Un sistema inmune fuerte

Suplementos
dietéticos
• Como siempre, debería priorizar un producto multivitamínico
/mineral de alta calidad.
• Buenas grasas esenciales de alta calidad.
• La vitamina C extra es una necesidad en estos tiempos. Es difícil
dar una dosis exacta, ya que todos tenemos nuestras necesidades
individuales. Yo mismo, tomo 2 a 3 gramos diarios.
Tomo un producto con bioflavonoides. La vitamina C es más
absorbible cuando se toma junto con bioflavonoides. Los bioflavonoides
también se llaman vitamina P. Se encuentra naturalmente
en la pulpa de frutas y verduras. La vitamina C, entre
otras cosas, protege el cuerpo contra bacterias y virus. Si siento
que podría estar teniendo una infección, entonces instantáneamente
aumento mi dosis de vitamina C. Si ha estado tomando
una dosis alta de vitamina C y desea disminuirla nuevamente,
entonces baje la dosis lentamente, ya que el cuerpo se adapta
fácilmente a las dosis altas.
• Muchas personas carecen de vitamina D. Tener un buen estado
de vitamina D también es una gran defensa contra los virus.
Aumenta significativamente el sistema inmune. Si tiene dudas,
puede medir sus niveles de vitamina D en un laboratorio. Tenga
especial cuidado con su nivel de vitamina D si está tomando
medicamentos para el colesterol.
• El magnesio tiene una gran importancia en el sistema inmune.
Las células T del sistema inmunitario necesitan magnesio en la
formación de ”células asesinas”, tenga especialmente en cuenta
sus niveles de magnesio si padece diabetes. Se ha demostrado
que las personas con diabetes a menudo tienen niveles más
bajos de magnesio en su cuerpo.
• Tengo que mencionar el nombre de un recién llegado llamado
Omni -mune de la compañía Biosym. Contiene EpiCor, que es
un ingrediente a base de levadura fermentada.
• EpiCor se puede definir como un fermento de alimentos integrales,
lo que significa que EpiCor consiste en ingredientes
naturales en pequeñas dosis, como beta-glucano, fibra, polifenoles,
vitaminas, aminoácidos y muchos otros metabolitos. Se
fermenta de una manera, donde la levadura se usa para extraer
muchos nutrientes. Junto con el zinc añadido, este producto es
una buena ayuda para mantener su sistema inmunológico.
• El glutatión está formado por tres aminoácidos, glutamina,
cisteína y glicina. Tiene muchos efectos protectores y varias
funciones importantes en el sistema inmune, ya que regenera
las células inmunes. El glutatión se encuentra normalmente en
todas las células del cuerpo, pero hay concentraciones especialmente
grandes en el hígado, el bazo, el páncreas y los riñones.
Se considera uno de los antioxidantes más importantes y ayuda
a la vitamina C con su trabajo. Se utiliza en muchos tratamientos
antienvejecimiento. Si toma otros medicamentos entonces
debería consultar con su médico antes de probar un tratamiento
con glutatión, ya que otros medicamentos pueden reaccionar
con el producto.
Consejos
La prevención es siempre la mejor cura.
Esto fue profundizado en nosotros los
estudiantes de enfermería hace 45 años, y
todavía es válido hasta el día de hoy.
Puede ser difícil cumplirlo todos los días,
pero tenemos que hacer todo lo posible
para mantenernos felices, saludables y
fuertes sin importar nuestra edad o
enfermedades. Un gran ejercicio diario es
pensar en todas las cosas por las que
puede estar agradecido.
El miedo es nuestro peor enemigo, así
que obligue a sus pensamientos a ver
todas las cosas buenas que te rodean, en
lugar de siempre temer lo peor. El miedo
afecta, entre otras cosas, la digestión, y
atraes lo que temes. Recuerda que estás
atrayendo. Las personas que siempre
hablan de enfermedad invariablemente
atraerán la enfermedad.
Florence Scovel Shinn escribe en su libro
“aprende a jugar el juego de la vida”, solo
puedes absorber bacterias, cuando estás
vibrando en la misma longitud de onda
que las bacterias, y el miedo empuja a las
personas al nivel bacteriano.
Recuerda hacer ejercicio. Use el tipo de
ejercicio que encuentre más adecuado
para usted personalmente. Si no hace
ejercicio regularmente, comience con una
caminata, que puede aumentar tranquilo
a su propio ritmo. Si tiene problemas para
caminar o necesita un poco de apoyo, un
par de bastones pueden hacer maravillas.
También puede obtener ayuda profesional
para ajustarlos correctamente.
Asegúrese un sueño de calidad en una
habitación bien ventilada sin su teléfono
móvil, computadora o televisor, etc. Evite
las pastillas para dormir, pero tome una
taza de infusión de manzanilla. También
podría ser preferible tener un poco de
lectura positiva y hermosa para dormir.
Mantenga una buena higiene de manos.
Existen muchos desinfectantes excelentes
para las manos, que pueden usarse en
muchas situaciones.
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