina, que a su vez provocará un
bajón de azúcar y ganas renovadas de meterte más excrementos
por la boca.
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