Revista PULSO N.5
Justos acabamos de entrar en el quinto mes del año. Mayo, conocido como el mes de las madres, las flores y los trabajadores, por segundo año consecutivo lo vivimos en medio de las restricciones impuestas por la pandemia de covid-19. Será nuevamente un Día del Trabajador sin las grandes movilizaciones que lo caracterizan, o un Día de la Madre en el que la distancia - necesaria para protegerlas del virus - obliga a felicitarlas a través de una video llamada o Zoom. En esta edición de #PULSO, homenajeamos a todas las madres a través de Magdalena Marín, una mujer de 61 años que hasta la fecha a criado a más 670 niños en el Hogar Casa de Ana en Los Salias. Pero también conoceremos a madres que corren con sus hijos, en el espacio #ElRincónDelRunning de Eduardo Lugo; sabremos cuales son las Mamá con más estilo en el mundo 2.0 en #HablemosDeModa de Neclahey Tesara y conocerás a las ganadoras del Oscar en #DesdeLaButaca con Renny Naredo. Además nos adentramos al mundo del Tik Tok con una entrevista exclusiva a los tres tiktokeros con más seguidores de Venezuela, quienes viven en los Altos Mirandinos. Y viajamos a Santorini junto a Beatriz López y ofrecemos un resumen de lo que será el concurso de canto Eurovisión que este mes se realiza en los Países Bajos.
Justos acabamos de entrar en el quinto mes del año. Mayo, conocido como el mes de las madres, las flores y los trabajadores, por segundo año consecutivo lo vivimos en medio de las restricciones impuestas por la pandemia de covid-19.
Será nuevamente un Día del Trabajador sin las grandes movilizaciones que lo caracterizan, o un Día de la Madre en el que la distancia - necesaria para protegerlas del virus - obliga a felicitarlas a través de una video llamada o Zoom.
En esta edición de #PULSO, homenajeamos a todas las madres a través de Magdalena Marín, una mujer de 61 años que hasta la fecha a criado a más 670 niños en el Hogar Casa de Ana en Los Salias.
Pero también conoceremos a madres que corren con sus hijos, en el espacio #ElRincónDelRunning de Eduardo Lugo; sabremos cuales son las Mamá con más estilo en el mundo 2.0 en #HablemosDeModa de Neclahey Tesara y conocerás a las ganadoras del Oscar en #DesdeLaButaca con Renny Naredo.
Además nos adentramos al mundo del Tik Tok con una entrevista exclusiva a los tres tiktokeros con más seguidores de Venezuela, quienes viven en los Altos Mirandinos.
Y viajamos a Santorini junto a Beatriz López y ofrecemos un resumen de lo que será el concurso de canto Eurovisión que este mes se realiza en los Países Bajos.
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MÁQUINAS<br />
Insdispensables para todo<br />
entrenamiento, si eres un a<br />
persona que está iniciando<br />
te ayudará a realizar un<br />
rango de recorrido con<br />
mayor seguridad, aunque<br />
las máquinas tengan un<br />
patrón de movimiento por<br />
su biomecanica, el<br />
estimulo puede ser efectivo<br />
en la zona que vamos a<br />
entrenar.<br />
Para los avanzados puedes<br />
ser de gran ayuda en esos<br />
momentos que se busca un<br />
mayor volumen de<br />
entrenamiento, podemos<br />
llegar al fallo muscular sin<br />
necesidad de correr algún<br />
riesgo, por ejemplo es más<br />
seguro llegar al fallo<br />
muscular realizando un<br />
Press para la parte<br />
superior del pectoral en<br />
máquina que ejecutarlo<br />
con una barra en un banco<br />
inclinado.<br />
Cuando se busca el fallo<br />
puede llegar un momento<br />
que el músculo no<br />
responda y nuestra fuerza<br />
se agote, por eso ocurren<br />
esos accidentes en la sala<br />
de musculacion.<br />
Punto negativo a mi<br />
parecer es el patrón de<br />
movimiento, como indique<br />
ahorita, estas tienen una<br />
biomecanica estándar para<br />
todos, son más generales y<br />
buscar ciertos detalles en<br />
músculos será más<br />
complicado.<br />
En resumen ambos pueden<br />
ser de gran ayuda para<br />
nuestros objetivos si<br />
sabemos como<br />
estructuralos. A su vez<br />
pueden ser el puente para<br />
ir corrigiendo técnica, en la<br />
la imagen verán el ejemplo<br />
de esta progresión<br />
Jesús Finamore<br />
Metodología Crilfit<br />
IG: @crillfitnesscrew<br />
13<br />
MAYO 2021| <strong>PULSO</strong> 5
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