Empléate Octubre
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Algunas recomendaciones<br />
para tu salud mental<br />
E S C R I B E U N D I A R I O<br />
En el comenta todo<br />
aquello que te<br />
molesta, describe los<br />
detalles.<br />
E J E R C Í T A T E<br />
Toma una actividad física, la que<br />
más llame tu atención. Puede ser<br />
desde caminar, correr, yoga o<br />
hasta aspirar al alto rendimiento,<br />
lo que a ti te haga feliz, e inicia<br />
desde ahora. Mínimo 30 minutos<br />
diarios.<br />
E S C U C H A M Ú S I C A<br />
Crea una playlist para ti, eso<br />
te dará motivación y<br />
energía, es una ayuda para<br />
tener una actitud positiva.<br />
Aliméntate sanamente: una<br />
buena alimentación te<br />
equilibrará.<br />
P O N T E M E T A S<br />
Identifica cuales son las más<br />
importantes para ti y tus<br />
planes futuros. TIP extra:<br />
Escribe que es lo que harás<br />
en este año, declaralo con<br />
fecha y hora cada uno de tus<br />
objetivos<br />
Hazlo más fácil con nuestra Asistencia Wellness
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