Empléate Octubre

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Mejora tu estado
de ánimo
El ejercicio le hace bien a tu cuerpo, pero
resulta que también tiene efectos positivos en
tu mente. La actividad física produce una
variedad de neurotransmisores y hormonas
(entre los que se nombran la dopamina,
serotonina y endorfinas) que te hacen sentir
bien y que pueden mejorar tu estado de ánimo.
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Aumenta la
autoestima
Si tienes momentos en los que luchas con
sentimientos desafiantes acerca de tu persona,
carácter o tu valor, lo mejor es ponerse bien los
zapatos y hacer un buen ejercicio ya realmente
puede ayudarte a comenzar a empujar tu
autoestima en la dirección correcta.
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Puede ayudar a inspirar
mejores hábitos
Si adquieres el hábito de hacer ejercicio
regularmente, en realidad puedes ayudarte
a cultivar otros buenos hábitos y así ser una
persona más feliz y saludable en general.